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“好吧，希望你们不要训练完后累的只剩下骨头。”
饭后，李刚带几人来到不远处的河边，这里将是小伟她们的训练场地。
“现在要做什么？打水、砍柴、游泳还是怎么着？”小伟搓着手一副跃跃欲试的样子。
李刚木然的看着小伟道：“你要干嘛？我们是来训练的不是来玩，打水砍柴这些事等做饭时候再做也不迟，还是说刚吃完饭你又饿了？”
“才不是！”小伟脸微微一红解释道：“特训不都这样吗，做一些看似不相干的琐碎又无聊的事情，在不知不觉中实力突飞猛进！”
“你以为这是热血漫画呢？怎么会有这么奇怪的设定。如果挑水砍柴也能提升实力，我早就把这里的河水挑干、树木砍光了。”李刚一幅很欠扁的表情道，丝毫没有注意小伟尴尬的表情，还继续说：“那都是骗小孩的，只有傻子才会当真。”
“是呢，你妹妹是个傻子，还真是抱歉啊！”说着小伟后退一步，抬腿一脚将李刚踹下河。
数十秒后，李刚爬回岸边，吐了口河水“咳咳，我们言归正传…”
“啪啪啪啪啪啪……”
“不开玩笑…”
“啪啪啪啪啪啪啪……”
“不用鼓掌。”
“鬼才给你鼓掌，你自我感觉到底有多好？”小伟往李刚屁股一指道：“难道它咬你都没感觉？迟钝也给我有个限度。”
李刚回头往屁股上一看，好么，一条两个巴掌大的鱼咬在上面正欢快的拍着尾巴，看来它是很久没吃到这么有嚼头的屁股了。
“我说怎么觉得屁股怪怪的，还以为是裤子湿了不舒服呢，原来是这玩意。”李刚说着抓住鱼尾一把将它拽下，看了眼它咬的咔咔作响那一口细密的锋利牙齿，然后甩手丢给豆腐花。
豆腐花虽然平时看上去是个呆呆的傻萝莉，但若真的认为它是个反应迟钝的卖萌小呆子可是大错特错，它的反应比任何人都快，尤其是在跟吃有关的时候。李刚随手甩过去的鱼，豆腐花看都没看，小手一伸就轻易将滑不溜秋的鱼牢牢抓在手中。
看了看左手中扭的很有节奏感的鱼，又看了看右手中像被狗啃过的烤肉，豆腐花犹豫了一秒钟，毅然选择了鲜活的鱼。
只见它咧开小嘴，露出一口整齐洁白的小牙齿，对着开合间露出满口利齿欲要噬人的鱼嘴咬了下去。
嘎嚓
不但鱼嘴，鱼头都少了一半…。。
这血淋淋的画面，看得众人一阵反胃，早饭差点都吐出来。
“不要理它，我们继续…”李刚拍拍手引回众人的注意力。
“话说，你为什么不给它穿衣服？”小伟注意到这只一直致力于发呆卖萌事业的吃货今天竟然光溜溜的一丝不挂。
“呃，为什么要给它穿衣服？”李刚反问。
“这样很不文明啊。”
“文明？这里除了我们几个又没有别人，有什么关系。再说我像它这么大的时候不也光着屁股满街跑吗？还有不要忘了，它可不是真正的萝莉，这只是伪装形态。你看它的德行，不觉的在这里还给它穿衣服很浪费吗？”说着李刚指了下豆腐花身上那些已经发黑的血迹还有正在吃着的鱼身上流下的血和粘液。
“说出那么多理由，其实你只是心疼衣服吧，小气鬼。”
“呵呵呵，我们继续谈训练的事…”李刚硬岔开话题。
小伟也懒得争论那些无聊的事，便道：“好吧，那你说该怎样训练？”
“训练步骤我已经想好，很简单。首先你们选出一个自己最擅长的技能。”说到这李刚停下，静静等三人去想。
大概过了一分钟，李刚打破沉默：“怎么样，想好没？”
小伟和李凤梅点头，表示选好。
“接下来…”
“等一下，我还没好。”林宁打断道。
“你？你有什么好选的？练习变男变女增加熟练度？”
“我不得考虑下是练习魅惑能力还是精神消除能力吗？关键是我也不知道哪个更擅长。”
李刚冲豆腐花旁边一指，用不容置疑的语气对林宁道：“你，一边凉快，一会听我安排就行，不要浪费你不多的脑细胞来思考。”
林宁气结，双手胸前一抱，不再言语。因为她清楚跟李刚打嘴架肯定讨不到好。跟他动手？完全不在考虑范围之内。所以只好闭嘴。
李刚接着对小伟和李凤梅道：“别管那只女仆，我们继续。选好擅长的技能，然后在这反复练习一万次。”
二人听完一个趔趄：“你开玩笑？”
“不是。”
“怎么可能练习一万次，根据技能消耗元力量，就算是耗能少的技能最对放个上百次就不错了，如果比较消耗元力的技能，恐怕十几次甚至几次就会耗光元力。”小伟道。
听了小伟的话，李刚一锤手心，恍然道：“也是，那就不规定次数了，你们就看着放，直到累趴下为止。”
小伟听罢直接抓狂：“你到底打不打算认真帮我们？这算什么训练？就算随意也给我有个限度，这怎么看都像是在敷衍我们。”
这次连李凤梅都点头支持小伟。亏她还掏出了小本本准备做下笔记，现在她觉得是自己想多了。
“呵呵，别生气，我可是非常认真的。”
“嬉皮笑脸，哪里认真了？”
“老妹你还是太嫩，要透过现象看本质，虽然我表面是嬉皮笑脸，内心却是非常严肃认真的，就像床上和美女酣战的007，看似表面激情，实则内心沉稳，正思考着……”说到这，李刚见小伟已经举起了拳头，赶紧改口道：“好吧，我直说。释放多少次技能并不是关键，我想要的是你们的极限状态和在反复使用技能过程中对自己能力本质的洞悉。顺便一提，我释放一万次元力弹完全没问题。”
“谁关心你有没有问题，说重点。”小伟催促。
“嗯，重点。不是已经说完了吗？”
“……”小伟眼睛一眯。
“好吧好吧，别瞪我，我再详细点说。极限状态，我想你们应该明白，正如字面意思，让你们的身体达到极限，并且，超越极限！虽然我没去你们学校看你们是怎么进行进化能力训练的，但从小伟每天回家都很有精神的用我来当练习靶子这点可以推断，你们学校里的训练是非常轻松的，至少不会让你们累到连回家的力气也没有。如此轻松的训练你们根本无法快速提升实力，单靠缓慢的积累想要进阶肯定同样非常缓慢。所以你们学校里的同学普遍卡在中阶，高阶进化者寥寥无几。再进一步讲，你们那种温和的训练方式无法令进化能力强度快速提升到当前基因承受范围之上，基因保持现状你们自然不会进阶。这就好比水桶没有添满，就不会给你增加水桶壁的高度。
现在，你们想快速提升实力，那就不能和以前那中半调子的训练方式一样，必须不断使用能力使其达到使用的极限状态，不断冲击自身的极限，让身体调整以适应这种状态不断突破极限，这样循环下去你们的实力自然就水涨船高，当达到当前基因承受极限后，不就进阶了吗。
这就跟运动员一样，不断超越自我，才能更快更强。而这种训练方法也就是最常见最有效的极限训练法，你哥我就是一直用这种方法锻炼自己才有这种实力的，我会随便乱说么？”
“极限训练，好像很有道理。”小伟皱着眉头略一沉吟又问：“还有那洞悉本质是什么意思？”
“这个么，我不知道你们学校里有没有跟你们讲，反正我再啰嗦下。你们应该知道，进化者的能力由基因决定，笼统点说由身体决定也不差。排除纯精神系能力者和血肉系能力者不说，其他不管什么能力，使用能力则必须要靠元力和精神力。元力相当于燃料，精神力则负责指挥控制。
由于基因决定了进化者的元力释能转化的形态，进化者才表现出不同的能力。你们可能已经习惯自己的能力，因而忽视了使用能力时的元力释能转化过程。小伟的元力经过释能转化成电，凤梅的则是冰。而这个元力的释能转化过程就是我所说的‘能力本质’。你们如果能掌控这个释能转化过程，你们的实力会有质的飞跃，即便是同等阶，实力也绝对凌驾于一般进化者之上。我想，达到执行者这个层次的进化者，恐怕都掌握了这一点。”
几人听得似懂非懂，小伟更是一幅不认识李刚的表情，心说这还是我那个没正形的笨蛋老哥吗？怎么能说出这么深奥的话来，虽然听不太懂，不过感觉好厉害的样子。难不成被人冒名顶替了？
“喂，我说老妹，你为什么用这种奇怪的眼神看我，总感觉你在想一些很失礼的事。”李刚和小伟算是从小一起长大，对方有几根花花肠子都一清二楚，所以李刚一见小伟那表情、那眼神就知道她肯定没想好事。
小伟打了个哈哈道：“哪有，只是对某个笨蛋突然刮目相看了而已。话说你也掌握了那什么本质？我怎么感觉你的技能就是将压缩的元力丢出去呢，释能转化在哪？别告诉我在你心里。”
“当然有，单纯的靠元力冲击怎么可能有那么大的威力，而且谁有那么多元力来消耗。正好，我就以我为例给你们讲一下。”李刚说到这清了清嗓子，一幅要评书联播的架势道：“我的元力释能转化有三种形态，攻击、防御、恢复。因为你哥我是了不起的全系进化者嘛。有木有崇拜我，有木有？”
“你鼻子翘那么高，小心鸟屎掉进鼻孔里。”小伟“好心”的提醒。
“…呃”李刚抹了把汗，继续道：“就以我最擅长的攻击方面来说，正如你们的元力释能转化形态为电和冰，我的元力的释能转化形态称为‘霸气’，它表现为一种斥力，或者形象点讲叫爆炸力。当然了，‘霸气’这么有水平、有内涵、有底�