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3．当我们把身体分为上下部分时，它也统管着身体的上半部分。
4．或者，当我们把身体分为两部分，例如前半部分（腹部）和后半部分（背部），它统管着前半部分或腹部。
5．艾达神经——或左鼻孔气流——或许正确地说是月亮神经（LunarNerve）。它在特性上就像月亮一样是阴性和寒冷的。
6．它控制着体内的流质并降低过度的热。这些是该神经系统要完成的两项最重要的任务。艾达神经系统只携带阴性以太电子流。当它在流动时，嗅觉将非常敏锐。它是身体左半部分，同时也是下半部和背部的护卫者或统治者。
7．苏淑马纳神经——或者两个鼻孔气流平等流动——在特性上是中性、破坏性和恶意的，尽管它可能得到力量而提升一个人到达精神福地的喜玛山顶点。
8 。创造、保护或破坏的力量潜伏在它里面。这是沿着平加拉神经往下流动的人体阳性电流和沿着艾达神经往下流动的人体阴性电流相遇的地方。
9．它是测量体内太阳电流和月亮电流的天平称。在底端有沉睡着且盘绕着的蛇状力量，称为昆达里尼，它往下运动就带来不受约束的强烈欲望和死亡，但如果被迫上升，会到达天上的精神顶点。
10．这是在伊甸园前夕欺骗的蛇；但同样的力量向上运行会使耶稣占据支配地位。
11．这个神经从脊柱底端向下到达性器官的分支，用象征性的话语说就是“善与恶的智慧树”，但苏淑马纳神经向上到达脑部的分支，在《圣经》里说成“生命树”。
12．在脊柱底端是人们所熟知的荐骨、盆腔或神经丛。对于有透视眼的人，在星形躯体的这一点上可以看到发光的十字形或一个被分为四份的、橙红色的圆盘。用《圣经》的语言说，这是带着闪亮的、在各个方向上转动的剑来护卫生命树的小天使。
13．苏淑马纳神经的电流被瑜伽修行者比喻为火和死亡，因为它是在各种各样的意外事件、罪恶和失败发生时产生的电流。
14．你应该总是在右鼻孔呼吸时进餐，因为它是沿着平加拉神经向下流动的阳性以太电流，它创造能量和热来消化所有的固态食物。正是这个鼻孔的呼吸给一个人带来食欲和饥饿。如果当你进餐时，右鼻孔没有呼吸，就要按照我们给你的方法来使它呼吸。要是你遵循这个规则，你将永远不会遭受不消化或其他胃病的痛苦。
15．对于男人，当右鼻孔在呼吸时，性因素非常活跃而占主导地位。在这样的时候，女性自然被男人的魅力所吸引，而男人自然去寻求女性同伴。男人们如果在这种时候订婚求爱，他们会获得足够的成功和幸福。
16．右鼻孔呼吸会使得身体温度增加。因此，当你感觉寒冷时，要使用你的右鼻孔呼吸。当沐浴或洗澡时，会看到你的右鼻孔在呼吸，因为在凉水或冷水中洗浴时会降低身体的温度。
17．月亮神经对体内的液体构成产生影响，因此月亮神经电流相当有助千进入胃里的液体的吸收和分配。
18．月亮神经主导和控制着女性的性表现。因此，对于女性，当左鼻孔呼吸时。她的性冲动处在最高程度。在这样的时候，她散发着一种难以觉察的魅力，加上混合着她的性的诱惑，就能抓住男人们的心。
19．因此，印度圣哲曾吩咐说，女性应该在她们的左鼻孔呼吸时进行恋爱或性结合，以便获得成功和一种完满的幸福。
20．有一些妇女，放纵的件激情是左鼻孔过度呼吸的结果，因为妇女的性功能取决于左鼻孔的呼吸。
21．当左鼻孔呼吸时，做所有工作和行为，都要求你的注意力完全集中，那么你的情绪自然处于平静和宽容的状态。
22．当你疲惫时，当你忧伤时，当你同情别人时，或者当你给别人忠告时，最好使用左鼻孔呼吸，这样会使坏事降低到最小而带来好处。
23．成功或在一切值得的任务中有收获，收到好消息和所有其他好结果等，这些几乎都发生在当左鼻孔呼吸时。
24．当苏淑马纳神经或两个鼻孔都平等呼吸时，没有任何世俗的事情——要么好，要么坏——应该开始，因为这只会使他们以失败告终。当两个鼻孔同时平等呼吸时，所有灾难、事故和失败会发生，因为任何这类事情的发生都是人体内巨大力量导致的结果，可他无法控制。
25．这是千真万确的，因为在这种时候，当两个鼻孔都呼吸时，更多的普拉那（prana ）比其他任何时候在体内得以产生。
26．但同时，当这样的呼吸发生时，如果这种创造性能量得到有意识的控制，人可以做出了不起的事情。为了把苏淑马纳神经这种糟糕的效果转化成一种祝福，瑜伽修行者被吩咐进行冥想、专注、肯定和其他练习，从而在这样的呼吸时间里发展精神层面。
27．苏淑马纳呼吸以两种或更多的不同方式发生——你应该小心地记住这一点。当呼吸气流从一个鼻孔转变到另一个鼻孔的时刻到来时，与此同时会发生两个鼻孔共同平等呼吸大约5分钟，然后突然转为另一个鼻孔呼吸。这是一种方式。
28．第二种方式如下：几次呼吸，让我们说三次吧，从右鼻孔流动，然后三次呼吸从左鼻孔流动，如此持续大约10分钟。最后，呼吸改变成在另一个鼻孔进行。苏淑马纳呼吸的这第二种方式相当少见，呼吸科学家特别强调这一点。他们宣称当这种所描述的呼吸发生时会带来祝福，它会具有生机勃勃的活力，从而产生理想的结果。当右鼻孔呼吸的几秒钟之间或每一次它开始呼吸时，这种祝福必将发生。这是瑜伽修行者一直保守的一个秘密。
29．现在进行解释。当这种呼吸发生时，阳性以太电流和阴性以太电流依次沿着脊柱右侧和左侧向下流动，然后向上相遇，以致它们产生一股普拉那（Prana）大旋风，因而给当时来自心理的思想带来额外的剧烈度。这也是一个众所周知的事实，即右鼻孔呼吸更适合所有的意识心理活动，而左鼻孔呼吸更适合潜意识心理活动。这就是为什么右鼻孔呼吸的时间被推荐用于记欲望到意识心理上，而在左鼻孔呼吸的时间你被要求保持安静，以便允许你的思想从意识心理转变到潜意识心理，使得即时行动带来结果。
30．在这方面，我们有时听到一些人据说具有不幸的才能，那就是人们所知的“巫术”。他们声称的事物，不论是诅咒或赐福，都具有即时性的效果。那么，是一种什么神秘的力量赋予他们的思想以如此迅速的效果？它不可能是其他任何事物，而只能是一种每天经常发生的苏淑马纳神经不自然的呼吸气流。
31．在投射思想来治愈或祝福或近或远的一些人之前，瑜伽修行者习惯于练习交替节奏的呼吸。这给他们的思想输人符合要求的力量强度。但在通常节奏的呼吸中，我们一次从每一个鼻孔吸入一口气。因此，如果通过一定的技巧，我们能够促使苏淑马纳神经按要求来流动气息，通过在呼吸时带有肯定和我们欲望的视觉图像，我们甚至会获得更快的效果。
32．这似乎是统治着创造性言语（Creative Word）的宇宙法则。
33．这三个过程的活动包括吸气、保持和呼气。平加拉和艾达神经抓住微小的以太颗粒，并只在吸气时当空气从鼻子的通道经过时携带它们沿脊柱往下。因此，铭记你的欲望到潜意识心理最好的时间是在吸气时，因为从大脑产生出来的思想将沿着以太系统而被携带。
34．一旦空气进入肺部，以太电流便停止流动，而空气只能给肺部的血液供氧。因此，保持气息不会有助千储蓄以太能量。但是，在保持气息的时间里，意识能轻易地保持在一点上，以致在印记你的思想到意识方面有一定的帮助。
35．因此，当你想要储存更多的普拉那，就要练习交替节奏的呼吸，吸气和呼气非常缓慢，但不要保持气息。但是，当你想要尽可能多地给血液提供氧气，同时还尽可能多地储存普拉那，那么你可以进行同样的练习，同时保持气息。
36．接下来的练习是针对苏淑马纳呼吸而设计的，以便帮助你通过运用创造性的思想来物化你的渴望。
37．闭上右鼻孔，通过左鼻孔吸入一口气。不要停留地缓缓呼出气息，然后再通过左鼻孔吸气，再呼气。
38．通过相同的鼻孔进行3、4、5、6、或甚至7次呼吸。现在闭上左鼻孔，并通过右鼻孔吸人跟以前相同次数的气息。当你通过右鼻孔呼吸时，所有的时间都要肯定、渴求或者视觉化你的向往。
39．当你通过右鼻孔完成所要求次数的呼吸时，像以前那样通过另一个鼻孔呼吸。注意次数、节奏和协调。只有当通过右鼻孔呼吸时，你才应该肯定、渴求或视觉化你的向往，而当通过左鼻孔呼吸时，你要保持安静。
40．这样，你可以说，通过保持你渴望在你今后的生活中开花成长的思相，以及排除那些趋干挫败你的生活目的的思想，你会取得迅速和持久的效果。
41．因此，那些渴望掌握命运的人需要注意的最重要的事情是，排除所有失败、不幸、贫穷和其他落败的观念，即使这样的状况出现也要如此，而代之以健康、成功、财富和幸福的思想。
42．你所做的每一种努力——为了达成你的生活目标，你持有的每一种渴望——将有助于你吸引你想要的条件。
43．或许，正是你无意中持有的思想和渴望把《瑜伽的秘密》这本书吸引到你自己这里来。
44．带着这些教导放在你手里的力量权杖，你能够打开一条通向健康、成功和富裕生活的通道。
45．第四章将揭开在瑜伽修行者王冠上最昂贵和最闪亮的珠宝——在这秘密智慧的神秘项链中最珍贵的宝石。
本课训练
1．什么神经控制身体的右半部分？
掌管右鼻孔呼吸的平加拉神经控制身体的阳极，因此控制身体的右半部分，它是一个阳极。
2．它携带哪种能量？
平加拉神经只携带太阳能量的电流，是阳性的以太电子，它在特性上是阳性或男子气概和充满激情的。