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最出名的莫过于赤松子了。
《列仙传》谓：“赤松子者，神农时雨师也，服水玉以教神农，能入火自烧。往往至昆仑山上，常止西罗母石室中，随风雨上下。炎帝少女追之，亦得仙俱去。至高辛时复为雨师，今之雨师本是焉。”
这里的水玉就是服食的一种，当然不是直接去吃水里的玉石或者水晶，而是以特殊的方式将一些灵物处理炼制为饵芒，也就是最初的金丹雏形，用来服食。
通俗的解释，水玉即是水晶，宝石的一种，中国最古老的称法叫水玉，意谓似水之玉，又说是“千年之冰所化”。水玉一词最早频繁出于《山海经》：“又东三百里，日堂庭之山……多水玉。”
当然现代科学早已分析出了水晶的真正成分都是石英结晶体，主要成分为二氧化硅。
但是赤松子所服食的水玉到底是不是水晶，现代修行界至今也没有一个定论。毕竟神农时代距离人们太遥远了，根本找不到确切的文字记载。
还有彭祖者，殷时大夫也。姓钱，名铿。帝颛顼之孙，陆终氏之中子。历夏而至商末，常食桂芝，号七百岁。桂芝就是灵芝的一种。另外彭祖因为擅长服食之道，将普通食物烹制为可以调养身体的膳食，所以又被后人奉为厨师之祖。
车晨曾经就看过一篇名为“论服食法与炼丹渊源及百种服食灵方概论”的帖子，发帖人是以“八卦紫金炉”为代表的金丹俱乐部那帮炼丹狂人们。
里面系统的介绍了服食与炼丹的来由。
所谓的服饵与服食金丹实际上是一回事，都是上古方士和炼气士借由所服用的外物来达到健康身体，增长寿元，激发血脉，促进修炼进步的行为。
不过一开始只是服食一些草木之类的灵药，后来才发展出以金石材料通过化合炼制成可以激发血脉、达到长生目的金丹那种存在。
后面金丹俱乐部那群家伙还根据无数次的研究，统计出了现代社会存在的上百种可以服食养生的材料。
如人参、甘草、松实、大枣、杏仁、竹实、桂、松针、灵芝草、菖蒲、圆木果籽（茶籽）、黄精、茯苓、山地黄、白术、胡麻、天门冬等等野生菌类、草木药物，还有云母、雄黄、丹砂、钟乳石，石脂等等矿物类。
通过实验，金丹俱乐部的道友们得出结论，这些东西确实有些效果，尤其是一些材料用现代科学的方法提炼出精华之后，对于提高身体免疫力和抑制癌症等疾病方面有着一定的效果。
如医学研究里就有用松针提取液做实验，确实具有养生健体、延缓衰老的效果。灵芝也有抑制肿瘤细胞的效果。等等的例子。
但是没有正确的导引修炼法门，光是服食而无法炼化，那么顶多能活个寿终正寝，外加不显老罢了，无法如传说中的古人一样突破寿命极限。
而且服食的方法也是有讲究的，其中一些药物都有着毒性，普通人是没有修士那样的法门进行炼化，那么反而会影响身体健康，尤其是那些矿物类材料，一旦服用方法错误或用量不当，很容易致人死命，古代不少皇帝权贵之流就是因为服用了道士方士献进的所谓“金丹”而中毒致死的。
所以一些医生大夫们并不推荐病人自己在家摸索着服食这些传说中的灵药。
以前车晨也试着自己调配了一些饵丸，比如最容易配制的如松实饵、松针饵、茯苓饵，柏子饵等等，一般都只需一两种主药即可，材料都比较常见，这些都是入门的服食饵丸，是调养身体辅助修炼的最简单方法。
但是通过一段时间的服用，却发觉效果不大。反馈给金丹俱乐部那群人之后，人家还特意上门给他做了全面检查，最后得出的调查结果是，采用现代社会的材料因为缺少灵气，只能起到强身健体的效果，或许对一些疾病和亚健康状态有用，但是因为他的身体本来就十分健康，又常年修炼养生功，所以没有什么明显的感受是正常现象。
就是这样，那次以后车晨也就放弃了服食修炼的想法，一心扑在美食上。
要说修炼最好的辅助方式，那就是通过服食丹药来补充了，毕竟丹药之力远胜普通食物，
在没有炼精化气成就先天，可以由外界大量吸取天地元气之前，服食丹药是入门修士增长修为最合适的方法了。
可是以现在这世界的环境，别说是灵药了，就连最基本的灵气都是少见，怎么可能来炼制灵丹？
现在车晨得了一个灵气充沛的世界，各种灵药应该有机会寻得了，甚至可以建立自己的种植基地培养灵药。但是以他的修为却又尚且无法炼丹，所以车晨只能退而求其次，转而投向普通食物与滋补中草药方向上，希望借助药材来补益元气。
毕竟洞天世界的野草里都蕴含着细微的灵气，一些大补元气的食物效果绝对要比超市里那所谓的进口牛肉和土家散养鸡鸭要强的很多。
他可以选择两种比炼丹更简便容易的方法，一种是将大补气血的食物制成膳食，通过服食法来吸收，比中药汤剂那种熬制方法要保留更多的灵气。都说药补不如食补，显然是有几分道理的。
但是膳食在制作过程中会散失一部分灵气，而且无法长久保存，只能用于日常能量补充，真正的修炼所需就要通过第二种方法，服食饵芒了。
这种类似游戏世界里的营养剂，车晨给自己创造的服食方法称之为“超凡美食”，一定程度上，这种服食方法可能是他除了金手指之外最大的修行辅助了。
当然目前的超凡美食成品还比较低级，仅仅能够与低中阶的灵丹或者营养剂相比，除非得到什么特殊的材料，再用三光真水来化合，不然车晨最多只能炼制出青铜级的超凡美食，白银级都极其少见，更不要说黄金了。
如此炼制服食丹药饵丸就必须提上日程了。好在他有着妖火这种特殊类法术能力，还有万化金鼎辅助，车晨自信应该比较容易得到想要的饵芒。
“现在缺的就只是材料了。这些日子多了申胖子这个大吃货，从关家寨获取的山货药材都消耗的差不多了，而罗岩家铺子里的酒水因为密封的灵气保存的还行，茶叶香料的灵气就远不如野生山货了，看样子还要回关家寨多收集一些。”
二百零六 空间资源（）
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现代世界，郑铭公寓。
车晨决定要回关家寨，就带着郑铭跟罗岩打了声招呼，通过密道出城一路赶往城外。
然后在无人处两人踏入光圈消失不见。
回来的时候正好是清晨，车晨将众人放出主牌空间，便去菜市场买来最新鲜的猪排骨半扇，还有一些山药莲藕这种营养丰富，有着滋补效果的配菜。
见多了各种秘法秘术的车晨自然看不上嗑松子嚼松针那样的低级服食方法，而是准备趁这几天炼制几种强于普通食物补药，效果不输于营养剂的服食饵丸。
不过从关家寨收购山货自然比不上现代购买新鲜药材速度快，车晨准备在正是修炼之前，先试验一下五气五龙炼形法中的服食之术。
参详了几遍之后，车晨发觉此法虽然并非根本法门，其中的玄妙似乎这几年见过的服食法门都远远逊之。就连与诸多炼气功夫相比，此法都要高明不少，于是越发期待起来。
在将排骨汤炖上之后，车晨便进了主牌空间，他种的那些蔬菜现在已经成了资源牌，生长速度快的小白菜、荠菜、韭菜和樱桃萝卜每星期可以收获一批。
这无疑比正常播种要快上一半的时间，车晨虽然没干过什么农活，却也见过家里种菜，以韭菜为例，一半都是先把种子筛选好了，晒是一两天，然后用20度左右的温水浸泡一昼夜，这叫浸种，再以55到60度的热水搅拌烫种，最后用消毒液消毒5分钟，这就完成了前面的准备过程。
韭菜种子较硬，吸水膨胀较慢，为使出苗快，播前要浸种催芽，完成上面的步骤之后再用清水搓洗干净，摊开晾一会，散去种子表面水分，将种子用湿布包好，放在15～20c的地方，每天用清水冲洗1次，3～5天后，当大部分种子露出白尖时，即可播种。
播种后如果土壤和温度适宜，韭菜种子的发芽到出苗的时间大概一至两周左右。这前后加起来怎么也得半个月。
樱桃萝卜也是最早成熟的非叶类蔬菜，在现代时空正常25天就能成熟，绝对是长得超级快的蔬菜之一。
在主牌空间的灵田里这些却只需要一周就可收割一批。
其它像小番茄正常还需要70到90天才能成熟，在这里即便会减半，那也得再过一个月了。
另外他还发了一批豆芽，这不算在资源牌中，只是时间短，并不会被主牌空间同化。
小时候冬天很少有青菜，基本上都是萝卜白菜雪里红，要不就是夏秋腌的咸菜，而豆芽就算是一道用来改善伙食的食物了。
无论是清爽的凉拌豆芽，还是酸咸可口的醋溜豆芽，或者炖菜里放一些，都是难得的滋味。
所以发豆芽对于车晨来说是很熟悉的，做好遮光，定期喷水，正常情况下一般需要五天，在主牌空间里不过十几个小时就把豆芽发好了。
这样的豆芽比现实世界多了一丝灵气，第一次尝到主牌空间发的豆芽，大家顿时被其美味所吸引，所以这已经是车晨第三次发了。
尽管车晨用的都是现代买来的黄豆绿豆，水也是现代接来的自来水，但是相比普通豆芽，主牌空间毕竟灵气充足可比高魔世界，发出的豆芽更加的清甜甘爽，只是时间太短，那点灵气对车晨他们来说增益作用不大，只是更加美味而已。
但是即便如此，他也对这块菜地的蔬菜报以很大的寄望。希望以后能够发展出更多的资源牌，能够出产出更多灵气食材。
由于特殊情�