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二、随时祷告
考门夫人在《荒漠甘泉》中说过∶圣灵好像海水环绕我们心灵，只要心灵的水闸一打开，圣灵就涌流进来，充满我们。基督徒要留心《以弗所书》第六章十八节和《帖撒罗尼迦前书》第五章十七节的教导∶「随时」和「不住」的祷告，「随时」和「不住」地把心灵的水闸打开，于是圣灵就「随时」「不住」充满我们。
（一）「随时」和「不住」等候主对我的说话，也「随时」和「不住」自由地对主说话。这是简单安静的祷告，常常是一句话、两三句话，甚至是没有说话的说话！
（二）敏锐地谛听他藉所接触事物向我说的话。
（三）敏锐地把重要的事情和心中的感受在第一时间告诉他。
（四）快乐的事和困难的事都有意义，叫「随时」和「不住」等候他的人蒙恩。
（五）这不是恪守律法，不是常常紧张，而是自然地、自由地、快乐地、舒畅地与同行旅伴的自由交谈。
（六）罗伦斯弟兄所写《与神同在的体验》（福音书房出版），是最好的参考书。
（七）除了定时祷告，基督徒必须学会随时祷告，才能「随时」和「不住」得到圣灵充满，终于到达「灵命最高峰」。
三、禁食祷告
在一些教会中，禁食祷告是已经失落的真理。在一些教会中，禁食祷告是属灵的夸口，正如《路加福音》第十八章十一至十二节的法利赛人，自言自语说∶「我不像别人，我一个礼拜禁食两次！」基督徒必须藉禁食祷告与天父对话，与基督对话，极微小的人尽极微小的本分，让极伟大的神作极伟大的神迹！
（一）禁食祷告的榜样（参太四1、2）——基督在面对极大的挑战时，就禁食祷告。基督徒不可「一步登天」，在开始时就禁食四十昼夜，只禁食一天或两天就好了。不吃早餐不算禁食祷告，不吃午餐和晚餐、只喝清水，告假一天，专心的等候主，晚上略吃流质食物，然后就寝。应当编一个简单和松动的程序表∶开声祷告、默默祷告、读经、读属灵书籍、唱诗、休息、小睡、默想、思考、写下心得、写下决定。
（二）禁食祷告的意义（参太五8）——一天或两天不吃食物，只喝清水，身体十分软弱，心灵却十分清明。清心的人要看见神的同在、神的智慧、神的能力、神的怜悯、神的带领、神的帮助。
（三）禁食祷告的错误（参太六16…18；路十八11、12）——一两天不吃东西，毫无可夸，减肥的人不是常常禁食吗？所以禁食祷告，没有任何「功德」，配得天父垂听，也绝不是「夸口」，比别人更属灵。禁食祷告只是谦卑地来到天父前寻求他的面而已。
（四）不需禁食祷告（参太九14、15）——似乎在有主同在而顺利、平安、稳妥、快乐的时候，如同与新浪在一起（参太九15），就不必禁食祷告。
（五）必须禁食祷告（参太十七19…21）——面对大困难和大事工时，就必须禁食祷告。禁食祷告可以得着能力，克服大困难（参太十七21），禁食祷告可以得着信心，成就大事工（参太十七20）。
（六）禁食祷告的实行（参徒十三1…3）——除了个人禁食祷告外，还应有小组（特别是教会领袖）禁食祷告（参徒十三2）和全教会禁食祷告（参徒十三3），就能到达「灵命最高峰」，也到达「事工最高峰」，成就划时代的伟大事业！
禁食祷告不是「立功之法」，
禁食祷告乃是「信主之法」。
禁食祷告乃是继续地接待（相信）基督，让他在人里面工作，正如最初重生得救时，同样是「接待」（相信）基督，让他在人里面工作一样！
结论
王志学博士在二00一年世界华人福音大会上呼吁∶要提出一套有圣经根据、神学健全、对华人教会适切、可以普遍实行的灵修学。
笔者不避浅陋，只求抛砖引玉，切望各牧者、领袖有回应、有批判，提出更圆满、更完全、更可行的「华人灵修学」。
问题研讨
一、请讨论「灵命最高峰」的概念，提出其他清楚和实际的目标，以供基督徒一生追求。
二、请讨论「身体」和「肉体」的圣经意义，应如何面对？中古时代的苦修主义有何错误，现代也有苦修主义吗？
三、《罗马书》第三章二十七至二十八节只是说明「救赎论」吗？或是也说明「灵修学」呢？为何？
四、请讨论∶开始时，每日只用五分钟作定时祷告，是否标准太低？
五、请讨论∶每日读经有什么其他最好方法。
六、「随时」和「不住」祷告，可以实行否？必须实现否？
七、你有禁食祷告吗？若没有，为何？
讨论方法（奉上作参考）
一、请预先指定一位或两位对一个问题发表意见。
二、自动或要求二三位出席者对该问题发表简单意见。
三、自由讨论，发表不同意见，彼此交流。
四、主席加以总结，不一定只有一个结论。
四。灵命篇 第27课 读经／高云汉
本课着重灵修读经，使灵命成长。
圣经是神的话语∶「都是神所默示的（神吹气所产生的）。」（提后三16）
神的话语「就是灵，就是生命」（约六63）。
「人之异于禽兽者几希」？人与动物一样都是神用尘土造成的；但是人「心有灵犀一点通」。「耶和华神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当。」（创二7）人的生命与圣经的产生都是神吹气而产生的，神赐人有灵，有语言得与神沟通，故此，主耶稣说得真好∶「人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。」（太四4）
读经与得救重生
保罗对提摩太说∶「并且知道你是从小明白圣经，这圣经能使你因信基督耶稣有得救的智慧。」（提后三15）神藉着圣经的圣言作为工具，来拯救一切相信的人（参林前一21；罗十17）。
圣经中用许多事物来比喻神的圣言。圣言如大锤（参耶二十三29），能打碎人刚硬的心；圣言为两刃的利剑（参来四12），能解剖人的心思意念；圣言如镜子（参雅一23…25），能显露人心光景；圣言如水盆（参约十五3），能洗去人心的污秽罪恶。
「知道你们得赎，脱去你们祖宗所传流虚妄的行为，不是凭着能坏的金银等物，乃是凭着基督的宝血，如同无瑕疵无玷污的羔羊之血。」（彼前一18、19）
「你们蒙了重生，不是由于能坏的种子，乃是藉着神活泼常存的道。」（彼前一23）当人愿意谦卑听道或读经的时候，圣灵就会开启人的心门，使人悔改重生（参约三5），《使徒行传》第八章所记载的一位埃提阿伯太监，就是这样相信主耶稣而重生得救的（参徒八20…40）。
当我十几岁还未信主时，我母亲劝我要每天读圣经，我反问∶「妈妈，基督徒读圣经，我不是基督徒，读什么圣经呢？」母亲说∶「你若不读圣经，又怎会成为基督徒呢？」母亲确是有她的道理！经过一年半的时日常常读经听道，我终于在一次听道的时候悔改认罪，决志信主！
读经的灵修方式
正如初生的婴儿必须喊叫呼气，吸食母乳；得蒙重生的新生信徒，也必须祷告呼求主名（参罗十9…13），且要「爱慕那纯净的灵奶，像才生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以至得救。」（彼前二2）
旧约诗人说∶「神啊，我的心切慕你，如鹿切慕溪水。」（参诗四十二1，六十三1…6）旧约诗人称神的「话语」为「律法」、「律例」、「典章」、「训词」等多姿多彩的名词来形容他们对神话语的爱慕（参诗一一九97…104；十九7…14）。
一、清晨读经
爱慕神就会让神居首位。信主前，人常以自己为主；信主后，信徒就以耶稣基督为主，让主居首位。基督徒在事物上「先求神的国和神的义」，而把吃喝衣着放在次要的地位（参太六33）。王载博士常说∶「未读圣经，不吃早餐。」（NoBible，nobreakfast）基督徒在活动的时间上，先求与主相交，连主耶稣自己也立下榜样∶「次日早晨，天未亮的时候，耶稣起来，到旷野地方去，在那里祷告。」（可一35）而且他是习惯性的这样做，门徒知道他经常这样做，一找就可以找到他。灵修读经最好要养成习惯，有固定的时间，固定的地点，固定的方式，习惯就成自然，成为每天生活的一部分。先知以赛亚每天在服侍别人之先，每日清晨在神面前「以谦卑的心聆听受教」，得到神的教导提醒，才有力量去教导别人（参赛五十4）。
我们知道各人的生活习惯不尽相同，有些人头脑最清醒的时间是在晚上；有些退休人士或家庭主妇最安静的时间是在白天，只要我们把自己的佳美良辰献上，与主交谈，也就不一定要在清晨。
二、朝诗晚箴
灵修读经读些什么呢？基督徒在不同的年龄时期，会采用不同的方式。
我年轻时喜欢用「朝诗晚箴」的方法，早上先读一篇《诗篇》，再读两章旧约，一章新约，用一年可把整本圣经读完一遍。
颂读《诗篇》时常会与诗人认同∶与他一同吐露心声、倾诉哀怨、发泄忧闷、祈求愿望、欢欣庆贺，甚至抗议不平、表达愤怒。在主面前倾心吐意，舒畅心怀。颂读《诗篇》时，也和诗人一同敬拜赞美，认罪祈祷，许愿感恩，荣耀歌颂。
晚上查考《箴言》，反省自己一天的思想言行，照着每月日期，第一日读《箴言》第一章，审查自己对上主是否信靠、顺服、交托、敬畏，对别人是否相爱宽容、言行一致、遵守诺言；对自己是否思想清洁、态度谦虚、殷勤努力、立定志向。
早晚灵修时，我也用日记本作灵修札记，把灵修心得简单扼要地记录下来，