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掌握了这些方法，你就可以成功地指导自己和孩子。
二十法则共分五部分：
第一部分是五个基本的方法，以此重塑孩子与家长的形象。
第二部分是专门化解家长和孩子冲突的补充方法。
第三部分是塑造孩子强者心理素质的补充方法。
第四部分是健康新技术。
第五部分是两个根本方法。
新形象确立法
第一个基本方法，是“新形象确立法”。
当家长和孩子在智力、强者心理素质、自在状态、健康和道德方面有了一个正确的形象设计时，如何使自己和孩子的形象能够真正确立，就要用到新形象确立法，具体由三个技术构成。
观想体会确立法
第一个技术和方法是“观想体会确立法”。
你给自己设计了形象，这个形象可能停留在语言和词汇上。比如说，微笑乐观，自信积极；比如说，聪明智慧，发明创造；比如说，面带微笑，健康快乐。这时候，你就要用观想体会的方法，使这个原来比较抽象的形象设计变为自己的现实。
请你想象一下，一个人自信积极的时候是什么样子？当你默念着这几个字的时候，你要体会自信积极是一种什么样的感觉，同时把这种想象和这种体会结合起来。
又比如微笑乐观，就更好体会了。一个人微笑乐观是什么样？要观想。所谓观想就是一种特殊的想象，古人叫观想，现代人叫想象。想象自己微笑乐观，想象自己不畏困难、轻松自在，想象自己在社会交往中不亢不卑、宽仁博爱，想象自己做事的时候敢说敢做，拿得起放得下。
想象自己顶天立地，光明正大，面带微笑，健康快乐。想象自己聪明智慧，发明创造，突发奇想，思如泉涌。想象自己已经将年龄减去二十岁，是个二十多岁或三十多岁的人，用那样的年龄体会周边生活，用那样的眼睛看待周边世界。
每天要做一到两次这样的想象。特别是每天的清晨要做这样的想象。想象还要结合着体会，体会一下人在自信积极的时候整个身心是一种什么感觉？因为所有的人，即使再软弱的人都有过自信积极的时候；再愁苦的人也有过微笑乐观的时候；再软弱的人也有过不畏困难的时候；再沉重的人也有过轻松自在的时候；和人交往时态度再错误的人也有过不亢不卑、宽仁博爱的时候；做事再怯懦的人也有过敢想敢说敢做的时候；做事再优柔寡的人，也有过拿得起放得下的时候。身体再不好的人也有过健康的时候，也有过健康的感觉。一瞬间的健康和快乐，是每个人都能够体会到的。所谓体会，就是一下找回来自己在生活中有过的那个好感觉。
当你进行自我形象设计时，你可以通过想象，通过体会进入。你对孩子和蔼、理解、尊重、平等、倾听、关心、欣赏；这种当家长的良好感觉，即使孩子不在身边，也可以一下体会出来。你想象一下，自己现在对孩子特别和蔼，想象孩子在眼前，你一定能体会到那种感觉。
所以观想体会确立法，是形象确立法的第一种技术。聪明的家长，领会能力强的家长，在一瞬间就能进入自己设计的一整套家长形象。
家庭教育的学习不是先学理论，然后再操作，而是从学习一开始就要进入这种状态。通过想象和体会进入这种感觉，你自信积极、微笑乐观；你发明创造、聪明智慧；你面带微笑、健康快乐；你年轻了十岁或者二十岁；你对孩子和蔼、平等、理解、关心、尊重、欣赏，等等。
要这样观想，这样体会，要想象自己就是这样。要和以上的那些格言融为一体，变为活生生的感觉。
你用词汇表达出来的那些设计，要从自信积极开始，马上变成对自己的想象和体会。观想体会确立法主要是家长操作的，对于大一点的孩子，比较懂事的孩子，要启发、引导他们也掌握这种方法。
描述确立法
新形象确立法的第二个技术和方法，是“描述确立法”。同样既适用于家长，也适用于孩子。
什么是描述呢？就是用语言不断地描述自己设计的形象。
你可以对自己做这种描述，比如你经常对家人、对朋友、对孩子这样讲，通过学习，我现在变得特别自信积极、微笑乐观；我现在不怕困难，特别轻松自在；我现在对人就是不亢不卑，宽仁博爱；我现在做事，敢说敢做，拿得起放得下；这就是对自己的描述。
在讲到自己智力的时候这样说：通过学习，我的脑子特别好用，特别有创造力。在讲到自己健康状态的时候这样说：经过学习，我的身心健康状态大为提高，心情特别好，特别开朗乐观，觉得自己越来越健康，越来越年轻。这种描述会使得你越来越进入你为自己设计的形象。
一个人想健康，其中有一个方法，就是经常要对别人讲，我这个人身体好，不得病。这种描述是确立新形象的特别有效的手段。
当把这种描述用在自己身上的时候，有些家长可能还不够领会，因为他还不善于描述自己，但是家长把这种描述的方法用在孩子身上作用就非常明显了。你怎么描述你的孩子呢？你怎么对别人介绍你的孩子呢？你怎么引导孩子来评价自己呢？
你要这样描述自己的孩子：我的孩子特别聪明。特别是孩子小的时候，这种描述起到决定性的作用。我的孩子特别爱动脑筋，特别有新点子，特别能想到别人想不到的问题，特别爱学习。当你这样描述孩子的时候，这些语言就在孩子心理和性格中开始积淀，逐渐产生影响，日久就成为他对自己的认定。你对孩子的描述非常重要。
又比如对孩子强者素质的描绘。你描绘他坚强，适应能力强，敢社交，敢讲话，不怕困难。这种描述无论是对孩子本身的描述，比如说，宝宝，你真是个好孩子，特别勇敢，特别大方；还是对其他人这样描述自己的孩子，孩子都会觉得自己具备这种素质。描述得越多，孩子就越聪明，越大方。对孩子的道德方面，健康方面，对他的自在状态，都要用描述的方式来予以确立。
描述是把你对孩子新形象的设计和对自己新形象的设计确立下来的第二种技术。
你设计成什么样，以后就要怎样描述。而且要找到各种具体的表达方式翻来复去地描述。
行为确立法
新形象确立法的第三个技术和方法，是“行为确立法”。
任何形象设计都要像设计一个角色一样，通过行为体现出来，通过行为确立下来。
比如你对自己设计了和蔼家长的形象，体会观想时，也觉得自己是一个和蔼的、平等的、尊重孩子的家长。你不能只停留在自己的想象中，这时周围有许多孩子，不管是自己的，还是别人的，你只要这样去对待他们，和他们发生一点实际行为，这个形象就在和孩子交往的行为中确立下来。
过去对孩子不够和蔼，不够耐心，不够欣赏，不够平等，不够夸奖，今天，孩子回来了，你用新的态度对待他，第一次非常感兴趣地倾听他讲一讲学校的事情，第一次用过去没有用过的方法去欣赏他、夸奖他。这时，你设计的家长形象就变成你的行为方式，通过这种行为方式，新的形象开始在你身上确定下来。
设计的形象要在行为中确立。任何一个新品质，你只要在这个品质中行为，这种品质慢慢就固定下来了。
比如一个孩子比较怯懦，你想让他大胆，怎么办呢？要通过行为，光说还不行。你可以让他走出家门，到商店的柜台前大声问：“阿姨，买这个东西要多少钱？”一开始他可能比较胆怯，经过一番启发诱导终于做了。这时，要肯定他的进步。他这样行为一次，这种品质就固定一次。
家长为孩子设计的形象，主要通过行为固定下来。设计他是个聪明的孩子，怎么实行呢？也可能在看一个动画片的时候，你问，这个故事如果你来讲是什么样子？他可能会描述一番，这种描述就是创造，这个创造就是他的一个行为。你要给予肯定，这个行为就变成他的优点巩固下来了。
如果你想培养孩子热爱学习，那么当有一样东西引起他的兴趣，他特别爱学，自己还不停地琢磨，如果这种行为得到家长的肯定，他这种品质就被巩固了一次。
你想设计自己的孩子能够关心别人，不能光靠嘴说。有一天你领他出去，看到一个比他小的孩子在路边哭，你说，你上去哄哄他好吗？他过去了，也不是很得体的，就是拉一下对方的手，说：你别哭了。很好，回来就要肯定他，这样，关心别人的品质就在他身上有某种固定。
每一种设计的品质，要想办法让孩子重复一次、两次、三次，有时候一个品质对于一个很小的孩子，重复两三次就能建立起来。大一点的孩子，要建立一个更加稳定的品质，或者改造一个相对已成为旧习惯的品质，只有通过适当的行为，而且这个行为重复多次，这个品质就建立起来了。
所以，用行为确立法可以确立自己的形象，也可以确立孩子的形象。就好像如果你不敢大声讲话，不敢坦率地发表意见，就要通过行为来改变。我们在“未来强者夏令营”中就这样训练不敢讲话的孩子，让他站起来大声讲话，声音不够大，再大一点，再大一点，最后很大的声音，重复多次，现在就敢大声讲话了。
通过行为可能确立新的形象。设计自己新的品质，也是通过行为确立的。
原来你不够和蔼，不够理解孩子，对孩子不够平等，通过你的几次正确行为，马上就找到感觉了，这种品质也就在你身上确定下来了。这种改变立竿见影，并不难。只要你有决心去行为，在行为过程中就把自己的新形象确立下来了。
当你走出家门的时候，过去做不到什么时候都面带微笑，今天你走出家门，先想到这一条了，见到邻居，见到买菜的摊主，到商店见到售货员，上班见到同事，自觉地用微笑的态度对待大家，有这么几天的实践，你就会发现，微笑的行为就把这个面带微笑的设计固定下来了。
所以，对自己的形象设计和对孩子的形象设计，都可以通