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马里兰大学有位先生说，哭能抵消皮质醇和肾上腺素的影响，缓解压力。生物化学的事儿不提，但哭，是能表达情绪的。委屈了，“为什么偏偏是我”，要表达出来。郁积于心，容易犯病。
我们小时候受的教育，总是“不哭噢，乖，不哭”。江南小孩，小名普遍叫囡囡，妈妈总会说：“哎哟，囡囡跌跤啦，不哭不哭，都怪这台阶，台阶坏，囡囡不哭……”这招数，哄小孩子很有用。如果仔细想，会发现家长的逻辑是这样的：小孩哭，代表有事；只要小孩不哭，就代表平安无事；所以，只要小孩不哭了，就没事了……当然，小孩本身很单纯，饿了、委屈了，哭；给点东西吃就不哭了。但如果小孩年纪大一点儿，有心事了，你翻来覆去念“不哭”，恐怕就是另一回事。因为不哭，并不代表问题解决了。
如果你安慰过人，也被人安慰过，一定有这体验：安慰者说的那些道理，什么要看开点、什么要节哀，你都懂，但你自己说服不了自己；得听别人说了，才句句入心，说得你哭一场，就会好些。本来嘛，道理谁都明白，大家都会讲。人需要的，只是一个肯听自己倾诉的对象。你可以安全地袒露自己的软弱，听别人安慰。
实际上，在我看来，当一个人，尤其是成年人，遭遇不幸、压力极大的时候，安慰他“不哭”，叫他“别伤心”，都不顶用。如果对方遭逢大变，不哭、不伤心、很坚强，那是他的本分，但这并不代表问题获得了解决。就像相声里的段子：富人发愿，方圆二十里，不能见到一个穷人，有一天，真见着穷人了，一捂眼睛：“快把这人给拽走，我心都碎了！”同理，当一个人难过时，你不能单纯要求他“不哭”，然后让他脸色铁青，把不安和委屈憋在心里。
一个人经受灾难之后，心情普遍如下：害怕（害怕自己或亲人受伤，害怕自己崩溃，害怕灾难重来）；无助感（觉得孤单，前途茫茫，软弱无力，委屈）；愤怒（为什么偏偏是我？为什么你们不帮我？）；失望和希望交替出现。而贯穿其中的，总是委屈：为什么偏偏是我倒霉？！
你知道哭泣是有传染性的，一个人的哭泣，可以带动许多人一起哭泣，但如果你想安慰这么个人，就得让他倾诉，让他说。你如果要求他“一定要坚强”“不哭”之类，是堵，而不是疏。如果有人一边难过、一边强忍着不哭，你可以赞美感佩于他们的坚强，但说到底，那并非他们的责任。要表达支持有许多法子，给他们再施加任何一点儿压力，都是最不好的法子。
所以，如果你真心要安慰或支持一个遭遇了厄运的人，说“不哭”“要坚强”之类，很像是在下意识地摆家长范儿。你不能要求一个人经受了不幸，还得独自在心里承担一切。如果你诚心想安慰一个人，可以考虑这么告诉他：
你可以哭，你可以悲伤，你可以不坚强，你可以说你有多难过、多害怕、多委屈。在我面前，做这些是安全的，这些我都听着，而且愿意帮你想辙，而且，你哭过、悲伤过、软弱过之后，我依然会守在你身旁。
（本文选自张佳玮新书《我这个普通人的生活》）
张佳玮，作家。已在「一个」app发表《长颈鹿在超市做导购》、《你喜欢折东西吗》等文。
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VOL。531 我不能总是跟屌丝在一起
t（xＴ小说〃天；堂
作者坏蓝眼睛
这是我近期听过最伤感的故事了。
一个大龄女中年，年轻的时候一直走文艺路线，旅行，抑郁症，呓语，刻薄，尖酸，自以为是，样样都尝试过，推崇与众不同的人生，但是困于自身条件的局限，人生主旋律变成“奋不顾身做小三”的过程，后来她爱过的“有品质，有趣味”的男性都纷纷回归家庭或者另觅新欢，跟她差不多年纪的女性都已经开始为孩子的教育发愁，她还在每夜每夜为“寂寞的子宫”写诗，但是因为习惯性清高，这里那里什么都看不顺眼，终于变成传说中的“奇怪的老姑婆”。
记得在一次聚会中，一个著名的大v调侃说，最害怕没姿色的文艺女青年，动不动就扑过来要死要活跟你恋爱，推都推不开，大家当这是笑话，哈哈大笑，笑完之后觉得挺凄凉，什么时候“文艺女青年”已经变成如此可怜的代名词。
这个资深文艺女青年因为年纪大了，恋爱不好谈了，又没其他什么事可做，所以赶时髦满世界去行走了，行走途中，她还没忘记网恋，她用特立独行的气质和勇敢走天涯的热情感染了一个工科男人，这个男人在我们的城市中属于不好不坏的类型，收入尚可，但是没房没车，生活简朴，情怀浪漫，为人诚恳，未来也许有无限的可能性。
也许是因为恐慌感，也许是因为寂寞，或者是异域行走时候的莫名激情，这个清高的文艺女中年突然浪漫大发，在电话里跟网恋的男朋友求婚，男朋友本来就仰慕文艺女友的独特气质，虽然面都没见过，他答应了她的求婚，电话挂了之后，他激动得一夜无眠，是惊喜，是怀疑，是担忧，还是其他？未得而知，总之，一个不好不坏，不上不下，不温不火，规规矩矩的好青年就这样跟他从未谋面的女友结婚了。
谁也不知道他们在以结婚为前提的第一次见面中都有什么样的感受，总之不管什么感受，都没阻碍他们疯狂相爱结合的念头，两人领到结婚证那天，文艺女中年似乎扬眉吐气，跟各路人马汇报结婚的消息，包括前男友，失散的小学同学，仿佛结婚变成了成功的标志，之前蹉跎的无情岁月也顺势变成“姐不是没人要，姐是要求高”，纷纷的祝福声中，他们大步流星地告别了过去，她恶狠狠地脱掉了对女人来讲类似羞辱的单身帽子，虽然前几天她还在鄙视所谓人间团圆，讥讽那些年纪轻轻就结婚生子的女性，抨击她们没有追求，宛如一摊烂泥，而孤身的自己则是高洁明月，脱俗地悬挂。
故事如果到此为止，算是团圆愉快美满的故事了。可惜，这才是故事的开始。
开始的时候还是新鲜的，文艺女开始按照自己的想象中的丈夫的样子去改造实际中的丈夫，她让他看小众电影，困得他差点把口水流到她肩膀上，她逼着他吃西餐喝咖啡，不允许他看上去没气质，让他换手机，写微博，买单反，穿潮牌，连走路的姿势都要私人定制，一两句话里必须要用几个英文单词作为点缀，一两个外国人名作为装饰，一两部外国小众作品作为注脚。虽然他不懂这样做的必要，他都一一地听从她的建议，在他看来，这是新奇世界给他打开的一扇窗，而她就是窗边的天使，哪怕这个天使的爱好是“不好好说话，不好好吃饭，不好好走路，不好好活着”。
新婚的兴奋感过后，文艺女积极地把自己融入到同类（她以前看不起的已婚女性）中去。积极跟大家聚会，网上网下不断@一些熟人，合群地晒幸福，晒心情，晒小抱怨。幸福如果不晒就没有存在的意义，才华晒了这些年，无人喝过彩，该晒魅力了，她瞬间倒戈，大谈“一个女人的魅力绝对是建立在无数男人追求的基础上，若没有一个男人愿意娶回家，这魅力就是笑谈”，她的微博一向没几个人看，也从来没人留言，但是这句话引起了很多的人的反感，有人说她肤浅无知，她剑拔弩张，傲慢地一一回复过去，大意就是所有对她不屑一顾的人都是嫉妒她的才华和好运，一边拉黑难听的留言，一边安慰自己“人红是非多”，她取得了变态的平衡感。
就这样，“结婚”变成了她的尚方宝剑，“才华”变成了防身护体的武器，她一天到晚在网上跟人战斗，底气十足，威风凛凛，出言不逊，一剑封喉，像个宣扬邪教的斗士，不，强悍匪盗般的教主。直到有一天，一个前男友看不过眼，说她，结婚就结婚了，何必这么骄傲，难道是嫁给玉皇大帝了？
一句话，把她深深刺伤，她竟无语应对。
前男友就是前男友，见光死再也不联系已经是罪不可赦，现在又冒出来看她笑话，果然最可恶的敌人就是曾经最亲近的人。
他说得没错，她骄傲什么呢？结婚是结婚了，可是值得拿出来显摆的条件不多，当时只觉得结婚是第一重要的事，当作一个珠穆朗玛峰给跨过去了，竟然高兴地忘乎所以，回头一看，人人胯下一座珠峰，爬不过去的毕竟是少数。
可是，晒幸福的人各有幸福，结婚已经不再是值得愉快的事，大家表面晒幸福，其实是在晒实力，a的丈夫有房有车，b的丈夫有背景有职权，c的丈夫帅气新潮，d的丈夫个性突出，再回头看看自己拉出来向全世界炫耀的丈夫，相貌平平，收入一般，身材和气质放在人群中一下就会淹没，虽然进行了彻头彻尾的改造，但是底子摆在那里，怎么改造，也没办法塑成一个完美理想男。最关键的是，他没房没车，文艺女这才意识到房和车对于一个婚姻的意义，不亚于上了“幸福牌保险锁”，她可以粉饰先生的气质，可以改变先生的衣着品位，甚至可以引导先生的精神层次，唯独改变不了的是，她没办法送给先生一辆车一座房来改善他们的婚姻生活以及能拿得出手的实力。
然后她就开始变脸了，对他提出了形象气质内涵之外的更深的要求，比如说要上进，给自己制定五年目标以及详细的职业规划，她也加入到他的规划中来