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4。 保证状态良好： 如果之前的内容都严格逐条实行好了； 就该是考虑你的身体是否适宜进行一场长途跋涉的时候了。 如果不行； 则开始实行严格的心血管养生法 （有规则的制度； 如饮食； 疗法或锻炼 （制度） ； 目的在于提高健康水平或达到其他有利的效果）。 如果时间不足； 确定你选择的路线是你身体力所能及。
5。 避免大型队伍： 在防御的时候； 人多势众有很多优势。 但在穿过丧尸领地之时则正好相反。 较大的队伍增加了被察觉的概率。 即使有着严格的纪律； 意外也依旧可能发生。 大型团队同时还降低了机动性； 毕竟最慢的成员必须设法跟上最快成员的脚步； 反之亦然。 当然； 独自行动也有它的问题。 对那些 〃独行侠〃 来说； 安全保障； 搜索勘察； 以及睡眠； 都会变成难以解决的问题。 为了达到最好的效果； 应把你的队伍人数保持在 3 人。 4 到 10 人也依然易于管理。 任何人数更多的状况则都是自找麻烦。 3 名成员能够确保在肉搏战中的相互保护； 也能较好地解决夜间哨位的问题； 而且两人恰好可以不太困难地背负受伤的第三者一段时间。
6。 训练你的团队： 观察你团队成员的个人技能； 并据此加以运用。 谁负责携带最多装备？ 谁是速度最快的跑手？ 谁在肉搏战中行动最安静？ 向相应的人指派每天生存与战斗的任务。 在你的队伍上路之后； 每个人都必须清楚他或她的职责所在。 团队合作同样应是最优先考虑之事。 不仅仅是战斗训练； 模仿实践生存技巧也必不可少。 比方说； 在一场突如其来的丧失袭击中； 你们全员要花多长时间才能打包好装备上路？ 显然； 在你们启程之后； 时间会变得关乎生死。 最理想的情况下； 你的队伍应该进退如一； 行动如一； 战斗如一。
7。 保持运动： 一旦被发现； 丧尸们便会从各个方向向你所在之处汇聚而来。 机动性； 而非火力； 才是你最好的防御。 即时做好奔跑的准备。 绝不要背上会影响你跑步的装备。 绝不要一次就解下你所有的装备。 除非立刻就能确保安全否则绝不能脱下鞋子！ 选择最适宜自己的步伐。 只在必要时才提高速度； 以免不必要地浪费你宝贵的体力。 频繁地短暂休息。 不要让自己过得太轻松舒服了。 记住每次休息之间都要保持前进。 永远不要冒不必要的风险。 跳跃； 攀登； 以及任何可能导致受伤的行为都应尽可能予以避免。 在食尸鬼占领地； 你最不需要的就是一处扭伤的脚踝。
8。 保持隐蔽： 除速度以外； 你最坚定的盟友就是隐蔽性。 就像蹑脚的耗子能穿过一窝蛇； 你必须做任何可能帮助你避免被发现的事。 关闭所有手持收音机或其他电子装备。 如果你戴了一只数字电子表； 确定闹钟是关闭了的。 绑紧你所有的装备； 确定在行走时不会因撞击发出响动。 可能的话； 把你的容器都填满 （避免晃荡声） 。 如果在一支团队里； 忍住不要说话。 用耳语或可视信号 （手语； 肢体语言之类） 来互相交流。 通过某个区域时尽量呆在掩蔽处。 只在不可避免时才通过开阔地。 夜间； 克制住不要使用明火； 手电筒； 或是任何其他种类光源。 这些将会限制你们白天的机动性； 并且让日常饮食限制为冷干粮； 但这些牺牲是必要的。 研究显示； 一个眼部完整的丧尸足以在半英里外分辨出一个燃着的烟头。 （这项调查结果并尚没有决定性的证据； 但干嘛非要去碰运气？）
只在不得不时才进行战斗。 战斗所导致的耽搁只会引来更多的丧尸。 据记载； 有些人消灭了一个丧尸； 却发现他们已被一打以上的丧尸包围住了。 如果确信战斗不可避免； 只应在最为绝望之时才使用火器。 发射一枪的效果并不亚于发射一枚信号火箭。 它的效果可能会引来方圆数里里的丧尸。 除非你拥有可靠且高速的撤离工具； 或者你的火器消声； 都应使用无声武器或肉搏战武器。 否则； 准备好一条迂回的退路并再开火后立即实行。
9。 观察； 聆听： 除了保持隐藏； 你还必须试图发现隐藏着的危险。 注意任何的运动。 不要忽略掉影子或远处的人形物体。 在休息和行路时； 不时地停止动作聆听周围的动静。 你是否听到脚步声或刮擦声？ 那是丧失的哀嚎声； 或者仅仅是风声？ 自然； 妄想； 相信每个拐角处都有丧尸等着是很容易的。 那是坏事吗？ 在这种情况下； 非也。 相信到处都有丧尸等着袭击你是一回事； 而真正如此时又是另一回事。
10。 睡眠！： 你或你的人团队完全孤立无助； 试着保持寂静； 试着保持警惕。 丧尸可能在任何地方隐藏着； 等待猎杀开始。 一打丧尸可能在任何时候出现； 而援助远在数英里以外。 那么你哪里能有睡上该死的一觉的奢望！？！ 这听上去很疯狂； 这听上去毫不可能； 但你在尝试着从这严酷的境况里生还下来时； 它是必不可少的。 没有休息； 肌肉会无力； 感知会迟钝； 每一小时经过你的身体机能都会削弱。 总是有那么些有勇无谋的家伙； 相信他们能够仗着咖啡因之类支撑住自己身体； 然后 〃一口气〃 结束整段路程； 结果在意识到如此愚行的结局时已经太晚。 不得不在日间行进的好处之一； 不管你真的喜欢与否； 在于当你需要去个什么地方至少几个小时之时； 不需要诅咒黑暗。 与单人行进不同的是； 在以小队伍行进时； 人们能够通过轮班执勤守夜保障睡眠时的安全。 当然； 既然有人在看守着你； 你被无意中落下的几率势必会减小。 抵挡住安眠药的诱惑。 它们的药力会让你无法在晚上遭遇丧尸袭击时有效应对。 除了冥想之类的精神训练； 没有什么别的有效手段能让你在危机期间迅速入睡。
11。 克制住发送明显信号的欲望： 看见飞机的第一眼可能会促使你想方设法引起飞行员的注意； 发射你的武器； 发射一发信号火箭； 点染一堆烽火； 或是其他什么引人注目的手段。 这么做的确能引起飞行员的注意； 使他呼叫一架直升飞机或者一队地面搜救队前往你的所在地。 但这同样也会引来周边地区里的丧尸。 除非直升飞机距离你只有几分钟行程； 丧尸无疑会都先其赶到。 除非你看到的飞行器有可能立即随地降落； 不要用除镜子或无线电以外的手段向他发送信号。 如果做不到的话； 继续前进为妙。
12。 避开城市地区： 不管你在危机里的存活概率有多高； 只要你进入城市地区； 这个百分比便会确凿无疑的下跌 50 到 75点。 很简单的一个事实； 住的人越多的地方； 亡者便会越多。 建筑越多； 能进行伏击的地方也越多。 这些建筑同时也会减少你的视野范围。 坚硬的混凝土地表； 不像柔软的土壤地面； 对减弱脚步声毫无助益。 再加上无意中碰倒什么东西； 被什么垃圾绊倒； 或是叽叽嘎嘎地踏过碎玻璃的机会； 你有幸得到了一段势必嘈杂之极的路途。
同样； 正如在这个章节一而再重申并着重提到的； 与其他任何野外场所相比； 在城市里陷入陷阱； 被逼进角落； 或落进任何其他包围情况的几率都要更大。 先暂时忘掉活死人可能造成的麻烦。 再考虑一下同伴火力吧； 其他躲藏在建筑里的一群人； 或武装猎人把你错认为丧尸又怎样呢？ 还有不管是意外造成抑或人们故意使然的火灾呢？ 还有有毒化学物泄漏； 有毒烟雾； 或是其他城市作战会导致的危险又怎么办？ 你又打算怎么处置可能的疾病呢？ 记住人类或被消灭的丧尸的尸骸都可能被弃置数周之久。 自其中在空气里传播开的致死微生物的危险毫不亚于城市街道里其他危险。 除非你有合理的动机 （得到救援的机会； 或是其他通路都已阻绝； 且无法足够的机会绕行） ； 否则不惜代价与城市保持距离！
装备
保持轻装对你的路途十分必要。 再把任何东西打包之前； 问你自己； 〃我真的需要这东西吗？ 〃 在你准备你的装备时； 写下一张清单然后再问自己一次。 一旦完成； 再重复一遍。 当然； 轻装并不意味着你只需要拿上一把 。45 手枪； 抓上一把牛肉干和一水壶水； 立刻就上路。 你选择的装备应当生死攸关； 比任何你设想可能选择躲藏之处——监狱； 学校； 自家——之类补给充裕的场所能补充的东西都更重要。 你所带上的装备很可能就是你所有的全部装备； 你需要背上你的医院； 储藏室以及军械库。 以下有一张成功生还所需的基本装备的清单。 而诸如高山用雪橇； 防晒霜； 蚊帐之类专用装备则视你所处环境而定。
。 背包
。 可靠的徒步旅行用靴 （已经磨合完毕）
。 两双袜子
。 1 升容积的广口水壶
。 净水药片*
。 防风防水火柴
。 大手帕
。 地图**
。 指南针**
。 带有遮光镜片的小型手电筒 （AAA 电池）
。 雨披
。 小型信号镜
。 室内或室外用睡袋 （全带上会过于笨重）
。 太阳镜 （偏光镜片）
。 掌上式急救包*
。 瑞士军刀或多用工具组
。 配耳塞的手持式收音机**
。 小刀
。 双筒式望远镜**
。 主要火器 （建议 1 把半自动卡宾枪）
。 50 发弹药 （如果是团队； 1 发 30 发）
。 枪械维护工具**
。 次要火器 （建议 1 把 。22 边缘发火弹手枪） *
。 25 发弹药*
。 肉搏战武器 （建议 1 把砍刀）
。 信号火箭**
* 团队中时不必要
** 团队中时应有一人负责携带
此外； 所有团队都应携带：
。 消声弹道武器 （建议 1 把消声火器或弩弓）
。 15 发弹药 （如果弹药与基本武器不同）
。 望远瞄准具
。 中型急救包
。 双向戴耳塞的无线电
。 撬棍 （替代肉搏战武器）
。 水净化泵
一旦你选好了你的装备； 确定它们全都能工作。 一次又一次的全面测试。 背上你的背包一整天。 如果其重量在你的要塞里时都显得过度； 想象一下在经过一天的步行后会怎样。 这类问题中的一部分可以通过选择一件多用的工具来解决 （有些手提式收音机配有手电筒； 有些生存刀附有指南针