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十句话，而且要包括三个不同的话题，不是随便聊聊就可以的。三个不同的话题，对于陌生人来说，也许对方根本不会给你开口的机会。
让人相信，真的很有难度，你需要的是充分的自信，还有找到合适的工具：
我们得让女孩感受到你的真诚、善意和安全感，她们才会有兴趣听一个陌生男人站在身边唠唠叨叨。如果你对她没有足够的吸引力，或者表达技巧略有失误、气场稍欠不足，或让她产生危险感，她都会转身走开，对你不会有任何同情！
班贝尔出发了，他戴了一顶太阳帽，背着旅行包，装成一个外出旅游的人。这样的形象总能轻易地麻痹路人 她们会以为这是一位迷路的外地小伙，需要她们指引旅馆、景点或车站的方向。这表明班贝尔很聪明，他进行了理性的思考和准备，对此我非常赞赏，他具备说服别人的潜力。
他在尼玛尔大街的第四个路口站了两分钟，迎面就走来一位年轻的摩登女郎，穿着时尚，走路迅速，面部带着积极的微笑。这种类型的女孩，看上去一定很好说话，因为她是典型的热心人。于是班贝尔迎上去，大胆地拦住她：“小姐，请问能帮我一个忙吗？”
“噢，这位先生，请讲。”她停下来，笑眯眯地看着他。
“我需要帮助。”
“我知道，呵呵。”
然后奇怪的事情发生了，班贝尔的思维突然停滞了，舌头没油，嘴唇哆嗦，脸皮涨红，甚至抓耳挠腮，准备好的问题就像堵在了嗓子里，死活吐不出口。多么难堪的一幕，亏他还是形象完美的英俊男生。
女郎很有耐心地等了约有8秒钟，终于摇摇头，说：“先生，你太紧张了，看来你是新手！”她挺懂幽默，以为这是一个故意到街上拿女孩寻开心的不良男士。她嘲讽了他两句，甩了甩头发，潇洒地离开了，只留下呆若木鸡的班贝尔。
他必须反思，紧张是成为主角的大敌，是小角色的身份牌。当他语塞时，女郎一定敏锐地感觉到，这个小伙子的魅力值在飞速下降，很快他就变得一文不值了，简直拿不出手！
我问他：“什么原因让你突然停住了呢？”
班贝尔遗憾地说：“也许是我还不适应，那时，我明显能感到自己的眼神充满害羞。”
就是这种表现。很多人在跟陌生人说话时也会如此，内心的不自信，让他觉得自己不过如此，对能否成功充满怀疑：她会怎样看待我？是不是非常不屑地在听我讲话？当我提出一个要求时，她会让我下不来台吗？哎呀，那多没面子呀！在这样的担忧中，他们干脆临阵逃跑，半途而废，以避免想象中的尴尬。即便之前的准备相当充足，也会出现忽然卡壳的坏现象。
再次出发前，班贝尔在镜子面前鼓捣了好久，发型、衣服、肤色、眼角乃至鼻孔中的黑毛，他都做了修剪。真是步步提升的经验！我微笑着欣赏他的准备活动，看他如何重新包装自己。经过一番严格的修整，当他转过身时，显然，我们看到了一个准备大干一场的充满活力的帅小伙，他就像即将出席随机相亲活动的优雅男士，身体每一个部位都已准备就绪。
我的助手米莎小姐鼓励他：“嗨，帅哥，你真是棒极了！加油！”
班贝尔脸红地说：“我是不是面部血管又充血了？很可怕吧。”
你看，差点又造成一场灾难。好在米莎小姐认真地回应说，他的表情很棒，眼睛也很有神，没有一点紧张的样子，微微的脸红反而为他增加了额外的魅力。班贝尔听了，心情大悦，像昨天一样，装扮齐全后又去了大街。
做一个善于表达的人（3）
他两次上街与陌生女孩搭讪，最终在第二次的时候取得了认可。是的，他第一次获得了成功。那也是一位年轻的女子，操着英式口语，并不是很大方，但说话极其认真。班贝尔遇到了对手，只交谈两句，女孩就看出他不是真正的旅行者，因为女孩自己才是，她来自英国的曼彻斯特。但是在镜头中，我看到她笑起来，和他聊得特别带劲，不知两个人有什么话题是彼此都感兴趣的，而且是在这种场合下。当班贝尔得胜还朝时，他们都对他鼓掌表示祝贺。
“这是一个良好的开始，班贝尔，现在请回答我，你认为气场是什么呢？”
后来班贝尔对我说：“我觉得气场就是不必怀疑自己的勇气，让我相信自己一定可以做到最好。这是一种生活的姿态，现在我感到体内的气场很充足，而这都是您给我的，谢谢您，菲尔博士！”
当一个人打消自我怀疑的念头时，他还有什么是不可战胜的呢？他可以成为某个场合的主角，就像蒙娅在她的新男友面前、康妮在迈克的生活中的地位一样。中国有句古语叫做“唯予马首是瞻”，是的，谁不想做生活中的“马首”呢？谁也不愿意作为马尾被甩来甩去。当你拥有“马首”的底气时，何不尝试一下？这比坐在电脑信息屏前，选择一只未来两个月内会大涨300％的股票来得有价值。
班贝尔成功地交到女友时，邀请我共进晚餐。在哈佛商学院的一次讲座完成后，我们一起到附近的中餐馆，他请我品尝东方美食。我问及他的女友对他的印象，到底是什么因素使她接受了他的求爱，那位来自附近西卡来利镇的性感女孩说，她认为班贝尔很有魅力。
“嗯，魅力，能具体说说吗，比如他最吸引你的地方？”
“就像座港湾，安全的避风港，使我相信他对我的承诺，我们会走得尽量远！这种感觉，简直只能意会，不能言传！”
没错，这就是一个优秀男人的气场。班贝尔终于成了爱情场上的主角，像熔炉锻造出的优质钢铁，是男人“货架”上的最佳产品，他已经可以承担人生足够的重量。
班贝尔的感言：自信让我改变人生
当我听完菲尔博士的介绍后，我觉得自己有必要加入魅力训练中，因为这个课程简直就是为我量身打造的，我不能再错过这样的机会。已经记不得我在角落里蜗居多少年了，看不到积极的阳光，脑袋缩在龟壳内，外面任何风吹草动，都会使我心跳加速，父母的劝告也无法改变我。是的，就像那部《2012》，我完蛋了，没救了，勇气和自信的星球要毁灭了。
即使在父母面前，我经常也会表现得不敢说话 我要视他们的观点和立场采取行动，尽量与他们保持一致，不想引起争论，这已经融入我的潜意识。有些事当我意识到父母可能不会同意时，不管多么光明正大的要求，我都不好意思开口，而是选择默默放弃，最终我变成了一个对外界毫无要求的人。悲哀的人生，如果你混到这一步，一定会大骂自己窝囊，事实上，像我这样的人还有许多！嗯，有专家说我们这些人是迷失的一代，连自己也迷失掉了。生活对那时的我有什么价值呢？我想也许吃喝最有意义，就像行尸走肉一样，每天过着昏昏沉沉的日子。
气场？20年来我没有这样的概念，并没有意识到即便是什么都不做，身上也会体现出某种消极的气场。当我自卑并且甘为配角时，没有想到别人会轻而易举地发现我的自卑。是我的身体散发出的气场告诉他们的，这让我无处可逃！那天坐在讲堂中，看着菲尔博士犀利的目光，我觉得，啊，这种日子一去不复返了，再也不能欺骗自己，我只有勇往直前这一条路了！必须按照他说的去做，是的，我必须成为主角，否则我未来的生活将毫无价值！也许终有一天会选择自杀，结束自己的生命！
做一个善于表达的人（4）
于是，我开始了艰苦的训练 按照一些简单但奏效的要求，我首先学会了微笑，大胆地在人多的地方抬头走路，自信地打量他们，特别是异性。我主动跟朋友、同学打招呼，讨论世界上的任何话题，比如伊战、中美经济纠纷、老迈的欧洲还有未来的火星计划。我滔滔不绝，观点独特，说起来没完没了，所有人都对我刮目相看。当我回到家时，畅快地跟父母聊天，尽管他们惊讶得嘴巴都快掉了！
很快，围绕在我身边的那种怪异的氛围就散掉了，蒸发了，我的生活恢复了自然正常的状态！这是我应该得到的位置，不是吗？当我再次出发时，世界是这么精彩！我发现自己拥有改变一切的能力！而这样神奇的变化，只是缘于当初勇敢地迈出了第一步：他让我明白，只要能够发掘并保护你的决心，满怀信心去做这件事，你也可以做到！这就是菲尔博士的伟大之处！
做一个善于表达的人（4）
于是，我开始了艰苦的训练 按照一些简单但奏效的要求，我首先学会了微笑，大胆地在人多的地方抬头走路，自信地打量他们，特别是异性。我主动跟朋友、同学打招呼，讨论世界上的任何话题，比如伊战、中美经济纠纷、老迈的欧洲还有未来的火星计划。我滔滔不绝，观点独特，说起来没完没了，所有人都对我刮目相看。当我回到家时，畅快地跟父母聊天，尽管他们惊讶得嘴巴都快掉了！
很快，围绕在我身边的那种怪异的氛围就散掉了，蒸发了，我的生活恢复了自然正常的状态！这是我应该得到的位置，不是吗？当我再次出发时，世界是这么精彩！我发现自己拥有改变一切的能力！而这样神奇的变化，只是缘于当初勇敢地迈出了第一步：他让我明白，只要能够发掘并保护你的决心，满怀信心去做这件事，你也可以做到！这就是菲尔博士的伟大之处！