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甚高。由于初涉人才市场，没有市场求职经验，在市场上几次碰壁之后，一些人容易产生自卑情绪，除了少部分毕业生可能重回学校，把读研究生作为暂时的避风港外，不少产生自卑感的人会草率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬会有过高的要求，因此，在求职过程中也很可能遇到挫折，从而陷入盲目择业的境地。第67节：保持良好的心理状态
第二时段：升职就业危机。这种危机可能产生在工作了5～7年后，也就是大约在30岁左右这个年龄阶段。我国向来就有〃三十而立〃的说法，这一时段的职业生涯除了少数人能如愿升职高就外，大部分人并不能万事如意。如果不能正确处理这个危机，就可能会用不正确的方法和方式来发泄自己的不满和失意。
第三时段：方向危机。俗话说〃四十不惑〃，但在市场经济条件下，40岁左右会出现职业生涯的第三次危机，即继续前进的〃方向危机〃。因为到了40岁左右，或者你已担任了一定级别的领导职务，或者你已是这一行的〃老法师〃，这个时候再往哪里前进，往往因为方向不明而感到困惑，于是便产生了所谓中年改行、转业等种种问题。
第四时段：饭碗危机。过了50岁，进入〃知天命〃年龄，而市场经济并不会给老年人职业生涯以特别的恩惠。这个时间段最让人担忧的是自己的饭碗问题。这一危机不仅仅只针对普通人；也可能涉及高位在身的领导者。这个时期，绝不可有得过且过混日子的思想，应当老当益壮，老骥伏枥，保持不断进取的精神状态。
目前，预防和解决职业危机的最佳办法即是进行职业生涯规划。职业生涯规划是职业男女所面临的首要问题，它是对个人职业发展的远景规划和资源配置，是防止走上职业歧途的路标。然而绝大多数上班族忽视或者仅仅在表面上关注这一问题，他们并不懂得职业生涯设计的真正内涵。例如：〃你希望做什么工作？〃〃五年之后，你将会做什么？〃这些看似简单的问题，却让有着多年工作经验的职业人士回答不上来，甚至是一些职业经理人也为此感到迷茫。
22岁的李丽拥有经济学学士和法律大专的文凭，她还爱好文学，喜欢诗词歌赋，大学毕业的时候，有人问她，你将来想做什么呢？李丽的反应是茫然的：去公司？法院？还是报社？好象都能去，又好象都不是最想去的。后来，李丽去了一家公证处，工作并不是李丽真正感兴趣的，但是日子清闲、舒适，就这样过了2年。到了第3年的时候，李丽对自己的工作状态开始不满意了，她想换一个工作。先是去证券、房地产等公司应聘，可虽然毕业于商学院经济系，却从没有直接从事过与经济相关的工作，应聘单位对她并不感兴趣；然后，李丽又到一些报社、杂志社去碰运气，当然，尽管她的文笔不错，但由于没有发表过作品，也没有相关的经验，自然也碰了一鼻子灰；无奈之下，李丽把目标转向律师事务所，打听了一下才知道，以她法律大专的学历，充其量只能做律师助理。
李丽想不明白的是，无论从哪一个方面来讲，自己的条件应该都还算不错，为什么就是没有一个合适的工作呢？
为什么李丽到处碰壁？真正的原因就在于她对自己的职业人生和职业生涯缺乏设计。
生涯是一辈子的概念，可以分为两个层次，第一个层次是人生道路的选择，也就是说，在你人生中从事工作的这段时间中，你打算如何来定位自己；第二个层次，就是在一个单位内部，你打算如何发展自己？前者指的是职业人生，后者指的是职业生涯。
其实，职业生涯规划是指一个人对其一生中各个阶段所承担的职务及相继历程的预期和计划，包括一个人的学习规划、对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。这种设计职业生涯的过程可以用一个小例子来形象地阐明：
一个人现在住的是平房，他想在院子里盖间小厨房。当他确定了盖厨房这个目标后，他会先设计厨房的造型和估计所需要的材料，然后开始收集砖块、瓦片等材料，只要走在街上，他就会留意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖头捡砖头，碰见瓦片捡瓦片，经过一段时间，他就能把原料备齐，最终他按照图纸把小厨房盖起来了。如果没有盖厨房这个目标，那么这个人走在街上就不会留意是否有砖块，也不会注意是否有瓦片，即使这些材料都摆在他的面前，他也会认为是没有用的东西。
职业生涯规划犹如盖间小厨房，从职业的反复选择到职业确定，再到一步步实现目标，整个过程像从设计小厨房的造型到盖成之时。就难度而言，职业生涯设计要比盖一间小厨房大得多，它的每一步都需要有不同的规划。
在做职业生涯规划的时候，有两点要提前考虑：一，你是否具有一定的风险防范措施。很多人追求发展机会时会忽视其存在的巨大风险，而某些风险正好触及了自己的〃软肋〃，所以，因人而异，要对风险做好防范，如储备人际资源、准备一些资金支持，或者提早准备相关的知识和技能（有时体现为相关的资格证书等）。职业风险已经越来越清晰地呈现在我们面前，就业人口的不断增加、企业兼并重组裁员减员的此起彼伏、突发事件的影响，我们不得不承认，无序性和不确定性变成一个人职业中的一部分，所以要主动地进行风险防范。
二，是否有良好的心态。不安全感将是现代人不得不面临的一个问题，未来，还会有各种各样的威胁影响我们的职业安全。既然如此，现代职业人就要学会和不安全感〃和睦相处〃。经验发现，当一个人敢于面对最坏结果的时候，心理上就会感觉强大了许多。
职业生涯规划一般分为四种类型，即人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。
人生规划：整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。例如规划成为一个有数亿资产的公司董事，或成为某个方面的权威专家。第68节：感情裂缝的〃维修工〃
长期规划：5～10年的规划，主要是设定较长的目标。如规划30岁时成为一家中型企业的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等。
中期规划：一般是规划3～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等。
短期规划：3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等。
有人会说，我制订过各种各样的规划，但如今还是一事无成，可见，规划也不过只是一张画饼而已，没有什么实质作用。真的是这样吗？当然不是。中国人有句话，无志者常立志者，有志者立常志。制订规划只是一种表象，真正重要的是制订规划的意识和持之以恒的执行。
日常生活中，我们常常有许多计划，但是我们却很少能对这些计划做出一个清晰的安排。大多数人认为规划就是梦想，是遥不可及的。即使我们认为某个规划是可以实现的，却不愿意把它具体起来，从而在一生之中过得懵懵懂懂，也使得一些规划变得模糊，或者是虎头蛇尾，草草结束，这是我们大多数人职业生涯规划失败和职业走入〃死胡同〃的常见原因之一。
感情裂缝的〃维修工〃
2004年初，一部电影《手机》让不少高高兴兴来看电影的夫妻当场反目，也引发了一场关于现代人情感危机的大讨论。家庭是人类社会最古老、最重要的组成部分，家庭对人以及社会产生着不可忽视的影响和作用。然而越来越多的人受到家庭危机的困扰，不良的家庭模式，使〃避风港〃变成了〃受难地〃。现代社会中婚外情、婚外性、一夜情、一夜性屡见不鲜，离婚率特别是中老年人的离婚率居高不下，越来越多的人承受着情感危机的困扰。
《手机》的延伸效应能够在现实中掀起轩然大波，反映出情感危机中，信任危机是最大的隐患。
据说，2004年春节后的头几个工作日，某家医院亲子鉴定中心就接待了近20例要求做亲子鉴定的家庭，鉴定中心7名工作人员即使加班加点，仍然忙不过来。这尴尬的〃火爆〃，让工作人员也非常惊讶。有关人士认为，〃亲子鉴定业务〃的火爆从一个侧面反映出当前社会家庭关系的不稳定，很多家庭存在着信任危机。
此外，引起家庭危机的因素还有很多，缺乏沟通、经济问题、男女经济地位的变化，甚至家庭琐事都可能引发感情破裂。
俗话说，清官难断家务事。托尔斯泰也说过：不幸的家庭各有各的不幸。不同的家庭，产生危机的原因也不相同，但如果危机产生了，考虑一下下面的问题或许有帮助：
◎不要试图寻找婚姻问题的是与非。
在日常生活之中，面临婚姻危机的夫妇往往会相互抱怨，认定是对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非。其实，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。有效的做法是，双方坐下来，平心静气的分析整个问题，找出一个最佳的解决办法。离婚并不意识着反目成仇。
◎离婚对孩子的伤害远远比父母们想象的要高得多。
现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。因为在孩子眼里父母就像日出和日落一样天然，如果在他们很小的时候，父母离异，无疑是一件天塌地陷的大事，将会成为他们心中永远的黑洞，无法弥补。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长中寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，实在是一种灾难。这种伤害会影响他们的一生，甚至会改变他们的生活轨迹。
◎不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机
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