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别闹,这里是末世-第19章

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  “嗯!你说的对,那就是一车的疯子!疯子!”易少安气得整张脸都红通通的,他愤怒地挥了挥拳头表示气愤。
  晴暖见状,抬手捏了捏他的脸,觉得他这样愤怒的表达方式反而有些可爱:“易安啊,别挥了,浪费体力。”
  本来还很生气的易少安,被晴暖这么一说,又耸了下来。是啊,他可不能白白浪费体力。
  他发出呜呜的抗议声:“珠道了小腩放款我。”
  “冷静下来了?”晴暖拍了拍易少安红通通的脸笑问,这才松开了手。
  易少安大力点头,推眼镜道:“冷静了。”
  晴暖笑着点头道:“反正我们有腿,他们不载也好,载也好,咱们就是用走的也走的到。不稀罕!”
  “对,我们有腿,不稀罕。”关有杜赞成的笑着。
  几个人开始准备起午餐来,毕竟等开始步行之后还需要走好长一段的路,他们得先补充好体力才能坚持下去。为了妥善地利用时间,晴暖跟陆楠丶关有杜三人便被分配整理后车厢,而易少安与颜巧则负责煮几人的午餐。
  等到三人整理完的时候,便清理出了五个大背包。到时候每个人背一个背包大小的包裹在身,至于一些生活类的物品,便被他们筛选淘汰了出来,整个轻便了许多。
  三人弄好之后,便回到车内。
  一进来,晴暖便看到锅中的热水开始啵啵作响,而易少安一看水滚了,便将手中处理好的鸡汤块丢进了锅里,又开始接二连三地将一些无法放太久的底料加进了锅内。
  很快的,鸡汤块在热水中溶化了开来,整台车子里开始弥漫着浓郁的香气。
  晴暖不自觉吸了一口香气,吞了吞口水。
  易少安拿着汤匙搅匀后,便将锅盖盖了上去,静待锅中的底料煮熟。十分钟过去,易少安一掀锅盖,将准备好的面条全都下到锅内,对着汤面拌了一拌。待面煮熟后,易少安这才抬起头咧嘴一笑道:“好了!大家把碗给我,我装一装。”
  等到晴暖接过手中泛着香气的汤面时,只觉食指大动,饥肠辘辘。那感觉就好似几个世纪没吃到热食了,筷子一伸,便开始呼噜噜地吃了起来。
  热汤一下肚,在胃部滚了一滚,一股温暖从肚子向四肢扩散了开来,浑身筋骨顿时一舒。
  等到众人吃饱喝足,只觉身心满足,所有的郁气一扫而空。
  他们又原地休息了半个小时后,徒步之旅便正式开始了。
  “好!出发!”吃饱睡好的易少安精神抖擞的吼道。
  一边走,晴暖本着不浪费时间的概念,开始给他们讲课了起来。毕竟,她打算指导陆楠跟易少安这两只打算很久了。
  “想要灵活的操纵身体,你们觉得应该锻炼什么?”晴暖问。
  “技巧?反应力?”易少安猜。
  “肌肉?”颜巧猜。
  晴暖点头:“对,阿巧说对了。就是肌肉。但更精准的说法,是要锻炼核心肌群。”
  晴暖整了整后背包的位置,一边走一边说:“俗话说打架需要的便是一胆二力三功夫。胆,提的便是胆量。一个人的胆量一般将决定着他未来能够走多远,走多长。二力,讲的便是爆发力以及身体的协调性。三功夫讲的便是技巧以及经验了。”
  “那小暖这跟你提的核心肌群有什么关系?”易少安不解。
  “因为一个人的在打架时,能否合理的使用身体的肌肉,身体能否支持达到你的操作,这就关乎到核心肌群的锻炼。”
  晴暖笑着指着背部解释道:“一个人如果只锻炼手臂肌肉,大腿肌肉,身体的局部肌肉,而没锻炼核心肌群。那就像是你软件达到了等级,但你的硬件没升级,空有软件而硬件跑不动。这样的情况下,强行使用软件将会导致硬件超额负荷。而那个硬件,便是核心肌群。”
  “它能够协调,并牵引身体的每块肌肉,相反的,如果没有锻炼核心肌群,那就象是小朋友拿着武器去挥舞,容易受伤。”晴暖看几人听的雾蒙蒙的样子,歪头想了个比较直观的说法:“你们想象一个画面,一个人偶的构成是不是由中心,加上一个一个的关键衔接上手脚以及头颅。”
  晴暖用手比了两个手人:“假如衔接点四肢的中心,一个是纸煳的,一个是铁做的,但他的其它手脚的性能材质都是一样的。那当两个人偶,打了一套一样的拳法的时候,纸煳的那个就会比较不灵活,并且损耗率也高,很容易的就坏掉了。而铁做的就可以很好的运用这些零件。”
  晴暖比的两个手人,一个炸成了布。而另一个则灵活的奔跑着。
  “核心肌群就是这个,我们锻炼好肌群,就比较不容易因为错误的使用方式而受伤,或是造成不可修复的磨损,也不会空有力而施展不出去。”
  “大家从前都没打过架,没有实战经验。其实这些都没有关系,但怎么正确的使用身体,将会导致我们能够再这个世界存活更久。”
  颜巧将头靠在晴暖的肩上,歪头道:“小暖,那我们现在锻炼还来的及吗?”
  晴暖点头:“不管何时,永远都来的及,毕竟这本就不是速成的事情。”
  关有杜疑惑的提问:“照暖妹子你这么说,那差异到底在哪里?”
  晴暖歪头想了想道:“就好比说,一个不知道使力方式的普通人,他挥拳只知道用手臂的力量挥,那借力点就在手臂。而有训练过核心肌群的普通人,他挥拳时就会不自觉借用背部的力量,那借力点就会变成背部。两者,施展出来的力量也就不样了。反正,使用久了,你们自然而然就懂我再说什么了。”
  几人就这样沿路走走停停,休息的时候便是练习一些姿势。就这样大约走了将近一个多小时的路,他们才终于远远的看到了城市的轮廓。
  本来,看到城市的轮廓让几人都很是开心,但没多久,这个开心的情绪便成为了凝重。
  因为,他们的视野范围内开始出现了丧尸。
  而那股让人磨牙的声音,再次传入晴暖的耳中。那是一种牙齿不正常咬合的摩挲声。
  之前因为有车,所以遇着丧尸他们可以开车撞,开车闪,开车躲。但现在却不能这么做了,他们只能面对。
  晴暖将背在身后的铁棒抽了出来,看向易少安等人冷静道。
  “还记得我之前说过的吗?丧尸的弱点是头,而我们施力的方式,是由背部带动手臂的肌肉。”
  “所以,我先示范一次啊。特别是易安跟陆楠你们两个,给我看仔细一点,待会换你们试试。巧儿关大哥等等也可以试试。”
  说完,晴暖举着铁棍,脚尖一点便冲了上去。因为是做示范,晴暖冲上后并未直接接近丧尸,而是在它附近绕了一下找一个好机会。
  当丧尸背对她的瞬间,晴暖双脚点地,快速地往前踏去。
  她将双臂往上一抬,力量借由脚底往上传递至背部。背部的肌肉一个紧缩,瞬间让手臂之间产生了巨大的爆发力,下一刻,晴暖收中的铁棒快速往丧尸头颅大力一砸。
  “喀。”                        
作者有话要说:  想要试试锻炼核心肌群的读者大大们,包子推荐练皮拉提斯!跟瑜伽不一样,是专门练核心肌群哒~可以朔型跟矫正身体~

☆、护送。

  一声清脆的头盖骨碎裂响声过后,那行动缓慢的丧尸,便轰然倒地。
  晴暖一脸淡定的转头看向他们,好似刚刚不是在打丧尸,而是在砍柴。那表情简直就跟说吃饭喝水一样,指着冒着脑浆的丧尸道:“你们打的时候打这里,跟这里,比较不废劲。”
  易少安一脸懵逼的眨了眨眼,不管看几次他依旧觉得心有余悸,他的发小好凶残……!一棍毙命啊!
  然而,晴暖却不受影响的又重复了几次她刚刚挥棒的动作,让几人尽量把这个画面深深记进脑海中。
  看着晴暖的动作,陆楠紧了紧手中的水果刀道:“那我先试试吧?”
  于是,几人正式开始了学着如何对付丧尸。
  期间,晴暖发现关有杜挺有潜力的,身体的协调能力很好,力量几乎要达到与她一样的地步了。她是因为有后天的修炼所以才能达到,而关有杜的部分,晴暖只能猜测他可能是天生巨力吧?不然说不通。
  就这样,一路打打杀杀下,他们成功抵达了风市。一直到这时,几乎没有人身上的衣服是干净的。
  几人喘着粗气看着一座座惨遭震倒的高楼大厦,完全没想到风市的灾害情形这么严重。他们刚刚解决了五只丧尸,抬头一望,视线所及没有一栋完好的大楼。
  “也太惨了,比青市还糟糕啊。”易少安眉头紧紧皱起,讶异的看着这里的建筑,几乎每一栋都成了危楼,更有一栋连着一栋倒的。
  就在这时,他们的身后响起了喇叭的声音:“叭叭。”
  晴暖等人转头看向身后的来车,是一台高档的休能车。驾驶座上一名女子探出头看向他们,她的副驾驶座还载着一名老妇人,女子看向他们打了声招呼:“嗨。”
  莫名被叫住,在经历过吐痰事件后,几人心中警惕地看向来者。
  而他们之中最为年长的关有杜自然而然站了出来,挡在他们身前问道:“请问有什么事吗?”
  女子有着一头蓬松的黄褐色卷发,穿着颇为贵气,看起来大约三十多岁的年纪,她露出了一个笑容:“你们好,请问你们是不是会打这些怪物。”她指了指地上刚被晴暖他们解决掉的丧尸问。
  关有杜挑眉,不答反问:“你问这个要做什么?”
  那女子扯了扯嘴角,露出了一个自认和善的笑容道:“我刚刚看到了,你们几个有练过吧。别紧张,我不是什么坏人。就是想问问你们,接不接护送的案子,我与我妈要去珏市。如果你们愿意跟我们一起的话,我愿意支付你们薪水。”
  几人对视一眼,关有杜摇头:“我们不要薪水,我们要食物。”
  这时,坐在副驾驶座闭眼的老太太突然睁眼开口:“给你们薪水
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