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如果在任何时刻 你正在恐惧 因为你选择如是； 如果你正在喜悦 因为你选择如是
如果你正在烦恼 因为你选择如是； 如果你正在受威胁 因为你选择如是
如果你正在被爱 因为你选择如是； 如果你正被忽略 因为你选择如是
如果你正在受伤 因为你选择如是； 如果你是睿智 因为你选择如是。
如果你感觉被误解 因为你选择如是。
这份清单可以永远列下去
真的 确实可以…
了解存在 （beingness） 是一个人所是的状态 而不是一个人所采取的行动。
你不能去做〃快乐〃 你只能是〃快乐〃
你不能做〃忧伤〃； 你不能做〃害怕〃； 你不能做〃受伤〃 或 〃困扰〃
你只能是这些事物。
是什么使你变成它们？ 许多人相信是周遭的事件导致的：
是其它人或其它事情造成的 然而； 并非如此
你所做的选择决定你所是。
你曾做过许多的选择是自动的（下意识地） 基于先前的经验而自动产生
它们看起来无法被你掌控 所以看起来是 其它人的行动 或外界的经验
导致你内在的反应。
然而事实上 由你选择自我的状态
你与大师们的不同 在于大师们以不同的方式选择
（更详细的探讨 请参看与神对话…I。）
这里要强调的重点是 存在是种选择 而非被造成。
这选择不是被强迫产生的 通常看起来像是被强迫
但它们从未如此。
你可以单纯地选择一个存在状态 任何时间 任何地点。
存在状态是一种感觉 而非行动
你有权力去决定 你将如何感觉 以及你现在的感觉。
这是人类的伟大秘密 伟大礼物 和伟大的工具。
凭借这工具 全宇宙向你敞开
你可以享有完全自由 并体验真正的自己。
这就是真理 真理将使你自由。
所以选择你希望经验的存在状态 然后成为它。
如何做？ 你必须集中注意力在上面
比方说 你想要选择经历平静（Peacefulness）的状态； 任何时刻任何地方。
好 现在专心想这件事一分钟 跟它接触
了解那是什么感觉 把书本放下 放松自我一分钟
然后进入那个状态。
好 现在选择成为那状态… 选择成为平静… 在今天剩下的每一分钟
你认为你能做到吗？ 如果你坚守承诺 你就可以。
因为如果你坚守承诺 保持聚焦在你的目标（平静）上；
你将发现你的身体 自动地做事 以协助并允许你体验那状态。
你的身体会促使你注意 所以你所选择的反面事物（在下一节会解释为什么）
然后 你身体会带领你到达平静 把你带出所有不平静的事物。
比方说 它会把你带离吵杂的房间 它会选择忘记夜间电视新闻。
它会突然发现 自己无法接受 特定的音乐。
它甚是会些更细微的戏法 比方说在你开车回家的路上 自动阻挡交通往来的噪音
或把刺耳的声响 吵死人的小孩 自动静音；
它会选择忽略闷热的天气 或在牙医诊所内 体会从未有的'平静'。
你们都知道 心智在物质之上 并应用在生活上。
你们都曾 '忘记'一个头痛；
或'忽略'一个短暂的挫折 以选择拥有更重要的经验
这个过程 跟第三步其实没有两样。
在你生命中 你一次又一次地 使用这个方法
这并不稀奇 令人惊讶的是 你们不认为 自己可以随心所欲地使用这方法。
如我们刚刚所提 你的身体自动做事的程度 跟你展现的决心与承诺成正比
我们都曾在日常生活中 看到许多小例子。
如果你决心成为 '平静'； 或是 '愉快'； 或'成功' 世界上没有东西能够阻止你。
同样地 如果你决心成为 '沮丧'； '烦恼'； 或'无能'； 也没有任何东西能阻挡你。
你曾想尝试使一个决心忧伤的人活泼起来吗？ 忘了这回事吧 你在浪费时间。
所以 如果你决心'成为'某个东西 （也就是说 去表达 经验 及实践一种你决定的存在状态）
如果你坚持你的决定 不管外面如何改变； 早晚 你的身体会自动做事 以增进你体会该存在
状态的机率。
不久 你的心智也会加入行动 终究 你是由三部份构成的生物 身（body）； 心（mind）； 灵（spirit） 如果你坚持你存在的决定（beingness decision） 你这三部份都会一起行动。
因为存在的决定如同扳机 启动你体内的每一根纤维 启动你每一层次的功能
它是启动创造引擎（engine of Creation）的钥匙
做出存在的决定之后 你会发现一些自动机能开始接管身体
包含你的直觉 你的反应 以及内在的辨别。
当你 '放手 让上帝做'之后 会发生的事情。
你可能发现自己伸手想拿香烟 却突然毫无理由地把手放下… 从此再也不拿香烟；
或拿起话筒 准备打电话给某位朋友 却突然把话筒放回话机
再也不跟这位朋友来往； 或在上班途中 突然掉转回家 再也不去这家公司。
你体内的某种东西正在告诉你 '到此为止'
有些直觉的使者会简单地说 '该是退出的时候； 该是继续前进的时候； 改变的时候到了。'
所有围绕着那件主题的 恐惧 以及 所有的焦虑； 都会突然消失。
所以不要觉得惊讶 如果你持续聚焦在你选择的存在状态上 几天之后或者几个月之后
你会避开某些友谊 然后被其它人吸引； 避开特定的环境 被其它环境吸引；
避开。。 甚至是你的工作 然后被其它'谋生'的方式吸引… 迟早 你会完全停止 '谋生方式'
而将所有的时间 创造一种生活。
这是将你带往 正确生活 的运动； 这是在你决定创造并表达真我之后 必经的过程。
你将发现； 如果你信任这过程； 你内在的存在状态 跟你外界的经验没有任何关联。
牙医的椅子 或车子里吵闹的小孩 都改变不了这事实。
你生命中 外在的环境 不再有能力掌控你灵魂的体验。
你将轻易地 无须努力地 消除这些外在条件的影响 或保持那些你想继续体验的东西
然后 你将重新创造自我 以全新的形象 是你真正所是（who you really are）的样子。
然而 在这个过程中会发生一些事情 你必须学习去信赖它们。
带来光的人 #11
＇jul 31； 2001＇
第四步： 静观对立； 视为机会。
首先 在过程中会产生对立。 对立以不同的形式 （包括人； 事件； 及环境） 对你宣称你是的每一个东西制造障碍。 事实上 不只会有对立 对立的情况会持续增加 是你前所未见的情况。 〃事情在好转之前必先转坏〃 这或许不是很令人兴奋的新闻 但是你必须知道这事实 当你了解为什么之后 你就能在事情走下坡的时候 感到欣喜。
这些都跟原则四有关：
原则4： 一旦你决定你是谁 一切与之不符的事情都会发生*
（*As soon as you decide who & what you are； everything unlike it will e into the space。。）
这是事情运作的方式 是必须的。 现在 让我们试着来了解为什么。 首先 你必须清楚地看到关于对立的真相。 关于对立的真相是它们不存在除非在彼此的空间中。
也就是说 '热'不存在除非存在一个'冷'的空间； '高'不存在 除非存在一个'矮'的空间
'快'甚至不能成为一个观念除非存在一个东西叫'慢'。
在相对的世界里 （就是你生活的这个世界）； 一个东西的是 与另一个东西的非 是相对的。
你了解吗？ 听起来可能有点令人混乱 但你懂了吗？ 你应该在这些话语中 听到巨大的真理。 这只是另一种说法 描述我们现有的存在状态一切事物都是相对的。
这个原则运用到形而上学 产生一些很有趣的洞见 因为一个东西什么也不是 除非存在于一个相反性质的空间； 那么 你什么也不是 除非你在一个你不是的空间中。
所以 就在你希望你'是'什么的一刻 几乎在同时 所有'不是'的东西都会出现
你的灵魂将这些东西带到你身上。 而上帝会给予任何灵魂的呼求； 这是伟大造物者最大的礼物； 好让灵魂能实践自我； 满足它最高的渴望。
因此 灵魂感谢上帝给予的宝藏 也就是生命的各种事件。 灵魂欢迎所有的生命体验平等地荣耀它们 不管是'好的' 或'坏的'； 不带任何评判。
我们刚才说 〃当你了解为什么之后 你就能在事情走下坡的时候感到欣喜。〃 这是因为你了解'对立' 是一个确切的记号 表示你已经在转型的旅程上； 一条光荣的道路； 更高的路径。
以形而上学的角度来看 〃在隧道的尽头 有光〃 这是很真实的。 我们提到的负面对立 及其效果都是暂时的 它们的目的是要永远地医疗你生命中曾有的负面感觉。
让我们再以'平静'为例假设你已为人父母 你宣告'我是平静' 接着所有不是'平静'的东西来到你身边 小孩开始制造噪音 比以往都要吵闹。 然而现在你有选择权 因为你知道为什么会有这些现象。 你可以把这'对立'视为一个礼物 带给你一个体验 表达'平静'的机会。
或把它看做小偷 让它偷走你的平静。
假设你选择成为平静 你保持你的焦点与承诺 你不再以旧的方式响应 你不会跟小孩一样吵闹； 不再提高分贝 要求孩子们安静。 你只是单纯地； 平静地； 度过这时刻。
当你发现之前 孩子们可能已经自己安静下来 因为他们已经撷取到你的能量。
如果他们还是很吵闹 也没有关系 你已经主宰了这时刻 你已经改变了这