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接、肘接、肩接、头接等接法组成各种各样的花色动作。
李璟做为左一都的新训练法教头，首先下场进行演示。李璟直接走到了五十斤的石锁旁边，长呼吸一口气，双腿下蹲，左右手各抓一个五十斤石锁，力沉丹田，大喝一声起，双臂用力，两个各五十斤的石锁已经应声离地而起。
提起两个石锁，李璟调整了一下呼吸，再次用力，将两臂展平，有如大鹏展翅。
校场上下一片惊呼，刚才众人见李璟直接选五十斤的石锁就有些惊奇。可如果只是提起两个五十斤的石锁并不算的太惊讶，毕竟提举两个五十斤石锁的人虽少，但军中也不乏大力气者。可李璟不但提起了两个五十斤石锁，居然还能双臂展平，那臂力已经是十分惊人了。
举着两个五十斤石锁，李璟也感觉到自己的双臂难以支撑。好在对于石锁，以往在家中也是接触许久，经常用来练习握力、腕力、臂力和腰、腿部的力量。他迅速的用技巧将两个石锁抛起，然后连续做了一套简洁的动作。
“锁上拳”
“锁上肘”
“锁上指”
随着李璟的动作，下面有人开始忍不住出声叫出那一个个花哨的动作名称来。
石锁这东西普通之极，不但军中常用来锻炼，北方百姓家中几乎也都有一套石锁。特别是齐鲁之地，武风盛行，更几乎每个年青人都练过石锁。不过虽然人人都几乎练过石锁，可真正能把石锁玩出花样来的人，那可就少了。如李璟这般玩出花样来，需要的不单单是力气，还更要求技巧。这是握力、腕力、臂力、腰、腿部力量的完美应用。
“这是苏秦背剑！”连台上的左一都将头王重都看的眼花缭乱，忍不住叫好道。
“张飞跨马、关公脱袍！”
“黑熊穿档！”
。。。。。。
骗马、腰穿、骗腿、骗马、腰穿上拳、骗腿上拳。李璟的动作如行云流水，一口气做了十几个漂亮的动作，惹的校场诸人齐声叫好。
“砰！”不到一盏茶的功夫，李璟就已经全身冒着热气，大汗淋漓。顺着最后一个动作，李璟将两个石锁砸在了地上。
“下一个谁来？”
“我来！”王重被李璟刚才那套动作引得手心发痒，不等其它人回答，立即喊道。李璟笑了笑，点头回到台上。
王重上去同样选了两个五十斤的石锁，同样耍了一套相当好看的套路，引得上百人欢呼。李璟和王重两个主官先后下场表演，立即把下面的两队新兵热情引爆，开始一个个轮流上场。张宏和几个负责登记的军官则立即上前，将一个个新兵的成绩表现记录下来。
李璟他们将十副不同重量的石锁分成了十个等级，能如李璟一般举起双手都举起五十斤石锁并玩出一套整齐动作的为一等，或者双手只举一个百斤的石锁也属一等，而只能舞动十斤石锁玩花样的便只能算做最末的第十等。
不过让李璟他们十分满意的是，左一都两队新兵，能双手举起一百斤石锁玩出花样的居然有十多个人，而且还有大半数人都能用五十斤石锁玩出花样来，最次的也是二十斤石锁。这个成绩让李璟和王重等人都十分满意，这批新兵的身体素质还是十分的不错。
考核完石锁成绩，李璟又让两队新兵休息一会后考核了石担子的成绩。石担子其实就是唐代版的杠铃，两块石头穿一个木杠，便是石担子了。石锁练的是腕、臂、握、腰、腿力，而石担子却主要是以举重为主，有抓举也有挺举，石担子花样不多，但却练的实打实的力气。
午饭后休息一个时辰，下午接着考核。
这一次，考核的却是开弓射箭。开弓考核使用的是标准柘木弓，而非平时所用的练弓。练弓是射箭练习专用弓，这种弓精度不高，主要就是练习臂力。
唐代军中将领级的军官射术要求是，‘弓，步射一石一斗力，马射八斗力。’
而普通的步军弓箭手要求则是分三等，九斗为第一，八斗为第二，七斗为第三。马军马射弓，合用八斗、七斗、六斗三等。
李璟记得读三国时，里面老将黄忠七十岁还能马上开两石弓，且能百步外穿杨。而据他所知汉代一斤是250克，一石是30公斤左右，两石就是两百四十斤，折合后世的重量就是能拉开60公斤的弓。唐朝一斤680克，一石是80公斤，步射一石一斗力，那就相当于88公斤力，马射也能达到64公斤。
步军弓手一等72公斤挽力，二等64公斤挽力，三等56公斤挽力。
马军弓手一等64公斤挽力，二等56公斤挽力，三等48公斤挽力。
李璟以往家中习弓射，用的就是专门练弓，练弓不考虑精度而是强化弓力。李璟记得自家的那张练弓达到两石，弓力达到160公斤。如不考虑实际上射击的精度及距离问题，光力量上正是年富力强的李璟，甚至比起已经七十的老将黄忠的挽力还强些。
此时摆在校场之上的是十把柘木强弓，从六斗力弓起，一直到十六斗力弓。
考核的要求是，选择六斗以上弓，并将弓拉满，并且能持续射出十二支箭。六十步外射箭垛，箭十二，六箭中垛为上等，选的弓越强，成绩也将越好；
“一斗力就是十二斤，十斗就是一百二十斤刚好一石力。我希望你们挑选弓的时候要量力而行，不要选最强的也不要选最弱的，而是选你最适合的，好了，现在开始，六十步射十二支箭，六箭中垛为上等；而且成绩最好的第一名将获得一百钱赏赐及晚饭烤羊肉一份和酒一斤奖励！”
这次的开弓是考拉力而不考箭术，所以并不太要求他们射击的准头，唯一的要求就是选择好合适自己的弓后连续开满弓十二次。用唐军步军弓手的标准，九斗第一，八斗第二，七斗第三；而能将十斗的弓拉开十二次，那就是大将水平，如果能开一石六斗以上弓，那是猛将。
李璟自己的最高水平就是开两石练弓，而使用步战长弓以一石八斗为最佳，骑射角弓则为一石五比较适应。再往上，勉强能张开，却无法保持精准，更无法持久射击了。
“准备！”
“开弓！”
“射！”
一次十人开弓射击，连射十箭。李璟和王重、张宏等人认真记录新兵们所选的弓和射击的水平。虽然早有言在先只考力量不考射击成绩，不过李璟还是让人在六十步外树立了箭垛。不过从各队的表现来看，两队一百名新兵的开弓能力基本上能达到六到八斗之间的水平，但射击的精度却不敢让人苟同，一百人开弓，每人十箭，可六十步的命中率不到三成。
上午考核石锁、石担子，下午考核开弓射箭，忙碌了整整一天，才算是把两队一百人的考核搞定，完全记录在案。
夕阳西下，晚饭的号声已经吹响，左一都的新兵们也都开始排着队回营。
王重走过来拍着李璟的肩膀笑道：“这群新兵蛋子底子不错，甚至可以说是我见过最好的一批了。接下来，就要看你的新训练方法了，怎么样，有几成把握将他们练成点样子来？”
李璟轻笑，今天这两队新兵确实表现了超出李璟预料的结果。如此优秀的底子，他对自己的训练也充满了期待。“我对他们充满信心，校尉，一会我把今天的考核成绩整理一下，晚上我们一起把两队的底层军官名单拟出来吧。”
王重对李璟笑着点头，握着李璟的臂膀道：“你既是第一队的队头，又是左一都的教头，如今第二队的队头封亮受了杖责暂时不能理事，我看，这军官名单就由你再出份力先拟了，拟好了我再过眼就行。”说完王重笑着转身先离开了。
PS：《宋史·岳飞传》说：“（岳飞）生有神力，未冠，挽弓三百斤。”北宋一斤约为640克，比唐代680克略小。三百宋斤也折合192公斤，接近四百斤了。宋史上韩世忠和岳飞都有挽弓三百斤的记录，折算相当于唐代2。4石弓，可谓天生神力。黄忠七十岁还能开60公斤的弓，岳飞不满二十岁就能开192公斤的弓，这些都是不折不扣的牛人。
第46章 魔鬼训练
秋风猎猎，旌旗漫卷！
中军旗下，李璟一身山文字甲，背负七尺玉具剑，头顶凤翅兜鍪，表情肃穆。风卷起肩上系着的火红丝绸披风，拂过他坚毅的脸庞，李璟纹丝不动。
第一队副队头林武手捧木盒，走到李璟面前，将木盒举起呈上。
李璟从盒中取出一个卷轴，徐徐展开。
在台下，左一都两队一百名士兵分成十列静静肃立，秋风拂过，将他们头盔上的红色盔缨扬起，如同一团团跳动的火焰。一百士兵屏息静气，都在期待着李璟公布手中的那份名单，心中暗暗期盼着能听到他们的名字。
今天是公布左一都第一队第二队的军官名单，除了将头、副将头、虞侯及两个队正、和一个队副不在这次的考核选拔之中外，两队的十个伙长、十个副伙长，以及还有二十个伍长、二十个副伍长通通会在今天公布。虽然伙长和伍长都不是正式的官职，连流外官都算不上，但成为伍长、伙长却是一步步升迁的必备之路。
除了这些伙伍长，今天还将从众人中挑选出每队一个执旗、一个副执旗、左、右傔旗。另外由于第二队的队副已经被枭首示众，今天还将补选一个队副。
这些大大小小的职位，只要被选上，基本上都可以称的上是晋级为军官。
“第一队王石出列！”
“属下在！”小铁匠原本一直叫小石头并没有大名，这次李璟早已经决定将他安排为第一队的伙长，所以帮他取了个大名叫王石。
虽然早已经被李璟告之会任命他为第一队的伙长，而且之前也一直暂代伙长之位，可现在真的听到李璟要正式任命他，还是有些控制不住的激动。
“任命第一队王石为第一队第一伙伙长，望恪守已任，报效朝廷！”
“卑下明白！”小石头满面红光，眼睛都泛着红丝，激动的声音都颤抖着道�