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龙青这一番解释深入浅出，连对武道还算门外汉的林娆娆都听懂了不少，不由得问道：“师父，你的意思是你刚才打的那套方法能帮助我们提高自身的神？”
龙青点点头：“养神法并不是我的独创，在九州很古老的时候就有相关的研究，尤其是佛教、道教、儒教对其研究更加深入，因为宗教追求的就是精神上的超然物外，反而对肉体的锻炼忽略很多。九州历代的武学大师在进行‘神’方面的修行时，都参考过许多宗教典籍，也因为总结出不少方法。其中，最常用的方法就是十年如一日的坚持某种事情，以此为精神寄托。”
听到这里，赵妍不由得问道：“这跟常人锻炼毅力的方法好像一样。”
龙青点头道：“毅力就是‘神’的一种，肉体的强壮需要日复一日的锻炼，精神的强大同样需要持之以恒的锻炼。坚持某件事，就是在炼神。而除了坚持之外，也需要对‘神’进行一些刺激，就如同肉体的吃补药一般。在这方面，道教的方法种类最为繁多，最著名的就是‘吸天地之精，汲日月之华’。”
“吸天地之精，汲日月之华？”赵妍在嘴里念叨了一句，暗道，“果然跟自己初始猜想的差不多。”
林娆娆本来有些懂了，听到这里又开始迷糊了，这不又是小说中修仙的手段吗？。。
龙青接着解释道：“刚才我说了，我前面所有的动作都是为了后面的一吐一吸做准备。前面的动作并无定型，只是我用来放空心思的一种方法，用这套方法，我可以排除几乎一切杂念，心神与天地自然相接，接着一吐，放空自我，随后一吸，就好像把天地和太阳的精华都纳入了身体之中。这是一种自我催眠自我暗示的方法，而不是真的能从天地和日月中吸取什么精华，我们吸收到的，同样只是空气而已。”
林娆娆这下有些明白了，皱着眉头道：“也就是说，师父教的这种方法实际上只是一套自我催眠、暗示的方法？”
龙青点头道：“可以这么说。”
林娆娆有些失望，这么帅气的一套功夫弄到最后怎么就变成了骗子一样的东西呢？
第三百三十二章 山中岁月（中）（）
龙青见状笑道：“很多高深的东西说明白了就是非常粗浅伎俩，在武学之中更是如此。武学不是修仙，没有那么多难懂的概念。但想要真正的理解，还要你们自己体会。好了，现在你们开始练吧，以后，我希望你们能把这个早晨练习的习惯坚持下来，无论是什么地方，什么天气，明白吗？”
赵妍点头道：“明白了师父！”
“师父您放心，我一定会做到的！”林娆娆也非常郑重的点头道。
龙青看了一眼手腕上的表道：“好了，现在你们开始联系吧，八点休息吃早餐。”
林娆娆和赵妍当即在草地上练习起来。。。
龙青这套养神法前面的招式都是随便打的，只是用来放空心神而已。赵妍练过一些跆拳道的套路，也学过龙青传授的八卦掌等功夫，随意挥洒起来，倒也不是很难。林娆娆就有些尴尬了，还处于练体能的阶段，知道的招式没几招，能使出来的就更少了，站在原地想了一会儿，竟然不知道该怎么办。
“师父，我不会招式怎么办？”林娆娆可怜兮兮地道。
龙青见状笑道：“不会你就随意蹦蹦跳跳，比如跳舞或者是在学校做的广播体操，反正只要能让自己动起来并且心神沉溺进去就可以。”
“哦！”林娆娆答应下来，过了一会儿，便在草地上跳起了一支非常时髦的鬼步舞。这段舞蹈龙青只在往上看过一次，并没有见过真人版。林娆娆身材窈窕、脸蛋清纯，一双长腿更是分外惹眼，跳起这段舞蹈来，连龙青都不禁多看了几眼。
渐渐地，将鬼步舞跳了几遍之后，林娆娆又开始跳起其他舞蹈，连著名的太空步都能信手拈来。
“没想到我这个小徒弟还是个舞蹈天才。”龙青不由得笑了起来。
一段舞蹈之后，林娆娆学着龙青的样子，双手在胸前下压，用力的吐息，然而却怎么也做不到吐出一条白线来，更别说做到那种将阳光吸进嘴中的意韵了。旁边的赵妍也是差不多的情况。
龙青见状道：“你们不要纠结于形式，尤其是不要纠结于吐出白线来，那是我功夫到达一定的高度之后才能自然做出来的，不是刻意追求的效果。你们现在最主要的是放空自己的心思，排除一切杂念，尽可能做到五色皆空，心中不存一点意。”
赵妍和林娆娆听完后若有所思的点点头，继续开始训练。
随后龙青就离开了草地，开始回去生火做饭。练武期间，早饭可不能跟一般人一样吃点粥和包子就简单了事了，需要非常均衡的营养。好在龙青是过来人，对此驾轻就熟，倒也不是很为难。
当赵妍和林娆娆大汗淋漓的回来之时，一桌子营养均衡的早餐已经在桌上了，有牛奶、牛肉、鸡蛋、蔬菜……，虽然味道一般，但里面的营养绝对没得说。
龙青道：“吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，体味食物的原本滋味，同时要心存感激，感激万物的生长不易，感激大自然赐予的礼物，着同样是修习‘神’的一种小技巧。”
林娆娆闻言立刻停止了狼吞虎咽的吃相，开始细嚼慢咽起来。
饭后，龙青道：“饭后不要坐在原地，也不要剧烈运动，最好慢慢走动，同时尽可能的感受食物的消化过程。”
在看到师父对每一个细节都开始严格要求时，林娆娆才意识到，这次来山中并不是度假的，而是真的来学习的。
一个小时之后，龙青宣布开始进行两小时的体能训练。林娆娆的体能训练很简单，就是从木屋跑到山顶，随后再从山顶回来，如此往复。至于赵妍的体能训练，则是龙青亲自把关的。包括负重深蹲、弹跳、折返跑等大量训练内容。
两个小时之后，无论是林娆娆还是赵妍，都疲惫不堪，几乎无力站在地上了。尤其是赵妍，训练强度之大几乎已经达到了她的极限。
“休息十分钟，然后你们洗个澡再回来。”龙青沉声道。
二十分钟之后，两人返回木屋中，龙青将桌子移开，在地上放了一张草席子，扭头对赵妍道：“把衣服脱了，然后躺在上面。”
赵妍微微一愕，但随即反应过来，按照龙青的要求脱去了t恤，赵妍的t恤衫之下只穿了一个白色的文胸，大片雪白的肌肤全部露了出来。尽管之前表现得不是很犹豫，但衣服真的脱了之后，还是脸上还是有一些晕红。
“师父，裤子还脱吗？”赵妍轻声问道。
“都脱了！”龙青沉声道。
赵妍脸上红晕更深，但还是轻轻拉下裤腰，将裤子脱了下去。因为是夏季，赵妍纯棉的运动裤之下同样也只传了一条贴身的内裤。线条柔美、肤色白皙的长腿完*露在空气中。
“天呐，待会儿我也要这样吗？”旁边的林娆娆看得脸色发烧，犹如红苹果一般。
“躺在席子上。”龙青接着吩咐道。
赵妍依言躺了下来，原本她就有超过一米七的身高，躺下来之后更显得身材修长，连林娆娆都看得目眩神迷。
龙青却没有多看，反而从旁边拿出一个比拳头略大的小陶罐，拔开瓶塞，一股混合着药香与酒香的味道立刻充满整个屋子，林娆娆都不由得多吸了几口气。
龙青轻轻倒了一点在左手掌心，出来的液体却不像普通的白酒，而是琥珀色，而且犹如油脂一般，带着粘稠。
龙青放下瓶子，双手搓了一下，让液体布满左右两个手掌，接着轻轻涂抹在赵妍的小腿上。
在龙青手掌接触赵妍皮肤的一瞬间，赵妍浑身轻轻战栗了一下，不由自主的开始肌肉绷紧。
“放松！”龙青沉声道。
赵妍立刻强行控制住身体传来的异样感觉，开始放松肌肉。没过一会儿，两条小腿都被涂满了这种液体。
接着，龙青双手一运劲，一搓，两只手掌顷刻间变得红彤彤的，散发出惊人的热量，然后按在赵妍的双腿之上。
第三百三十三章 山中岁月（下）（）
“啊！”赵妍不禁轻叫出声，因为龙青的双手温度很高，仿佛两个小火炉一般，让她一瞬间有点没坚持住。叫声一出，赵妍赶紧抿住嘴唇，脸上的红霞瞬间升起。
“忍着点，这是我家传的一种特质的药酒，混合了许多珍贵的药材，对滋补肌肉和骨头有非常好的效果！”龙青一边说着，火热的双手开始在赵妍两条小腿上不断揉搓起来。
这种揉搓却不像普通的按摩那样，而是近似于运动后的康复按摩，龙青用的力气非常大，几乎每一次按揉都会让赵妍感到疼痛，要不是因为叫出来实在是太过羞耻，赵妍早就叫出声来了。
十分钟之后，龙青终于停了下来，接着将更多的药酒倒在手掌心，双手搓了两下之后，开始附上赵妍的大腿。赵妍的双腿瞬间又是一僵，这还是她人生之中第一次被一个成年男子接触这个部位。但想到龙青刚才让她放松的叮嘱之后，赶紧尽力让自己放松下来。虽然如此，两条大腿上传来的阵阵异样感觉还是让她羞怯地闭上眼睛。
待药酒涂满赵妍的双腿之后，龙青的手劲儿开始慢慢增加，不一会儿，赵妍增加到赵妍几乎难以承受的程度。大腿不像小腿，肌肉非常多，赵妍方才两小时的体能训练本就让她两条大腿酸痛难耐。现在在龙青的用力抓揉之下，赵妍几乎感觉肉都脱离了自己的身体。
在咬着嘴唇强忍了十几秒