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人们平日为一些琐碎念头所控制，根本没有时间去想大生命的事情。他们不是在想下次大减价的时间，就是在想这个礼拜拿了多少张钞票，再不然就是电视上面说的事情，他们没有时间去想一想真正有意义的事！所有这些每日例行的世俗杂务完全是微不足道的，五十年后和今天某某店在卖低价的衣服有没有关系？答案当然是没有。可是你今日用不用功，对五十年后的你却大有关系，请记住：人死带不走一文钱，而这一生获得的智慧却可以带往下一生。这是我们人所以在这里的原因，你愿意带着宝贵的知识往登彼岸？还是怀着一些无用无关的杂念离开？我想这应该是你最关心的事情。书里的这些课文对你有用，它们能影响你的将来。
有一些思想及成见是使人处于目前低下地位的原因。人很自豪于有推理的能力，觉得这是使人不同于禽兽的原因，事实虽然的确如此，但是除了人类之外那种生物是互相扔原子弹的？有那种生物公然迫害战俘、抢夺他们的东西？你想得出除了人类之外有那一种生物用特殊的方式肢解男男女女的？人类除了自诩的优越感之外，其他很多方面都比最低下的动物还要低下，这是由于人类有错误的价值观念，他们只追求金钱，只追求世俗生活中的物质东西，殊不知我们在此想要教给你的非物质东西才是在这一生渡过之后真正有用的东西。
你在放松休息时把杂念的开关关掉，让你的心更能接受事物。如果你勤练下去，你会发现你能关掉那些乱七八糟的杂念，进而接受真正的实相。你能知觉出不同生存层面的东西，它们与任何地球上的生命体不同，目前也无任何特定的名词来形容它抽象的本质。你只需多多练习，便能见到未来之物。
有很多伟人能随时小睡片刻，几分钟后醒来，精神抖擞，眼中闪着灵光。这些人能随自己的意志将杂念的开关关闭，对准＇天＇的频道，接受其讯息。这一点只要你练习，也可以办到。希望建立精神发展的人如果加入过多无聊、无用、空洞的社交生活是非常有碍的。对希望发展精神生活的人而言，鸡尾酒会是最糟糕的打发时间的活动。饮料、提神的东西以及酒精损害了这个人心灵的判断力，它们甚至可能使这个人进入低层面星光世界，在那里被一些低灵戏弄，他们专爱捉弄脑筋不清的人，觉得这样很有趣。而那些社交圈中的宴会，常常是一些没脑筋的人在瞎聊，假装他们很有内容的样子，这种场面对努力求进步的人来说的确很痛苦。如果你想进步，就离这些只知他们能喝多少杯鸡尾酒的人远一点，他们只想趁机多喝酒，再不然就是无聊的谈论别人的困扰。
我们相信灵的交通，我们也相信两个人能坐在一起不说话，可是又在融洽之中有心电感应的交流，一个人的思想能引起另外一个人的反应。我们常常注意到住在一起非常长久的老夫妇能互相做思想的交流，这些相爱甚深的老人不做无聊琐碎的谈话，他们坐在一起，心念便由一人流向另外一个人。可惜他们太迟才学会这种静默的交流，因为他们已老，已经走到了人生旅程的尾声，但是你却可以在还年轻的时候就学会这种交流的方法。
一小群人在一起用建设性的思想能有改变世界大事方向的可能性。但是不幸的是要找一群不自私、不自我中心的人太难了，只有这种人才能摒除他们自私的想法，为世界的善行努力。我们希望你及你的朋友能在一起围成一个圆圈，每个人都舒服的面对面坐好，这对你及其他人都有好处。
你们一群人每个人都把脚趾并拢，双手互握，不须和他人接触，自成一个独立的肉体单位。你记不记得老犹太人非常善于和别人讨价还价？他们总是把腿并靠在一起，双手互握，因为这种姿势能保存身体的精力不使其外散。犹太人在艰苦的讨价还价中，如果以这种姿势站立，而他的对手却不这么站的时候，他总是能占到优势。他这么站并非表示他的卑恭，很多人以为如此，但是事实上是他知道如何保存及利用他身体的力量。等他达到目的之后，他就会放开手、张开腿，因为他已不需要再保存身体的精力来打击战胜对方了，他已经赢了，他已经达到目的了，当然他可以放松下来。
如果你们一群人的每一位都把手、脚并在一起，你们全部能保存身体的能量，这就如同有了磁铁后，在磁极上横放一块＇卫铁＇能保存磁力，如果没有＇卫铁＇则磁铁的磁力会渐消失而变成一块顽铁。你们一群人坐成一个圈，全体注视圈中某一处空间，最好把地点定在地板上，因为这样头能微微下垂来注视这一点，比较不累也比较自然。不要说话，只要坐好 一定不要说话！你们已经决定好共同表想某一件事，所以不用再讨论了。就这样静坐几分钟，渐渐你们每一个人会感觉到一种心灵的平静，好像你们被一种发自内在的光所沐浴，你们会觉得有精神上的领悟，并且觉得你们＇与宇宙同在＇。
教堂中的礼拜就是由这个基础设计的，早期教堂的神父牧师都是好的心理学家，他们知道如何安排事物，以期达到预定的效果。他们知道如果不给一群人一个固定的目标，很难让他们安静下来，所以有圣乐及领导方向的祈祷词。神父或牧师站着的话，所有人便注视他，使他成为目光的焦点，进而听他所说的话，他得到所有听众或聚会人士的注意后，便可引导大家思想的方向。这是领导那些不愿多花时间的人上路的一种次级的做法，不过对群众而言却是需要的。如果你愿意试试看，你和你的朋友在一起静坐能得到更好的结果。
静静的坐着，你们每一个都试着放松自己，心中只有正念，或是大家决定想的事，别再想你还没付清的上星期杂货店帐单，也不要再想下一季服装流行的式样，而想如何提高你的振动以便接受感觉生命中的真、善、美。
我们平常都说了太多的话，让我们的脑子暂时像一具不会思想的机器吧！如果我们放松，如果我们在一群人中间能多安静一下，少说几句话，那么我们现在所想象不出来的平静思想会充塞我们的心田、提高我们的灵魂。有些老乡下人，整日独处，他们心中的思想比任何城市的人要纯正。没受过高等教育的牧羊人可能心思纯正得叫高僧都嫉妒呢！这实在是因为他们有独处、思想的时间，等他们想累了，心空了，彼岸的大智慧便进入心田。
每天试半个钟头好吗？练习放松舒适的静坐或静躺一会儿，让你心里什么都不要想。记住＇定静则天人合一＇是一种说法，另一种说法是：＇定静才能生慧而认识自我＇。用这种态度练习，使你自己心无杂念、烦恼及疑惑，一个月后你会发现你的身心均衡、精神高超，成为一个颇不相同的人。
在结束这一章前，我还要再谈谈聚会及闲聊的事。有些学校标榜会说话的人，认为他们才能当个好主人或女主人。这种想法好像认定了客人不能静默独处一分钟，否则客人会觉得尴尬不安。我们认为恰好相反：静默是世上最珍贵的东西，现代世界里，到处是汽车的噪音、飞机尖声飞过的噪音以及收音机、电视机的噪音，真正的安静已经无法获得了，这种情况能使人类再度面临堕落的危险。如果你肯给予自己及旁人安静平和的绿洲，对你自己及你的同胞皆有莫大的好处。请你找一天试试看你能做到多安静好吗？看看你最少能说多少话，只说必要的话，那些不相干的全部可以省略，尤其那些没有意义的闲聊更要避免。如果你刻意去做，你会惊讶的发现平常你说了太多没关系的话。
我们都说了太多话，制造了过多的噪音，如果你肯练习安静一点，你会发现我们的话是对的。许多教规中有静默的规定，高僧、神父、修女不可喧哗，要尽量保持安静，这不是惩罚，而是他们了解只有静默下来才能听到＇天父＇的声音。
第十三章 不再和你的怨侣相欠
我们有些时候难免会问：＇活在这个世界上有什么目的？遭受这么多痛苦和困鸡真的是必要的吗？＇事实上痛苦、困难和战争全是必要的。因为我们把全部注意力放在这个世界上，所以我们会认为没有任何一件事比活下去更重要。可是专实上t我们活在这个世界上不过像站在舞台上的演员罢了！为了所要扮演的角色而换上适当的服装，每一幕戏演完，下场休息一会儿，下一幕也许再穿不同的戏服上来演。
战争是必须的，如果没有战争，世界上的人口会过剩，而且战争提供了自我牺牲的机会，使人在为他人服务当中超越肉体的极限度。我们认为活下去是唯一重要的事，事实上这并不是最关紧要的事。
我们在精神体时是不减的，对困难与疾病也都具有免疫力，所以精神体为了获取经验，驱使骨肉之身 不过是一群动物原生质罢了 去学习教训。在世界上的肉体就像是其傀儡，在超｜我的控制之下，扭、跳，超我经过银带传递或接受消息。
我们暂时用另外一种方式来估量事物好吗？一个人也许在第一次打算来到这个世界时像婴儿一样无助，他没办法自己单独计划，所以需要有别人来帮他。我们现在谈论的不是那些精神没有进化的人，因为如果你在研究这本书的功课，就表示你已经进化到或多或少参与学习计划的阶段了。让我们来看看转世为人前是什么景象？
一个人 一个存在体 死后回到星光层次的超我去，他已经看到了自己犯的所有过错，那一生的错误，他自己或者和别人一起认为有些功课没有学好，必须再学一次，所以计划好那个存在体再回到肉身去一次。他（或他们）开始寻找能供给必须环境的父母，也就�