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我国在2000年成了“三江源自然保护区”，保护区总面积31。8万平方公里，平均海拔在4500米以上，这里不仅是这三大江河的发源地，而且是它们极为重要的发育和成长地，据科学家初步计算，长江总水量的２５％、黄河总水量的４９％和澜沧江总水量的１５％都来自三江源地区。这个地区所包托的三大河流长度分别为：黄河接近2000公里，长江1200多公里，澜沧江将近450公里。
因此三江源区域被誉为“中华水塔”、“亚洲水塔”，世界上再也找不出这样一个地方，汇聚了如此众多的名山大川，世界上也很难再找出三条同样的大河，它们的源头竟是如此之近，血脉相连，这也正是“三江源”的神奇魅力所在。
《走进喜玛拉雅》第三、四章对你酝酿已久的仰慕，可曾听到我的说出
我和你之间的距离到底有多远，我和你之间的路到底还要走多久？一遍遍扪心自问，却找不到答案，因此，不要问我从云朵和雪山中经过时在想什么，不要问我，那些云朵从头顶上方伸手可触的地方飘过时，我是不是在幸福地激动，是不是正在为此而欢呼惊叫，为此而更加想念你。
彷徨、犹豫，像对你酝酿已久的仰慕，你却不曾听到我的说出。沿着青藏公路和最后汇入了长江的布曲河水，那是一些我叫不出名字的雪山，她们的影子一次次在我抬起头来，睁开眼睛的瞬间向我打开，并跨过我所有封闭的门廊一直走入到心底，然后像一张张被尘封已久的底照，被显影、被悬挂，在孤独的心灵暗房内，火树银花。
云朵、雪山、河水，还有草地。云朵时隐时现，不经意间有意露出蓝天，有时却将整个天穹笼罩，把寒光逼人的雪山在大地和碧绿的河水中变幻出不同的色彩，而河水本身也不断变化着妖娆的样子，乳白、碧绿和蔚蓝，不知道哪一种才是她的本色。
亲爱的，你的这一天、这一刻在哪里？此时，在“天路”之上，在车行中，几块浓厚的积雨云在阴云密布的天空中骤然打开，光亮投射在蜿蜒向远方的公路上。公路拐出雄浑而圆润的弧度，在幻蓝色的风景里，把我们一次次载入到幻想中去，载入虚幻的旅途。
这是多么精彩的镜头啊，为这一瞬，我的抒情必须倾尽全力。
就像你我刚刚认识的时候，命运的轨迹上出现了这样一次幸福的转弯，让我转身离开或继续前行时都要回头去看你。
带着我的景仰、敬畏和虔诚之心，闭上眼睛，双手合十，我要向你传达这样的幸福和这样的风景。带着悸动和不安，带着我对你酝酿已久的仰慕，无声或有声地掠过这神秘青藏高原上的万水千山。
《走进喜玛拉雅》第三、四章四季在一天里轮回，我们必须接受洗礼
开始时，如夏日般火热的骄阳，透过车窗灼痛了裸露在衣服外面的皮肤；然后是春雨一样缠绵淅沥的雨丝，轻轻叩问在行云流水的车行途中；接着是狂风大作后的漫天雪花，在公路的前方狂舞；后来又在阴云密布中露出秋日的和煦风景。
四季在一天里轮回，我能不能救赎自己的前世与今生？
我们必须接受洗礼，接受为此而可能的灵与肉的煎熬。车过海拔5231米的唐古拉山口，非常要命的是，遇到公路上修路，所有前行车辆一律不予放行，原本应该快速通过的山口，我们硬是被活活挡在了那里。高原反应已经在长江源一带向我们走近，深圳的曾强哥哥已经头痛开始。司机临时决定走高路，一条简陋的便道，于是，我们把车开回去，从远远的地方开始绕行。本来十几分钟就应该快速通过的山口，我们活活在那里折腾了半天，海拔也提高了不少。
过了山口，没有尽兴的曾强和秋霞对这个高度还非常不服。于是，我们不顾师傅劝告，步行折回到唐古拉山口下的5231米碑石边拍照，看五彩经幡，还有或大或小的玛尼堆。从来没有触摸过真雪的秋霞，还与老公和我兴奋地玩儿起了雪仗。一番剧烈运动过后，再次行车不久，高山反应由此开始。首先是他们夫妇俩沉默不语，然后曾强开始呕吐，头痛剧烈，接着秋霞的脸色开始发紫，也说头痛厉害。车过山口后，青藏公路由青海省真正进入西藏，也开始一路下行，按说海拔低下来，症状应该有所减轻，可是车到安多县城，我也开始头痛不已，有种钢筋插在脑后的感觉。就是在安多县城，这个进入西藏后手机开始有信号的第一个地方，我终于忍不住发了短信给人说我头痛得快要死掉了。
高原反应的痛苦是外人不足以形容的，昏天暗地不算，生不如死不算，比较剧烈的话可能连呼吸都会变得困难，而肺水肿、脑水肿，更是会造成人生命危险。看到三个人都成了这样，司机无奈，加快油门从安多赶往那曲，沿途牛羊成群、旖旎的藏北羌塘高原风光，我们竟都无暇顾及。
车到那曲，停车休息时，刚打开车门，我们就沿着一个小小的河沟哇哇呕吐起来，我在一边，秋霞在另外一边，无可奈何地相互笑笑，面色比鬼可能都要难看。而曾强干脆躺在车上，已经下不来了。准备在这里晚饭，可是我们三个人都没有吃，最后秋霞跑到附近医院买了一盒葡萄糖口服液给我们灌了下去。司机问我们要不要住下，左思右想，我们还是决定当晚赶到纳木错。
呕吐之后，喝完葡萄糖口服液，头痛的症状有所减缓。我们相互鼓励着开始说话，讲一些可能并不能让人发笑的笑话，一些并不动听的故事，但是，这样的安慰在那样的行程里还是起到了莫大的作用，慢慢的情况好了很多，赶到纳木错时，已经接近午夜十二点，看守大门的值班员已经跑到外面喝酒去了，还自然而然地节省了门票。而在翻越海拔5000多米的念青唐古拉山口的时候，我们似乎没有感觉到这种来自于海拔的压力，虽然后半夜，我们睡在纳木错湖边的黑帐篷里又开始头痛不止。
情意结•；行走在喜马拉雅两面的“有情”提示 / 青藏线
乘车方式
乘公车的话，目前在格尔木进藏的汽车公司有三家，但青海公司和西藏公司的服务较为可靠。青海公司车辆都在火车站对面的长途汽车站，价格约为：上铺160元，下铺160元；西藏长途汽车公司票价210元，但车况较好。格尔木距离拉萨1100公里，一般长途汽车行驶约40…50小时。
另外长途汽车站停车场经常也有一些内地接车上西藏的司机在等候顾客，一般多为桑塔那或陆地巡洋舰，每人200到300元之间，一般只需20小时，建议考虑。
在格尔木可住宿格尔木政府招待所，那里会有不少旅行者交流进藏信息。普通间：20元/人。
专门租车前往拉萨的话，要视车况而定。从格尔木直达拉萨，一般价格在800到1200块之间，行程一天；若途中前往纳木错，一般需两天行程，每车价格1300到1600左右。
有关高原反应
不要相信走青藏线会比坐飞机到西藏更容易适应高山反应的说法。尤其是第一次上高原时，建议谨慎衡量坐汽车上的得失。事实上在青藏线途中多数人会有不同程度的高原反应，多数是胸闷憋气、头痛等。但只要没有患感冒，也无心脏病、哮喘病等，基本就不会有生命危险。
高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，女士好于男士，瘦人好于胖人，年轻者好于年老者，矮个子好于高个子。
保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适便高度紧张，会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。要养精蓄锐，充分休息，不嗜烟酒，进餐不宜过饱。
轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等。藏药“红景天”等高原药物可缓解高原反应。
切不可抱病上高原。初到高原，未适应高原环境前，不要洗浴，以免感冒，感冒在缺氧状态下不易痊愈，而且是急性高原肺水肿的主要诱因。对出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拔较低的地区治疗，否则有生命危险。
特别提醒：
不要带领没有正式入藏手续的外国旅客前往西藏。
《走进喜玛拉雅》第三、四章纳木错，聆听时间的蔚蓝
头痛持续在了纳木错的整个后半夜。可能是由于海拔高（湖面达4700米），空气稀薄的原因，高原反应在这里更严重，根本睡不着。夜风吹着帐篷，藏獒在远处怒吼，莫名其妙地恐惧，莫名其妙在想念，莫名其妙地感动，莫名其妙地热泪盈眶。由于想看到这里的日出，又不知道时间，早上五点，第一次起床拿着电筒钻出帐篷，发现星星满天，只听见黑压压的远方传来微弱的水声，只好又回到帐篷内躺下。
六点，再一次起来，人已经清醒了许多，听到周围帐篷里无一例外都在传出头痛的痛苦呻吟声。天还是没有亮，但这回已经依稀看得到远山、近湖。星星已经消逝，只有低矮的云彩在头顶上空一动不动地悬挂着，湖水和天空都纯净得像是一块画布。已经有人开始转山了，与这些虔诚的藏民一起的，还有狗。
打开电筒，小心翼翼地从山坡上一路向湖面走去，矮矮的草，湿湿的气息。有妇女和小孩背着水罐到湖边打水。她们一路上不断拿起小石块，放在那些大大小小、高低不同的玛尼堆上。学着她们的样子也找了一些小石块放了上去，面对湖水，竟然想了许久，才想到了一句最合适