按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
硖迕挥惺裁幢浠罢咝∮诤笳撸司突崾菹氯ァＧ罢叽笥诤笳呤保嘤嗟哪芰烤突岫鸦鹄矗涑煞嗜舛言谀抢铩！�
尼娜听明白了这种浅显的说明，问道：“我懂了。就像那些战士一样，他们大量的运动，所以食量很大也不会发胖，是因为那种热量消耗得很多，对不对？那我需不需要锻炼战士的技能？”
0。5个厘米的成功极大的刺激了尼娜，现在只要告诉她做什么事可以更快的减去肥肉，她就会照做，而且由徐铮的逼迫变成一种自动自发的行为。假如说徐铮说当个女战士能迅速去掉身上的肥肉，她打算立即就去战士工会报名！
徐铮却摇头：“那个对你来说不合适。你从小没吃过苦，让你练战士技能只会拉伤你全身的肌肉。更何况，你总不喜欢变成一个肌肉女吧？”
尼娜想了想战士们那一般疙瘩般的肌肉群，脸色发白的摇了摇头。汗……自己以后的挽衣袖，露出满手臂的肌肉块，太雷人了……
“为什么露琪没有变成肌肉女？”尼娜问。
徐铮道：“那是因为她锻炼的方向偏向于技巧，而不是力量。先女子在力量方面是弱势，但她们比男子又更柔韧灵巧，女战士放弃力量这个弱项而选择这个方向强化练习是最正确的选择。要知道，合适的力量打击到人体脆弱的部位，杀伤力同样非常惊人。”
“可是……索伦呢？他的食量十个人也比不上吧？他为什么没有变成肌肉男？诺丁还没他吃得多，已经一身都是肌肉疙瘩。”
索伦么……徐铮瞬间黑了脸。道：“他不是正常人，常理放到他身上不管用。”
尼娜点头，老实说，她也觉得索伦诡异得很。
徐铮继续解说热量的单位，他直接引用了卡这个单位，告诉尼娜她常吃的食物大致含有多少卡热量，以及普通的运动可以消耗掉多少。
胖姑娘听得脸色发青，食物所含的热量被徐铮具体化数字以后，尼娜才惊觉自己吃掉的东西有多惊人的热量。比如她极喜欢吃的香蕉，每吃下去一根，它的热量等同于同体积的一条猪油！一想到自己已经吃下去了无数条白花花的猪油，尼娜就又想吐了。
不得不承认，徐铮的办法很恶毒也很有成效。他详细告诉尼娜每一种食物有多少热量，吃下去有什么效果。胖姑娘听得脸色越来越难看，再看向这些东西时眼光像看到了毒药一样，再也不敢乱吃。
这些话和那种史上最催吐的笑话起到的效果异曲同工，就像拿一张肺癌晚期病人的X光片给吸烟者看一样，没哪个看了心情会好……
167 胖姑娘改造计划 02
至此以后尼娜倒是不爱吃零食了，这虽然急坏了她的贝妮嬷嬷，但人家姑娘铁了心要不吃，她也无可奈何。特别是尼娜为了杜绝，贝妮嬷嬷的美食诱惑，为了眼不见为净，绝大部分时间都呆在阿里斯奥府上，她更是成天干着急，不停的嘟咙：“我的姑娘，我可怜的姑娘，这都饿瘦了。我的心啊，我的肝儿，这可怎么办才好？”
贝妮嬷嬷以为自己擅长的手艺从此就没有了用武之地，但事实上尼娜的坚持只持续了两天就破了功。大家都知道，对于一个胖人来说，要控制信食欲是多么的不容易。要是真能管得住嘴，胖子还会成为胖子？美食对于他们来说，就像鱼和水的关系。尼娜也这样，她减肥的动力来自于受到了打击，持续的动力则跟每一位胖子一样很难坚持下去。仅仅只过了两天，在别人还没有放弃她的减肥计划时，她已经打起了退堂鼓。
就像以前的很多次一样，在受到了打击之后她愤怒的叫嚣着要减肥，但事实上顶多不过几天便放弃掉，继续暴食暴饮。如果这次没有徐铮，结果就是上面所说的那样。
但这次不同，她有了徐铮，还有了其他一些关注着她的朋友。
徐铮当然知道她的难处，也知道要改变一个暴食暴饮惯了的姑娘的生活习惯有多么的不容易，所以他变换着法子在帮她。
那个史上最催吐的笑话当然不能一直说，用来威胁尼娜不过也是逗着她好玩，徐铮的心思没有那么恶毒，手段也没有这般不计代价的无所不用其极。道理其实很简单，当干一件事情伤害了人或是伤害了他的感情，无论出发点是好是坏，或者最终的结果是好是坏，这件事情本身就是不正确的。
在尼娜就要坚持不下去的时候，徐铮选择让她继续吃那些减肥餐、跳韵律操、踢腿减去大腿的脂肪、仰卧起坐减去腹部堆积的肥油、原地蹲伏锻炼整个腰臀的同时，还带她离开马达加尔城，却野外爬山。
之所以这样做是因为他可以肯定尼娜确实是一位心宽体胖的好姑娘。心宽，就具有很强的包容能力，更能容易的接受一些新生事情，包括大自然那美丽的景色。它可以陶冶人的情操，让人感受到它真实的魅力，从而培养出一种身心都得到升华的大欲，忘却口腹这种小欲。
起初尼娜还是有些排斥徐铮的这种安排，因为爬山对于她来说，实在显得运动量有些大，以她肥胖的身体吃不消。
但很快的，山野林间的风光就迷住了她。那微微拂面而来的风，尽管在冬日里有些清冷，但却着实让人身心振奋。那凋零的黄叶，在寒冷的风里并不显得萧瑟，仿佛来宣告来年它们将会有多么的繁华。在离开枝头飘向它们的归处时，宛如轻舞飞扬，自有一番微带凄美的诗意。还有那些山石，横看成岭侧看成锋，或是千姿百态，或是奇石兀立，大自然的鬼斧神工在它们身上尽显神奇。还有那些飞垂而下白练一般的飞瀑，总是可以让尼娜大呼小叫，惊叹它们的壮观和美丽。
更别提身边还有有趣的玩伴，徐铮、阿里斯奥、噜噜、马克。每次出游的时候，凡是遇到难走的山路，都是由噜噜载尼娜，马克载徐铮和阿里斯奥。胖姑娘骑到噜噜身上时还以为它会像以前的马匹一样载不动她，结果噜噜轻松的就载着她满天飞行。
骑一只风系飞行魔兽有多大的乐趣？这从尼娜开始的惊慌尖叫到后来的兴奋欢呼大喊就可以看得出来，胖姑娘已经玩疯了。把以前需要用各种零食来打发无聊时间的消遣方式抛到了脑后。
只几天时间以下，经过这种强度略大的户外运动，尼娜松驰的肌肉进一步得到了收束和锻炼，肥油更在继续减少中。连续经受户外冬日里并不强的紫外线照射，尼娜的脸褪去了养在贵族深闺大院里的病态白皙，渐渐透露出一股微带红润的健康色泽。这种色泽出现在她因为胖而显得特别细腻柔滑的脸上，更衬出几分健康俏丽的美色，比以前看起来大大的美上了几分。健康，而且运动，畅通的血脉使得她的唇也更加红润，红梅一般点妆在圆脸上，娇嫩、丰润，倒真有了点花瓣一般的感觉。又经过大自然的洗礼，她本来就不小的大眼显得更加清亮，透着灵性一般的润泽。只要仔细观察她那张脸，就可以很明白的感觉出来，这姑娘正在褪变，她沉睡的美丽正在借由她自己的努力，还有身边朋友的努力在一点一滴一展现出来。
再过得两天，尼娜已经完全沉醉于这种生活方式中，每天不必徐铮催她爬山，她自己倒兴高采烈的奔来找徐铮，催促着要大家一起上山去玩耍，减肥的初衷她好像反而记得不是那么清晰了。而且每每爬山，她不再总是一味想着骑噜噜偷懒，而是尝试着迈动自己肥腿自己爬。因为她已经感觉到了这种乐趣——当你成功的爬上一座座山头，爬上去征服它之后，所享受到的并不是一种快活的成就感，这些山们还总是会毫不吝啬的把它们最美的姿态展现到你的面前，做为奖励来鼓舞你。这个过程如果太借助于外力，就会失去那种最让人着迷的原汁原味。
所以，尼娜还在继续瘦下去，效果越发的明显，虽然还是整个体型还是很胖，但已经不是一个圆球形。她现在看起来更像……一只凹凸有致的水桶。
在这个过程中尼娜还注意到一件事，那就是她非常之幸运，通过阿里斯奥认识了这一帮子了不起的朋友。
就像大家对爱尔蒂的接受一样，只要身边的朋友身上有真正闪光的地方，这帮子人就地放开心胸，真心接纳你为亲密的好朋友。不用怀疑，尼娜身上就是有着闪光的地方，她足够善良，心胸足够宽广，甚至热情大方的作风都和阿里斯奥相当的接近。于是乎，不到一星期的时间，尼娜就知道兰洛特不叫兰洛特，他叫徐铮，是亚里斯大陆现在风头最盛的少年。真正的兰洛特是那个俊美得不像话的精灵王子。还有噜噜是一只神秘的风系翼翅虎，大个子法师人偶叫马克，来自于同样神秘得不得了的法师之城维克特，他帽子里还有藏有一个小东西，叫毛球，是神秘得徐铮都搞不清来龙去脉的古怪家伙。她还知道安格尔是个盗贼，大小班有一手了不起的箭术，诺丁的枪术是徐铮教的，他们都来自于奥森庄园。
这些消息如果传到马达加尔，无论哪一样都是会震得马达加尔地皮抖三抖的信息。可尼娜从头到尾都不打算对任何一个人说，包括她自己的父亲，还有贝妮嬷嬷。这些将会震惊马达加尔的东西是她和朋友才可以分享的小秘密，她会珍藏它，并保护它。在这件事上，她表现出从来都没有过的坚持和固执。之所以这样，只因为尼娜心里无比的明白，这些好朋友和以前那些所谓的好朋友并不一样，他们实在太可爱，太珍贵，他们的价值无法估计，以至于尼娜觉得谁敢拿来物品来衡量他们，都是对自己，还有他们的亵渎。
这种好朋友不是贵族之间那种朋友，他们会为你着想，关心你，呵护你，让你温暖开怀。他们也会嘲笑你，捉弄你玩，但这种举动不带半点恶意，对谁都不会造成伤害，只会在打打闹闹结束后留下一种水乳交融的感觉。
比如徐铮