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的药方，虽然见效慢，但是的确很适合天地灵气枯竭的地球人类使用。
所以需要这么多药材，都是一些普通常见的。
随后将木桶放入了父母卧室，以及妹妹的卧室。
然后才说道：
“药都分好了，三天泡一次，而且很简单，只需将一份药用高压锅熬煮，然后兑入水就行了，冷热皆可！”说到这里，马小虎又道：
“现在你们都跟我上楼顶，我们在楼顶上修炼！”
随即直接走向炮楼，然后来到楼顶。
接着继续说道：
“跟着我做！”随后做出了锻体九式第一式引体式的动作。
马大龙和张晓晴以及马小喵都开始做了起来。
“很简单啊！大哥，你有没有忽悠我们啊！”马小喵说道。
听到这话，马小虎说道：
“有没有忽悠，自己尝试了才会知道！”
而叶青璇，则是在使用高压锅熬制药材，这些基本操作还是懂的。。
第一百五十章 小虎的安排（）
马小喵虽然觉得很简单，但是随着时间的增加，便发现身体很是酸疼，只是坚持了二十分钟就放弃了，一屁股坐在地上。
“哥！为什么只要学武，就离不开蹲马步啊！而且你教的动作，好累人！”马小喵说道。
“学武哪有那么容易的，快起来，不过可以休息十分钟！”马小虎说道。
因为体质的差异，所以马小虎不会用真武大陆的标准要求他们，只要坚持修炼，家人到时候应该能进入养气境。
养气境，基本上都能活超过百岁，无病无灾的话，很容易达到。
张晓晴只是站了十分钟左右就坚持不住了，早就先马小喵一步休息，马大龙则是半个小时。不过也累得够呛。
随后都休息了。
马大龙苦笑道：
“这个真的是修炼武术的方式？电视上不都是什么嘿嘿哈嘿的出拳吗？”
马小虎说道：
“那些修炼的只有招式，对于身体的保养并没有多大的效果，而且还能在体内留下暗伤，年轻看不出什么，但是年纪一大，便会成为武者短命的元凶！而我教你们的锻体九式是针对身体的潜能开发，可以让身体突破人类的极限，从而成为武者！不过需要药浴配合，否则一样会让身体留下暗伤！因此没有药材的时候，就不要修炼了，适得其反可不好！”
然后三人又在马小虎的监督下，继续摆着姿势。
中途休息了七八次，而此时已经过去了三个多小时，空中已经出现了月亮的淡淡影子。
随后马小虎说道：
“好了，今天就到这里，以后每天早晨都要来房顶修炼，不要间断，尽量延长站的时间，当你们感受不到身体的疲惫，就可以进入下一个姿势的修炼了！贵在坚持！”
随后马小喵说道：
“知道了哥！”
不一会叶青璇上来了，因为她已经将药浴准备好了。
随后叶青璇扶着马小喵下楼。
马小虎则是扶着马大龙下去，然后叶青璇又上来扶着张晓晴。
父母卧室，只有一个桶，这是给马大龙的，而母亲和妹妹的都是在妹妹的房间中，因此有点拥挤。
马大龙看着马小虎说道：
“好了，小虎，你出去吧！我自己来！”随即马小虎只有离开，关上门。
马小喵的卧室，马小喵有点不好意思，因为长大了有自己的**，所以有点不自然。最后马小虎只好进来，把其中一个木桶搬到自己的房间，顺便拿出毛巾放好。
母亲张晓晴因此去了马小虎的卧室中。
原本马小虎的意思很简单，那就是让叶青璇照看母亲和妹妹，这药还是第一次对现实世界的人使用，也不知道效果有没有预想的那样。
如今马小虎和叶青璇都来到了一楼客厅，两人坐着。
因为药浴需要吸收，所以时间肯定会很久。
看着叶青璇，马小虎突然偷袭的一口亲在叶青璇的脸上。
“讨厌！爸妈小妹都在！”叶青璇羞红着脸说道。
马小虎只是笑了笑，说道：
“他们现在可没时间出来！”
随即叶青璇微微的靠在马小虎的肩上，马小虎伸手搂着叶青璇的香肩，两人就这样静静地坐着。
随后马小虎说道：
“老婆，我去厨房做饭了！到时候去叫妈和小妹！”
“知道了！看来今天有口福了！”叶青璇微微笑道。
随后马小虎去做饭去了，而叶青璇则是在客厅看电视。
来到厨房，马小虎在冰箱中，将菜拿出来，看到冰箱中的菜，马小虎开始清洗起来，同时一个人同时进行数种操作。
煮饭最容易，淘米入锅，掺水，便可以放入电饭锅中了，只要十几分钟，饭就熟了。
接着便是开始炒菜，都是家常菜，至于做成有花样的，马小虎觉得没必要，菜是拿来吃的，不是看的，再好看也是被吃的命，没必要浪费精力。
一个小时后，马小虎已经炒好了所有的菜。
叶青璇早就没看电视了，在一旁帮着抬菜去饭桌上。对于电视，叶青璇并不感冒，原本的叶青璇都是看动漫，网上寻找。
不过马小虎家并未用电脑，因此马小虎觉得是该给家中配置这些东西了，以前不经常在家，父母也不懂，小妹也不怎么上网，要看动漫，都是播放盗版，这可是用了许多年的老机子，如今貌似就算是都要退伍了，家庭之中基本都是网络机顶盒，连着，想看什么就看什么，比卫星电视方便。
随后马小虎叶青璇上楼去了。
先是马小虎去了马大龙所在的那间，却听着呼噜声传出，可见父亲睡着了。
随即马小虎只有敲门。而叶青璇则是先叫马小喵，顿时马小喵说道：
“马上就好了！”顿时听到出水声。
而张晓晴不用叫，已经出来了。
没过多久，马小喵也穿好衣服出来，不过手上抱着一堆衣服，朝着楼下走去，看来要去冲澡。
张晓晴也来到了马大龙所在的卧室，随即说道：
“还不快点起来！”声音很大，顿时马小虎听到了房间内传出的剧烈水花声，可见马大龙被吓到了。
然后回道：
“这药浴还真舒服！泡着泡着就睡着了！马上出来！”
而叶青璇此时已经下楼了。
很快，马大龙出来了，穿着宽松的黑色四角外裤，身上套着一件白色恤。
张晓晴看到了，顿时说道：
“你可真会享受，也不冲个澡，就换上干净的，也不想想你的衣服是谁帮你洗的！”
马大龙顿时笑了笑，说道：
“嘿嘿！要不这一次我洗，顺便也把你的洗了！”
马小虎则是抱着木桶直接下楼，父母秀恩爱，他可不想看。
将药液废水直接倒入路边的排水沟之中，随后又将木桶放入堂屋。
才上楼去，倒掉妹妹和母亲用过的木桶。木桶颜色很容易区别，所以谁是谁的很容易分清楚。
马小喵只是冲了十几分钟，就好了，洗了一个头发，然后来到客厅，看到桌上的饭菜，顿时闻了闻，惊喜的说道：
“这菜肯定是嫂子做的，看来以后有口福了！”
叶青璇听到这话，顿时笑道：
“小喵，你可说错了！这都是你哥做的！”
听到这话，马小喵顿时很是惊诧。
“我哥做的？不可能吧！这家中就不见他做过几次菜，而且这刀工，我哥可没有这样的能力！”马小喵有点怀疑。
马小虎这时笑道：
“怎么不可能，当初我就不应该去学什么动漫专业的，直接去报名学厨师，恐怕现在已经是职业厨师了！”
“哥你就吹吧！嫂子做的，就是嫂子做的！”马小喵说道。
对此，马小虎只有耸耸肩，无所谓。
等了半个小时，张晓晴和马大龙陆续冲完澡。
随后便是来到客厅，看到桌上的一桌菜，张晓晴和马大龙顿时眼睛一亮，同时认为这是叶青璇做的，心中顿时高兴啊！如今会做菜的女孩太少了。
看到人都齐了，马小虎说道：
“爸妈，吃饭吧！尝尝我的手艺！”
这时，马小喵说道：
“哥哥骗人，这是嫂子做的！”
随即马小喵夹了一块麻婆豆腐吃，顿时眼睛眯了起来，似乎很是享受。
“好好吃！嫂子的手艺好厉害！”马小喵称赞道。
张晓晴和马大龙看到女儿如此，也想尝尝未来儿媳的手艺，然后吃了，顿时赞不绝口。
叶青璇顿时苦笑，随即说道：
“爸妈，小喵，这些都是小虎做的！我不会做菜！”
马小喵听到叶青璇再次强调，随即看向了马小虎。
“哥！真的是你做的？为什么味道差别那么大！”马小喵疑惑道。
“我自学的成不！学动漫专业，一个人并做不了什么，而且你哥我学得还不专精，就算如今国漫发展起来了，但是需要的都是精英，而不是你哥这样的半吊子，什么都会一点，看似全能，其实什么都不能！”说完，马小虎笑了笑。
随后张晓晴一边吃饭，一边说道：
“小虎，以后你和青璇结婚了，可以考虑在在镇上开家饭馆，保证越做越大，到时候就能成为酒楼！而且据传，我们南山镇这里要开发的可是旅游景点，镇里面准备将南山镇打造成古典小镇！这里有山有水，环境很不错的！到时候征占了，我们只要一个门面就行了！”张晓晴这都是在为马小虎的未来考虑。
马小虎有手艺，以后绝对饿不死，但是她可不想委屈叶青璇，因为这个儿媳妇她很满意。
马大龙也是点头同意，不过手中的筷子一直没停过。
马小喵和叶青璇也是一样，只有马小虎没有怎么动筷子。
随即马小虎说道：
“爸妈！以后你