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跟着剧组的人一路往海洋馆外面走去，看着周围蔚蓝奇幻的海洋世界，周夏不由陷入了深思。
哪怕前世得了金鸡奖最佳男主，他作为一名演员的素养还远远不够。
他出演这个角色的目的本来就不单纯，抱有许多杂念。
名利上的追求，这都可以理解，但不能因此就忘记了一个演员的素养。
对于角色的揣摩和挖掘只浮于表面，没有做到更深入的观察和思考，薛小璐的提醒像一记闷锤，重重敲醒了周夏。
连大福这个角色最基本的需要，形象切合，他都没有考虑到，如今电影开拍了，还要导演提醒，这如何说得过去？
薛小璐导演将他当做新人，可以这么宽容，那以后遇到更严厉、要求更高的大导演呢？
失去角色不说，怕是不敬业，没有演员的基本素养，就会传遍圈内，再想获得真正的好角色就不可能了。
那么多流量小花和鲜肉，如果不是出于票房的考虑，有几个好导演会愿意用他们？
他想这一世快快乐乐的生活，并不意味着他就没有追求。
他可以是流量的化身，行走的戏精，少女尖叫的小鲜肉，但他更想让广大网友在电脑上为他疯狂刷弹幕，演技炸裂、灵魂颤栗、浑身都是戏、五体膜拜等等。
走出海洋馆坐上车往回赶，透过车窗，看着这座海滨城市的繁华夜景，周夏内心逐渐坚定下来。
他要最短时间内增肥，让所有人都看到他的态度和努力，认可他的敬业精神，以后对待每个角色，他也都会更加认真去思索和准备，更加严格的要求自己！
在他的记忆里，有好多为了角色，迅速增肥和减肥的优秀演员，贝尔和张佳辉这两人的经历他最为熟悉。
而且这两人他前世都见过、交流过，他们为了角色，会去做任何需要做的事情。
2003年，为了完美塑造《机械师》中患有重度失眠症的特拉沃，体重本来70多斤的贝尔，在两周内依靠饥饿和大量的体力消耗运动，迅速减到了0斤。
医生警告他，如果再瘦下去，可能英年早逝，贝尔这才不得不停止了可怕的塑身训练。
2004年贝尔又因为要主演《蝙蝠侠：侠影之谜》，又在短时间内从50多公斤长到了85公斤。而到了200年，他出演《重见天日》，又由85公斤瘦到了0公斤，随后2008年再演《蝙蝠侠》，他又迅速增肥，200年出演《斗士》又迅速减肥……
就在这种不断减肥、增重的循环中，贝尔不断为了角色折腾自己，他的敬业精神深深震撼了所有人，人们敬佩的称他为疯子。。。
后来贝尔又顶着岛国右翼势力恐吓信的威胁，选择来华夏主演《十三钗》，将华夏的故事传到世界，让世界更多的人了解那场惨绝人寰的大屠杀的真相，对华夏那段历史有了更多的了解。
周夏也因此成了贝尔的忠实粉丝，相比贝尔的增重、减肥那么大的量，薛小璐导演对他的要求很低，只是让他增肥到肌肉线条看不出来就可以了。
做到这一点要容易的多。
业余练习搏击七年，再加上现在长身体的阶段，他的身体也不壮，有点肌肉这才都凸显了出来，这些肌肉都是自然锻炼的结果，并不是健美运动员塑造的那种丰富肌肉群，周夏有信心短时间增肥，将浑身这点肌肉掩盖下去。
想要做到这点，自然要增加蛋白质和脂肪的摄入量，获取超过人体代谢更多的能量，这样才能将过量的能量在人的皮下储存起来，形成脂肪。
食物内容丰富多样，饭菜尽量美味可口，这样增肥者才能有胃口吃得多，增肥更加快速。
这是最普通的增肥方法，如果时间充足，这样增肥的话，半个月、一个月，周夏可以达到薛小璐的要求。
但是现在没有那么多时间，他必须最短时间增肥成功，因为李莲杰的档期是死的，导演虽然没有说，但是他必须考虑到这个情况。
如果李莲杰进组之后，他们拍摄相关镜头时，他还没有增肥成功，那这些镜头日后只能通过补拍剪辑的方式来做。
这样就会让本来一气呵成的完美长镜头，出现破绽，让这个镜头的美感大大降低。
再说表演是有参照系的，补拍的时候，肯定是他一个人，人物的相对位置、表演、拍摄环境，自然是无法完全还原，这也会对剪辑的质量造成影响。
周夏可不想真的让这一切发生，这样的话，那他跟那些靠虚空抠图的演员有什么区别？
张佳辉在拍摄《激战》前，为了快速增肥练肌肉，根据营养师的推荐，有一套完整增肥练肌肉的食谱。
周夏从报道中看到过，他不需要练肌肉，只要将这份食谱中有关增肥的拿来用就可以了。
一天吃20…30个煮鸡蛋蛋白，增加蛋白质，油、盐、糖等调料，一点也不能沾，牛肉，白水煮熟了就吃，鸡肉得吃鸡胸脯的死肉，也是清水煮完就吃，这样睡觉前再喝加蛋的牛奶，保持充足的睡眠，多吃巧克力，极短时间内就可以实现增肥。
李莲杰、桂纶镁两人都是五天后才进组，严格按照这个食谱，那时候他达不到薛小璐的增肥要求，也应该差不多了。
等到其他镜头拍摄结束，再拍摄需要露出身体的镜头，达到增肥要求，就不会给剧组造成任何损失。
周夏有了决定，回到剧组常驻地点，就将他的想法告诉了薛小璐。
薛小璐很惊讶周夏的决心和认真劲，对他的要求自然极力支持，通知后勤主任，按照周夏的食谱，准备专门增肥的食物。
在接下来的几天里，周夏除了平常的拍摄计划，严格按照增肥要求，约束自身。
除了吃够足量没有味道难以下咽的高蛋白、高脂肪的食物，每天晚上码字停止，将存稿更新上传后，他就吃饱喝足上床睡觉，保证大量的睡眠。
晨功的练习，也不再进行形体锻炼，只进行台词、表演、声乐的练习。
每天大量积存在体内的热量，晚上睡觉后，都会在皮下堆积，生成脂肪，短短三天时间，周夏就觉得他的肉好像增多了，胸部胳膊摸上去不再硬实，有点软了。
五天之后，除了需要裸着上身的镜头，周夏其余的独立镜头全部拍摄完成，这时候桂伦镁、李莲杰、朱媛媛三位主演也进组了，电影的拍摄也真正开始了。
周夏身上的肌肉线条更加淡了，虽然还能看出来，但已经看到不常年锻炼的痕迹，他的体重也由2斤，增长到了28斤，完成了初期的增肥计划。
若是按照这个速度，再有几天时间，周夏就能够完全达到薛小璐导演的要求。
剧组上下发现了周夏的变化，对这个9岁还上学的电影学院学生，大为改观，往常见他都不搭理的一些剧组老油子，现在见了他都开始点头打招呼开玩笑套近乎。
周夏表现出了一个演员该有的素养，在剧组获得了其他人的尊敬，众人对他这种态度很欣赏，也看出了他的潜力。
周夏也很满足，但随着电影拍摄进行，他有了更多的想法，他不能被动的只是参与这部电影的拍摄，他要尝试影响薛小璐，让这部电影获得更大影响，取得更大的成功！
第040章：对导演不满（）
随着李莲杰、桂纶镁、朱圆圆三位主演进组，《海洋天堂》的拍摄快速有序地开始进行。
这部电影的情节比较简单，主要是围绕王心诚和大福这对父子展开。
肝癌晚期的王心诚生命只剩三四个月，考虑到他走后，没人照顾患有孤独症，智力只有两三岁的儿子大福，他决定带着大福一起离开这个世界，划船跳海之后，从小跟父亲在海洋馆长大的大福，水性极佳，能在水中跟鱼儿一样游泳，求生的本能让他将父亲王心诚拖回到了船边。
这让王心诚十分感动和心痛，发现儿子大福拥有着求生的本能和自觉，还救了他，王心诚放弃自杀计划，将儿子带回家里，开始着手为大福寻找他走后的安身之所。
培智学校、福利院，王心诚一一尝试之后，都是无法安心托付大福，最后找到了一所可靠的特教学校，但却发现大福在这局促单调的环境中，如同离开了水的鱼，顿时失去生气。
大福生性爱水，每天在父亲工作的海洋馆里畅游是他最快乐的时光，他还在这里结识了唯一的朋友，马戏团表演杂技的玲玲，大福也成了独自在异乡漂泊的玲玲最好的倾听者。
为了大福能够快乐地生活下去，留在他最心爱的海洋馆，王心诚为自己制定了最不可能完成的计划，教大福在海洋馆“上班”。他费尽心力地教大福烧水煮鸡蛋，自己坐公交车去海洋馆，在海洋馆擦地，为了不让大福感到孤独，他不惜拖着病重的身体，背着自制的龟壳扮成海龟，陪着大福游泳，他告诉大福自己将会变成海龟，一直陪伴在他身边。
王心诚最终心中无憾离开了人世，大福也学会了在海洋馆“上班”，结尾处，大福像从前趴在父亲背上一样，伏在海龟的身上，和他一起游泳，安心而幸福……
这部电影在豆伴的评分是7。8分，更多是因为占了题材和故事的原因。
这类题材普通观众看完都会给五星评价，不高分都很难。
新人导演薛小璐的表现很好，李莲杰的表演也没有大问题，但这部影片的问题也不少。
脱不出国产苦情片若无新意就往死里整的套路。《马拉松》模仿痕迹明显，却不及它让人动容，剪辑衔接过度有几处很硬。
导演主观太强，有些理想化，表达过于克制，没有完全反映现实，从而不够深刻等等。
当然，这跟许多客观的条件也有关系，审查制度等等，毕竟展示到电影上的，如果是纯粹对悲惨生活的再现，那就是打脸，根本无法过审和上映。
周夏作为一个先知者，对于影片存在