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这几天林家早饭都是用各种蔬菜水果代替的，这些叶垂已经听林薇听说过了。此刻章莹将盛放着水果的盘子放到老佛爷的面前，又帮老佛爷倒了一杯牛奶，她带着几分挑衅的看着叶垂说道：“叶先生。你该不会对我为老佛爷准备的果盘也有意见吧，这可是我严格按照营养学来进行的水果搭配。”
章莹准备的早餐果盘中主要包括哈密瓜，香蕉还有葡萄，骤然看去倒也是秀色可餐，令人颇有食欲，同时吴妈也端上了另外几分放到了林薇林正道邬海媚的面前，看得出这一家人每天早上的确是都被章莹逼着吃水果当早餐的……
老佛爷大概是肚子早就饿了，迫不及待的就要想用水果早餐，可叶垂的话却让她的动作突然就僵硬了下来——
“章小姐，吃你这早餐会出人命的。”叶垂一脸急切的说道。
这话让所有人都是一惊。
章莹一脸不快的说道：“叶先生你这简直实在污蔑我，我希望你好好解释一下我这水果早餐怎么会出人命，难道是营养不够充分吗？”
“营养的确是够了，不过章小姐你有没有水果食用的常识？有些水果是并不能放在一起吃的，就比如香蕉喝哈密瓜。”叶垂指着老佛爷面前的盘子说道，“哈密瓜跟香蕉之中的钾离子含量十分高，合在一起食用对肾不好，对老年人来说更是应该注意这一点。”
跟着叶垂又指了指放在一侧的牛奶，“还有牛奶这东西……”
“你是说牛奶不好吗？”章莹迫不及待的反驳道，“这可是营养饮品，世界认证的，现在在上流社会中是很普及的饮品，叶先生你难道不知道吗？”
牛奶因为素食者运动的原因，肉类有毒的年代里，这种东西也是携带有病毒的，不过肉类解禁后，牛奶很快就被人们重新放到了餐桌之上，只不过因为奶牛饲养方面的原因，牛奶还远没有普及，只有少数的富豪家庭才能每天想用牛奶，普通人就算是有钱买也不一定买得到——叶垂曾想过每天早上给安静王诗雨喝一杯牛奶的，结果愣是没地方买这种东西，毕竟新鲜牛奶十分容易坏掉，而牛奶方面的加工却还需要很长一段时间的摸索。
此刻章莹的这番话，更是隐约暗指叶垂区区一个穷人，根本就不可能接触得到牛奶这种高档饮品。
不过听到章莹的这番话，叶垂不由笑了笑，他敢说在这个世界自己对牛奶的了解程度超过任何一人，只听叶垂笑着继续对章莹说道：“看来章小姐你对牛奶是很了解了？那你应该知道牛奶中的某些成分会跟葡萄中所含有的维生素c产生反应，对胃有伤害，两样同时服用会拉肚子，严重者还会呕吐……章小姐，你的养生专家身份真的不是花钱买来的？”
章莹：“……”
其实牛奶这种高档饮品章莹并不算十分了解，只不过是她跟在老佛爷身边后发现老佛爷可以喝到新鲜牛奶，所以才怂恿老佛爷每天早上食用牛奶的，自己也正好可以尝尝鲜……
至于牛奶跟葡萄是否可以在一起食用，她是完全不知的，此刻被叶垂的这一番话问的完全哑口无言了起来。
而老佛爷原本兴致勃勃都想要想用自己的早餐，这个时候忍不住就把那果盘还有牛奶推的远远的了——听叶垂这么说下来，这哪里还是早餐，完全就是毒药好吧。
章莹硬着头皮继续道：“你说的这些根本没有什么科学依据……牛奶的营养毕竟是很丰富的……”
“章小姐，你是养生专家不是营养专家，你得把奶奶的身体健康放到第一位才行。”叶垂笑着打断章莹的话，看得出章莹已经在自己的连翻打击下，变得有些不安了起来，他继续转头问老佛爷，“奶奶，这些天你一直这样吃早餐，是否感觉身体有什么不适合的地方？”
听到叶垂的话，老佛爷想了想，就果然如此的点点头：“被你这么一说，我这段时间的肠胃的确是有点不舒服……难道就是因为这早饭的原因？”
这么说着，她就有些不快的看了章莹的一眼，眼睛里已经隐约有些失望了。
这让林正道脸上不由自主的浮现出了一丝微笑，对叶垂的表现很满意，邬海媚跟林薇更是说不出的高兴了，邬海媚还笑着跟叶垂说：“我就说嘛，大早上的不让好好的吃饭非要吃水果，这算哪门子的养生？叶垂，你倒是说说早饭该吃什么最好？”
“早饭可以补充一天的营养，不易吃的太饱，但也不能简单应付，我们华夏人的传统饮食早饭喝一些粥最好不过了。”叶垂这么笑着，就露出一幅准备大显身手的模样，“奶奶还有伯父伯母，你们可以稍等一下，我这就去为你们熬一锅粥，名字叫做五谷养生粥，在保证营养的前提下更加美味可口，对身体的健康也十分有好处。”
五谷养生粥，顾名思义就是用五谷杂粮所熬制出来的粥，被誉为是养生暖身第一粥，正统的熬法包含了玉米，小米，燥米，大麦，燕麦，甘薯，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆等等，还要辅以薏米，黑米，红豆，红枣等等。
此刻自然不可能将这些食材都准备妥当，但以叶垂的手艺，即便缺少了几种食材依然可以熬煮出一锅好粥就是了。
“好，好，我也早就觉得早上起来喝粥最好了。”老佛爷忙不迭的说道，听这话她已经对章莹的营养专家身份产生了极不信任的感觉。
章莹更是露出一幅无比气愤的表情，同时心中也产生了强烈的警觉感——她能够感觉到自己对老佛爷的影响力正在快速减弱啊……
“呵呵，这还没完啊。”叶垂看着章莹的神情，心中悠悠然的暗暗想道，随后他招呼了林薇一声，让她帮自己打下手就走进了厨房。（未完待续。。）
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第209章 用她不喜欢的食材，看你怎么作出她喜欢的菜来！
在华夏，五谷杂粮的说法有悠久历史，《黄帝内经》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，五谷养生粥别看只是一碗小小的粥，却拥有增进食欲，促进消化维护神经系统正常功能的功效，还可以降糖、降脂、减肥、解毒防癌和增强抵抗力——当然，前提是要时常食用才行。
叶垂建议老佛爷早上喝粥，到并不是说早餐是水果不好了，实际上某些国家中也有早餐食用水果的习惯，不过对于水果的选择一定要进行严格选择，不管是水果还是蔬菜，都存在“食物相克”的例子，这一点更是应该格外注意。
五谷杂粮粥的做法十分简单，实际上就是普通熬粥的过程，而为了节省时间，叶垂是用上了高压锅。
吴妈帮叶垂把几种食材找了出来，各种五谷食材倒是也凑了个七七八八，十分丰盛，在林薇的帮助下将各种食材都洗的干干净净，放入高压锅中，倒入适量的清水，开始高压熬煮。
“吴妈，现在赶时间要用到高压锅，实际上最美味的做法还是用普通的锅熄火慢熬才能让每一种食材的味道都相互融合，这样熬成的粥才是最美味的，以后每天早上就麻烦你早些时候开始熬粥，我会再告诉你其他几种粥的做法，早饭喝点粥还是很好的。”熬粥的时间里，叶垂又跟吴妈说道。
“哎，好。”吴妈连忙答应，叶垂跟章莹都是林家这边的客人，不过章莹颐指气使令人讨厌，可叶垂却彬彬有礼，让她很有好感。
林薇看着高压锅中不断升起的争气，凑在叶垂身边想到了以前叶垂煮给他的美食，有些嘴馋的说道：“叶垂。我想吃你的皮蛋瘦肉粥了。”
“啃得鸡快餐店中现在不是就有卖的吗？”叶垂笑着说。
“不一样的，快餐店中的皮蛋瘦肉粥跟叶垂你做的皮蛋瘦肉粥味道差很多的。”林薇一脸认真的说道，“我想吃你亲自煮的粥。”
“那有机会煮给你吃。”叶垂笑着说，忍不住捏了捏林薇的脸蛋，引起林薇的一阵抗议。
叶垂又看了一眼厨房外面，客厅里老佛爷正跟邬海媚林正道聊着天，章莹坐在旁边，显然有些被冷落的感觉……
看来叶垂第一阶段的打击还是很有成效的啊。
从半个月前林正道摆脱了叶垂以来，叶垂心里就一直记挂着这事情，他还特意嘱咐了林薇将平日里章莹的养生方法记下来说给自己。然后专门从里面挑刺。
一般的厨师只会在意菜好不好吃，对于养生这一块倒是不会如何在意，但叶垂身为食神最为厉害的地方，就是只要是关于食物他都有所涉及，养生方面说他是专家也绝对没有一点夸张，至少他这个通过实践养成的专家，要比章莹这种通过读书学习养生学才成为养生专家要专业不知道多少倍。
有了高压锅的帮助，五谷养生粥很快就熬煮完成，客厅内老佛爷林正道邬海媚已经坐在了餐桌旁。吴妈跟林薇帮着叶垂将一碗碗的粥端了上来，再配合着叶垂腌制的小咸菜——这咸菜虽然普通，却曾经让邬海媚这个厌食症患者食欲大开，也是普通之中见不凡的佐饭小菜。
只见白瓷碗中。各种食材熬煮在一起，晶莹剔透，蒸腾着诱。人的热气，令人充满了食欲。
老佛爷肚子早就已经饿的受不了了。见状立刻就拿起白瓷小勺舀了一勺轻轻吹着凉气，送入了口中，只觉得口味香甜。特别是此时饿着肚子食用，更是觉得吃了一口想吃下一口。
红豆、绿豆、小米、玉米、花生、红枣等各种食材的味道融合一处，却不失每一种食材的美味，能够让舌头的味蕾得到极大的满足。
邬海媚又指了指吴妈刚刚摆上桌的小咸菜，跟老佛爷推荐道：“妈，你再尝一尝这咸菜，这可是叶垂特意腌制的，就着喝粥可是十分美味的。”
老佛爷听到邬海媚这么说，立刻就又拿起筷子加了一口咸菜，送入口中，只觉得这咸菜酸咸相间，又说不出的爽口，配合着碗中的浓粥，虽然简单却又带着一种说不出的奢华感受——这老太太也是可怜，被章莹这个营养专家建议早上食用水果，不知道已经多久没有正正经经的吃一顿早餐了……
章莹这个时候也坐在餐桌旁喝着粥吃着咸菜，她原本是想要不服气挑刺的，可饭菜入口，说不出的舒服，竟然一时间都不知道该要如何开口了，