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网前杀手-第193章

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8月4日开赛的蒙特利尔大师赛、8月11日接连举行的辛辛提那大师赛,接近着休息一周便是便是8月25日的美网开幕。
连续的赛程非常紧凑,而且全都是硬地比赛,相对于范举原本熟悉的硬地球场,又好像变得陌生了起来。
全场地的掌握,并不容易,红土和草地上范举表现不错,这或许是打法特性和范举的适应能力帮了忙。
不过在硬地上,范举需要面对更多的对手,发球上网可以用,但是对手的底线发力也同样解开了限制,在硬地上,那些原本对他造成不了威胁的对手,也将摇身一变成为强大的敌人。
“还是得练啊,一个月时间,也不知道能够做到什么程度,大师赛?希望自己的成绩可不要太差了……”对于自己第一次大师赛,范举是既兴奋又紧张,期待着遇到一些好对手,同时也不想输了比赛的矛盾心情,让他好是苦恼。(未完待续)

第二百二十四章 双打配对
“上午高负重马步,腿屈伸,俯卧腿弯举,斜板仰卧屈体收腹,转体压缩,下午训练平卧杠铃推举,坐姿哑铃推举,哑铃侧平举,拉力器胸前下拉,屈腿仰卧弯、起仰卧臂屈伸,杠铃弯举。”肯德里克连一点停顿都没有,把一连串的项目丢到了范举面前。
作为范举的体能教练,肯德里克已经非常清楚范举的基础,这些训练全都是面对高端职业选手,包括下肢、腰腹、上肢、甚至到手臂的强化训练项目。
“非得要这么多么?那还有时间去练球么?”范举看着项目表上密密麻麻的排列头皮发麻,之前只训练腰腹和下肢就累得不行,现在加上上肢,基本上就看不到什么缓冲的时间了。
肯德里克点了点头:“当然有,你每天还有一个半小时的发球练习,半个小时的球感练习,当然如果你在完成所有训练后还有力气的话,我想我们的训练分量也可以向下一个目标前进了。”
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