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林凡顿时也是一阵感动，连忙站了起来，端起酒杯，“姐，在我心里你也是我最亲的人。”
一口把杯中的红酒仰头倒进了口中，一阵酒气上涌，一抹红晕涌上脸庞，他以前很少喝酒，这一口酒下来喝的有点急，让他也有有点气血上涌。
“好啦好啦，真肉麻，你就把我这个妹妹不当自己人了。”阮碧云心里有些酸酸的，忍不住吃醋的说道。
阮红玉放下酒杯，没好气的白了阮碧云一眼，“你呀，都这么大人了，还像个孩子一样，跟小凡还争宠呢。”
陈青莲不知道想到了什么，不禁“噗嗤”一笑，一边吃着菜一边笑着对阮红玉道：“红玉姐，我想起我们小时候捉弄大院的男孩子的情形来了呢，那时候大院里的男孩子都怕我们怕得跟什么似的，看见我们都叫我们女霸王，想想真是太好玩了。”
被陈青莲一提起，阮碧云顿时也动容了，罕见的没有露出不屑的表情，似乎也回忆起来，这画面片刻变得温馨了起来，连林凡也不忍心的打断。
反倒是在一旁默默喝着饮料的小希不明所以，出声打断了三人的回想，“妈妈，阿姨，你们怎么发呆了。”
“哦哦，都想的入神了。”三人相视而笑，阮红玉看着陈青莲和阮碧云两人，笑着道：“那时候你们两人好得跟一个人似的，干什么都一起，简直比我这个亲姐姐还要亲，连脾气都一样，一样倔。”
“哼，谁愿意跟她坐在一起了”阮碧云哼哼着不忿道。
陈青莲也不屑的撇了撇嘴，“我那时候也是不懂事才会跟你做朋友的”
见两人又开始吵了起来，阮红玉温婉一笑，“好啦好啦，吃个饭还不忘斗嘴，你们呀就是前世的冤家咱们一家人有十几年都没有坐到一起了，就不能好好的吃个饭啊”
两人互相瞪了一眼，低头吃起来饭来，今天的菜做的很丰盛，还有大闸蟹，阮碧云一只手稍微动一下，一时间眼巴巴的望着干瞪眼。
看了看旁边的林凡，便颐指气使的喊道：“小凡子，给姐姐剥个大闸蟹吃。”
“哦。”林凡应了一声，放下手中的筷子，帮阮碧云剥了大闸蟹来，大闸蟹他倒是吃的多，附近不远的县市是大闸蟹的产区，他在海城吃这东西倒是方便，不过吃大闸蟹算起来还是挺麻烦的，有很多道程序。
林凡一边细心的将大闸蟹摆开，挑出里面的心，这东西寒性，不能吃，不然会受不了，将螃蟹腿剪断，挑出里面的蟹肉，放到阮碧云的碗中，沾点调料之后就非常美味了。
阮碧云俏脸上满是得意的神色，故意挑衅似的看了看陈青莲，似乎在说着什么。
陈青莲眉间微微皱了一下，随即似乎想通了什么，故意坐直了腰肢故意伸展了一下身子，立即展现出那曼妙的曲线，风情万种顿显无遗，看得林凡眼都直了，蓦然用一种娇媚至极的声音道：“小凡，你剥螃蟹这么厉害，帮莲姐剥一个好不好。”
“哦，好”林凡重新挑了一只大闸蟹，开始剥了起来，细心的将蟹肉剔出来，放到陈青莲的盘子里，这让一旁看着的阮碧云俏脸沉了下来，又喊道：“小凡子，我还要”
“哦，马上。”林凡又拿起了一只，这时候阮小希也凑热闹了起来，她以前因为寒症的关系从来不敢吃大闸蟹，今天看到两个小姨都在争着吃这东西，顿时也感兴趣了起来，俏生生的盯着林凡道：“大哥哥，我也要吃。”
“好好好，马上就给小希弄。”林凡一时停不下来了，直到阮红玉看不过去了，轻轻的敲了敲桌子，你们都给我好好吃饭，小凡光伺候你们了，自己一口都没吃呢。
听到阮红玉似乎真的有点生气了，陈青莲和阮碧云两人终于消停了下来，各自吃着自己眼前的食物来，看到气氛有些尴尬，林凡呵呵笑道：“红姐，今天反正没事，不如下午我们出去玩儿吧”
阮碧云一听到顿时不乐意了，当即道：“嗯，我是伤员，你们去玩，我怎么办？”
林凡顿时哑然，怎么把这茬给忘了，立即又改口道：“那就在家里玩，今天太阳挺好的，我们在院子里边晒太阳，边教你们炼美容功，也相当于康复训练，云姐也能早点痊愈哦”
“好呀，好呀”没等其他人反应，小希首先排起了手掌，平常很少有人陪她玩，今天这么多人，而且都是最亲的人，她当然是高兴至极了。
“嗯，挺不错的。”阮红玉也点点头，三人平时都各自忙自己的工作，很少有聚在一起的时间，而且是这么休闲的时光，实在是难得，就当是一次度假了，这下连陈青莲和阮碧云两人都没有反对，默默点头以示答应了下来。
接下来，林凡也终于能好好的吃饭了，两个姑奶奶没有再来烦他，红姐家的才到底是厨艺水平很高，吃的林凡胃口大开，竟然是没有压制住自己的食欲，除了吃了四大腕的米饭之后，还把七八个菜一扫而光，看得几女就像是看怪物一般，倒是阮红玉一直笑吟吟的看着林凡，吃的越多越高兴，吃完之后还给林凡添了一碗汤，“小弟，慢点吃，喝点汤顺顺。”
“谢谢红姐。”林凡这才发现自己的吃相实在是有些吓人了，有些不好意思的挠了挠头。
反倒是陈青莲看林凡的眼光有些不同了起来，有意无意的盯着林凡问道：“小凡，以前还真小瞧你了，这可不是一般人吃的下的啊”
这时候阮碧云却反倒跳出来，维护他说道：“这有什么，不就是吃的多一点嘛，有什么大惊奇怪的。”
陈青莲横了阮碧云一眼没有说话，林凡也没有想太多，只是微微一笑道：“我从小练功，所以一直食量就挺大的，今天是饿的慌了，所以吃的格外多，平常还是正常的。”
吃完饭，自有保姆来收拾碗筷，四人一起站起身来走到院子里，秋天的太阳是最舒服的，红姐的别墅外面的院子不小，里面的空间足够五个人施展拳脚了。
秋天是最舒服的季节，四人先是在椅子上坐了一会儿，喝喝茶晒晒太阳，聊聊天，过得十分惬意。
阮红玉在询问着陈青莲这些年的生活，阮碧云不想理她，便找林凡说话，她现在到处是伤，什么都干不了，只能好好修养，上次好不容易从医院逃跑出来，已经算是很疯狂了，好在阮红玉也没有再念她，不然她可要烦死。
“小凡，你刚才不是说有办法可以帮我康复性锻炼的吗？”
林凡正想着事情呢，被阮碧云一提醒，便笑着说道：“是呀，养生功都是以强健体魄为目的的，应该有用的。”
“我腿伤了也可以炼吗？”阮碧云问道。
“可以的，养生功的动作很慢，而且不需要多大的移动的。”林凡慢慢的说道。
“那我们现在开始吧，让那个女人胖死去。”阮碧云视线瞄向陈青莲的方向，愤愤的说道。
“好，我们去院子中央，我教你女子五禽戏。”林凡站起身来，将阮碧云搀扶着往院子中央走去。
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第129章 意外之喜（）
林凡要教她的是女子五禽戏，这也是他学古五禽戏时候顺便学到的，清代的席裕康在《内外功图说辑要》中专门为女子健身介绍了女子五禽戏，运用“虎形法、熊形法、鹿形法、猿形法、鹤形法〃使女子同样〃五气朝元，六腑调和，元气无损，从此百病不生”。
所谓“五禽”，一曰虎，二曰熊，三曰鹿，四曰猿，五曰鸟。此五者象动物而行，大能郤病祛病，兼利手足。
女子五禽戏和他练的古五禽戏有所不同，按照上的说法，学者先须静坐，专意调息，呼吸绵绵，若恍若惚，令气调熟而积，气积运行，周流百脉，方得气盈。再用止五禽舞法，动以强身祛病，动静配合，以符生育消长之理。炼功之中，闭气时不要使气太过，微微轻放，令身体稍许出汗即可，不宜大汗溢出。
他经过自己连古五禽戏以来的改变，就发现了长期坚持练五禽戏的好处，女子练下去肯定也不会差。
将阮碧云扶到院子中央，林凡从一旁拿出了一个垫子，在地上垫着，便对她道：“云姐，等下我做什么你跟着做就是了，不用紧张，凭心去做不怕错误。”
阮碧云点了点头，林凡摆开了架势，依照女子五禽戏的功法演练起来，微微低头，两手握固成拳，口中一边念道：“虎形诀，如虎形，静心调息，气入略为停闭，两手用力如提千斤铁重，伸腰平身，再微微放气；复平身吸气入腹，以意引气，自上而下，感觉腹内如雷鸣一样。”
一边念着口诀，林凡一招一式缓慢的打着，阮碧云在警队也学过擒拿散打，对套路这种东西倒不是太陌生，虽然伤了手脚，但演练套路还是没有问题，虽然可能一开始抓不到呼吸节奏，但起码看起来还是有点架势了。
阮小希在一旁看得有趣，也加入了进来，她年纪小，但却有悟性，跟着林凡打了一遍，便抓到了呼吸节奏，慢慢打出来的姿势都隐隐有了呼呼的风声，就像一只小雌虎一般，充满了灵动的味道。
林凡在一旁也感觉到了不同，仔细一看顿时惊讶的咦了一声，仔细一看小希的虎形竟然打出了国术中内劲的意境，倒不是说小希一跃就成了高手了，而是说阮小希抓到了内劲中蕴含的节奏。
这个实在是太难得了，一般练内家拳的往往要几年甚至十几年才能够在呼吸之间找到内劲的呼吸节奏，但阮小希一个从来每接触过功夫的小女孩在第一次练就能够抓到这个节奏这实在是有些稀奇了。
难道说小希是百年难得一见的练武奇才？
一时不能确定，林凡带着疑问继续演练熊形法、鹿形法、猿形法、鸟形法四法，果不其然，小希的动作依旧不是那么�