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现在就去做 就是现在 写下你生命的目的
制作一个书面声明
完成以下的句子
一般的生命目的是。。
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我的生命目的是。。
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功课做完了吗？ 很好 现在你可以继续看下去
什么？ 还没有完成？ 卡住了？ 做不出来？
重读一遍与神对话 这次记得做笔记
深入地观照 你所不懂的地方 或者你已经理解
却不能把它实践 深入地观照 了解为什么你不能允许自己去做
这个过程对你将会非常宝贵。
当你觉得可以清晰地叙述一般的生命目标 跟你个人的生命目标时
继续前进。
第二步： 将你的目标从’做’转变为’是’
有些人可能早已这样做 如果你是这样的情况 请直接跳往第三步。
对于还没有做这种转变的人 或根本不知道我在说什么的人 请继续读。
要成为一个带来光的人 我们必须理解’做’与’是’（be）的差异
‘做’（do）是身体的功能
‘存在’（be）是灵魂的功能
正确的生活很少是透过’做’来达成。
透过’是’的决定 正确的生活就很容易
要通往正确的生活 一个人必须决定他想成为（be）什么而不是想做（do）什么
‘做’必须从’是’当中迸出来反之则行不通
为了理解这两者的不同 请仔细看原则#2
原则2： 你是人类存有 而不是人类行为 *
（*You are a Human Being； not a Human Doing。）
确实 每一分钟 你都在做某件事情。
每一件你有意识去做的事 都是为了达到某种存在的状态… 你知道没有其它方式可以达成。 花一分钟想一想。
你的身体进行吃的动作 你下令它吃东西 你使它去’做’ – 因为你想要它被滋养。 你寻求的存在状态称为健康。
你睡眠 因为你想成为休息 – 通往同样的状态 。。 健康。
你坐下 因为你想成为舒适 你站起来 因为你想成为机动（mobile）
你聆听 因为你想成为同理心
这个列表可以一直继续下去； 但原理是不会改变的
所有你的’行为’（doing）都指向’存在’（being）。
每一件你有意识下令身体去做的事 都是为了协助你达到一个存在状态。
做以下的练习 写下你身体最近做过的事情 然而指出你所寻求的存在状态。
我们已经写好一个范例 好让你知道如何完成列表
这是一个极佳的练习 帮助你定义 澄清你所有行为背后的动机。
行为 希望达成的存在状态
…
读书 智慧明晰 理解
写信给作者 分享 连结 表达
清洗盘子 （自己填空）
…
…
当然 有些事情 你并不是有意识地要身体这么做 身体就自动地去做
身体的自动性反应是反映或宣告已获致的存在状态。
你跟得上吗？ 你清楚这一点吗？ 让我们来看一些例子。
当你笑的时候 身体自动反应你内心的状态： 快乐 愉悦； 或在某些情况下； 紧张。
当你哭的时候； 身体自动反应出： 忧伤 难过； 或在某些情况下； 快乐。
当你心跳急速增加； 身体自动反应出 兴奋 的状态； 或在某些情况下； 害怕。
当你心跳减慢； 心律缓慢且稳定； 身体自动反应出 平和； 宁静 的状态。
所以我们看到 心智使用身体的自动反应 来反映一个存在状态。
心智使用有意识的行为机能 来获致一个存在状态。
如果你还不是很清楚自动 与 有意识 两种模式之间的差别 找任何一个演员谈谈。
对于一个演员来说 被告知要 ”放声大笑” 或 “在某一句台词开始哭” 通常是如恶梦般的恐怖经验… 除非一个演员学会如何成为那东西以产生导演需求的自动反应。
当然 也有所谓的’技术型’演员 能够根据指令产生适当的身体动作… 但是近年来 一些’方法派’（method）演员 – 如达斯汀。霍夫曼 爱尔。帕西诺 梅丽。史翠普 – 获得人们最大的尊敬。 许多人说 他们的演出似乎更为’真实’。 那是因为他们不是’演得像’； 他们是成为（being）。 在’方法派演出’中 演员藉由想起一件事 或回忆起某个时间 来产生某种情绪反应与台词所需的情境相吻合。 藉由这种机制 演员的心智欺骗了身体； 促使它哭泣； 微笑； 或突然大笑。 当心智送给身体一个讯号身体并不知道心智正在经历’真的’东西 或只是在回忆。 对身体而言都是一样的。
举例来说 当我们想起一位漂亮的女人 或很棒的男人； 以及一段激情底浪漫时刻； 我们的心跳会加速 甚至冒冷汗。 然而当下什么事情也没有发生 但是身体并不知道。 它从大脑收到的讯号 跟第一次亲身经历的时候一样。
恐惧也可以透过记忆 被重新创造。
不管在任何事件 你总是成为某个东西 你的身体也总是展现你所是的状态。
有些时候 这展现很细微 有时 则不会； 但是这展示永不结束。
你的身体是灵魂存在状态的鲜活展示。
为什么我们要求你宣告你’是’什么而不是你’做’什么
因为这样你的作为会从你所是的地方流出 宣告它 而非寻求去创造它
这样你才能集中注意力 成为带来光的人。
世界上大多数人把’是/做 ’的模式弄颠倒了人们东奔西跑 做事 做事 做事；
希望有一天能达成一种存在状态（快乐 和平 丰足 开悟…等等）
然后这一切努力都是值得的。
可悲的是 这个大多数人所遵循的模式 却是行不通的。
人们不断地做这个 做那个； 做这个 做那个； 到最后变成一大陀
”渡渡鸟” （do…do； 注： 这是一种已绝种的鸟类 由于行动非常迟缓 曾被人
用来比喻死气沉沉的状态。）
当你决定好你的人生目标 并且将它转译为’是’的叙述之后
继续… 前进。
第三步： 采纳你已描述的存在状态 不管你现在做什么
好的 你已经通过了第一步与第二步 朝正确的生活 以及 带来光的人 迈进 。
一个’正确生活’的人 也就是带来光的人。 因为所有正确生活的人 都做真正的自己。。
而你真实的本质就是你所寻找 想要带来的光！
你明白吗？ 你听到了吗？ 在这个宇宙中 没有比你更亮的光了。 因此 让你的光在人前充分地闪耀 好让他们看到你美好的工作成果光耀在天国的父 。
祂对人们说 “一根蜡烛会被放在容器底下 或床下； 而不把它放在烛台上吗？
同样地 一个人点亮了一根蜡烛 也不会把它放在容器底下 他会把它放在烛台上；
然后蜡烛可以将光带给所有在屋子里的人。”
记住你在这个房间里 医疗这房间
你在这个空间里医疗这空间
你在这个房子里医疗这房子
… “将光带给所有在屋子里的人。”
你为何在此 再无其它理由。
如何让你自身的光发亮？ 首先进入正确的生活 – 也就是说不允许你自己做任何
违反你是谁之最深层理念的事情
然而 你无须采取任何鲁莽的行动。 因为一但你遵循第三步你会发现自己自动地 走出
“错误的生活方式” 事物以正确方式 在正确时间发生。 你甚至会发现你促使自己被开除
因为那不是你应有的工作 或者是你不应再待下去的工作。 虽然看起来是老板把你开除但仔细明辨 你会发现这都是你自己带来的后果 （即使是潜意识… 也是有意的）
所以 不要现在就走出去找老板 然后辞掉工作； 这不是本书推荐的方式。
然而 也不要太惊讶 当你逐渐往’是’的本质移动几个礼拜或数月后
你会发现你已经离开曾经填满你日子的工作。
就在此刻 你将发现
你是勇者的一份子
一个选择创造生涯 （make a life） 的人。
而非选择谋生。 （make a living） 的人。
第三步通常会使人们的经验产生量子式的改变。 因为第三步本身就是量子式的运动
一种将你的焦点 从做 移动到 是 的运动。
现在让我们来做个小实验 就在此刻 你正专心地看这本书。
如果有人现在喊你 并且说 〃你在做什么？ 〃
你会说 〃喔 我正在读一本很棒的小册子〃
大多数时间 你都在想 你所做的事情
这也是人们对生活聚焦的方式。
现在 将焦点集中在你是什么 你现在是什么？
闭上眼睛 专心地想这个问题。。
好 现在完成以下的句子
现在我是…
…
…
好 非常好！ 你抓到要点了 唯有当你专注在你所是 才会带来自身行为的清晰度。
现在 看看你所描述的'我是…' 你或许会感觉这个'存在'的状态是被引发的
比方说； 是由于你正在看这本书 而造成的状态。
我们常常这样看待存在状态（States of Being）； 我们想象它是被激发； 或引起
或由于外界的经验。 然而； 请看原则#3。
原则3： 你所是的每一件事物 都是因为你选择如是 *
（*Everything you are being； you are being because you choose to be。。）
如果在任何时刻 你正在恐惧 因为你选择如是； 如果你正在喜悦 因为你选择如是
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