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暗，或于所缘虽未散动，然失明了之力，但澄净而已。微细沉没，
谓有明净二分，而于所缘无定解力，略为低缓。不应误解沉没惛
沉为一事，惛沉虽不向余境流散，而俱无明净二分。沉没则有净
分而无明分。如云：『沉没谓于所缘，心力放缓，不能明了缘取
所缘。虽有净分而无明了取境之力，即成沉没。』又云：『有说，
心不向余境流散，俱无明净之惛沉为沉没者，不应正理。』由此
亦可了知惛沉之相。沉没从惛沉生，有善无记二性。惛沉是痴分，
是
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不善性或有覆无记性。如是沉没起时，若相微薄，仅起少次，则
可策心坚持所缘而修。若沉没厚，或数数起，则应暂置所修法而
修对治。其对治法，如中观心论云：『退弱应宽广，修广大所缘。』
又云：『退弱应策举，观精进胜利。』退弱沉没之因，谓心太向
内摄，或由放缓取境之力，心渐低降，或由睡眠惛沉等因，心觉
黑暗。初之对治，当以观慧观察所缘令心广大。第二对治，应当
思维三宝功德菩提心之胜利，人生义大等功德，令心策举。第三
对治，亦应令心策举，及作意日光等光明相，或以水洗面，或经
行等。掉举者，若心将现亲友等可意境，即是微细掉举。若忽生
贪相，即粗分掉举。集论云：『云何掉举，净相随转，贪分所摄
心不静相，障止为业。』微细掉举之对治，谓心于境将流动时，
即应遮止系于所缘。粗分掉举之对治，谓生已即当了知，摄录其
心令住所缘。若此不能治者，则应暂停所修法，思维无常与恶趣
苦等，收摄其心。待掉举灭已，复修前事。又速道论云：『沉掉
之对治当修风心与虚空相合之教授，及强断掉举之教授。』初者，
谓想自身脐间有一白点量如雀卵，从顶踊出，与虚空相合，即于
彼上令心安住。第二谓一呼一吸合为一息，于五息中持心不散而
修。次修十息，十五息，二十五息等，渐渐增长，持心不
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散。或想上风白色，由鼻孔入，渐向下压。下风黄色渐向上提。
于脐间相合，修瓶相风。
仅能了解沉掉之义犹非完足，要修定时以正知力，常时伺察
沉掉，为起未起。生此正知之方便因，谓不忘所缘之修正念法，
及正念坚固之中常时侦察，心散未散，任持其心。入行论云：
『住念护意门，尔时生正知。』又说第二因云：『数数审观察，
身心诸分位，总应知彼彼，即护正知相。』沉掉之因，论说共因
谓不护根门，食不知量，不修初夜后夜觉寤瑜伽，不正知住。沉
没别因谓重睡眠，心于所缘力太缓放，止观不均偏修寂止，心相
黑暗，不乐缘境。掉举别因谓少厌离，心于所缘执力过猛，未串
习精进，思亲里等令心散乱。
第四如是善修正念正知，沉掉生起虽无不知之过，然沉掉生
时，若不无间即断，亦是过失。此不起功用不作行之对治，即是
名为作行功用之思。其思虽是于善恶无记随一之境，驱役内心之
心所法。而此处是说沉掉生时，令心断彼之思也。若心于所缘，
执持之力太猛，此虽有明了分而掉举增盛，极难安住。若太不用
力过于缓懈，住分虽有而沉没增盛难得明了。故当善忖内心，而
求急缓适中之界。若觉内心较此再举便生掉举，即当较彼略缓。
若觉内心齐此而住便生沉没，即当较彼略高。
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如是求得安住界已，便于根本所缘，令心明了而住，随力所能住
一时等。又初发业者，修时宜短次数宜多。
第五已断微细沉掉，心三摩地相续转时，若起功用作行，反
成三摩地之过失。修此对治谓不作行安住于舍。当知此舍，是舍
防护功用，非舍取境之力也。又非凡无沉掉之时皆可修舍，是于
已摧沉掉力时乃修。摧伏之义如修次中篇云：『若时已无沉掉，
心于所缘能正直住，尔时可缓功用修习于舍，如欲而住。』声闻
地云：『令心随与任运作用。』又舍总有受舍，无量舍，行舍之
三。此是行舍，初发业者最初难生无过妙三摩地，故当以六力成
九住心，依四作意之次第，引生无过三摩地。其六力中初听闻力，
成办九住心中初内住心，谓由初闻修定教授，随顺所闻令心内住。
尔时便觉分别杂念如同悬河，初识分别之相。第二思维力，成办
第二等住，谓先住所缘，由数数思维而修，初得少分相续安住。
此时便觉分别如溪涧水时隐时现，得分别休息之相，此二住心，
沉掉时多正定时少，必须力励心方能住所缘，故于四作意中，是
初力励运转作意位。第三念力，成办第三安住第四近住二种住心，
如其次第，于心散乱时能速念前缘令心安住，及初以念力令心不
散，从宽泛境渐收其心，使其渐细渐高。此时便觉分别，如潭中
水，无违缘时安静而住，遇违缘时即不
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能住，对于分别起疲劳想。第四正知力，成办第五调伏，第六寂
静二心，如其次第，初以正知，了知于分别及随烦恼诸相流动之
过患，令心不散调柔，乐修三摩地。次以正知，了知散乱之过失，
灭除厌修三摩地之情绪，令心寂静。第五精进力成办第七最极寂
静，第八专住一趣二心。如其次第，以精进力，虽最细分别与随
烦恼，皆能断除不忍，令心最极寂静。及由如是精进，令沉掉等
初即不起，心能相续住三摩地。从第三至第七，此五住心，住定
时虽多，而有沉掉障碍，故是第二有间缺运转作意位。第八住心
时，如大海涛，随起何分别，略修念知对治即自息灭，尔时虽须
恒修功力，然沉掉不能为障，能长时修定。故是第三无间缺运转
作意位。第六串习力，成办第九等持住心。以于尔时不须专依正
念正知，其三摩地亦能任运于所缘转故。又由尔时既无沉掉为障，
复不须恒依功用，故是第四无功用运转作意位。
寅二修止量。第九住心，仍是欲界心一境性，乃奢摩他随顺
作意。若得身心轻安即奢摩他。庄严经论云：『由习无作行，次
获得圆满，身心妙轻安，名为有作意。』所言作意即奢摩他。轻
安之相如集论云：『云何轻安，谓止息身心粗重，身心堪能性，
除遣一切障碍为业。』所言粗重，谓于善所缘，身心不能如欲而
转。若得
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彼对治之轻安，则除身心无堪能性，能随欲转也。如是身心轻安，
初得三摩地时，即生微细少分，后渐增盛，便成轻安与心一境性
之奢摩他。将发众相圆满易见轻安之前相，谓于顶上似重而起，
非损恼相。此起无间，心粗重性即得除灭，能对治彼，心轻安性
即先生起。依此轻安生起之力，次有随顺身轻安诸风大种来入身
中，由此风大遍身转故，身粗重性皆得除灭，能对治彼，身轻安
性即得生起。由此力故，身极快乐。由身乐故心轻安性转复增长。
其后轻安初势渐渐舒缓。然非轻安永尽，是由初势触动内心，彼
势退减，有妙轻安如影随形无诸散动与三摩地随顺而起。心踊跃
性亦渐退减，心于所缘坚固而住，远离喜动不寂静性。乃是获得
正奢摩他，亦是已得第一静虑近分所摄少分定地作意。外道诸仙
修世间道于无所有以下离欲，及修五种神通等，皆须依止此奢摩
他。内佛弟子，以出离心及菩提心之所任持，修无我义，证得解
脱，一切种智，亦要依止此奢摩他。故是内外所共之道。略说奢
摩他建立竟。 丑三学观法分二：寅初总明观资粮，寅二别明决
择见。
今初
修次中篇说，亲近善士，听闻正法，如理思维，三种资粮。
意谓依止彼资粮，决择了解真实义之正见，引生通达如所有性之
毗钵舍那也。如斯正见，要依堪为定
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量论师所造之论而求。其能远离二边，解释佛经甚深心要义之论
师，显密经中多授记龙猛菩萨。故当依彼论而求正见。印度诸大
中观师，皆推崇提婆菩萨，与龙猛菩萨相等，咸依为量。其能无
倒解释，圣父子意趣，为随应破中观者，则系佛护月称二大论师。
今当随彼而决择圣父子之清净意趣也。 寅二别明决择见分二：
卯初明染污无明，卯二寻求无我见。
今初
四百论释云：『所言我者，谓诸法不依仗他性。若无此性即
是无我。此由人法差别为二，曰人无我及法无我。』此中所破之
实执，谓觉非由无始分别增上而立，执彼境上自体成就。其所执
之境，即名为我或名自性。若于人上无彼所破，即人无我。若于
眼耳等法上无彼所破，即法无我。若于法上人上执有彼所破，即
法我执与人我执。人我执之所缘，即流转生死者及修解脱道者等
名言所诠事，依止诸蕴假立之我。若缘他身之我，执为有自相，
亦是俱生人我执，然非俱生萨迦耶见。若缘自身之我，执为有自
相，则俱是俱生人我执与俱生萨迦耶见。俱生我所执萨迦耶见之
所缘，则是俱生心觉有我所之我所，非我之眼等。俱生法我执所
缘，谓自他内身所
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摄之色蕴眼耳等，及内身不摄之山河房舍等。我执之行相，即缘
彼所缘，执为由自相有也。彼二种我执俱是生死根本。入中论云：
『慧见烦恼诸过患，皆从萨迦耶见生，由了知我是彼境，故瑜伽
师先破我。』七十空性论云：『因缘所生法，若分别真实，佛说
为无明，彼生十二支。』
问曰：若二我执俱是生死根本，生死则有异类二种根本，不
应道理。答曰：二种我执所缘虽异，行相无别，故无过失。欲断
如是生死根本，须达无我慧。此达无我慧，要与无明我执同一所
缘，行相相违，方能断除。四百论云：『若见境无我，能灭三有
种。』释量论云：『慈与愚无违，故非真除过。』此说慈悲虽是
无明之对治品，然非同一所缘行相相违，故非真能对治。法称师
云：『若不破彼境，非能破彼执。』此说须