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王鼎继续向前跑了几步，顺势一扑，钻过了矮墙的墙洞，就地一滚，站起来继续向前。跟着跳入了深坑，然后再次爬了上来。最后踩过所有矮桩，绕旗折返。
最后一百米直线加速，跑回了终点……
要说这王鼎的动作，如行云流水，漂亮异常……把这些精英队的其他队员们，都看的是目瞪口呆的。
这也不能怪这些队员们大惊小怪的因为刚才王鼎说自己没做过，四百米项目演练。但这第一次做，就能做的这么完美，也太夸张了。想到这，这些人都看向了石国琛，都想知道王鼎的时间。
石国琛看了看时间，冰冷的面孔，瞬间有些动容，很快又恢复了冷漠，道：“一分二十秒合格”
要说石国琛的心下，感觉有些不可思议……第一次做，就能做出这种成绩。想到这，石国琛甚至都有点怀疑，这王鼎是不是装的呢。
王鼎这时候听到了成绩，自然暗松了一口气……要说这成绩，还是靠点谱的。
要知道王鼎刚才压制的够呛……因为他的速度，太快了。要是全力而为的话，那成绩，可要吓死人。为了不太夸张，所以在努力的控制。现在来看，貌似控制的还不错，没有太过离谱。（。。）
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第二百一十六章 稳定（）
王鼎自我感觉还算控制的不错，但实际上，就是这种成绩，也是非常夸张的。 当时就把在场的所有人都吓得够呛。人家第一次做，就能做出这种成绩，那自己这些人，以前这么长时间，不是白练了？居然还不如一个第一次做的白帽子而且还是个胖帽子。
石国琛脑中带着各种的疑惑，但他却没表现出来，道：“除了王鼎以外全部不合格。”
话音刚落，孙国栋忽然大声的道：“报告”
“说”石国琛扫了他一眼，冷声道。
孙国栋斜撇了一眼王鼎，不削的道：“教官王鼎肯定撒谎了他绝对不是第一次过四百米障碍，因为这根本不可能。”
“哦……原来是这样”石国琛闻言，点了点头，同时向前走了几步，来到了孙国栋的面前，凝视着他的眼睛，冷声道：“士兵，你的意思是。他撒谎了，成绩就可以不算数了？是个意思吗？”
孙国栋听到这，听得表情一阵愕然……是啊就算他撒谎了又怎么样，人家成绩在那摆着呢。人家比自己强这是无法质疑的事实。想到了这一点，石国琛眼中的寒意，让他有些额头出汗了。
石国琛这时候，脸色变得更为冰寒，声音又大了一线，道。“士兵，我的话难道你没听清楚吗？他撒谎了，成绩就不可以不算数了吗”
“算数教官。”孙国栋急忙道。
“哼既然算数，以后就不要有那种吃奶孩子的可笑想法。难不成。你以为我是教你们五讲四美三热爱的小学老师吗。部队以强者为尊。人家强，人家撒谎也有资格。你要是能超过他，我允许你也撒谎。听懂了没有士兵。”石国琛冷声道。
“懂了教官。”孙国栋心下一阵的有气无力道。
“你的声音太小了我没听见。听懂了没有”石国琛寒着脸大声道。
“听懂了教官”孙国栋大声的道。
“好现在去绕场三十圈。算是对你懂了的奖励”石国琛冷声道。
孙国栋听到这，身体一正，道：“是教官”说完，无奈的沿着训练场，开始绕圈。
石国琛用冷冷的目光看着孙国栋跑开之后，再次转头看向了众人，大声的道：“剩下的人除了王鼎可以休息以外。一分三十秒以内的绕场十圈一分三十秒以外的，绕场二十圈。跑步走……”
石国琛的话音一落。精英队的这些个队员们。一个个排着队，苦着脸，继续开始绕场跑步……
石国琛见这些队员跑远了，走到了王鼎的身边。道：“王鼎。你为什么昨天才加入精英队。”
“报告教官我以前是个厨师。到这里，都是首长安排的。我不清楚”王鼎抛出了万金油来对付石国琛。
石国琛听到这，也是各种猜疑脑中不断。但他却没说什么……而是让王鼎找个地方坐着休息。
其实石国琛的训练，有自己的风格，胜赏败罚，也是他的训练章程之一。这么做的主要目的是为了鼓励队内的竞争意识。石国琛认为，只有竞争，才能进步，没有竞争的世界，只会原地踏步和退步。
随着时间的推移，这些队员们都跑了回来，一个个累的够呛，好在没有负重，还算可以忍受。
孙国栋是最后一个回来的，他可是累坏了，因为他比别人多跑了十圈。
这些人回来一看，王鼎正悠闲的坐在远处一个大树的树荫下面，闭眼睛正休息呢。一个个都气的够呛，但也不能说什么。谁让人家的成绩，别自己要好呢，比起人家，自己只有羡慕嫉妒恨的水平。
石国琛见众人都回来之后，立刻要求他们继续练习四百米障碍……一定要一个障碍一个障碍的分开练。这些人接到命令后，只好继续训练，一直练到十点多。才再次集合，去健身房，进行上午的肢体强化训练。
要知道部队是以枪械为主，没有强大的上肢力量，很难保证使用枪械时候的稳定度。所以这是特种部队的每天必备训练项目，可以说天天都要练。
健身房的必要练习项目有哑铃、拉力器、臂力棒，这些东西，基本都是锻炼上肢力量的必要项目。哑铃可以增加出拳力，臂力棒可以增加手臂力量，拉力器可以锻炼胸大肌。
这次石国琛也和他们预料的一样，所有项目，全部加量百分之五十。
从健身房离开之后，上午的训练算是彻底结束了，这可把这些队员们，都累的像死狗一样。
中午吃过了午饭，全部跑回宿舍倒头大睡。
他们这时候体力透支严重，急需休息，恢复身体能量。因为下午不用说了，肯定还要练，而且强度肯定不小。
王鼎中午躺到床上，继续修炼……他发现在这里白天的灵气量，虽然没有晚上那么多。但也和城里的晚上差不多了。可见周围人烟稀少，对灵气的干扰相对较少。
下午，宿舍里众人睡的正香……跟着一阵集合哨音的响起，
本来睡得口水直流的众人，条件反射般的急忙起床，拿起外套，跑了出去……石国琛依旧等在宿舍外面。
众人熟练的排好队列站好，目视前方……
石国琛等待，众人站好后，道：“下午，第一个训练依旧是传统项目。枪械形体稳定性练习下面拿着你们的枪，都到训练场去。”
精英队的众人，对这一流程，那是相当的熟悉……他们再次来到装备室。就是上午，他们拿负重的地方。一个个的从枪架上，拿起了自己的枪和负重，再次来到外面。
拿好东西后，来到外面排好队……等所有人都拿完了。跟着石国琛，一起跑向了训练场的中心。
要知道下午的这个第一个项目，也是传统训练项目，枪械形体稳定性练习。
这个练习是非常简单的一种练习方式，但说它简单，只是因为它本身是一种静态练习方式，不用大幅的运动。但实际上，你要是练起来，也不简单，严肃点来说，强度不下于前面的任何一个练习。
这个练习的方式就是，让你端着枪，在烈日下站着，枪上挂着负重铅块，做瞄准动作，而且要一动不动的站两个小时。
精英队的这些人，对着流程，都很熟练……站好位置之后，拿起枪，挂上负重，然后做瞄准的动作。
这些人，刚才还以为，这个项目，肯定是今天最轻松的一个项目。哪成想，枪管上一挂上了负重，发觉这个负重的铅块，比以往要重，心下是一阵子的无奈。同时得出一个结论，在魔鬼教官的带领下，你就别想有轻松的练习。
不轻松，也要坚持，众人站好，摒弃心中的杂念，一个个的坚持着。
石国琛等这些人都端好了枪，走了过来……在所有人的枪上和帽子上，都放了一个小石头子。放完之后，他大声的道：“你们都听着枪械形体稳定性训练时间内你们枪上和头上的两个石头子，不能掉到地上。别怪我没提醒你们这两个石头子，掉到地上一个，跑十圈，两个全掉，跑三十圈。”
精英队的这些人，听到这，是内心一寒啊
本来这负重增加了，就够累的了。你还居然还tmd弄两个石头子，你这是要累死我们啊
但部队，是纪律团队。上级的话，就是天，必须要绝对服从，哪怕再无理，你也要接受。因为部队就这样下级要绝对服从上级的命令，所以部队是一个只要结果，不要过程的团队。
众人都有一个心理：无奈，忍着吧……
炙热的阳光照耀着大地，升腾起阵阵的热流……精英队员们，一个个的做着瞄准的动作，三点成一线，看着前方。
这时候，几乎所有人都已经满脸是汗了。汗珠子一个个的渗出皮肤，汇聚成点，越积越多，慢慢的滑过脸颊，滴落到地上，碰到地面之后，炙热的土地又让汗水瞬间蒸发。
已经有好几个人，头上的石头子掉到了地上。毕竟脑袋上顶着的东西，还是看不见的，头稍微一动，自然石头就要掉。好在枪上的能看见，尽量保持稳定吧。要知道两个都掉了，可是要跑三十圈的，这里没一个人，想去跑那三十圈。
随着时间的推移，枪是越来越沉，有些人的手臂，已经开始微微发抖……但每个人都在坚持，目不斜视。忽听一声懊恼的叹息，众人不用去看，都知道了，肯定有人两个石头都掉了。不管是谁，这三十圈你是跑定了。
时间越来越长，发出叹息的人，也时有时无……
众人苦苦坚持……石国琛的声音，突然传来：“时间到都不准动，我看看你们的成绩。”
所有人�