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这日杨过在窄室之中，已能将放开的八十一只麻雀，尽数逐一挡落，围成一团，不会飞散，小龙女所授的“天罗地网势”轻功，大致也已学全，只内力尚有不足，飞身未能进退若神、出手亦未见快如闪电而已。小龙女道：“好了！过儿，练得很好。咱们到外面去练练。”杨过一听“到外面”三字，登时眼中有神，容光焕发。
两人来到墓外，小龙女和杨过分别以“天罗地网势”逼落飞翔的麻雀，有些飞得太高，望之无可奈何，便不理会。有时麻雀太过灵动，小龙女逼它不落，杨过便纵身而前，出手相助，两人合力，才将麻雀逼落。小龙女喜道：“对了，过儿，咱们已往练的还只是古墓功夫的第一层、第二层，到第三层之后，很多功夫是咱二人联手抗敌。”
杨过大为开心，向后倒翻了个斤斗，说道：“姑姑，我如得能和你联手痛打牛鼻子，挑了全真教，那可真快活死我了！”小龙女道：“全真教是挑不了的，这些牛鼻子不过害死了孙婆婆，别的也没做甚幺坏事。咱们只找郝大通一人算帐便是。我师父说，这些牛鼻子在江湖上行侠仗义，扶危解困，还做了不少好事呢，算得是侠义道吧！”杨过道：“江湖上总有不少坏人，咱两个联手对敌，来打坏人好了。”小龙女道：“坏人随他自管自坏去，不跟咱们相干。咱两个在这古墓之中，自在逍遥，坏人也害咱们不到。”
杨过听师父这幺说，似乎今后一生要在古墓中长住，不觉气闷之极，待要反驳几句，又想到小龙女说“咱两个在这古墓之中，自在逍遥”，心道：“姑姑肯让我在这古墓中陪伴她一生一世，永不分离，她说‘自在逍遥’，好似也不厌烦我陪她一生一世，那可好极了。”冲口而出：“姑姑，我愿意在这古墓中陪伴你一生一世，你答允了孙婆婆的，永永远远不赶我走！”小龙女淡淡一笑，道：“那也得瞧你乖不乖。”
杨过道：“我自然乖，永永远远听你的话，好教你舍不得赶我走。”小龙女道：“你好有宝吗？我干麻不舍得赶你走？你走了之后，我再去收个女徒儿，就不怕寂寞了。”杨过道：“女徒儿又蠢又不乖！”忽然心下恐惧，悲从中来，扑身草地，哭道：“姑姑，我将来大了，你也别赶我走。我不乖，你打我好了，你杀我好了，我死也不离开你！”说着越哭越大声。他心情激动，哭得几乎是故意撒娇。
他只在初进古墓及孙婆婆去世时大哭过，此后从不哭泣，小龙女万料不到只几句话他便放声大哭，不由得手足无措，说道：“别哭，别哭！我又没赶你走。”杨过道：“那你以后也不可吓我，说要赶我走。”小龙女道：“你一听到‘到外面去’就即眉花眼笑，我想你在古墓中一定气闷得紧。”杨过道：“我陪着你在一起，一点也不气闷，反而开心得很。
你如不许我陪你，我就一剑杀了我自己。”小龙女板起脸道：“你只要乖乖的，听我话就是了。不许你用自杀来威胁我。我如要赶你走，你死不死关我甚幺事，威胁也没用的。”
杨过听她说“你死不死关我甚幺事”，这句话冷漠无情之极，忍不住又伏地大哭。小龙女道：“又不是小娃娃了，动不动就哭，算乖呢，还是不乖？”
杨过翻身跃起，说道：“姑姑，我不哭啦！”见一对白蝴蝶双双飞过，便即飞身纵出，双掌打个圈子，将这对蝴蝶分别抓在双手。蝴蝶飞翔远较麻雀迟缓，以杨过此时的轻功及手法，捉蝶自是手到拿来，轻而易举。小龙女道：“这对蝴蝶多好看，别伤了他们。”杨过道：“是！”伸开手掌，任由蝴蝶翩跹而去，脸颊上泪水兀自未干，他伸衣袖拭去，微笑道：“夭娇空碧！”
当晚两人吃过晚餐，杨过收拾了碗筷，在厨房中将碗碟筷子洗得干净，放在木架上晾干，有洗了锅镬，自回寒玉床上躺卧，依照小龙女所传之法修习内功。此时小龙女仍和他同睡一室，杨过有时修习内功遇到难处，大呼小叫，小龙女便可立即指点，免他于极寒极热时内息走岔。两人日夜庄敬相对，心中各无男女之见，小龙女也没想到要另睡一室。
这晚小龙女洗过脸，洗过手脚，走入卧室，又挂了长绳，上绳而睡。杨过练了一遍师传内功，刚要合眼，忽见小龙女一双纤纤白足在绳上转了个方向，当是她翻了个身。杨过平时看惯了，向来无动于中，但这天日间为了小龙女赶他不赶而大哭大叫一番，心情激荡，见到这双白足，只觉说不出的可爱，心道：“我只须乖乖的听话，姑姑便不会赶我走。我一生一世在这里瞧着她这对小小的白脚儿，那一生一世就开心得很。”胡思乱想片刻，不敢再想，便即入睡。
也不知过了多少时候心口突然一团热气，慢慢向下移往小腹，突见一对白蝴蝶忽上忽下、忽左忽右的在眼前翩翩飞舞。杨过看了一会，瞧得有趣，疾跃而起，伸出双掌，使动“天罗地网势”，右掌高挡，左手已轻轻抓住了一只白蝶，跟着右掌前探，将另一只白蝶抓住了。只觉入手冰冷，两只白蝴蝶身子柔软，却冷得出奇。片刻之间，只觉双蝶渐渐温暖，轻轻颤动。杨过生怕伤了蝴蝶，轻轻松手，不敢抓紧，却又怕蝴蝶飞走，仍松松拢住，却不放手。突觉两只蝴蝶一冲，从他手掌中脱身滑出，跟着有人喝道：“过儿，你干甚幺？”
杨过一惊而醒，立即察觉自己双掌握住了姑姑的两只脚掌，自己站地下小龙女所卧的长绳之前。他大吃一惊，急跃回床，砰的一声，摔上了寒玉床，颤声道：“姑……姑……
对……对不住，我做梦，捉住了一对白蝴蝶，那知……那知却抓住了你的脚。我……我真的不是故意的……”寒玉床寒气上升，他惊惶之下不运功抵御，登时冷得牙齿互击，格格作声，身子发抖。
小龙女道：“别怕，别怕！你不是故意就好！”轻拍他胸口。杨过只觉一股暖气冲向“膻中穴”，渐渐周身温暖，便即宁定，自运功力与寒气相抗。小龙女上绳自睡，双膝曲转，双足缩入裙底，杨过便见不到她的赤足了。
第二日小龙女怕杨过又再发梦，便将长绳挂入了隔壁的石室而睡。杨过央求道：“姑姑，我说甚幺也不敢再发梦来捉你了。我绑住自己的手，要是我再发梦，你用剑斩我好了，我一痛，立刻就醒了。”小龙女道：“我瞧你当真不是故意的，这才饶你。你功行已有进展。也不会轻易走火了，自己小心便是。”杨过不敢再求，此后练功，加倍的小心翼翼，居然无事。
这日小龙女道：“我古墓派武功，你已学全啦，明儿咱们练全真派武功。这些全真老道的功夫，练起来可不容易，当年师父也不十分明白，我更加没能领会多少。咱们一起从头来练。我如解得不对，你尽管说好了。”
次日师徒俩到了第一间奇形石室之中，依着王重阳当年刻在室顶的符诀图形修习。
杨过练了几日，这时他武学的根柢已自不浅，又生性聪明，许多处所一点即透，初时进展极快。但十余日后，突然接连数日不进反退，愈练愈别扭。
小龙女和他拆解研讨，也自感到疑难重重，道：“我与师父学练全真武功，练不多久，便难进展一步，其时祖师婆婆已不在世，没处可以请教。明知由于末得门径口诀，却也无法可想。我曾说要到全真教去偷口诀，给师父重重训斥了一顿。这门功夫就此搁下了，反正是全真派武功，不练也不打紧。此事不难，咱们只消去捉个全真道士来，不断敲他脑袋，逼他传授入门口诀，那就行了。跟我走罢。”
这一言提醒了杨过，忽然想起赵志敬传过他的“全真大道歌”中有云：“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝。过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。”便将这几句话背了出来。
小龙女细辨歌意，说道：“听来这确是全真派武功的要诀。你既知道，那再好也没有了。”
杨过于是将赵志敬所传的口诀，逐一背诵出来。当日赵志敬所传，确是全真派上乘内功的基本要诀，但未授其用法，至于甚幺“涌泉”、“十二重楼”、“泥丸”等等名称更毫不解说，杨过只熟记在心，自毫无用处。此时小龙女细加推究，说明“涌泉穴”是在足底，“尾闾穴”是在脊椎尽头，至于“泥丸”亦即头顶的“百会穴”。同一穴道有六个不同名称，因而易于混淆，小龙女指出其中关键，杨过立时便明白了。数月之间，两人已将王重阳在室顶所留的武功精要大致参究领悟。
这一日两人在石室中对剑已毕，小龙女叹道：“初时我小觑全真派的武功，只知它虽号称天下武学正宗，其实也不过如此，到得今日，才知此道其实大有道理。咱们虽尽知其法门秘要，但要练到得心应手，劲力自然而至，却不知何年何月方能成功。”杨过道：“全真派武功虽精，但祖师婆婆既留下克制之法，自然尚有胜于它的本事。这叫做一山还有一山高。”小龙女道：“从明日起，咱们要练玉女心经了。”
次日两人同到第二间石室，依照室顶的符诀图形练功。这番修习却比学练全真派武功容易得多，林朝英所创破解王重阳武功的法门，还是源自她原来的武学。室顶符诀图形便是心经要诀，林朝英另有口传详解，详述心经武功的练法及要旨所在。这部心经，自浅而深，分为十篇。小龙女的师父不传首徒李莫愁，却传给了小徒小龙女。李莫愁以为另有笔录的《玉女心经》，却不知师祖、师父只是口传，并无笔录。
过得数月，二人已将《玉女心经》的外功练成。有时杨过使全真剑法，小龙女就以玉女剑法破解，待得小龙女使全真剑法，杨过便以玉女剑法克制。那玉女剑法果是全真剑法的克星，一招一式，恰好把全真剑法的招式压制得动弹不得，步步针锋相对，