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比如，你的健康情况，你觉得是三？六？十？
你的心智修养，你认为整体上来说，是多少？——你也可以拆分来打分。分别是：意志力，智
慧力，情感力
然后，找到哪些不及格的，写出来，再单独列出来，问自己一个问题：是什么让我不及格了？
我希望变成什么样？ 那就是人生目标了
巴山夜雨：有没有个具体的衡量尺度
牛头：没有，你问自己的心吧。
巴山夜雨：凭感觉了
牛头：是的。
如果别人认为你的智慧只有三。你自己觉得已经有九了，那有没什么问题，只要你自己觉得管
用够用，也可以了。
知道了不足，有了目标，你再学习ＮＬＰ，你就知道自己要往哪个方面学了。
好了，这部分我就这样简单的介绍一下就罢了。
（三）程序——复制
事实上，许多ＮＬＰ的书上都没讲到“复制”技术，可是又有复制的内容。
为什么这么说呢？因为“先跟后带”或说“契合”（也叫呼应），也就是简易版的“复制技术”了。
先跟，跟啥呢？跟别人的呼吸、动作、思想……这就是复制了么？
复制主要就是复制三个方面：复制思想、复制策略、复制状态。
策略＋状态=能力。
我们去与别人来一个先跟后带，如果你做得好，事实上已经复制了三分之二了。——除了策略，
怎么复制策略呢？见《激发心灵的潜力》 第八章 如何找出别人的心略，这个心略，就是策略了。
呵，今天就说到这。
《NLP生活法则》
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附录三：
2006 年 9 月 4 日午后，牛头正在看《活色生香》这本小说，很有意思。是一本关于电影的小说，说的是一
个平凡的小青年，怎么一步一步成为一个导演的故事。看着看着，有点心得。关于NLP的，想与大家分享一下。
主题是：牛头论 NLP应用之方·圆·无形
牛头开讲：
前阵子，我见了一个NLP的培训师，他说我分享NLP的方式不对。
我对 NLP的讲解，一般来说，是结构式的。就是说，不同的主题，对应不同的精神与技巧。比如，如果我
讲情绪，我就会说如果要处理情绪，有哪些观念，与哪些技巧。
而他告诉我说，在外国的导师那里，他们讲 NLP执行师课程时，是一个一个技巧讲的，而且每一个技
巧都讲得很深，而把每一个技巧都练得很精湛后，自然而然，在各方面的应用，也就顺手拈来了。我说其实这并
不矛盾的。
他的意思是：一个技巧可以用于不同的领域。我的讲解是：一个领域涉及到不同的技巧与精神。
这就是今天要分享的主题之一：方与圆。
方是指规矩。一类问题，对应一些技巧与精神。
圆是指变通。把一个技巧变化地运用到各类问题里去。
方是：一对一，或一对多。
圆是：多对一。
而无形是指不受问题类型，技巧类型的限制，自由运用，随意组成，增删变化。
在我看来，没有规矩，不成方圆。
我们学习NLP，一开始，肯定要有一个规矩的。
如果说，我们要处理恐惧，这个技巧也可以用，那个也可以，还有某某个技巧好像，大概，似乎也可以， 我
们就迷糊了。所以，我比较倾向于，在初学者时，一个问题，对应一个或几个技巧。
以目标与问题为导向来讲，而不是以技巧为导向来讲。
这就是方了。
所以，在上一次的分享里，我把目标与问题，先分为二大类：内在沟通与外在沟通。一个是个人的，一个
是二个人甚至群体的，然后，再把这二个大的领域，进行细一些的分类。就像是，先把一个方形切成二块长方形，
再把长方形，切成小块，形成细分。这样子，看来比较机械化。可是，对于初学者来说，是比较正确的做法。因
为，我们不能在基础学习上，大讲顿悟与变化。
上次，我对这这个“方”的主题，只开了一个头，今天，再细一点讲一下。就算是上次《01 牛头论 NLP 的
本质、结构与应用》的续集吧。
大家学或用NLP，当你分清了你的目标或问题，是个人的，或他人/群体的之后，就进入这二个领域里的细
分了，我这里先讲讲个人里的细分。
那天，我说过，在个人的领域，前提假设是核心，影响层次是主干。要领会核心的精神，把前提假设啃熟
啃烂了；要应用好了，应用得心应心了，把影响层次一层一层理解透了，第一层对应的技巧，也要学会了。
为什么我要说影响层次而不说理解层次呢？
因为，第一：影响层次这个说法比较好理解，影响层次就是影响我们个人行为与结果，成败与得失的因素
的排列，可是，理解层次里的“理解”我就不知是什么意思了。
此时高手小雨补充道：翻译的问题，
牛头继续：
第二，影响层次我是加了一层的，另外起一个名，可以与理解层次区别开来。
以我个人的理解来说，个人的经历经验记忆，对人的影响绝对是深远的，如果我们谈对人的影响因素，不
谈经验的话，那我要说，不但是不完整的，而且是比较大的缺陷。
好了，下面我们进入主题。
影响层次有七个层。 《NLP生活法则》
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要明白这个图，以及怎么明白怎么用它来解决个人问题， 先要明白，每一层的意思。
本来，我在小雨做的电子书《牛头智慧 II》里有五课是讲这个的。叫牛头讲影响层次第一、二、三、四、五课。
只不过，这里我想尝试把它们讲得更明白一点，贴近生活，贴近应用一点。
我先讲七层的意思，然后举实例来说明吧。
第一层：环境。
它是指时间、地点、人物、物体、科术与讯息。
我在上NLP执行师时问的第一个问题就是： “环境与最高层的系统，有什么区别啊？”
当时老师没给我讲明白，或许说我自己没听明白。这里，我说说我后来的理解。
环境，作为一个影响因素。在影响层次，是指我们周围存在些什么，或我们拥有些什么，这里是比较静态的。
比如说：我有一支笔。——这里笔，就是环境的一部分。
比如说：我今天去了公园钓鱼。——这里，公园，鱼，就是环境的一部分。
而系统是指什么呢？
它是指我 与一个团体的“关系” 。而且，这个团体，一般是指包含“我”在内的。
我举例。
我的家庭关系不好。——这就是我与系统的关系，家庭，就是一个系统，而且它包含我在内。
我在单位里可受欢迎了。——这里，单位就是一个系统，因为第一它是群体，第二，它包含我在内。
为什么系统会放在最上面呢？
因为个人的影响力，许多时候总是小于群体的，更何况这里的群体，还是指包含你在内的。
只不过在 NLP，主要指包括自己在内的系统。谈得最多的，是家庭。这个最贴近我们的系统。其它的一些
系统，那是《社会学》研究的范围了。NLP一般很少谈得那么远。
好，这里只是稍为区别一下，我们继续。
第二层是行为。这个不用说了。
第三层是能力与习惯。这个也很简单。
需要说明的是，NLP的名词，有它自己的含义。事实上，如果在一般语言里，环境就是系统。可是，在NLP里，
我们是有特殊的指定的。所以，我们不要以自己旧的知识乱套上去。 《NLP生活法则》
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能力=方法＋状态=方法＋身体状态＋心理状态（情绪）
此时有人提问：环境和系统的区别？
牛头答曰：静态与动态。一个是指我在哪里、我周围有什么、我拥有什么…… ；一个是指我与群体发生了什么
关系。
比如，你说我在学校。——这里学校只不过是环境。
可是，如果你说，我带领学校兴趣斗牛运动。——这时，关系就产生了，环境就开始向系统转型了。
当我与一个包含我在内的群体，产生了关系，这个群体，就叫系统。而群体是由二个或二个以上的人组成
的。
NLP 这里的系统的概念，虽然也可以等同一般我们语言里的系统，可是在用的时候，还是有它比较严格的
指定的。
下面继续主题，第三层是经验。
我们自己经历过的，或自己想象出来的经历，就算是经验，想象出来的也算。一般人想象出来的经历，影
响力不太大，可是，有一部分人，他们的想象力很强，几乎可以等同于实际经验。比如爱因斯坦，他就想象自己
骑着光在宇宙飞；像神经病人，他们就经常用想象来取代实际的经验；像一些运动员，他们就通过想象来完善自
己的动作。
经验包含二个部分：
一个是我们怎么从外界得到信息的？——外感官。
我的外在的感觉器官有：眼、耳，鼻、舌、身（指皮肤） 。我们通看用眼看，用耳听，用鼻闻，有舌尝，用
身体接触来得到信息。所以，眼耳鼻舌身为五觉，在NLP中叫五个外感官。
它们的功能叫：感元。
比如，眼是用来看的——视觉。
耳是用来听的——听觉
身体是用来接触，动作的——触觉与动觉——简称触觉。
舌用来尝——味觉。
鼻子用来闻——嗅觉。
高手小雨补充：有点像佛学里的外六根 、内六尘 《NLP生活法则》
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牛头答：是的，六根还加上“意” ，是指我们通过看听说闻后，形成的意识。
然后，从外感元，也叫感元得到的信息，就进入大脑，保存起来。大脑保存东西，与我们想象的不一样的。
它不是说：你今天的事，就保存在 A点，明天的，保存在 B 点，后天保存在 C点…… ，不是这样的。
它是把视觉的信息，保存在一个地方；把听觉的信念，保存在一个地方；触觉的，保存在一个地方；…… 这
样子把一个经验拆散开来。然后，能过大脑的联系功能，把它们联系起来的。 比如�