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肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
海带（这个无论凉拌、汤锅还是炖汤都一级棒，最喜欢吃海带头）――调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
【香蕉鲜桃奶】
香蕉去皮，并切成数段
鲜桃洗净、削皮，并去核，切成小块
将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒，将果汁倒入杯中，加入糖和鲜奶，搅拌均匀即可
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一个人生病了有多难受，问问沐白就知道了。
所以；沐白从小到大都讨厌生病。
在原来的时候是因为他不想要和大夫开的那苦烫的药汁；硬是跟着师傅学了药膳；平时有个什么风寒受凉什么的；就自己鼓捣鼓捣的治了。
可是现在……他完全不是因为那些小病啊。
沐白躺在大床上；将柔软的凉被拉到自己的下巴处；眨巴着两只黑白分明的大眼睛；可怜兮兮的看着家庭医生。
沐封弋坐在床边；握着沐白的手；眼睛死死的盯着那只在沐白身上“动手动脚”的探测仪；要是沐封弋的眼睛也可以发出异能的话，估计那探测仪已经噼里啪啦的短路毁坏了。
“那个……小少爷的身体已经完全没事了。”家庭医生庆幸现在的科技发达，就是是身体检测都可以不用亲自上阵了——要不然，他还真不敢保证自己碰到了小少爷哪里的话，会不会被沐元帅的眼神戳出洞来。
“真的？这是不是就说明我现在不用顾忌什么，想吃什么就吃什么了？”沐白听到这句话，原先就明亮的黑色眼睛更是亮闪闪的。要不是顾及到沐封弋在这里的话，家庭医生真想一个飞扑将沐白抱在怀里使劲儿蹂躏——嗷嗷嗷，他们家的小少爷实在是太可爱了啊！
但是，幻想总是美好的。
于是家庭医生只能伸出中指推推他鼻梁上用作装饰的眼镜——这绝对不是因为小少爷的眼中光芒太闪亮，差点儿闪瞎他的钛合金眼的缘故：“咳，当然，完全没有问题。不过还是要注意不能暴饮暴食的。”
“好的好的，我知道。”沐白颠儿颠儿的点头，天知道自从他醒过来之后就一直喝营养剂是多么难受啊。没滋没味儿，吃了还没有饱的感觉。
不过沐白也从别人口中知道当时自己的父亲抱着昏迷虚脱，奄奄一息的时候，那种阴暗沉郁的心情。
所以说，为了让沐封弋放心，即使沐白在休养中渐渐的发现自己几乎被清空的精神力以很快的速度重新补满，并且比以前更加强大之后，也没有任性的提出其他的要求。
如果自己多老老实实地喝营养液，躺在床上能够让父亲放心一些的话，他不介意把床铺躺穿的。
不过，能够恢复健康，满足自己的口腹之欲，活动活动自己快要躺软了的身体，还是很高兴的啊。
沐封弋听了家庭医生的话，又追问确信了一遍，才终于放下心来。
转过头，沐封弋正看到沐白脸上的喜色。走过去，沐封弋坐在床边，俯身将额头抵上对方光洁的额头：“这么高兴？”
“嗯，因为终于恢复了啊。”沐白乐陶陶的回答。沐小白像只小肉虫一样在被子下面扭呀扭，然后从被子里伸出两只手环抱着沐封弋，“对不起，让你担心了。”
“只要你没事就好了。”天知道当沐封弋见到沐白静静的躺在绿色的草地上脸色苍白的虚弱样子时，内心有多慌乱。
要不是知道这是沐白辛辛苦苦恢复出来的森林的话，沐封弋绝对会使用雷暴将整片森林全部化为灰烬。
即使是后来沐白醒了过来，沐封弋也不敢掉以轻心。虽然他想了就算是沐白这辈子废了，他也会好好的爱着他，疼着他，但是想着自家活泼的小白猪像只柔弱的小兔子一样病怏怏的躺在床上，他还是觉得心里酸涩不已。
早知道他是宁愿让小白猪恨自己也绝对不会让他去做什么拯救“阿尔纳法蒂”森林的事情的。
“咕噜噜~”肚子里传来的抗议让原本温馨暧昧的气氛消失殆尽。闹了个大红脸的沐白见沐封弋一愣之后居然开始低笑，立马炸毛了：“不、不许笑！”
“好，好，我不笑，我才没有取笑白呢。”沐封弋这是典型的“此地无银三百两”＋“欲盖弥彰”，他伸手抚摸上沐白细嫩柔滑的脸颊，这段时间因为只能吸收营养液的缘故，原先有些肉肉的小脸蛋儿已经瘦了下去。
“想要吃什么呢，白？”沐封弋抱着瘦瘦的小白猪，在小脸蛋儿上“啃”了一口，发誓一定要用最快的速度把小东西养的白白胖胖的。嗯，然后就拖进洞房什么的……
哦，未来是多么美好。
“火锅！我想吃火锅！”沐小白完全不知道自己的父亲兼爱人打得是什么主意，一脸兴奋的报出名字。
没办法呀，“饥荒”了那么久，能够毫无顾忌的吃东西自然想吃一些大油大辣的重口味的食物，但是或许这些天真的被养出来一点儿懒骨头，他又不想去做很多的菜。
而这个时候，火锅自然是最好的选择了！
“……火锅？”沐封弋看着怀中一脸兴奋加垂涎的小白猪，重复了一遍。
“嗯！就吃火锅，我空间里还有好多新鲜的食材，到时候简单处理一下就好了……啊，对了，火锅要许多人一起吃才够味，父亲，可不可以多请几个人来呀？”沐小白猪成功化身为沐小肉虫，在沐封弋怀里拱啊拱，蹭啊蹭，把沐封弋都蹭出来点儿火起来了。
“嗯……嗯，好。”手掌顺着沐白的小肩膀往下滑，沐封弋有些心猿意马的回答道。
因为沐白说要热热闹闹的吃火锅，所以沐家的一个桌子就被沐良、曹子轩、萨尔兄弟、缇缇以及埃德蒙校长他们给包围了。
沐白担心有人不能吃辣，所以把一开始的全辣火锅变成了由以毛肚火锅的红汤卤和菊花火锅的清汤卤组成的鸳鸯火锅。
红汤卤自然放得是豆豉、牛油、糖、干辣椒、姜末、花椒、酒、盐等等，而清汤卤则是放的高汤、干菊花、小鲜鱼、西红柿、黄瓜片、大葱头等等，里面还放了一根敲碎的腿骨。
“好香呀，我今天一定能吃好多。”因为担心沐白，所以三五不时的萨尔和缇缇都要来看一看他，对于沐家也算是比较熟悉了。此时见到那翻滚的汤头，虽然对那热辣辣红艳艳的汤有些惧怕，但是钻到鼻子里那刺激得让人口水直流的香气又让萨尔忍不住，想要跃跃欲试。
“吃吧吃吧，东西还有很多的，不用客气，”沐白给每个人发一个放了蒜末和芝麻油以及葱花香菜的小碗和一个空碟子，“想要蚝油或者其他的根据自己的口味加就可以了。不过不同的食物烫的时间不一样，不要贪急而闹肚子呀。”
桌上摆满了处理好只等开烫的带着冰渣子的牛肉、羊肉、猪肉、火腿、蹄筋、饱满的牛肉丸、粉红色的鸭肠、切成三厘米见方的血旺、鸡鸭鱼肉、泥鳅片、虾仁、墨鱼、鱿鱼、鲜贝、鱼翅、虾饺、饺子、小包子……
而爱吃肉的缇缇他们则是着眼于切成薄片的白萝卜，脆嫩的生菜、洁白的藕片、墨绿的海带，以及白菜、豌豆苗、笋片、金针菇、平菇、豆腐、荸荠、土豆、木耳、竹荪、玉兰片、粉丝、豆泡等等。
虽然大家一开始有些受不了红汤的辣味，但是很快，那种又辣又爽让人出汗呼哧却忍不住动筷子的红汤就被各种各样的肉类给侵占了。
沐白做的火锅是自己炒的底料，绝对天然秘方。这从那一群人吃起来都顾不上对方谁是谁就知道了。
尤其是萨尔，直接和埃德蒙校长来了次“肉丸大战”，最后还是萨林觉得自己这个“愚蠢的弟弟”实在是不懂得什么叫做丢脸，给他捞了三四个大肉丸子才平息了这场即将爆发的战争。
而看着这一切，慢条斯理的在清汤里烫着她的金针菇和玉兰片的缇缇觉得自己真是太淡定了。
沐白看着餐桌上你争我抢，火锅中不停的出现筷子的残影，不由得“吃吃”的笑了——不得不说，看他们这么捧场，沐白还是觉得很有成就感的。
他刚把一块红汤里沾了芝麻油的血旺吃掉，碗里就多了一片烫好的肉片，抬眼一看，正对上身边沐封弋温柔的眼神：“想要吃什么？我给你夹。”
在沐封弋看来，就自家小爱人的小身板要在这群狼吞虎咽的人中抢食那成功率是极低了。但是饿谁都不能饿自家小白猪，于是沐封弋准备当沐白的“御用抢手”。
沐白有些傻傻的一笑，只感觉那热乎乎的滋味从口腔一直传到心里：“父亲你也吃吧，我可以自己夹的。”
“没关系，我以后可以吃。”沐封弋又将一块雪白卷曲的鱿鱼片夹到沐白碗里。
沐白觉得沐封弋说的是自己以后再做火锅给他吃，可是为什么他却觉得那个“吃”字有些其他的意味呢？一定是自己的错觉、错觉——不知道是被辣红还是羞红了一张脸的沐白自我安慰道。
萨尔满足的吃了一口被烫的卷起来的肥牛，喝了一大口果汁，才暂时停下嘴来。用手帕抹抹自己有些向“满嘴流油”趋势发展的嘴，吧嗒吧嗒嘴，正看到沐封弋和沐白互相给对方夹东西的动作。
毫不客气的吃掉自家哥哥给自己夹的雪白鲜嫩的豆腐，他突然像是想到了什么：“对了，沐白，你们什么时候举行婚礼，要不要和我们一起？”
一时间，抢肉的，吃肉的，涮料的全都愣在那里，刚刚还热闹的如同赶集的饭桌霎时间静得连一根针掉下来的声音都听得清清楚楚。
沐白保持着把筷子放进嘴里的动作呆呆的看着萨尔：“……哈？”
被看得很有压力的萨尔也懵了，他戳戳碗里的鱼排：“都看着我看什么啊？我说了什么让你们惊讶的话吗？”
作者有话要说：沙子准备这篇文在周三前估计就要完结了~嘻嘻，先报个备~
这个季节吃火锅很棒很棒啊，沙子比较喜欢吃红汤，但是最近嗓子不太舒服，估计只能吃清汤了~
火锅的做法就