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一个个，非常非常老实地，用最省力的、让身体最放松的姿态。让水流带着自己，朝着来处行去。
这个时候，第一次时争先抢后什么的行为已经完全没有了，在这个极其严峻的事态面前，许多人都明白，完成，才是最重要的。至于什么谁先谁后，讲究不起啊。
返回之后就是第三次。
这一次，再次逆行向上，所有人，都立即感受到了难度的增大。
体力的消耗就是这样，你一旦感到累了，那接下来，那累的程度就会立即升级，事态扩大。——身体的反应，就是这么的得寸进尺。
而对于受训众人来说，许多人，这时已经是急切欲哭了。有的大汉，还真的掉下了眼泪。
不要说他们脆弱，在身体的熬炼上，就没有不脆弱的人。
远远地感受到这一幕，方天只是淡淡微笑。没有看不起，当然也没有同情什么的，他只是加了把料。
于是，下一刻，所有训练着的人，都闻到了扑鼻的肉食香气。
这当然是法术的功劳，“定点投送”，九级的时候，方天就可以做到这一点了，意外地晋入法师，再做起这种小事，那自然更是随心所欲，想怎么来就怎么来。
在疲累至极然后感到相当虚弱的人闻来，这种香味，是极其馋人的，是相当要命的。
于是，闻着这香味，许多大汉，立即狂化了，无穷的力量，又泛起在他们身上。
第三次，就这么地过去了。然后……
第四次……
第五次……
这两次，每一次都是巨大的折磨。如果是个人活动，方天相信，这里面的很多人应该都是撑不下来的，当然，真要是个人活动也没有那必要死撑着，这时，一个看一个，你们行，我也行！
在这种心气支撑下，所有人，也都熬过来了。
但是第五次返回的时候，有的人已经快要晕过去了，之所以说“快要”，是因为在水中，很难有晕的条件，刚一晕眩，立即就被浪涛打得清醒过来了。
再说，还有个身兼观察员的方天童鞋在呢，也不允许他们晕啊。
只是上岸的时候，有的人全身发抖，有的人四肢僵硬，还有的人，则根本就上不了岸。
全身上下的任何一丁点儿力气，早已经耗得一干二净。
至此，早间训练完毕，开始进餐了。
格罗特和南金三老，早早地就到了，就如同来了个闲庭散步一般，人家双方还精力大把地在玩“试图用目光杀死对方”。
欧文和安德森也先一步到了，他们也差不多养精蓄锐完毕。
三批人全部就位之后，方天开始进行就食分配。
差别，那是必须要体现出来的。
格罗特、安德森，二级武者中的前三名、一级武者中的前五名，被带到了独立的桌子边就坐，他们一人一个桌子，桌子上，一盆盆堆得满满的香喷喷、热腾腾的大骨，被端了上来。
那种纯正的、美味的香气。对于在场所有人来说，几乎都是闻所未闻的。闻着浓郁至极的香气。许多人，还没张嘴。口水就要下来了。
这是第一等待遇。
第二等待遇，则是用几张长木桌拼起来的大长木桌，南金三老、欧文，以及其它所有中间者，环环而坐，众人挤满了一桌。然后，吃的当然就是粉蒸肉。
粉蒸肉其实也不错了，只是，有对比才显出差距。
闻着自己面前碗中的淡淡肉腥味。看着自己面前碗中的肉、土豆、麦粉混蒸，再看看人家那量大味美一看就卖相很好让人想扑食的纯骨头和肉，南金三老，那是恨得牙痒痒，欧文，也是郁闷透顶。
而其他那些落后一步的伙计们，想必也不会太好受。
还好，他们还不是待遇最差的。
待遇最差的，怎么样？
待遇最差的，是没有桌子就坐的。吃的东西，也是没有肉的。
于是，在众目睽睽之下，二级里面的最后三名，一级里面的最后五名，共八个人，一人捧一只大碗，或蹲或坐或站地，开始了他们的进食。
早已经冷了的野菜汤。和那相当有骨感的黑面包，就是他们的食物。
这种差别感受，不会很好受。
方天就是要让他们难受。不难受，怎么会拼命？方天肯定以及确定，到了第二顿饭的时候，这最后几名的位置，必然会被替换。
其实只要是武者，就全是身强力壮之辈。
这些人，他们中的每一个，都是身体佼佼之辈。那种出生就一般甚至是体弱的，是做不了武者的。
而这些武者，同级别之间，差的就是一股精气神儿。
他们自己不知道怎么用，方天帮他们用！
他们每个人之间的差距，其实都是很小的。只要咬着牙，一定能完成反超！而只要你来我往、你赶我超的格局一旦形成，那么，就完全不需要任何人来督促了。
别说还有每一次就餐时的差别待遇以及最后的对他们来说极其重要的奖励等着，就是没有，每一个人也都会出死命。
在这种众目睽睽之下，谁想当孬种？
没有人！
进餐，是补充，是调整，也是休息。
其实，在这种全天性的训练中，进餐，还是所有受训人员的目标以及**所在。在一眼望不到头的漫无天日的训练中，吃饭，吃饱，吃好的，会是所有人的企盼，以及惟一的目标所在。
在整个训练过程中，吃饭这一程序，会变得很重要，很重要，且是越来越重要。
这才是第一天。
以后，吃饭，会成为所有训练人员的希望灯塔。
从这接下来开始，他们将不是为了什么胜利拼搏，而完全就是为了吃饭而拼搏。
身体越疲惫，心灵越脆弱。心灵越脆弱，**越简单。简单到最后，会只剩下两件事，一件是吃，狠狠地吃，一件是睡，狠狠地睡。吃饭与睡觉，这两种平时被许多人忽视的**，在某些情况下，会被放大到无以复加的地步。
其实这种情况好多人也都有过体验。
就比如难过的时候，又或者感到心灵空虚的时候，有的人会死命地吃东西，似乎把肚子填饱，心灵就不空虚了。而有的人则是死命地睡觉，都没有意识了，当然不难过了，当然不空虚了。
还有的人生活中看不到什么亮点，没有什么期待，于是惟一的期待，也就是每日的三餐了。
只是这两种体验都很是初级，远不能同极度疲劳时的心理**相比。
极度疲劳时，一眼望不到头的疲劳时，只是吃饭，只是睡觉，只是这两种最基本的**被满足，就足以让所有人感动得泪流满面，足以让所有人衷心地赞叹生活之美好。
这之后，身体被打熬，心灵被融炼，意识中许多乱七八糟的东西都会被消解。
就如同经过肃杀的秋天和寒冷的冬天，许多东西都会被消除、杀死，而只有顽强的生命和生命力，得到休整和补充。然后，春天再来的时候，便是全面的焕然一新。
为什么热带的人寿命较短，而越向温带、亚寒带、寒带漫延，寿数越长？
就是因为，生命需要肃杀和休整。缺少了这个过程，生命无法得到沉淀。没有沉淀，自然也就无从升华。
不独人是如此，其它各类生物也是一样。所以欲调养身体或者养生长寿的人，有条件的话，在原本规划中，还应该加上这么一条——吃出产自亚寒带、寒带的粮食、水果和其它食用性补品。
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第438章训练进行时
更新时间：2013…3…1515：45：53本章字数：5507
这应该是枫林一众伙计们吃得最酣畅的一次。＇。。＇
就算是那几个众目睽睽之下被拉出来亮相，没有桌子可坐，只喝野菜汤只啃黑面包的，这时，也不顾头不顾脸，只顾肚子了。
对这些平常精力旺盛的牲口来说，只是几个魔法时的锻炼，虽然让他们一时疲劳欲死，但还远不到让他们到渴望睡觉的地步。——这个时候，拼命地吃，填饱肚子才是第一位。
方天没有掐着表算时间，只是待最后一个吃完，然后又等了大概十分钟左右，便站起身来，像模像样地拍拍手，微笑着对众人道：“好汉们，下一步的锻炼，开始了！”
闻得此言，场中哀声一片，自弗兰克以下，许多人都用哀怨的目光看着方天。
这个时候，其实是可以用大话西游中的唐僧体来调戏一下这些家伙的，但那也未免太恶趣味了，于是方天只是无视众人的情绪，挥挥手，像赶羊一般，让这些家伙向着西边木桩的方向聚集。
冲击湖外，大道西侧，好大的一片木桩！
这些木桩约有碗口粗，总之基本就是够一只脚站的，竖得却只有一米之高，方便上下，更方便撑不住的家伙从上面栽下来。这么点高度，摔不伤人。
于是片刻之后，六十一位伙计在木桩上单腿独立，单臂侧平举——每个人手中都握着一截也是约一米长的木段。
这些木段也不重。也就差不多十斤左右吧。
若是刚来到这个世界的时候，废柴如方天。看到有人要侧举着这么重的东西，一定会是仰天惊叹的。那时候。他对二十里的距离，还觉得漫长呢。
在这个世界，这么长时间下来，方天早已知道，这世界的许多东西，和以前的那世界是不能相比的。
武者。作为这个世界的一大力量体系，身为武者的人，身体素质那是相当强的。
就比如小奥加那小破孩，才八岁。就开始天天推那个差不多都快要有他身高的大石磙，这种锻炼，他要持续几年，这也是这个世界所有走武者之路的小孩一开始所进行的共有锻炼。
推石磙，主要是锻炼两臂的力量，但是其实，在发力的过程中，腰腿的力量同时都要用上，也就是说，就这一个简单的动作。就让全身的锻炼，都顾及上了。
在现在的方天看来，这是一个简单至极的锻炼方式，却也是一个相当完美的锻炼方式。
在这种锻炼下，几年过去，十几年过去，那身体的素质，就不能用前世时的普通人来作为对比了，没有可比性。
平举十斤的东西。对这些牲口来说，真心不重。
一众好汉们，其实也都把这种锻炼当作是一种休息，他们几乎一致地认为，重头戏是�