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造成严重后果。
吴皇则不同，他一周可以进行5次这样的高负荷力量训练，这就是他坚持下去一定可以练出不逊色罗斯的对抗能力的原因。
上午的力量训练结束之后，吴皇会接受自己聘请的按摩师为他进行半小时的按摩，帮助身体更快的恢复训练所造成的损伤和疲劳。
下午，吴皇会在韦恩的帮助下，先使用健身器材进行一小时的拉伸关节，然后进行两小时对抗下的有球训练，包括左右手运球、对抗中的运球投篮和上篮。这些训练都是在对抗中完成的，为了找一个合格的陪练，吴皇花了一百万美金请来刚刚退役的布鲁斯·鲍文帮助自己训练。
吴皇本来想找手套佩顿，但是这这货要价太高，吴皇觉得不太合算，他不是出不起这些钱，但他不想当冤大头，这可是两码事。
布鲁斯·鲍文整个生涯只赚了三千万薪水，这对花钱一向大手大脚的NBA球员来说不太够，虽然鲍三叔为人比较低调，但也觉得这些钱未必够自己用一辈子，所以吴皇开出的两个月一百万美金的训练费，他很快就答应了。
这一百万美金要求鲍文每个月陪吴皇训练15次，每次一个下午，并不是每天都要配合吴皇训练，两个月一共训练30次。
这个阶段，韦恩称之为“习武”，主要是提升吴皇的实战能力，而且和鲍三叔训练的效果不是开玩笑的，除了能增强对抗中的投篮能力和一对一能力外，还能顺便学点小动作，甚至是鲍三叔的绝招“垫脚”，那这钱花的就太值了。
最后一个阶段是训练计划的最后一个月，这时候力量训练会相应减少，有球训练会相对增加，韦恩称之为“打擂”。
吴皇这时候要加入球队组织的训练营，在那里他可以找一些现役球员，比如球队新秀和准备加盟的底薪球员，免费用这些家伙当自己的陪练来检验前两个月的训练成果。
他这个夏天一定会过的很枯草，在许多球员看来，这简直是苦行僧一样的生活。
NBA大部分球员在休赛期都是玩夜店熬到天明，怼草狂饮顺带参加各种淫·乱派对，这才是他们每一天的生活。
吴皇不喜欢这种醉生梦死的生活，他也不像这些人不论黑白胖瘦来者不拒，鬼知道这些混迹于夜店的妹子们有没有什么暗病，韦德染性病就算好运了，魔术师的前车之鉴一直都摆在那里。更何况他私下里常常腹诽，觉得很多球星的审美观实在成问题，难道他们真的是只看屁股大不大的吗？
他没有那么饥不择食，再说他的后宫已经够多了，每晚转移阵地都有点应付不过来，哪还有闲心去夜店跟那些不知道第几手的女人鬼混。
所以在许多人眼里，吴皇是极少去夜店鬼混的乖宝宝，而且完全没有场外丑闻，这些优点简直就是全联盟球员的榜样，同时也是大卫·斯特恩心里的最佳球员典范。说起来，吴皇除了和几个女明星有点暧昧外，还真的是一点场外麻烦都没有，这就是总裁大人一直对他青睐有加的原因，哪怕美国媒体一直在排斥他，但是联盟最少做到了不偏不倚。
一些吴皇的球迷也认为，他一直没有出现伤病的原因就是私生活规律，其实“伤病”是可以避免的，但很多球员往往会忽视这一点，那便是休息与康复。
这种休息与康复可不是指躺着看电视、打游戏或蒙头大睡，而是指积极养护身体的疗法。比如做一些拉伸运动、按摩、冰桑拿、严格按照营养食谱进餐。在NBA里，主帅不会如同保姆般事无巨细，因此一切都只能依靠球员的自律。
联盟里经常看到一些球员在大城市表现一塌糊涂，但是被交易到小城市后，状态突然暴涨，究其原因就是小城市没有那么丰富的夜生活。
纽约是全球夜生活最丰富的几个城市之一，所以来这里打球最是容易堕落。然而这些球迷不知道，吴皇不去夜店，但不代表他的私生活就很规律，遇到业务比较繁忙的时候，他也是要经常一晚转两个场，所谓的不受伤更多还是天赋上的体现。
当然了，就算他一晚转两个场，那也比其他球员整晚泡夜店强，起码他不怼草不喝酒也不会为了连续作战服而用一些伤身的补药，这些补药对球员身体的影响非常严重。
但话说回来，这似乎也是吴皇在天赋上的又一次体现，他不需要利用这些东西就可以驾驭得了自己的二八连续作战，这是更令人羡慕的天赋。
一般而言，NBA球员的伤病来自两点——第一是玩乐不节制，纵欲过度。第二是商业活动太频繁，身体无法得到休息。
这两点所有球员都知道，但能做到预防的球员却是少之又少。
NBA是个充满诱惑的名利场，同时更是一个大染缸，但凡在里面浸淫的球员，大多都会染上一些恶习。比如去夜店狂欢，便是其中之一。根据非正式统计，NBA球员里，十个有八个都会迷恋享乐，沉迷夜店。
同样是根据非正式统计，NBA球员里，十个有八个都是花钱如流水，接近一半的球员退役之后，往往会在短时间内就将自己的身家挥霍一空，最终变得落破潦倒。所以在他们处于巅峰时，一旦有商业活动和代言，基本上都来者不拒。而原本用来修养恢复的时间，最后都被商业活动所替代，新赛季开始后想不死都难。
所以在这样的一个年代里，大概也只有像诺维斯基、纳什这种极端自律的球员才能避免遭遇到伤病的侵袭，但高处不胜寒的代价便是要忍得住寂寞。
但是排解寂寞并不是只有去夜店一种办法，吴皇就发现把后宫建的大一点就是消除寂寞的最好办法。如果让他一直枯燥的训练，他也早就无聊死了。虽然吴皇自己也知道，这些都是渣男的借口，但他会催眠自己，每天骗自己一次，慢慢就会觉得自己是个好人了。
6月份，吴皇一边看总决赛，一边训练，一边在几个妹子家里乱甩自己的28。
夏天一到，几个妹子的商业活动也渐渐增多，这对吴皇来说是个好消息，泰勒·斯威夫特和克里斯汀很少同时在纽约，他可以游刃有余的四处乱窜。
与此同时，自从东部半决赛以凯尔特人的胜利结束，克利夫兰这座小城就变得不太平静，无数人的目光都聚焦到了这座总是传言要破产的城市。
骑士输掉东部半决赛的第二天，他们就把主帅炒了，把经理也给换了，但是詹姆斯仍不接电话，也不回短信。自从输给凯尔特人以后，骑士就和詹姆斯失联了。
吴皇可以理解詹姆斯的心情，要论这个赛季被媒体炮轰最多的球员是谁，吴皇可能连前十都排不进去，毕竟他的成绩摆在那，就算美国媒体再看他不顺眼，但也不会睁着眼睛说瞎话。
这个赛季，媒体炮轰最多的就是名气最大的勒布朗·詹姆斯，谁叫他7年了还是没有拿到冠军，乔丹的七年之痒已经不能再成为他无法夺冠的借口，媒体之前把他捧到和乔丹一样的高度，一旦他无法做到乔丹之前所完成的事，就会噗通“一声从云端坠下。
吴皇也是一样，现在他的第一个赛季被捧到了和当年乔丹一样的高度，甚至他要还更高一点，那么当他接下来的轨迹无法达到乔丹的高度时，他同样会“噗通”一声跌落水。
东部半决赛骑士和凯尔特人的大战直到第6场才分出胜负，詹姆斯这期间就像坐上了过山车，一场好，一场差，一场好，一场差……其中第二场、第四场和第五场有许多人觉得詹姆斯是自己放弃了比赛，加上好几次在关键时刻几乎从场上“蒸发”。尤其是第五战，凯尔特人以32分的优势屠戮骑士，而詹姆斯似乎没有反击的能力，赛后还发表一些“我把骑士宠坏了”之类的言论，这让他被淘汰后惨遭美国媒体落井下石，认为他配不上MVP。
吴皇当时还挺幸灾乐祸的，他不知道詹姆斯那几场比赛是怎么想的，反正他在被淘汰时机智的刷了不少分，结果赛后的待遇就完全不一样了。
所以这个故事教训我们，该刷分的时候那是一定要刷的，因为你至少要给支持自己的人一个借口，不然你的粉丝怎么跟黑子们互喷？
詹姆斯就是吃了这个亏，他在第2、4、5场时几乎不出手，他低迷的斗志才是媒体和球迷指责的焦点。
克里夫兰当地媒体《克里夫兰实话报》就表示：“没有人会再次期望詹姆斯重演救世者的角色，但是作为本赛季的MVP，他至少应该表现得超出人们的预期。”
这时候，如果把时间调回到5月12日，东部半决赛第四场中场休息，主队更衣室门外，詹姆斯团队中的三名重要成员正你一言我一语。他们分别是NBA著名权势人物威廉姆·韦斯利、詹姆斯的经纪人莱昂·罗斯以及詹姆斯所办公司LRMR的首席执行官马夫里克·卡特。
这三人正在谴责当时的骑士主帅迈克·布朗，此时距离骑士输掉东部半决赛第四战还有不到一个钟头。
很少有人知道，一年前骑士败走奥兰多后，詹姆斯就曾要求球队把迈克·布朗赶走。那个赛季，布朗率骑士在常规赛取得66胜16负的联盟第一战绩。在骑士老板丹·吉尔伯特面前，总经理丹尼·费里力挺迈克·布朗，最终为布朗保住帅位。但是费里明白，同样的事情不可能在2010年再度发生，因为这支球队的一切决定都须经过詹姆斯，至少要征询后者的意见。
这一回，骑士的老板吉尔伯特坚信，骑士若想续签詹姆斯，必须炒掉迈克·布朗。
5月20日，布朗教练下课时，在一份声明中故意提到了詹姆斯的名字。他清楚，詹姆斯为了把他赶走已等待许久，布朗同时也明白，自己没有必要再假装喜欢和尊重詹姆斯。
就在布朗下课之际，骑士总经理费里警告过吉尔伯特，如今市面上已找不到更好的主帅。最终，费里自己也丢了饭碗。吉尔伯特希望自己在此时能掌握更多的操控权，从而留下詹姆斯，费里的顽固和执著反倒成了障碍。
骑士队由此发生“政变”，吉尔伯特亲自出马，并和他的属下竭尽所能，希望以此来打动詹姆�