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焦虑和手足无措。
我有一些建议来让你消除“盲”约会的焦虑——
1．第一次约会的时间不要太长，45分钟至1个小时就可以了。即使你看他第一眼就不喜欢，但作为一位有礼貌的淑女，还是应该体谅地坐上至少45分钟。其间你还应该主动挑起话题，不要冷场。你表现出的礼节，他是能感受得到的。如果确实喜欢他，你可以延长你们的约会时间。
2．出于安全角度的考虑，尽量挑选四周有些人的公共场所，比如咖啡馆之类的地方。这就是为什么星巴克（Starbucks）之所以成为人们“盲”约会最喜欢的场所的原因之一。
3．关掉你的手机！如果你一定要开手机，你就得说出理由，也许是等一个重要而又紧急的电话？约会时你的电话响个不停是很粗鲁的事情。
4．如果你确实不想与这位男士有进一步的发展，怎么办呢？那就把约会看成一次很好的学习经历吧。提一些你想学的问题，肯定有对方熟悉而你不知道的事。如果你够聪明，这样的约会是不会浪费时间的。
1、一 约会（3）
约会时的话题 Topics for Discussion
对于大多数人来说，与你不熟悉的异性谈话总有点儿困难，而且你对他的“兴趣”越浓，就越是无从开口。我曾单身多年，有过N次的约会经历，我将这些宝贵的经验总结成几点，提出来供你参考：
羽西的约会经验——
1．约会时一定要放松心情，想着仅仅是交个朋友，希望与他共进一顿美好的晚餐而已。如果总想着一次约会将会决定自己的终身幸福，那就太蠢太没必要了！不要给自己施加压力，捆住手脚。不要指望通过一次约会就做什么重大决定，想着“就一次约会嘛，算不得什么”，那么你就能轻松自如了。
2．我是一名电视主持人，我对不同人都充满了好奇，总会提出很多问题，据我的经验，被采访的人都喜欢认认真真地谈谈自己。同样的道理，在约会时也可以这样，想要了解他就问尽可能多的你想知道的问题，这也能使你从紧张中解脱出来，因为你掌握了主动，你把注意力集中在他的身上而不是你身上了。
3．约会时重复提他的名字。我注意到人们喜欢在谈话中被别人提到自己的名字。被人叫到名字会一下子拉近彼此的距离，让人感到亲近与融洽。
4．在开始几次的约会中，你也许会发现男人有些自吹自擂，他们是想借助这种方法来显得更自信。这些事情你知道就行了，没必要戳穿他，但也不要对他的夸夸其谈表现出浓厚的兴趣。有次我约会一个男性朋友，当他第三次向我提及他的上亿家产时我打断了他，“怎么，你是想给我一些吗？”
5．试图找到你们俩共同感兴趣的东西，确定什么是他最喜爱的。一旦发现了就可以投其所好，越谈越自然。
6．在所有的人际交往中，我个人认为“诚实”是最关键的，不要夸大任何东西，要诚实地讲关于自己的事，不要说谎。如果你对对面的男人并不是很感兴趣，就不该提起任何与婚姻或小孩子有关的话题，以免给他错觉以为你在暗示什么。如果你是已婚的话，你一定要诚实地让人知道，对别人说关于婚姻状况的谎话不仅是没有道德的行为，还会让人怀疑你的为人。
英国《新科学家》杂志向初次约会的人提出的建议：
◎ 把乘坐过山车或看惊悚电影当成约会项目——可刺激肾上腺素分泌；
◎ 约会时模仿对方的动作，比如他喝水时你也端起杯子——可产生亲近感，让他有受关注的感觉；
◎ 一起运动，比如打球、爬山、骑马——可促进脑部多巴胺的分泌。
结束约会 Concluding a Date
对于成年人，结束约会应该有一段“台词”。不管哪一方，在夜深时都该建议说“太晚了，该回家了”。如果你没有打算放开自己，和这个男人发生关系的话，千万不要邀请他进你的家，或是接受男士邀请去他家，这都是做爱的信号。如果你不准备在这层面上发展关系，就清楚地在门边上感谢这次约会，道晚安。如果你觉得也许以后会和他有更进一步的发展，那就说“以后吧”，就不至于把“门路”关死。
1、二 分手（1）
Break…up
有些人认为分手很容易，也有人觉得它很难，因为她们不知道何时该说“分手”，更不知道该如何说。也许你是一个执著的人，但如果你已经遭遇了以下的大多数信号，就要重新认真考虑一下这份感情给你带来的是不是你想要的。
分手来临前的十大信号——
1．经常无端地争吵。
2．动手——我说的是在身体上伤害对方。
3．开始被别人吸引。
4．不再有性生活。
5．欺骗。
6．你有意无意地找借口不和他在一起。
7．错过他的电话也不会想再打回去；如果他没回你的电话或短信你也不会失落。
8．没兴趣谈论未来。
9．很在乎花在对方身上的钱。
10．你父母和亲友对他的喜爱让你难受。
你的男朋友当着你的面和别的女人调情，你可别把这当成挑衅从而醋意大发。既然他的身份是你的男友，那他就不该“心有旁骛”，这绝不是绅士应该有的举动。不过你还是要表现出淑女的风度，不管心里多别扭、多受伤，也应该面带微笑——其实是仔细观察，记下当时的情况，事后再冷静地向他提出你不喜欢他花心的行为，希望他能专一。他可能会道歉，从此痛改前非，当然也可能再犯。再犯一次还可以原谅，再犯两次的话，我建议你毫不犹豫地和他分手。根据我的经验，一个男人在谈恋爱的时候就不尊重你的感受，很难想象他会在婚后一心一意地对你。
如果你的男朋友和其他女人发生了关系，这比第一种情况更糟糕。我决不会容忍这种行为，甩他没商量！请冷静地向他摊牌，别像个泼妇大吵大闹，淑女对待问题永远冷静理智。要记住，不忠的男友百分之百会变成不忠的老公。
分手的经验会令人不愉快。分手后，你会有向全世界数落男方种种不是的冲动，千万要克制自己，除了家人和好朋友，没有必要告诉任何人你和前男友之间的恩恩怨怨，一切跟外人无关。如果你的埋怨被曲解并传到前男友耳朵里，这场分手会变得更不堪，少说一句会让你少受伤害。
1。淑女如何提出分手 How to Break up in Style
提出分手是讲究技巧的。如果你已经决定结束一段关系，你就要考虑如何提出而不伤害到对方。这种时候太直白反而不好。“我从没爱过你！”“我已经爱上别人了！”这种话太伤人，最好不要说，除非你提出分手的原因是对方“脚踏两只船”，对花花公子，没必要考虑他的感受。
任何男女关系的正确前提是浪漫，或者就是始于友谊。如果浪漫关系不存在了，你们仍然可以是朋友。我的前夫现在依然是我的好朋友，有困难时他也会打电话给我。虽然离婚离得很难，但我还是很好地与前夫保持友谊。多一个朋友总比多一个敌人好，不是吗？
请记住被你拒绝的人也有尊严和情感，他越是在乎你，受到的伤害就越深。如果不可避免地伤害了别人的感情，从一开始你就要表现出诚实，不要为自己找借口。在这种时候，实事求是总是最好的。
如果对方没什么不好，你只是觉得两个人不太合适，想要分手，此时可以接受善意的谎言（这是男女关系中唯一可以撒谎的时候）。我记得曾经对一位前男友说我很想要小孩，而他不想，所以我要分手（他比我大20岁，有小孩，经历不是很愉快，所以发誓不再要小孩了）。我用过的其他借口有，“我真的觉得我配不上你！”“我经常到处飞，我不想找一个和我一样的‘空中飞人’。”
如果你对约会的对方不感兴趣，该怎么说再见？第一次约会时不要答应太多，如果不想发展关系就不要说你会打电话给她。我通常说，“我会给你写电邮的。”
简单地说，你的借口可以是真实原因的减弱版，告诉他维持这段关系对你来说是多么难。要耐心温柔，不要冷酷绝情。比如他很少花时间在你身上，你可以说“每个周末你都不在我身边，我感觉备受冷落”，而不是“你从来不把我放在心上”！
1、二 分手（2）
如果你们交往超过一个月，并且已经有了性关系，那我建议你一定要面对面提出分手，千万不要用发电子邮件或发短信的方式。
分手不要选在约会时曾经去过的浪漫场所，去个中立一些的地点，餐厅是个好选择。
2。淑女如何面对分手 How to Deal with a Break…up
认真听取对方提出分手的原因。如果他很聪明，他会把真实原因用不刺耳的方式表达出来。当然，不管原因是否真实，他能说出来就表明他已经下定决心。不要像小孩一样大吵大闹，乱扔东西。你可以哭，到洗手间调整情绪。你可以问问题，“为什么分手？”“是不是有了第三者？”这就够了，不要问更多。
分手以后不要给对方打电话，告诉他你还很爱他，希望他回到你身边，不要假装怀孕或是做其他更愚蠢的事。淑女要保持自尊、自爱，死缠烂打只会损害淑女形象。
我治疗分手伤痛的办法有——
1．玩命工作，让自己忙碌起来，这样就不会再去想他。
2．离婚后我学会了一些法语。学一门外语需要很多精力，不能分心。
3．离婚后我开始了一项健身计划，保持至今。
4．向好朋友倾诉（可以是你的妈妈、姐妹）。她们往往是最好的听众，也能适当转移你的注意力，又不会出卖你的痛苦。
5．最困难的时候，对自己说“时间会冲淡一切，黑暗总会过去”。（相信我，一定会！）
6．给自己积极的暗示，比如“我会遇到更好的男人，他会爱护我，珍惜我”。
每次遇到不顺心的事情的时候，我总会发现我自己其实就是问题的根源，是我给自己造成了不愉快的情况，而不是别人。所以只要能调整自己的心态，“一切都会好起来”不是说笑的。
1、三 丈夫与妻