按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
之前一边是二十公斤，两边加起来合计四十公斤，换算成市斤是八十斤，对我来说还算比较轻松，可一边加十公斤，那就是六十公斤，一百二十斤了。压力还蛮大的。
毕竟负重深蹲，可不比负重走路，负重深蹲的难度系数更大一些。
我暗暗皱了皱眉，但还是没出声，我也想试试六十公斤能不能做到。
两边各加十公斤，感觉压力骤然提升了许多，便是就这么站着都有沉重的感觉。
我暗暗呼一口气，随即便做起了深蹲动作。
双腿缓缓蹲下，感受到的压力也是呈现增长的趋势，到大腿与地面平行的时候，本想停顿几秒，可没想到再也抵受不住压力，失去重心往地面坐倒。
“小心！”
林哥看到杠铃砸下去，连忙上前一步，伸手抓住杠铃，防止杠铃砸到我。
林哥轻轻松松的将杠铃拿走，随即皱起了眉头，说：“小坤，你的力气很小啊，一百二十斤都做不了，看来只能从一百斤开始。”
我感觉颇为不好意思，看看人家林哥，轻轻松松就抓住杠铃，可我却憋住了劲也不都没法做到，当下说：“林哥，我锻炼得少你笑话了。”
林哥说：“现在锻炼还不迟，我再给你换2。5公斤的杠铃片。”说完便给我换了杠铃片。
两个2。5公斤的加上去，我再去试，感觉还是压力很大，可已经能够勉强做深蹲动作。
林哥看我做了三次后，点头说道：“就从五十公斤开始，每天坚持一百次，感觉什么时候轻松了，再加五公斤，以此类推，直到你能举起两百公斤的杠铃才算小有成就。”
两百公斤的杠铃只是相对于一般人而已，还是不能算特别出类拔萃，万中无一。
真正的万中无一是八爷那种，四百公斤的杠铃，光是八百斤的数字就能吓死人。
但我也知道，要练成八爷那样，非短时间内能办到，必须长时间的积累才行。
林哥随即说：“深蹲的动作要领你已经掌握，下面我教你锻炼腿的硬度的办法，你跟我来。”
我答应一声，跟着林哥走出别墅楼，到了院子里。
林哥不可能经常来指导我，所以他打算一次教我练习的方法我自行练习。
到了院子里，林哥径直走到一株松树旁，说道：“锻炼腿部硬度的最好办法就是击打硬物，你可以从踢树开始，后面可该踢砖头，钢管。”
“钢管！”
我不由得吃了一惊，人的腿是血肉之躯，怎么可能和钢管硬碰？
林哥笑道：“真正的高手，一脚可以踢断一根手指粗的钢筋，注意，是钢筋不是钢管，踢钢管并不算什么。”
我说道：“那林哥达到什么地步了呢？”
林哥说道：“我距离真正的高手差得远了呢，只能踢碎三块砖头。我给你演示一下。”说完从院子里找来三块废弃的砖头叠在一起，跟着暴喝一声，抬脚踢下。余帅估亡。
砰地一声响，三块叠在一起的砖头登时化为无数碎屑。
我眼睛睁得老大，若不是亲眼所见，很难相信，一腿竟然能有这么大力。
又想这样一脚踢在自己身上，估计非受伤不可。
林哥随即说：“西城的猛人也挺多，能做到这样的至少不低于二十位，所以你想在这条路走得更远，就必须疯狂锻炼自己。”
我点头说道：“我知道林哥。”
林哥说：“你先试试吧。”
我走到松树旁，看了看松树的树干，脚上蓄力，猛地一脚踢去。
“呃！”
这一脚踢上树干，树干安然无损，但我却痛得止不住捂脚往后跳开。
林哥笑道：“刚开始是这样，练习的时间久了就好了。”
我强忍剧痛，再次走到松树前，咬牙再次用脚踢打松树树干。
每一脚踢上去，我的脚上就传来剧痛，可我一直咬牙坚忍着，没有放弃。
踢了约五十下，林哥说：“可以了，今天先到这儿吧，以后坚持练习就行。”
我收回腿，坐到院子里的石凳上捞起裤管一看，小腿已经全部肿了，心中不由感叹，看来想要提升自己的实力也不是那么简单。
林哥给我制定训练方法，包含三方面，一是负重深蹲增强力道，就好比武侠中的修炼内功，二是打拳击磨练实战技巧，这就好比招式，三是锻炼腿的强度，这就好比中的武器，这三样相辅相成，缺一不可，没有力道，即便是有再强的实战技巧，也无法对对手造成致命打击，没有实战技巧，也只会处处挨打，这两样就好比内外兼修，而腿部的强度则是攻击的神兵利器，若能一脚踢断钢筋，又何惧对手的打击？
和林哥在院子里又说了一会儿话，林哥的铃声忽然响了起来。
林哥掏出看了下来电显示，眉头立时皱起，站起来对我说：“小坤，我接个电话。”
我说了一声好，林哥便走到院子的角落，打起了电话。
他也没说几句，便挂断电话急匆匆的走来，说：“小坤，临时有事，我得走了。”
我担心是有什么麻烦，便问道：“林哥，有什么事情吗？需不需要帮忙？”
林哥看了看我，说：“就是我收买西城的人的事情已经有了进展，今天有机会干掉宋朝东。”
我听到林哥的话，心中登时一紧，有办法干掉宋朝东？
但又怕林哥重蹈覆辙，带人过去后，其实是一个陷阱，被陈木生带人杀出来团团围住，急忙问道：“林哥有把握吗？”
林哥说：“有很大的把握，我让那个被我收买的西城的人，将宋朝东骗到兄弟会的地盘，应该不会有问题。”
我听到林哥的话，登时放心了，要是兄弟会的地盘动手的话，就不用担心陈木生带大批人马杀出来，毕竟兄弟会不可能让陈木生在他们的地盘里搞事。
第一百三十五章 人在慢摇吧里（）
虽然意识到这次宋朝东在兄弟会的地盘，陈木生带大批人过去，在那儿设伏的可能性非常小，但同样的，在兄弟会的地盘动手，我们也不可能带大批人马过去。只能带少许精英，十个人是极限。
否则的话，一旦被兄弟会发现，认为我们意图在兄弟会的地盘捣乱，那就有可能遭遇兄弟会的围攻。
我心中还有一点疑惑，既然能将宋朝东骗出来。为什么不直接将宋朝东骗到南门的地盘啊，当即问道：“林哥，既然可以骗宋朝东出来，为什么不直接将宋朝东骗到咱们的地方。”
林哥说道：“宋朝东胆小如鼠，现在提到南门就草木皆兵，要让他来南门的地方，他是打死不敢的，反而有可能惹他怀疑，所以我琢磨着。是不是将他骗去兄弟会的地盘的可能性更大，没想到真的成功了。”
虽然林哥这么说，但我还是担心，怕中圈套啊，又问林哥：“确定没有问题？”
林哥说：“那个西城的人，你绝对放心，他老妈在我手上，他不敢玩什么花样。”
我听林哥的话，彻底放下心来，有人质在手，自然没什么问题。
但就林哥以人质作为要挟，控制西城的那个人的手法有些不认同。
不过呢，转念想了想，非常时机。当用非常手段，况且要对付宋朝东那样的人，不用一些非常手段。也达不到目的。醉心小。說就在嘿~烟~格
想到这儿也就释然了，对林哥说：“咱们走吧。”
林哥说了一声好，往他的停在我的院子里的车棚里的车子走去，上车后将车倒出来，开出了大铁门。
我走出大铁门，掏出钥匙将大门锁了，随即上了林哥的车子。
林哥开动车子后，发了一支烟给我，随即便打了一个电话。
“喂，刘洋，你叫上陈凌他们几个在酒吧等我，有事情要办。”
刘洋和陈凌是林哥的直系小弟，以前就跟林哥，在林哥淡出后。也淡出社团的活动，在林哥的琴行帮忙，在林哥复出后又跟林哥出来混。
现在就观音庙来说，林哥的影响力还是不如猛哥，毕竟淡出这么久，而猛哥一直在社团中活动。
在林哥没有复出之前，几乎人都以为，能接大飞哥的位的非猛哥莫属。
坐在车上，我隐隐有点担心，如果这次是猛哥干掉宋朝东，当上话事人，那么观音庙地区的南门的人可能会安定下来，重新凝结在一起，现在林哥要是干掉宋朝东，会不会出什么乱子？
这一个关键就在于猛哥的态度，若猛哥不服林哥，观音庙就有可能陷入内斗中。
这只怕也是为什么林哥急于拉拢我的原因之一，我虽然势力不大，可是在尧哥那儿比他们一个人都好说话，获得我的，就有可能获得尧哥的。
想到这儿，我心中又暗暗下定决心，此时此刻，西城在外虎视眈眈，我们更应该团结起来才是，所以一旦林哥真的得手，我将会郑重表明态度，林哥，先稳定下来再说，避免被西城的人钻了空子。
林哥开了一会儿车，看到我眉头紧锁，笑着说：“小坤，在想什么呢。”
我笑道：“没什么，只是想起了飞哥。”
林哥听到我的话，也是叹了一声气，说：“如果飞哥还在，咱们观音庙不会像这么散。”
我说道：“是啊，观音庙人都服飞哥，可惜。”
提到飞哥，我们都是很难过。
过了一会儿，车子就到了林哥的酒吧外面，我们下了车，走进酒吧，第一眼看到的就是来约一架吧的广告，外面大厅中没什么人，只五六个人坐在一张桌子上喝酒。
那五六个人看到我们走进来，纷纷起身，向我们打招呼。
陈凌和刘洋都是打手级别，和我平级，不过对我比较客气，可能是知道我比较受尧哥器重的关系吧。
林哥丢了一包烟过去，刘洋伸手接住，随后发了一圈。
林哥说：“家伙准备好了吗？”
陈凌说：“�