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所以我非常健康。我活力充沛，热情洋溢，因为我就是爱。
因为我是爱，我好爱我自己；我越欣赏疼爱我自己，就越健康、美丽。我爱我身上的每一个细胞，我全身的每一个细胞都光明灿烂，所有的组织、器官都快乐而和谐地运作着。我热情奉献，喜欢助人，感谢我的双手健康有力，可以做很多事。我的眼睛清澈明亮，因为我只看好的，喜欢欣赏良善美好的事物。我的心心念念只有善意与祝福，一切的事情，我都以善意与爱来响应。我的每一吋皮肤都很柔软、光滑、舒服，每一吋肌肤都发出青春、健康、喜悦的光芒；我的喉咙清爽，又能清楚表达，我只说温暖的好话。我的血液干净通畅，因为我选择营养均衡、清淡洁净的食物；我所吃的东西都能增补我的健康活力。我饮食正常，我的肠胃活泼健壮，正进行着最好的消化与吸收。我能够适当清楚地表达自己，我能够与人做最好的沟通。我释放所有的负能量，没有压抑，所以我的肝脏很快乐。我彻底地实行宽恕和感谢。我祝福每一个人。我无条件地去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏也彻底自由，没有负担。我本来就是丰足美好的。真正的我的存在是爱与善与美。我只看好的，只想好的，我只活在当下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨强壮又有力，双腿、双脚轻松自在，没有负担、没有压力；我精力旺盛，脚步轻盈，健步如飞。我全身的每一个细胞包括血液细胞、神经细胞、脑细胞、肌肉细胞、骨骼细胞都是圆满的爱所显现，所以拥有完完全全健康、完完全全圆满的本质！
现在，我的全身上下每一个细胞都被爱紧紧拥抱，并且光明灿烂地闪耀着洁净无染、圆满无暇的光辉！现在，我的全身充满着爱，正光辉灿烂地光耀着！
现在，我全身的每一个细胞都欢欣雀跃，互相礼拜，互相感谢。所有的器官、组织、每一个细胞都能发挥它最大的功能，各得其所，各司其职，互助互爱、共存共荣！现在，爱与平安正源源不绝地注入我的里面，经由我健康无比的身体，祝福着天地万物。感谢！我是蒙受恩宠与祝福的，我是最最健康的！我的实相完全圆满，感谢！感谢！感谢！
注：
1。可依实际的情况或个人需求，增加、删除或调整本篇祈祷文内容
2。如果想念『身体健康的祈祷』却没太多时间，可以选择短篇版的『健康活力的祈祷』，虽然只有短短几句，却简短有力又有效！
3。例如头痛时，先用手抚摸头痛的点，告诉它：「我爱你、感谢你！」反复多次之后，接着念『健康活力的祈祷』。
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13。健康活力的祈祷
2008…12…11 09：06
祈祷文
○○○全身的每一个细胞；每一个DNA、每一个记忆因子；都闪闪发光；闪耀着健康平安、幸福和谐的光芒！感谢！
时间够的话，再加念这一段：
○○○的实相完全圆满！
○○○全身的每一个细胞都是爱的生命，○○○全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。
○○○全身的每一个细胞都闪闪发光！○○○全身的每一个细胞都光辉闪耀着健康平安、幸福和谐、光明喜悦的光芒！
○○○全身的每一个细胞都非常放松、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和谐、非常光明、非常喜悦！
○○○的实相完全圆满！感谢！感谢！感谢！
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14。释放的祈祷（1）
2008…12…11 09：05
唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！
说明
*潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。
*长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！
*你越勇于面对和释放，就越快疗愈。看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。感谢它教导你爱。看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。
*练习对自己诚实。唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。
祈祷文
（以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！）
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我释放我所有的恐惧我释放我所有的愤怒
我释放我所有的悲伤我释放我所有的压抑
我释放我所有的焦虑我释放我所有的委曲
我释放我所有的抗拒我释放我所有的怨恨
我释放我所有的猜测我释放我所有的忌妒
我释放我所有的恨意我释放我所有的不甘
我释放我所有的敌意我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单我释放我所有的失落
我释放我所有的担心我释放我所有的害怕
我释放我所有的哀伤我释放我所有的自责
我释放我所有的局限我释放我所有的内疚
我释放我所有的伤痕我释放我所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧我释放我对爱的恐惧
我释放我所有的罪恶感我释放我所有的愧疚感
我释放我所有的羞耻感我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感我释放我所有的失落感
我释放我所有的空虚感我释放我所有的落寞感
我释放我所有的无力感我释放我所有的匮乏感
我释放我所有的卑劣感我释放我所有的罪咎感
我释放我所有的恐惧感我释放我所有的无助感
我释放我所有的压迫感我释放我所有的窒息感
我释放我所有的不安定感我释放我所有的沉重感
我释放我所有的不确定感我释放我所有的不安全感
我释放我所有的孤独感我释放我所有的无价值感
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14。释放的祈祷（2）
2008…12…11 09：05
我释放我所有不被爱的痛苦我释放我所有不被接受的痛苦
我释放我所有不被了解的痛苦我释放我所有不被原谅的痛苦
我释放我所有被否定的痛苦我释放我所有被批判的痛苦
我释放我所有被排斥的痛苦我释放我所有被排挤的痛苦
我释放我所有被瞧不起的痛苦我释放我所有被拒绝的痛苦
我释放我所有被敌视的痛苦我释放我所有被孤立的痛苦
我释放我所有被比较的痛苦我释放我所有被忽略的痛苦
我释放我所有被怀疑的痛苦我释放我所有被遗弃的痛苦
我释放我所有被欺负的痛苦我释放我所有被压迫的痛苦
我释放我所有不能表达的痛苦我释放我所有不能做自己的痛苦
我释放我所有被羞辱的痛苦我释放我所有不被公平对待的痛苦
我释放我所有被欺骗的痛苦我释放我所有被背叛的痛苦
我释放我所有被诬蔑的痛苦我释放我所有被贴标签的痛苦
我释放我所有被误会的痛苦我释放我所有被冤枉的痛苦
我释放我所有的被害者意识我释放我所有的不公平意识
我释放我所得受害意识我释放我所有不平等意识
我释放我所有的不配得意识我释放我所有的匮乏意识
我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。
我放下过去对ΟΟ（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。
我放下未来对ΟΟ（某人或某事）的担忧，我放手了。
我真心祝福ΟΟ（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。
我放下所有的攻击、防卫
我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感
我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识
我释放对过去、对现在与未来的恐惧
我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！
现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全生的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。我可以活在当下！
现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福。
在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽
现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和
我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。
我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。
我的本质就是爱。圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。
ΟΟΟ实相完全圆满，感谢！（此句3~21遍）
注：
1．现代人身心普遍承受很大的压力。念《释放的祈祷》非常有助于释放紧张、舒