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“你们华夏古有五德之一——礼：礼仪、礼制和礼则。制度、规矩，具体行为模式。安心、忠实地尽其本分。是人行为的成文条理，是社会倡导和遵循的外在规范。但是系统的礼却正好相反，礼者之心代表打破礼仪规范，打破世俗枷锁，这个你应该明白你为什么会获得。”小精灵解释了一半就尴尬的停住了。
“不是吧，就是因为我脚踩两条船？这样就获得了？”朱天运感觉自己的人生观都被颠覆了，这个系统还真是个泡妞系统，创造他的那个科学家也太那啥了。
“好吧，我算是真服了，明天我去试试有什么新突破。”朱天运带着美好的憧憬进入了梦乡，不知道多久有个人影有些不自然的走了出来，看到朱天运躺到床上就提朱天运盖上了一床被子，没过多久又一个娇小的身影出来，也拿出了一床被子给朱天运盖上。
朱天运醒了过来，神了伸懒腰，看着自己身上的两床被子不就是麦小小跟柳溪的嘛，他笑着叠了起来。
“小溪我走了，你继续睡吧。”柳溪要起来给朱天运做饭被朱天运拒绝了，昨晚的疯狂柳溪明显的还没恢复过来。
朱天运又走到麦小小的屋里，竟然没有发现人，朱天运愣了一下走向了厨房。
“小小，你怎么这么早就起来了。”朱天运看着麦小小正在忙活看起来早饭都快准备好了。
麦小小回过头来，虽然依旧显得消瘦，但是两只眼睛里充满了光彩：“老公，我知道你今天要回去训练，我就早起来了。”昨天晚上因为麦小小是第一次所以，朱天运明显地没有过多的征伐麦小小。
朱天运走了过去，下巴搁在麦小小的头上，双手抱着麦小小，麦小小也很享受的眯起了眼没有说话。
“快糊了，哎呀。”没一会锅子里就传出了烧焦的味道，麦小小正在煎鸡蛋呢，两个人相视一眼，甜蜜的笑了起来。
吃完了饭，麦小小就像是新婚的小媳妇送朱天运出门，柳溪还在睡呢，因为麦小小的身体原因，昨晚上基本上都是柳溪承受了朱天运的主攻方向。
“教练，我来了。”朱天运打车去到训练中心，虽然陈总安排了司机但是朱天运现在没车啊。
“看你状态不错啊，准备训练。”贺光乐呵呵的说道。
朱天运开始愉快的准备了起来，由于两位教练制定的训练规划，所以朱天运的训练还是以前的百米训练为主。
“身体都放松好了吧，现在我们来测试一下你的速度。”每天几组高强度的百米跑是少不了的。
“好的我准备好了，”朱天运感觉现在的状态非常的好，他特意的拿出了顶尖的速度。
“预备，跑。”朱天运由于身体素质的增加，起跑速度比起以前来有了明显的进步，这一次达到了0。17的反应速度，这个速度基本上接近世界顶尖百米运动员的反应速度了，在起跑地方的钟教练看到了朱天运的起跑，心情大喜。
朱天运的爆发并不强，一开始就拿出了顶尖的速度，今天的双手摆动明显的比以前快了一丝，在终点的贺光保持了高度的警觉，准备按下计时器。
“10秒？”贺光看着手中的计时器大喜过望，然后又去看身边的电子计时器清楚的写到10。01秒。
“小钟，你过来。”贺光大喊了起来。钟教练走了过来，看到了10秒的成绩更是高兴起来。
“贺老，你刚才看见了吗，小朱的起跑明显的进步了，身体的反应有了明显的提高。”钟教练高兴的说道。
“是啊，小朱的摆动也比以前更快了，下肢的步伐频率也更快了，没想到啊，我有生之年还能看到我国有运动员跑进10秒，你知道嘛，刚才小朱并没有用前倾式的撞线，如果小朱身子前倾那么甚至会跑进10秒，自从我国电子计时开始还没有人能跑进10秒呢。这个成绩在整个亚洲也是顶尖的。”贺光也开心起来。
“小朱啊，你怎么进步这么快呢？你昨天回家都干什么去了，一五一十的说出来，我跟贺教练要好好研究下。”钟教练一边给朱天运按摩一边严肃的问道，要知道一个运动员成绩突然有了提升，作为教练的不知道，会让教练不是惊喜而是疑神疑鬼。
“额，没干什么。”朱天运可不想说他昨天跟两位女朋友折腾了一晚上，这说出来还不让两位教练笑掉大牙啊。
“小朱，这个真的很重要，你要知道我们前天还在为你的训练感到头疼，今天你就进步这么多，这会让我们感觉自己很没用，你有什么不方便告诉我们的嘛？”贺教练也很严肃的问道。
朱天运一脸的为难，让两位教练心直往下沉，朱天运跑出好成绩的喜悦也都没有了。
“今天，你跟我去做一个检测。”贺光他又想起了一些运动员为了成绩挑战道德底线的事情。
朱天运一听就知道两位教练想歪了，只好支支吾吾的把事情说了出来，他昨天跟两位女友云雨了大半晚上，两位教练一脸痴呆表情的看着朱天运，这实在是超出了他们想象极限。
“你是说你一晚上都在干那种事情？”钟教练脸上的吃惊还是保持了下来。
“是的，从昨天10点到今天早上，那个断断续续，基本上嗯，就睡了2小说，然后，嗯。”朱天运也是羞得说不出一句整话。
“你再去跑一次我们看看。”贺光还是不可思议的说道。
朱天运又一次站在了跑道上，这一次朱天运甚至拿出了上一次更快的速度，9。99这是最后电子计时器上显示的成绩。
“哈哈，没想到啊，这小子还真是个怪胎，我早就说过，女人才是这小子进步的根源。”钟教练叉着腰大笑了起来。
第九十三章 200米的惊人天赋
经过了一上午的训练，两位教练确实没有发现朱天运有什么特别的地方，只能在心底认定朱天运是个怪胎，至于钟教练说的朱天运是靠女人的事情，贺光是连提都没提，贺光总不至于出去跟人说自己训练了这么久不如出去见女友的成效大吧。
休闲中心的陈总特意为朱天运配备了营养师，是个鲁省的大厨，陈总知道朱天运是鲁省的所以虽然叫营养餐，但是也是做的色香味俱全，朱天运一边吃一边想跟两位教练提一下200米的事情，至于小精灵说的跳远朱天运根本没放在心上。
“教练，今天我想试一下60米跟200米，你们说怎么样？”两位教练一直的想开发朱天运的200米，朱天运都不同意没想到现在朱天运自己提了出来当然满口答应至于60米两位教练倒是不是很关心，室内比赛的重视程度跟200米有着本质的差距。
“小朱，60米不用着急，下午先试一下200米吧。”贺光说道。
到了下午，贺光让朱天运先尝试着跑一下，朱天运上了跑道充满了自信，他自己认为以100米的速度去跑200米应该很容易的。
贺光看着朱天运站在了起跑器上充满了自信，一些准备告诫的话也没跟朱天运说，先让朱天运自由发挥一下。
随着钟教练的枪声朱天运跑了出去，他只是随便选了一个速度，前面的直线朱天运跑的很轻松，可是到了弯道上因为惯性的作用，朱天运感觉把握不住自己的身体平衡了，在高速的运动之下，朱天运从起跑的第三跑道慢慢的移动到第一跑道了，然后又到了直线朱天运又跑了回去。
到了终点站，朱天运很尴尬的摸了摸头，连成绩都没好意思看，以前训练的时候朱天运虽然也跑圈，但是都是朱天运用自己的真实速度跑的，但是现在朱天运用了极限速度，他很明显的控制不住平衡。
“知道200米不好跑了吧。”贺光对着朱天运教训道，刚才跑之前贺光看朱天云的状态都快把尾巴厥到天上去了。
“刚才还得意洋洋的，过来我给你讲解一下弯道技术。”贺光笑呵呵的对朱天运说道。
弯道跑是200米中最要紧的技术之一，一般的运动员在200米中，掌握好了弯道跑是最佳的超人机会。为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
贺教练指导了许久，直到朱天运完全明白了，并且感受了多次，才又开始准备测试。
这一次朱天运明显的好多了，也没有跑错跑道，虽然还是很不习惯，要知道顶级的200米运动员在弯道的时候由于身体的配合会增加速度，但是朱天运并没有适应反而用身体强行的逆转惯性所以速度反而慢了许多。
“20秒70？非常好，小朱在200米上很有天赋，这个速度已经达到了国家运动健将的标准，我看小朱还很生疏，如果能够好好的训练，完全能够达到国际运动健将的标准，甚至还能冲一下伦敦奥运b标呢。”钟教练开心的笑了起来。
朱天运的训练项目又多加了一样200米，在贺光的眼里朱天运的200米比起100米更有天赋，朱天运慢慢的凭借强悍的身体适应了弯道跑技术，虽然比起很多顶级运动员有所差距，但是他是靠百米的速度支撑的，没有减速。
朱天运在短短的几天里200米的成绩从20秒70慢慢的到了20秒左右，这还是朱天运一直的没用自己的极限速度的原因。
“太惊人了，小朱的200米太惊人了，这成绩甚至能上奥运会争取一块奖牌。”当朱天运跑出了19秒95的成绩贺光拿着计时器的手都开始颤抖起来。
“如果让上面知道小朱的200米成绩他们会立马把朱天运招进国家队。”钟教练一脸肯定的说道。
要知道现在的200米全国纪录是1996年韩朝明在南京的全国田径锦标赛上创造的20秒54，这个记录整整保持了15年都没有被打破，黄种人在田径