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出来，那么就能增加成功率，一想到此就坚定起来，无论如何也要让辗迟坚持下去。
“其实，阴气不取出来也可以，只是有一个问题很重要，现在说了也没用，要他将来不后悔的话，才有效，现在先锻炼他的体魄要紧，其他的都是次要的，这里就交给你了，现在不用级，明天早上，等我们走了，你在来烧煮好了，等晚上回来的时候，正好可以用上。”
“恩，我明白了，宇，你放心，我不会把事情搞砸的，这里就交给我把，好歹也是做了好多年的厨师了，要是连这点本事都不行，真的会让人笑掉大牙的，呵呵呵。”
看着辣妈重新舒展出笑容，陈宇也安心了，至于将来辗迟如何选择，就看他的想法了，现在想多了也没用，实在是阴阳二气太过于奇特，乃是生灵必需之物，一出生就有，只是阳气占据着绝对的主导，直到晚年或者病魔伤痛缠身之时，阴气才会爆发，躲不过就是：死。
将药材分门别类的放好，然后将药材配置好，一包一包的放置在柜子中，这样也省了麻烦。累了一天了，也该休息了，吃过辣妈端来的晚餐，吃下后就静修了。
辗迟却是迟迟睡不着，因为明天就要锻炼了，为了将来救回姐姐而努力锻炼。
“辗迟睡觉吧，你姐姐一定会很高兴的，努力，加油。”
辗迟狠狠地点了点头，就平静下来，进入梦乡。
第一百十九章 第一天训练
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桃源山上。
“快点，真是太慢了，这样下去怎么能成为强者，成为一名侠岚，要是不行，就算了。”
“不，我一定可以的，一定会成为强者，成为一名侠岚，啊啊…。”
一脸严肃丝毫没有留情的陈宇，非常严格的对待已经慢的不行的辗迟，但是依然没有停下手，要将他的力气榨干才行，不然训练不到家。
辗迟带着陈宇特地为他准备的道具，比如金刚所铸的手腕脚腕，还有背心等等，一戴上起码会增加几十斤，这才是第一次的缘故，往后肯定会有会更加重的东西，一想到这里，他心中不想服输，为了曾经失去的勇气，现在再也不愿意失去了，是的，一定要找回来。
可以的，一定可以的，默默地为自己打气，努力地往山上跑，然后到达山脚，在往山上跑，如此反复，身上的那些重力工具，此刻已经变得如山一般的沉重，压在整个心灵之上。
“你想想你的姐姐，需要面对的敌人有多么强大，你现在没有强健的体魄，如何驾驭将来你体内的力量，如何发展壮大，想想你的姐姐，怕是现在正在受尽苦难，你甘心嘛，你想要这个结果嘛，想想这些吧，要是你认输，那么以后也不要去救你姐姐，这点苦算得了什么。”
听在辗迟心中，如同割肉剔骨一般的疼痛，不，永远不要，一定可以的，等到将来救回姐姐，是的，这点苦算得了什么，这才第一天而已，以后还怎么去训练，坚决的不能妥协。咬着牙，不断地来回跑动，山上山下，足迹一点点的慢起来，却依然不想停下来，努力奋进。
陈宇看着满意的点了点头，这小子的毅力确实不错，然而勇气上来说还是缺少了一点，需要好好地磨练一番才能成就强者之位，无论是所谓的侠岚还是其他称呼，毅力是最为主要的，乃至传说中的恶魔，没有足够的毅力，也打不到让天下生灵都害怕的程度。
万法归一，种种途径而言，现在给足了他机会，要是没有毅力，也是白搭，尽管是第一天的半天，也让他满意，没有叫苦叫累，算得上有志气，不过也不能轻易下决断。
看了看天色，太阳正在头顶上方，已经半天了，看到辗迟正好达到山顶，就说道：“休息一下吧，吃点东西，过一会儿还要训练，等一下可不是跑跑那么简单了。”
辗迟一听可以休息了，顿时全身没有骨头一般的倒在地上，大口大口的喘气。
“起来，难道现在连吃东西的力气都没有了，要是浪费时间就没有东西可以吃了。”陈宇还将午餐放在了地上，自顾自的开始吃起来，美味的味道直接散布开去。
‘咕噜，咕噜…’辗迟明显被诱人的香味击倒了，努力地将自己爬起来，摇摇晃晃的走到了陈宇身边坐下，就开始吃起来。这才感觉比以前任何时候都要来的美味，简直就是不可思议的口味。
其实陈宇在饭菜加了一点药液，主要适用于恢复体力的东西，倒是正好合适此时的用处。
休息了大概半个时辰的样子，陈宇就对着辗迟说道：“可以了，休息够了，就开始吧。”
“哦。”辗迟懒懒散散的应了一声，心中有些打鼓了，接下来是什么养的训练啊。
“怎么怕，要是怕的话，就不要想要救你的姐姐了。”
“怕？不可能，我怎么可能会怕呢，哼，太小看人了，等一会儿一定会让你大吃一惊。”
陈宇笑了笑，随后就让辗迟站马步，而且还在他双手、大腿以及头顶上都放了石头，必须要保持不让石头掉落，才算是合格，至于坚持到何时，就看他的毅力了。
“好了，保持住，不要让它们掉下来，要是掉下一块晚上就让你倒着睡，哼哼哼。”陈宇打了个哈哈，就到一旁的大树下，眼睛一闭，抱着胸靠着树睡觉起来了。
辗迟刚开始倒是不觉得什么，可是在一刻之后，身体就来事抖动起来，真的发软的前奏，怎么回事，为什么明明不用跑的累，可现在似乎更加累，尤其是看到双手以及双腿上的石头似乎在抖动，吓了一跳，要是掉下去，岂不是证明自己很无能，不行，努力的让自己保持住。
尽管辗迟用了很大心力的去完成，可还是没有坚持过半个时辰，终于左腿上的石头掉了下来，耳边就传来了：“一块石头掉了，晚上倒着墙睡觉半个时辰，要是在掉下来就加半个时辰，不要以为这点动静瞒得过我，小心点，哼哼哼。”
辗迟不敢动了，眼睛看着陈宇依然沉睡样子，真是活见鬼了，可恶，睡觉就睡觉，干嘛看这么严，只是又看到右腿上的石头要下来了，顿时不敢在多想，憋着心中难受不已。
“骂我是不是很痛快，不用了，晚上再加半个时辰，哼哼，心中骂我也不行。”
辗迟一听顿时萎了，连心中的都知道，还怎么说话啊，只能努力地将自己保持住，已经一个时辰了，还有四块呢，一旦掉下来，就要三个时辰的靠着墙倒睡，那种滋味一定不好受。
等到陈宇舒展了身体，从大树下起来的时候，辗迟已经脸色发胀，明显是被憋的，而且腿上的石头已经全没有了，手上但也没有了，头顶上的倒是还有，只是怕再过一会儿也要没了，毅力还是不错的，能如此保持两个时辰，一般的练武之人都没有这个本事。
“休息一会吧，晚上记地三个半时辰的时间，哼哼哼。”陈宇幽幽的说道。
辗迟顿时没有了力气整个人倒在草地上，更加大口大口的喘气，简直就是折磨人嘛。
“是不是觉得这种办法比早上的更加累，这当然了，要知道人一生都是出于活动之中，不算是走路还是看书，还是其他，比起静止不动来说，绝对要困难很多，难度上也不会有不少的加成，所以呢，不要为不动就不会累，其实更加累才对，天真的想法就不要有了。”
辗迟现在只能极力的喘气休息，心中想着是对还是错，不过一想到姐姐，什么都忍下来，一定要成功，不能失败，是的，觉得不能失败。
陈宇不管他怎么想，坐在一边，把玩着零形成的珠子，没想到会有如此奇特的存在，人的心境一旦崩溃就会成为零，当然需要有零力的污染才行，这倒是主要的，不然的话所有洪荒的人族一旦有人心境崩溃就会成为零，那也太厉害了，比零更厉害就是走火入魔的境地。
一旦入魔，将会无己无人，将会一直呈现在杀戮之中，比起零来说，更加富有杀伤力，着实可怕，不同空间下的作用不同，这其中还有这穹奇的气息作怪的关系，会感染的更加厉害，还在穹奇现在被封印，实力大幅度下降，想必也是当初受伤后的结果。
“陈大哥，这是什么东西，怎么感觉又吓人又觉得挺亲切呢。”辗迟终于缓过一口气，看到他手中的东西，乌黑乌黑，看着就让人害怕，只是对他还有一丝诱惑在其中。
陈宇瞥了一眼，就对他说道：“没什么，这不过是一个零形成的东西而已，现在你不需要知道这是什么，等你以后长大机会知道，将来也不会面对他们，不过记住，凡是都有正反两面，有正必有邪，有阳必有阴，乃是天地至理，无人可以改变，不要认识邪恶的力量就是邪恶的，而是要看在什么人手中，只要保持善良的心，邪恶的力量也不会成为阻碍。”
“恩，我记下了，对了陈大哥，什么是邪恶的力量？”辗迟扑闪着眼睛，望着他。
“邪恶的力量？呵呵呵，那是因为有了正的意识而已，世间本没有善恶之分，只是由于有了人的意识强加于上，才会形成邪恶的力量，要是整个实力都充斥着邪恶之力，一旦正义的力量进入，就会被邪恶之力看成邪恶的力量，所以要站在哪一面看问题，这才是最重要的。”
辗迟似懂非懂的点了点头，不过也记下了他的话，努力地让自己变强起来。
“好了，既然你有力气说话了，那么就说明可以继续训练了，别磨蹭，想偷懒，没门。”陈宇根本不给他解释的机会，马上让他开始倒立，现在倒立在树下，一步步的来。
辗迟暗骂自己怎么沉不住气，一下子就被诱惑住了，现在可好，又要被折磨了，好难受。
倒立之后，整个人的血液都逆向流动一般，充斥着大脑，发胀发痛，逐渐的有些麻木了。
时间一点点的过去，直到太阳西落，陈宇才让辗迟起来。
而辗迟明显是手脚麻木不仁，似