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在你不可以用队长级的实力来训练，不然你用远也不会把瞬步练成，把灵压把握在三席这样，要是我知道你用超过三席的实力来和我打的话，嘿嘿”说道后面夜一阴笑了起来。
“不，不会，我绝对只用三席的实力”李然看到夜一这表情，马上用手保住自己，夜一的厉害他可是知道的，一不小心着了她得道道，那就杯具了。
“好，就这样才乖么，休”夜一刚说完身影已经不见了，李然还没有准备好，就看见夜一身影已经消失，暗叫糟糕，急忙后退，
可是夜一会让他得逞吗？一个瞬步来到李然身旁，直接一脚下去。“轰”李然直接被踢到地上，荡起一阵烟灰。
可是夜一还没放过他，快速的来到李然面前奸笑的看着他。
李然第一次被夜一打的时候就注意道了，见夜一过来的时候，虽然没看见，但是可以看见一个影子，但是李然就知道夜一会继续追来，马上身形一侧躲过了夜一的攻击，正要给他一击的时候。夜一突然转过身来，李然眼睛一昏，就再次被夜一踢了出去。
就这样，浦原的商店基地里面上演了这么个情景，一个全身破破烂烂的东西【被打得不知人样了，谁知道他是不是人】在快速的跑，后面有一位靓丽的身影正在追赶这前面的人。只见那速度不能用言语来形容。
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第十二章瞬步下
更新时间2011…3…619：29：35字数：1263
“停”李然大叫了一声，趴在地上就不起来了，现在他已经脱力了，要是再让夜一折磨那么几分钟的话，估计李然也不用活了。
“怎么了，就这样就跑不动了？快给我起来”夜一也来到了李然身边，看见李然像死狗一样趴在地上，夜一好气又好笑的看着他说道。
“起来，快点，”夜一见李然还没起来，继续叫道，
“是男人你就给我起来”夜一终于忍不住了，一声大吼把李然的耳朵都给震得嗡嗡响。“马，马上”李然终于屈服了，跟夜一叫板，李然还没活够呢。
最后李然还是不情愿的起来再次训练。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。。
。。。。
。。。。。。。。
过了一个星期，
浦原商店下面，“好了，现在差不多了，现在我们来训练另一项也就是最后一项”夜一对站在对面的李然说道。
“啊？还要训练，不是完了吗，还有一项？大姐，你要玩死我啊？，我不干了，坚决不干了”李然听说还有一项，他因明的决定不干了。
“不干了？嘿嘿，你再说一次”夜一没有生气，反而阴笑了起来，眼睛直盯着李然。
“我，我我训练，我训练，我不是开个玩笑吗，不用这样，呵呵不用这样”李然看着那不容拒绝的眼神，最终还是认输了，因为李然知道，如果刚才拒绝的话，自己会死得很难看。
“这不就是了，这样才乖嘛，来来，亲一个，波”说着还没等李然反应过来，夜一就在李然的脸上蜻蜓点水般的亲了一下。
“好了，既然你选择留下来训练，那么接下来也不要做什么，要的就是领悟，听着，瞬步、顾名思义，就是把灵力集中在脚上，瞬间爆发出难以想象的速度，瞬步的要诀就是、灵力越强大，速度就越快，另一个就是熟练的控制好灵力得节奏，你自己慢慢领悟吧，我先走了”夜一说完就瞬步走了。
李然见夜一走也没阻拦，自言自语的呐呐道“把灵压集中在脚上，使速度瞬间爆发，那不是灵力越强速度越快吗？，我来试试看”李然理解的也不算对，灵力强大虽然速度也会更快，但是更重要的是熟练，就是精通的意思。把握好灵力的节奏比瞬间爆发要快的多，比如副队长级的瞬步熟练到像夜一一样的话，速度决不在队长级之下，但这不代表就能打败队长级，只能说可以逃跑而已，要不然队长级还怎么混？。
李然首先把灵力集中到脚上，瞬间爆发，瞬步了出去。
“速度没变啊？，这是怎么回事呢？李然瞬步的速度还是没变。
“再来一次”李然也不气馁，又试了一次，
。。。。。。。。。。。“还是没变快，再来一次”
一次
两次
五次
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
尝试了无数次失败后，李然还是感觉不到速度变快了，
“不会是夜一骗我吧，没理由啊，难道是我自己搞错了？”李然怎么想也想不通是哪里出了错。
“等等，夜一说什么来着，节奏，节奏，对对，就是节奏”李然高兴得跳了起来。终于找到原因了“节奏，要把握灵力和腿的节奏，好，再试一次”顺着李然瞬间不见了。
“哈哈哈哈哈，还真是这样，”李然的速度确实比刚才快了许多。
“我真是天才啊，一个多星期就让我练成了瞬步，不是天才才怪”李然的确是个天才，一个星期练成瞬步的的确不多，为什么说不多，因为一护那个BT，人家是主角，没法抱怨，一护怎么那么快练成，这个问题你要去问久保，我的回答就是，因为一护是主角王道
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第十三章比赛与赌约上
更新时间2011…3…70：04：02字数：1020
“嘿嘿，夜一，我可是把瞬步都学会了哦，厉害吧，一个星期就学会了，你这顺神的名号是不是该转让啦？”李然领悟了瞬步，马上迫不及待的跑到夜一这里来炫耀来了。
“就你也配用瞬神这名号，去，去，去，去一边点，就你那点能耐我还不知道啊？”夜一毫不留情的打击道。
“唉，夜一啊，你也别羡慕哥，既然那么打击你的话，我就勉强把瞬神这名号让给你了”李然丝毫不在意夜一的打击，他把夜一打击的话当成了嫉妒。如果让夜一知道的话，起码会吐血三升，把李然BS个千百遍。
“嫉妒你，你去死吧，混蛋，要不然我们来比比？，让你知道你有几斤几两”夜一挑衅的对着李然说道。
李然现在可是相当自信的，立马就答应了“好啊，我好让你知道，我是不是吹牛了”嘿嘿，李然心里冷笑，我对自己可是相当自信的，因为夜一的实力在和我追赶的时候我就知道清楚了，以他那天的实力来看自己稳赢。
李然和夜一来到了外面，夜一一跳，跳上了一栋大厦顶端，李然也一次瞬步来到了夜一身边。
“哟，这都跟得上，长进了不少嘛，但就你这点实力还不够我塞牙缝呢”李然刚上来就听见夜一那不知道是夸奖还是不屑的声音。
“。。。。。。。。。。”李然没说话，但心里在想着，哼，小屁孩，等下就让你知道哥的厉害，现在就让你啰嗦两句。
“这里为，终点就是那边最高的那栋大厦，知道了么”夜一说道。
“知道了，知道了，你怎么那么啰嗦啊”李然有些不耐烦的说道。
“哟，嫌我烦啦，这样玩没意思，要不我们下点赌注怎么样？”夜一对李然笑着说道。
“赌就赌，我怕你啊，说说看，赌什么？”李然受不了夜一的那种眼神，把脸转过一边说道。“好，如果我输了，你怎么样都行，如果你输了，就帮我以后帮我去尸魂界拿样东西，如何？”
“怎么样都行？真的？嘿嘿嘿嘿”夜一的话让李然顿时有了精神，眼睛直直的盯着夜一的**
“色狼，看什么看，小心我挖了你的眼睛”夜一虽然这样说，但是还把胸脯往前移了移，阴笑的看着李然。
李然被她说得不好意思，急忙转过头去。
夜一看见李然转头过去，幽怨的小声嘀咕着“哼，有色心没色胆的家伙”，好，好，我不说了，马上准备开始”夜一做好看准备，李然好像看不起夜一似的。
“不过，你要我去尸魂界那什么东西？还有你确定是“拿”？不是偷？，还有违背良心的事情我是不会做的”李然怪异的说道。
“安拉，安拉，又不是叫你去杀人，你急什么，是一件东西，在我们四枫院家的东西，至于是偷还是拿，都一样啦，一样啦，呵呵呵，”夜一见被拆穿，立即打哈哈道。
李然“。。。。。。。。。。”偷和拿？那点一样了？
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第十四章比赛与赌约下
更新时间2011…3…712：24：44字数：1353
预备
3
2
1
“开始”随着夜一的声音消失，“休，休”两道身影犹如破空般冲了出去，只见两道身影一前一后的在繁华的街道中穿梭着。
“怎么，要不要我让让你？，看你追的那么辛苦”跑在前的是李然，正得意的对着后面的夜一说道。
“哼”夜一没说话继续向这目标前进着。
李然看着不说话的夜一想到，嘿嘿，我说嘛，这场比赛我赢定了，看夜一那样子，李然小小的内心里充满了兴奋。
可是李然想着想着，突然回过神来，看向之前夜一呆过的地方，一个人影都没有，再转身往前看。
正看到夜一在前面对着自己挥手“怎么样，李然，现在你还有那么自信吗？”夜一看到李然的表情，直呼过瘾。
李然都想给自己一巴掌，怎么会在这种时候失神，我真是笨蛋啊，看着前面的夜一，李然很是不服气。
不用保留了，用全力吧，说着李然突然爆发出气势，“休”快速的向着终点狂奔，因该是狂飞着。
因为瞬间爆发的关系，李然只是一会儿就追平了夜一，夜一也吃惊不已，原来这小子真的领悟了瞬步了，难怪他那么自信呢，原来是这样啊。
夜一知道这时候不是保留实力的时候，马上放出灵压，速度瞬间提升了几倍，这一提升不要紧，可把李然下了一跳，原来夜一也隐藏得够深啊，还有那么多实力没拿出来，难怪她敢跟我比赛，而且还打赌，果然是有实力。
两道人影以飞快的速度飞向了终点的那栋大厦，李然可是出了全力了，而且这还是始解后的实力，才勉强跟夜一持平而已。
夜一这瞬神的称号还真不是白叫的，要是一般队长级的，李然早早就把他甩到后面了，卍解是绝对不可能的，因为李然现在绝对是不会暴露出卍解的，这不是什么尊严的问题，这世界不是李然想象得那么容易的，就一个夜一就隐藏的那么深，可能这还不是夜一