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十一月四日早起静坐，情形甚佳，第一批真气脱体升空后，稍停气机再次发动，先由头顶中央冒出一股气上升至空中，接着有另一股气自右边升起，最后左边气出，三股气并排升入空申，境界非常清楚。我想该不是三花聚顶了吧？不久又觉气机再次发动，腹及胸均自动向内用力收缩，自感另有一股气从膻中以上地区冒出，冉冉向上升起，而心脏也隐隐作痛，使人觉得五脏的气都冒了出来（过去也曾有过一次类似经验，那次心脏痛得更利害。）不久两手自然高举，头跟着上仰，觉头上气流回旋，自感小腹及脚同时伸直用力，左脚姆指自动紧压右脚姆指后，头顶上方渐渐出现气的隧道。我瞪着眼睛凝神观想，腹部也跟着起收缩，许久全身同时放松，隧道自然消失。觉又有一股气流在身前流动，然后头自动左右摆，气也跟着渐渐扩散至远处，形成一座其远无涯，中间微微隆起的气山，人被罩在山底下，静静地坐着，半响带脉忽然大动，所有出去的气都一起回到体内。事后仔细揣摩，好象真正发生三花聚顶，五气朝元的境界了。
十一月十一日近来气机异常活泼，每坐气离体上升都在八次十次左右。昨夜练功时又出现以手指挥洒现象，洒后觉体上气一层一层如棉絮般脱体飞起，直至最后尚剩少许气时，觉有一股自然力量从足底发生，像抽丝般往头顶抽拉，所过处如有轻微触电，待气全部出尽，自觉除此心（意识）尚存外，余均已消失，隐隐中可见自己全身上下祇剩一副骨骼，尤其头颅竟与博物馆中所见骷髅一般。不过心中倒很安祥，祇觉有朝一日撒手西去，样子也就如此罢了。
十一月十四日昨晚练功又再度出现三花聚顶、五气朝元境界，也再度发生十一日双手挥洒及体气脱身飞离情形，到最后头（脑）内气像抽丝般从顶上出去后，我想集中意念希望知虑之神亦一起脱体随气飞去，结果是气还是气，感觉部份终究还是留在体内。下午在仙道杂志上看到林一民前辈过去了，心中很不是味道，我一向钦仰他深通佛道，修为高深，还一再与妻相量打算到中兴佛堂去向他老人家请益，想不到他已离开尘世。古之仙寿数千岁，今之仙寿数十岁。毛病究竟出在那裹？看了后一天都为之不怿。
十一月十九日近来不见已久的气的隧道又渐渐多起来了，不过看到的都作烟囱状，从头顶高高向上耸立，人在底下往上看，彷佛上接天际，气化的动作仍在做，不过境界没有开始时分明了。
十二月四日。近来气越来越凝重，昨夜练功时，觉得气浓重得好象麦芽糖一样，极不容易脱体腾升。
十二月二十二日昨晚练功有了新境界，人在进入杳冥后，忽觉右手自然向上抬起，掌缘与脸颊中间似乎出现了一个小汤碗，裹面好象盛有什么，那碗似乎一直有一股要落下去的感觉，只因掌缘紧紧夹着。忽然那碗滑到前面来，头才向右偏得一偏，碗缘已碰到嘴边，碗中似有什么跟着流入口内，好象喝了什么一样，体内忽觉有一股力量在往下流。下部跟着有阳起现象，经按定心情加以控制后，觉得那股力量又逐步往上流经腹、胸直达头顶，然后又从头上分段作弧形飘往下部，往返数次才停，双手掌跟着扬起，作了许多动作（近几月来常常这样），然后双掌并拢离脸寸许在脸上上下慢慢移动，掌到处觉有一股温暖气流从掌内放出，最后双掌贴面，在脸上上下抚摩，渐及头发，状与外丹功老师教的洗脸洗头动作一样，祇是速度较快且全是自然动作而已。然后又有洗手动作亦与外丹功老师所教的一样。事后想起来，可能很多世传的导引功夫都是由此而来，不道我身中的另一主宰，竟似无所不知。
十二月二十四日昨夜练功时，感觉胸、腹等部位大力收缩，中田气一阵一阵往上走，鼻腔、口腔乃至整个头腔内都灌满了气，似乎有神移上院的现象，因此我也用上了六字真言「念动向太空」的诀法。但过去老师曾说过，本门功夫并无十月怀胎境界，那么昨夜出现的又代表了什么？是神移上院？还是气移上田。我通中脉结丹的日期是二月廿四日，算到昨天正好满十个月，十个月对本门功法而言，是否应有某种意义？注：经实际体会，「念动向太空」功法并无助于事实，反易着相。仍以不用为宜。
元月十六日近来练功实境变化颇多，每次出来的气已经逐渐从过去的浓雾状、营火状而成为近来的看起来似乎是一大团由半透明（乳白色）玻璃电灯泡发出来的光一般，中间银白色，渐向外缘，渐转为金色乃至金红色。而身中那位主宰再近对我的外表也开始注意起来，洗脸、洗手、梳头那些装饰门面的动作也不断出笼，这几天又要我打沙包、练拳击，惹得妻及孩子们看了都笑。
元月二十一日近日每练功，两手十指就自动结叠，按覆额上。继而又自脸而下，逐步虚按直至下腹。又有时，双掌并合或作剑诀，或四指互握另手掌背，两姆指平合。或循顶心中央擦摩至后脑，或沿鼻梁至人中循任脉往下擦摩至阳根，种种境界，作用何在？难以忖度。又常自作合掌和喃状，如同时默诵波罗密多心经，则双掌会随咒语段落而起拜，真正神奇之至。近来练功，时入混沌状态，每觉身心俱寂，有时时间甚久，彷佛已经睡着，但心中依旧清楚，可闻自己呼吸转换之声。忽然醒来，体外真气仍在行走不停。
元月二十六日自从上月发生类似神移上田的境界后，近来每次炼功均有甚多手的动作，如按摩头、脸、手等。最近又发生以手覆额及以手覆头的动作，心中非常不解。从昨天下午开始，情形有了很大变化，双手覆头时，不但手上热流洋溢，头外围也感真气回旋。温暖异常，看来年后可能又有新发展。
二月二日今天是大年初五，春节期中除初三陪内子回中坜外，几乎天天都在家裹练功。练时每觉头盖部分毫光闪烁，映照内外。昨夜练时，又见有雪花飞坠现象，虽然为时不久。却隐觉似乎有什么东西要从里面出来了。老师曾说本斗功夫只结丹，不结胎，那末除了出阳神又会出来些什么？注：见到雪花飞坠现象，就已到丹经上说的天花乱坠境界，表示阳神将出来了。
二月五日昨夜练功时，再次见到雪花飞坠现象，时间较初一为长，所见也较前次为多，而且一连三晚都出现双手握拳，敲击前额现象，先则一次敲击十下，敲得脑袋咚咚作响，一晚敲擘二、三次，近则一次就敲三十下。昨晚更化拳为掌，双掌合拢就像理发师父敲脑袋一样。而且双掌覆额动作还在做，不过每当掌离额头后，隐隐可见下面霞光璀灿，随手上升。
二月十日昨夜练功时。气机剧烈发动，真气不断自下部快速上行，直冲额顶，像要打通额头一般，双掌自动相结作剑诀，两食指不断在额上作剧烈摩擦，真弄不清楚什么景况要发生，正在要紧关头，妻忽然进来了，还坐下来在桌子上写字，笔与纸的摩擦声不断进入耳中，扰我神思，直待我出声请她出去，她才离开。但整个练功程序也已近尾声，要出现的境界，终究不曾出现，心里真正懊恼之至。注：炼气时一定要清净，严防闲人进出，不然误事不小。
二月十三日连绩多天来的掌按额头，拳敲脑袋动作，到今天终于有了答案，今晨五点不到即起。坐定后体内气机即行发动，然后改卧床上，觉有真气在身外围绕。不久双手上举合掌，十指自然相结往下覆按额上，数分钟后又缓缓自顶轻抚头发移往后脑，然后紧捧后脑躺在枕上，又数分钟后撒掌再向上抬起，两掌手指再度相结，合拢作拳状，然后移向上额，以拳敲击额头六十下。再以掌缘快速摩擦额头正中央百余下，然后又化拳为掌按覆额头数分钟，抬手撒掌后，祇见额上一片光辉色如晚霞，应手而出，整个头部恍如不见。以后光辉逐渐扩大，整个人均渐消失，只见一团霞光约丈许大小，逆时钟方向在身上旋转，双手张开，时随霞光转动作回转状。许久，光渐收缩，化作一极大圆柱向上升起，进入空中，人在柱下祇见柱内金光闪烁，高不可量。以后圆柱渐渐消失，双手再接额上，然后又化掌为拳，再次敲击额头一百二十下，发觉又有另一股气，颜色深紫，作圆柱状向上升起，柱内紫光电漩，恍有无数巨大紫色水晶在不停闪闪发光，直至远处军营中起床号声不断传达，方才停功，正好炼了一小时。这大概就是近来一切不能解释的动作的答案吧？注：这答案完全错了，而真正的答案应在三月九日晚上。
二月十六日昨天是星期，一下午都在书房里练功，先用坐姿在床边坐了约二十分钟，待得气机畅旺，全身腾奋再躺下改用卧姿，然后先以双掌相结按覆额上，数分钟后化掌为拳，敲击额头数百下，撤掌后头上真气宛如一片金光从额上冒出，布满整个房间，在身体四周流动、数分钟后，才渐渐聚成塔状，向上升腾。约停二十余分钟后，再次出现双掌覆额及拳击额头动作，拳急力猛，咚咚作响，有些吓人，幸好并不疼痛，松手后又有气再度从额上冒出，如此一连多次，直练了二个多小时才收功。 今晨练功情形大致与昨夜相似。不过在第三次气出来后，身体忽自动向右侧转，我把右腿伸直。左腿微曲，作狮子王式侧卧。不久，觉体内气不知从什么地方出来，像光罩般把整个人罩在光里，此时呼吸完全停止，深深进入胎息状态，祇有心里仍极清楚，甚至连偶然换息的声音都一一可知。
二月十八日昨天下午因人事行政局二位副局长及四位处长到中正机场参观海关，我奉命往陪，直到晚上九点三十分才返家，即开始练功，祇觉真气一股一股自头上冒出，笼罩四周，离身体丈许范围内只见一片金霞在起伏腾挪，整个人都溶入霞中，直到十一时四十分才收功。
二月二十四日昨夜练功时，气出来很慢，不