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＇验证＇读者反映效果甚妙。
＇备注＇ 玉米须应在授粉前摘下，阴干存放，可加少许白糖代茶饮。
2 ．常吃4 种蔬菜减肥
＇方剂＇ 白萝卜，韭菜，黄瓜，绿豆芽。
＇制用法＇ 任选一种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用，并尽量节制吃高脂肪食品。
＇功效＇ 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用，常食可使人轻身减肥，体壮健美。
＇验证＇ 王xx ，女，55岁，常用上方，减肥甚佳。
3 ．饭前吃水果减肥
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＇方剂＇ 各种水果减肥。
＇制用法＇ 饭前30…45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。
＇功效＇ 降体重，减肥胖。
＇验证＇ 据《老年报》1992 年4月刊介绍，饭前吃水果可以减肥。因为：① 在餐前饮用果汁的实验者在进餐时所吸收的热量比平时要减少20％…40％。② 水果内所含的果糖，使身体内渴求热量的欲望得到满足，进餐时对食物的需求便减少。③ 几乎所有的实验者在食“餐前果”后，进餐时对脂肪性食物的需求都大大减少，从而间接阻遏体内过多脂肪的堆积。
4 ．大腹皮冬瓜皮等减肥
＇方剂＇ 炒薏苡仁150克，大腹皮、冬瓜皮、茯苓、炒苍术、炒白术各100克，陈皮80克。
＇制用法＇ 将上药研为极细末，过120目筛，水泛为细小丸，每服8克（约40粒）。每日3次。本方为l剂药。服药1剂后，可续服2…3剂。
＇验证＇ 用本方治疗肥胖病患者肠例，经用药l…3剂后，其中体重减轻2…3公斤者21例；体重减轻4 …5公斤者34例；体重减轻6…8公斤者11剂。治程中未见不良反应发生。
5 ．生地黄生黄芪等可减肥
＇方剂＇生地黄、生黄芪、黑小豆各30克，防己、白术，茯苓、漏芦、决明子、荷叶各10克，红人参8克，蜈蚣2条，生甘草5克。
＇制用法＇ 将上药水煎成150ml，每次5ml，分3次口服。半个月为l个疗程。l 个疗程结束，可续服2…3个疗程，直至体重恢复正常止。
＇验证＇ 用木方治疗肥胖病患者58例，经用药1…3个疗程后，其中体重下降2…3 公斤者10例；4…5公斤者36 例；6…8公斤者12例。治程中，未见不良反应发生。
十七、乌须美发
1 ．黑豆治青年白发
＇方剂＇ 黑豆150克，盐少许。
＇制用法＇ 遵古法泡制，即经九蒸九晒，口嚼后淡盐水送服。每次吃6克，日服2 次。
＇功效＇ 乌须黑发，益寿延年。
＇验证＇ 据《老年报》介绍此法效果甚妙。
2 ．芝麻核桃糖治须发早白
＇方剂＇ 红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
＇制用法＇ 红砂糖放在锅内，加水少许，以小火煎熬至较浓稠时，加人炒熟之黑芝麻与核桃仁，调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块即成。
＇功效＇ 治少年白发。
＇验证＇ 患者反映效果满意。
3 ．芝麻油治发落不生
＇方剂＇ 生芝麻。
＇制用法＇ 榨取其油。涂抹头皮，每日数次。
＇功效＇ 润燥，泽肤。用治头发枯干、脱落不生。
＇验证＇ 《健康报》推荐，读者反映效果良好。
4 ．南烛膏黑发驻颜
＇方剂＇ 南烛树枝叶或根皮（春夏取枝叶，秋冬取根皮）。
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＇制用法＇ 南烛加清水文火煎煮（用量配比l ： 2 ） ，过滤去滓，净锅文火再煮至如膏状，装瓶备用。每次以温酒对服l匙南烛膏，日3次，久服有效。
＇功效＇ 固精驻颜，轻身明目。用治未老先衰、须发早白、体肥胖及视力低下。
＇验证＇ 刘xx ，男，43岁，用上方法，效果良好。
＇备注＇ 我国江淮一带，每逢清明节前后，采南烛叶煮粳米，俗称，“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
5 ．姜皮生黑发方
＇方剂＇ 老生姜皮300 克。
＇制用法＇ 放于有油腻的锅内，加盖不漏气，以文武火煎之。然后取之晾干，研成细粉备用。用时先拔去白发，用手指捏少许姜末按入头毛孔中，或先点毛发根下后拔，再按入姜粉。
＇功效＇ 生黑发。用治白发。
＇验证＇ 据《图经本草》介绍，此法“三日后当生黑者，神效。
6 ．醋煮黑豆刷染白发
＇方剂＇ 黑豆120克，米醋500克。
＇制用法＇ 以醋煮黑豆（不加水）如稀糊状，过滤去滓。用牙刷蘸醋液刷毛发，每日1次。
＇功效＇ 用治各种非遗传性白发。
＇验证＇ 老年报介绍经读者多次验证效果颇佳。
＇备注＇ 头皮有皮肤病者禁用。
7 ．核桃绿皮染发方
＇方剂＇ 鲜核桃绿皮、蝌蚪等份。
＇制用法＇上两味共捣如泥，涂抹须发，2 或3 次即黑。
＇功效＇ 染发成黑。用治须发早白。
＇验证＇ 据《外台秘要）介绍，此法“一染即黑”。
8 ．乌发丸治疗少年白发
少年白发是指青年男女发间生出白发或黑发变细变黄变白的一种毛发营养与代谢障碍性疾病。其病因可能因精神因素、遗传或神经内分泌功能失调有关。男与女比为1：3 。
＇方剂＇ 当归须100 克，生黄芪100克，广地龙30克，蟅虫30克，水蛭30克，僵蚕60克，地骨皮100克，白云苓200克，生、熟地各100克，石菖蒲30克，远志30克，川牛膝60克，菟丝子100克，天麻30克，羌活30克，白芍60克，川芎30克，肉苁蓉6O克，穿山甲30克，鹿角霜60克。
＇制用法＇ 诸药粉碎，水泛为丸如小绿豆大，每次5克，1日3次，饭后，以白云苓、当归各10克，肉苁蓉、合欢皮各6克，煎水作汤送服。3个月为l个疗程。
＇功效＇ 益精养血，化瘀乌发。
＇验证＇ 潘某某，女，20岁，农民。从15岁始，每梳洗时，总见白发根根，近3 年来，白发越来越多，梳头时并有少量脱发，发梢日渐变黄，甚为烦恼。时而纳少、多梦，脉涩，苔白舌黯红，面少华色，经来腹痛量少，二便如常。诊为少年白发。辨证为肾虚血痕。方用乌发丸：当归须、生黄芪、地骨皮、生熟地、菟丝子各100克，广地龙、蟅虫、水蛭、石菖蒲、远志、天麻、羌活、川芎、穿山甲各30克，白云苓2的克，川牛膝、杭白芍、肉苁蓉、僵蚕、鹿角霜各60克。上药粉碎，水泛为丸如绿豆大小每次5克，l日3次。饭后，以白云苓、当归各10 克，肉苁蓉、合欢皮各6克，煎水作汤送服。3个月后复诊，淡黄发梢好转，白发亦减少。再投1剂以善后。1年后追访，头发虽不甚乌，但黄发梢及白发全无。
十八、爽口香身
1 ．杏仁膏使齿洁口香
＇方剂＇ 生杏仁50克，食盐100克。
＇制用法＇ 杏仁浸泡后去皮尖，食盐上锅炒至变色，共捣成膏状。刷牙时使用。
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＇功效＇ 洁齿，爽口，消炎。
＇验证＇ 据《圣惠方》载，清末文人李慈铭满口牙齿黄黑，经用此方数日黄黑渐退，半载余满口牙白。
2 ．浓茶漱口爽口洁齿
＇方剂＇ 茶叶（红、绿、花茶均可）。
＇制用法＇ 开水冲泡，以浓为佳。漱口。
＇功效＇ 去油污，爽口腔，除杂滓。可使口腔清爽，提神醒脑。
＇验证＇ 李时珍云：用茶水漱口“能坚齿消蠹，深得饮茶之妙”。
3 ．松树皮丸美容香身
＇方剂＇ 松树皮（取第2层白皮）500克，大枣（去核）100克，肉桂50 克，冬瓜子（去皮）100克，蜂蜜600克。
＇制用法＇ 先将枣捣成泥，再将松树皮、肉桂、冬瓜仁研成细末，过筛，与枣泥拌匀，加蜂蜜调作蜜丸，如枣般大。每日早晚各服3…5丸，坚持服用，见效。
＇功效＇ 松树白皮是常绿大乔木油松的根皮，含有挥发油，能直接产香，发散芳香气味。其他药可能是通过人体内分泌的代谢作用使皮肤散发香气。
＇验证＇《家庭医学》杂志介绍此方绝妙。
＇备注＇ 此种美容香身之方，在古医籍中，如《食疗本草》 、《千金要方）里都有记载，据称有“香身辟秽”之功，久服“百日衣被皆香”之妙。
4 ．香草浴液香身爽体
＇方剂＇ 香草。
＇制用法＇ 煎水沐浴用。
＇功效＇ 沐浴后使人身香气不散。
＇验证＇《健康报》介绍读者反映方法可取，值得推广。
＇备注＇ 香草，多年生草本植物，含豆香素，其味芬芳，我国古代民间常用香草浸剂沐浴爽身。《本草衍义》 中的“茅香汤”即为此。
第七篇解烟毒、酒毒秘方
1 ．豆酱缓解烟毒
＇方剂＇ 豆瓣酱。
＇制用法＇ 买成品。佐餐。
＇功效＇ 豆瓣酱有分解尼古丁的作用，可缓解或减轻烟草的毒害。
＇验证＇ 本方经《卫生报》介绍，疗效理想值得推广。
2 ．戒烟糖戒除吸烟嗜好
＇方剂＇ 白人参15克，远志45克，地龙45克，鱼腥草50克，白砂糖100克。
＇制用法＇ 先将白人参等四味中药放人锅中，加水适量，煎煮。每20分钟取煎液1次，加水再煎，共煎取液3次。然后合并煎液，再以小火煎煮浓缩，待煎液较稠厚时加糖，调匀。再煎至用铲挑起即成丝状而不粘手时，停火。趁热将糖倒在涂有食油的大搪瓷盘中，待晾凉，将糖分割成块即可。经常含食，或想吸烟时吃。
＇功效＇ 可辅助戒除吸烟之嗜好。
＇验证＇ 本方经《卫生报》介绍，疗效理想值得推广。
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3 ．萝卜戒烟简单有效
＇方剂＇ 白萝卜，白糖。
＇制用法＇ 白萝卜洗净，切成细丝，用纱布挤出苦涩的汁液不用。每天清晨吃一小盘加糖的萝卜丝，吃后吸烟就觉得淡而无味，或不再想吸烟，从而慢慢克服烟瘾，达到戒烟的目的。
＇功效＇ 戒除吸烟的不良嗜好。
＇验证＇ 本方经《卫生报》介绍，疗效理想值得推广。
4 ．加味丁桂散戒烟
＇方剂＇