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我们要明白至关重要的一点，认为“我”是真实存在的而产生执着是堕入三界的根本原因。一旦我执生根发芽，我们便开始执着于“我的”身体、“我的”思想、“我的”名字、“我的”财产、“我的”家庭等等。这些想法使我们渴望快乐，憎恨痛苦。其结果使我们无止境的交替于喜乐与厌恶之中，这些潜在的冲动导致矛盾的情感无间断地扰乱我们的心灵。
在无量的过去生中，我们曾拥有大量的财富，但我们如此惧怕失去或用尽它们，心怀吝啬，既未供养三宝也未布施与人。甚至于有些很富有的人却小气得穿着破烂的衣衫，食用最差的食物，这表明他们对无常是多么无知。不可避免的死亡来临时，他们所拥有的财产将全部失去，他们不仅不能带走财富，在他们转生之地甚至会多年听不到“食物”和“水”的名字。虽然你的财产如梦，比海市蜃楼并不真实多少，但是供养观世音菩萨和三宝将积聚如梦的功德，借此将把你引入如梦的快乐、长寿和成功，最终引向解脱。为了积聚真正的功德，心怀虔敬，戒除傲慢，奉献你的一切去供养吧。
除财产外，我们最珍视的就是自己的身体了。我们几乎不能忍受一点刺痛，不能忍受一个小火星的烧灼。为了转变对自身的舒适感和财产的执着，将你的身体供养给佛陀，把你所有的财产供养给诸佛菩萨，这才是使用它们的最好方法。此外，凭借观想，将世间一切美好的东西：精美的鲜花、清凉的花园和森林、最美妙的音乐、奇妙的芬芳、美味的饮食、最珍贵精巧的珠宝供养诸佛。一切供养中，宇宙曼达供养是最殊胜的供养：须弥山、四大部洲、珠宝山、如意宝树等等的供养。总之，整个法界充满了天人的无尽财富，以此供养安住涅盘中的佛陀与菩萨以及陷于六道轮回中的一切众生。
除了这些供养外，在显密经典中还有另外一种进一步对治我执这轮回之根的方法。在这一深奥的修习中，观想自己的身体变成甘露供养给四种宾客。首先是最值得尊敬和供养的三宝，第二是值得供养的护法，第三是需要慈悲救度的六道众生。观想你所供养的甘露化为解除他们痛苦的任何有用之物，使饥饿者获得食物，使病苦者获得良药，使寒冷者获得衣服，令无家者拥有房屋。第四是那些今生和往世你曾对他们欠下业债的众生，这些业债使他们制造种种障碍和混乱，妨碍你的修行。通过供养他们最迫切需要之物，尝还你所欠下的业债。
持诵六字大明咒也可看作是对三宝和众生的供养，它能给众生带来无尽的利益，即使是最残忍、最傲慢的众生和对法完全缺乏信心的众生，也能被此密咒制服并从中得到帮助，因为它是菩提心的源泉。它那大悲的无穷神力在与强权和暴力的较量中永远是胜利者。
通过这些布施及利他修习，你自会摆脱我执这一轮回的根本。布施众生并培植慈悲心将能使你抛弃一切系缚，这是无上的供养，是具足真正的布施波罗蜜。因为普通的布施在此已升华为智慧与慈悲。
以下的故事就是无上布施的最好例证：
从前有一位伟大的国王，他以大慈悲而享有盛名。他在王宫最高处的一个房间里日复一日地修习慈悲。他深具悲心，无论多么困难，都坚持在其王国内任何人都不许杀生。一日清晨，一只鸽子从开启的窗户飞进王宫，一头撞在国王的腿上，它呼吸急促，惊恐不安。片刻间，一只搜寻猎物的鹰闯入王宫，落在国王的身边对国王说：“这只鸽子是我的。我和我那些饥饿的孩子们都需要它的肉来充饥。”
国王暗自寻思：“我不能把鸽子给这位鹰妈妈，但又找不到其它的肉给她吃。可是，如果这样，这只鹰和她的孩子们就会饿死。”正在进退两难时，国王灵机一动，他决定将自己的部分身体供给鹰和她的孩子们食用。
“你需要多少肉吃？”国王问那只鹰。
鹰回答说：“我需要和我身体同样重的肉。”
国王拿来一个天平，把鹰放在天平的一边，然后他用一把锋利的刀割下自己右腿上的肉，放在天平的另一边，可是天平连动都不动。他又把左腿上的肉割下来，天平还是纹丝不动，后来，他把身体上的肉都割下来堆在一起放到天平上，和最初一样，天平仍然一动不动。最后，他干脆自己坐在天平上，把自己的整个身体都供养给她们。就在这一刻，两位来检验国王悲心而化现为鸽子和鹰的天神恢复了原形，他们说：“你的的确确是一位最具悲心的人。”此时，国王的伤口奇迹般的愈合了。他就是后来的释迦牟尼佛。
现在，我们没有能力象伟大的菩萨那样供养我们自己的头颅、肢体和血肉。实际上，以我们目前的程度，试图如此供养是错误的。因此，我们应从精神上供养我们的身体开始。通过此种修行及其它一切供养，你的执着会逐渐减少，你的思想会变得越来越崇高与广大。最终，你会明白“我”的自性本空；以最圆满的方式供养所有的一切，你将积聚圆满的智慧资粮—认识到一切现象的空性。
上 师 瑜 伽
现在，我们终于走上了最根本的道路—上师瑜伽的修行。籍此，智慧将自然地在我们心中生起。
尊贵的上师具足诸佛的本质，
在一切佛中他最为慈悲。
将上师看作与观世音密不可分，
怀着强烈的虔诚，持诵六字大明咒。
你的根本上师所具有的品质和能力与过去诸佛无二无别，他对你显示的慈悲甚至更为广大，为什么会这样？因为，正是他已准备好为你指明解脱之路。怀着对这无比悲心的深深感恩，你应该象尊敬诸佛一样永远尊敬你的精神导师。
过去、现在、未来一切诸佛没有一个不是依止一位精神导师而获得或将要获得成就的。诸法中最深奥的大手印和大圆满的成就是通过虔敬而不是通过智力的造作而实现的。带着不可动摇、一心一意的虔敬，将上师看作与佛无二，并认为他所做的一切都是圆满无误的，那么，他的加持，即诸佛的智慧，便会毫无阻隔地充满你的身心。按照他的指导去修行，一切疑云将消失殆尽，他那慈悲之光将照耀着你，给你带来温馨与幸福。
转轮圣王这位传说中的天王，依其法轮之力来统治四大部洲。无论他走到哪里，那只奇妙的法轮总是陪伴着他。同样，如果你对上师时刻怀着虔敬心，它将毫不费力地把你引向解脱。正如伟大的佛陀所说：“我永远与那些虔敬者在一起。”如同明月在清澈宁静的湖面的映象显得更加鲜明，因此，如你具足强烈的、清晰的信心，上师的加持便以最快捷的方式充满你的身心。
正是通过上师的加持，行者才能以最快的速度获得圆满的觉悟。正如密典所云：上师即是佛，上师即是法，上师即是僧；上师是诸佛智慧的显现。
带着这种信念，将上师看作是观世音菩萨，并向他祈请。上师的功德还被描述如下：上师的意即不变的法身，上师的语即不灭的报身，上师的身即具足慈悲的化身，向具足四身的上师祈请吧！
向与观世音菩萨密不可分的上师祈请是上师瑜伽的精髓。上师瑜伽的本意是“与上师的本质相结合”。使你的心与上师的心合二为一是一切修行中最深奥的修法，即通往觉悟的最短路径，它是一切修法生命力的体现，并具足一切修法的功德。过去一切菩萨无一不是依止一位精神导师才生起菩提心并圆满菩提的。比如常啼菩萨，他曾心甘情愿地将自己的一切，甚至自己的血肉供养他的上师，唯求能被上师摄受。还有善财童子，他曾向一百四十三位上师求学。
因此，于一切时一切处自你内心最深处向你的上师祈请最为重要。当你坐着时，观想上师在你的头顶，并向他祈请；当你行走时，观想上师在你的右肩，并想着自己在绕他而行；当你进食时，观想上师在你的喉中，并将食物变成纯净的甘露供养给上师；当你困倦欲睡时，观想上师在你的心中，坐在四瓣的红莲上，放出的光芒充满整个宇宙。观想你所体验过的一切快乐、世间一切美好的景观及美妙的音声无限增加以致充满法界，然后全部供养给你的上师。当你周围的环境舒适惬意、事事顺心时，要想到这一切都是上师的慈悲所赐，毫无执着地去接受如梦如幻的顺境。当你被病苦、悲伤或其它逆境所困时，要想到这也是上师的慈悲，因为通过这些使你有机会得以清除过去的恶行及业债，并发愿承担一切众生的痛苦，使众生免受折磨。
如果你能把魔鬼看作是观世音菩萨，这将去除你对恶业实体的执着，而且恶业亦将不会再妨碍你的生活、阻碍你的修行。当电闪石崩、野兽威胁时，如果你的内心时刻忆念着观世音菩萨，并全身心地依止他，你便无所畏惧。临命终时，若你一心只想着观世音菩萨，你对中阴的恐惧便荡然无存。但是，如果你被恐惧所驱使，在逃脱与躲避中徘徊，你将终生痛苦，当死神来临时，亦不能战胜对虚幻中阴的恐惧。
显密经典的一切高深修法，可以浓缩为对上师的虔诚和奉献，而这一切都包含在持诵六字大明咒的修行中。请记住，对上师的虔敬和奉献是获得成就的源泉，它是上师瑜伽的精髓。上师瑜伽即是使你的心与观世音菩萨的心融合，这是一切修行中最深奥的修法，去持诵六字大明咒。
翻译：司 南
校对：奉 心
1999．6
附：关于《四加行和上师瑜伽》
《四加行和上师瑜伽》节译自英文本《觉者宝藏心髓》（《The HeartTreasure of the Enlightened Ones》 Shambhala Pub