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的方法都是不科学的。有时候没有“症状”的所谓自然衰老可能更快，而有些有症状的病理性衰老可能并不加快衰老速度。
按照已经被自然界证明了的科学推论，人的自然寿命应该是120岁以上，但实际上，中国人的寿命目前只有70多岁。排除20多年的生长期、100年的“衰老期”，50年就衰老致死——即实际衰老速度比自然衰老速度整整快了1倍。这就是感性健康时代的倍速衰老现象。
换个角度，如果将那些活着的老寿星们的年龄和人类的平均寿命相比，大多数人六七十岁就死亡，其实是一种严重的早衰现象。
借用漫画家希尔利用错觉原理画成的一幅漫画（见129页）：现在70岁的女人是一个老婆婆，但将来这样的年龄，她就是一位少女。
人的衰老是自然法则，最起码目前依旧不可阻挡，但是，即使是在感性健康时代，医疗专家公认是可以延缓衰老的，并就如何延缓衰老推荐了很多健康的生活方式，但是由于受感性健康时代健康理念的局限，以疾病为导向的医疗体系根本无法完成如此重大的使命，目前倡导的“散乱而矛盾的健康知识以及所谓正确的生活方式”更无法完成这个任务！使得这个具有重大意义的“发现”并没有作出其应有的“贡献”。
数字健康时代，使得我们可以用数字化健康理念来最大限度的延缓衰老。“最佳衰老速度”就是人体的衰老达到或无限接近最理想的衰老速度的一种理想“活法”。
第三章 改变人类健康史的年轻学（1）
年轻学就是以衰老速度为中心，对人类生命健康进行研究的科学。
年轻学健康理论是以衰老速度为中心，以衰老速度的快慢来衡量人体健康与否的核心标准的健康学理论。而衰老速度的高低快慢决不单单是健康与否的问题，而是生命问题：直接意味着一个人生命质量的好坏、意味着其一个个“小命”的存在或消失。
年轻学健康理论认为人类的健康主要不是疾病问题、不是医疗问题，甚至不是衰老问题、而是衰老速度问题。衰老速度是一个人生命的时间分解和质量分解，衰老速度的变化就是一个人的生命变化，就是一个人的生命质量和寿命变化。衰老速度才是人类健康和生命质量的根本。
过速衰老本身就是直接“丢命”状态，因此，衰老速度比疾病要重要得多。
人类永远不可能通过防病治病就达到生命的无病状态和理想状态。人类是衰老致死而非病死，目前夺走人类90％以上生命的慢性病恰恰是过速衰老的产物。只有解决了过速衰老问题，人类的生命才有可能从质量和寿命上得到根本改善，只有通过最大限度的降低衰老速度才能控制和消灭慢性病，并活到人类的自然寿命120岁。
年轻学理论追求的是一个人的最年轻化状态，即生命质量的最大化。
以衰老速度为核心的人类健康标准，叫年轻学健康标准。
在年轻学健康理论看来，衰老速度才是决定生命质量和寿命的中心和关键所在，其他包括疾病、遗传、营养、环境在内的一切其他健康因素对生命的影响，都是通过增高或降低身体的衰老速度来实现的。
换句话说，感性健康时代的健康重心“疾病”在这里已经转化为影响身体衰老速度的众多健康因素之一。衰老速度对于生命质量和寿命的影响是决定性的，远不是疾病或其他健康因素可以比拟的。
年轻学健康理论认为一个人的生活方式对于一个人的衰老速度具有决定性的影响。也就是说，决定一个人衰老速度的不是疾病、而是一个人的生活方式。其生活方式在很大程度上决定了一个人的衰老速度，也就在很大程度上决定了其生命质量和寿命。
在年轻学健康理论中，非常重要的一点，就是把感性健康时代的疾病，只是作为一种可能给衰老速度造成影响的众多“因素”中的一个而已相对于一些给衰老速度造成重大影响的健康因素，很多疾病对于衰老速度的影响非常轻微，甚至对衰老速度没有任何影响。
尤其是很多慢性病，以年轻学健康理论的观点来看也已经不是“病”，而是身体对于快速衰老的一种“症状反应”，就像很多“炎症”是身体和细菌病毒做斗争的“症状”一样。
慢性病也只有通过年轻学健康理论才能彻底获得解决，并逐步消亡。
也就是说，年轻学健康理论的原则就是使你的身体不再和疾病、而是和衰老速度对话，把人类的生命力潜能最大限度的挖掘并实现最大化。
年轻学健康理论将会弄清所有健康因素对于衰老速度的影响大小和规律，量化每个健康因素对于衰老速度的影响是增加还是降级，以及增加多少、降低多少，并且找出最佳化的健康因素、指标，使其更好的为你的“年轻态”服务，这就是生命加减法。
生命加减法通过调整、管理、控制各个影响生命的健康因素的质和量，达到控制衰老速度的目的，最大限度的降低衰老速度、无限靠近或达到最低的理想化的最佳衰老速度，使身体在任何年龄段，任何器官组织的机能都始终处于最大化（适当）状态，即最佳机能，使人的生命素质和生命力始终处在巅峰状态，从而极大的延长人的“黄金年龄”的时间和寿命，使你的30岁保持30年，大大提高人的生命质量，使生命更加精彩，年轻30年。
年轻学健康理论使得任何人在“身体正常的情况下”，能够精准的评估自己的健康状态和年轻化程度，根据自己的健康状态准确的预测自己的年轻程度和寿命；并自如地监控和掌握衰老速度以及衰老速度的走势，把自己的生命质量和寿命最大化。
第三章 改变人类健康史的年轻学（2）
年轻学健康理论按生命的不同时期分为：以衰老速度为中心的成年阶段和以生长速度为中心的生长发育阶段。
感性健康时代，真正“年轻”的人是很少的，几乎所有人的身体都处于过速衰老状态，实际年龄状态往往大于其生理自然年龄，甚至慢性病缠身，身体组织器官的机能大大低于理想的最佳机能值。重新逆转和提升其生命素质和组织器官机能，再现其应有的生命活力，使其身体无限靠近或达到最年轻化状态的过程，叫年龄再造。
因降低衰老速度而重新获得的生命，就是新生命。
年轻学健康理论是数字健康时代初期的健康标准，以后随着人类健康状况的改善，生命质量和人的寿命都还会有很大的提升空间。
在目前的科技水平和医学发展的前提下，年轻学健康理论第一次提出了以衰老速度为中心的“年轻化程度”健康标准，从此结束了我们没有真正的健康标准的历史，成为数字健康时代和感性健康时代的分水岭，也成为数字健康时代的重要标志之一。
年轻学健康理论包含六大主题：
以衰老速度为中心的身体器官动态数字化状态
年轻学健康标准——最佳衰老速度
衰老速度的同步化程度——生命质量和寿命的重要决定因素
身体及器官的年轻化程度以及是否处于最年轻化的年龄状态
“年轻化”保障体系：生命加减法
数字健康时代的年龄再造
一、 年轻学健康理论使你对生命的丢失明察秋毫
一个人的身体及组织器官衰老速度的高低、快慢、匀速度以及变化规律就成为衡量一个人健康与否的唯一重要标准。
身体器官的动态数字化目的是：检测衰老速度水平，诊疗一个人在没有疾病情况下的健康水平和状态，判断你的“小命”是否在丢失状态。如果衰老速度过快，应该采取措施，避免“小命”丢失，或者挽回丢失的“小命”。
所谓以衰老速度为中心的身体器官的动态数字化状态，就是一个人在任何时候都非常清楚自己的任何器官的机能的数据以及变化趋势、往好处变还是往坏处变，以及机能的变化速度等。
要实现每个人的身体动态数字化，就需定期测定身体所有器官的机能和性状以及器官工作环境的动态数据变化，分析变化的速度。并根据你的衰老速度的高低、快慢、稳定性、以及不同器官的衰老平衡度等制定衰老速度的个性检测方案。
一般情况下，根据不同的器官可制定月、季度或年度的检测方案，在衰老速度异常时可随时检测。例如，心态消极或压力太大时、没有食欲时、性欲降低时、尤其是体能下降时等，都可能是衰老速度加速的表现，要及时进行衰老速度检测。
此时的衰老速度检测比疾病的检测要重要得多。
二、最佳衰老速度是年轻学健康标准
最佳衰老速度概念衰老速度的自我设定
感性健康时代的衰老是一种隐性衰老。所谓隐性衰老就是不知在什么时候、什么地方，器官组织的机能已经不知不觉的衰退和丢失。
如忽然有一天发现自己的体型已经悄然发生变化，体能已经大不如前，自己的肌肉萎缩而脂肪率大大增加，自己的性欲也大大减退，甚至头发已经变白或稀疏。
这种衰老究竟该不该来、该什么时候来？是不是提前了10年；甚至30年？没有人可以回答、没有人可以告诉你准确的答案。
没有可以度量的衰老标准是隐性衰老存在的主要原因。
每个人都有一个近似理想的、接近人类本身自然设定的极限值的最低衰老速度，即最佳衰老速度。最佳衰老速度是实现一个人生命力最大化、生命质量和寿命最大化，即最年轻化状态的唯一途径。
所谓最佳衰老速度就是一个人的组织器官机能值在单位时间内所能降低的最低数据。
第三章 改变人类健康史的年轻学（3）
数字健康时代是以控制衰老速度为中心的时代。最佳衰老速度是数字健康时代的�