按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
紧实的感觉，就可以洗掉了。 雅妍小提醒：对于懒美人而言，这道配方只要在超市就可以购买到薏仁粉和蛋，非常方便。 保湿DIY2帖 保湿面膜Ⅰ 材料： 胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。 作法： 1。胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎。 2。将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状。 3。洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟，就可以洗掉了。 雅妍小提醒：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，它可以镇静肌肤、维持肌肤的水分。面膜只要利用煮菜剩下的胡萝卜就行了，很方便喔！ 保湿面膜Ⅱ 材料： 海藻粉、蜂蜜。 作法： 1。将海藻粉与蜂蜜混合成糊状。 2。洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟，就可以洗掉了。 雅妍小提醒：海藻可以强化肌肤的防御力，增加保湿，很适合干性肌肤。材料方便取得，菜市场或超市都很容易找到。 3。拆除违章建筑 说到青春痘和粉刺，那可真是成年女性的梦魇，明明就已经不青春了，却还会长痘痘，不是很气人吗？以前小的时候不懂得保养，一起床看到脸上冒了痘子，就会赶快把它挤出来，当下虽然有一种快感，但其实只会增加它发炎的机会，更糟的还会留下痘疤，实在很划不来。 不只是我，有很多女生即使肌肤不常出油，但只要一熬夜或是火气比较大，脸上就会冒一两颗痘痘。有时候长在鼻头，实在拿它没办法，如果有拍广告或拍戏的工作，化妆师还要花时间遮盖痘痘，那种感觉真的很糟糕！ 针对痘痘，我个人比较建议内、外双重调理，也就是除了利用面膜来改善肌肤状况，体内的排毒也可借着简单的茶饮来改善，当然喝个一次两次是没有用的，你必须耐心战痘，长时间喝下来，真的会看到效果。像是〃四圣消毒饮〃，这一味花茶对于脸上有严重的面疱或青春痘的人具有调理作用，泡来当茶喝，清火又排毒，特别对经常熬夜或是用脑过度、压力和火气比较大的人也很有帮助。除了降火排毒，多喝可以预防风寒，强化免疫系统。 另外在面膜的部分，我自己喜欢用以绿豆粉、芦荟为主要材料的敷料。像绿豆粉有美白的作用，是便宜又超好用的面膜材料，而正青黛（只查到〃青黛〃）本身颜色是藏青色（深蓝色），所以会使面膜的颜色变成蓝色，但不用担心因此〃脸色大变〃，它能让脸上的痘痘或暗疮慢慢消失，让你的肌肤更白皙。而芦荟本身就是大家熟知的美容圣品，它可以抑菌消炎、促进血液循环，搭配可以增加伤口愈合速度的当归、黄芪，对于有严重痘痘、面疱、暗疮问题的肌肤，效果真的不错。
第一部分第5节：从里白到外（图）
除痘DIY4帖
四圣消毒饮
材料：
金银花、菊花、紫花地丁、青天葵（合称为四圣），蒲公英。
作法：
1。将所有药材先过水洗一遍。
2。水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3。煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花茶饮用。
雅妍小提醒：这道茶饮有一两味花草，如紫花地丁、青天葵不是每一家中药行都会有，要到专卖花草茶的店才能买到。
清热排毒茶
材料：
金银花25克、连翘25克、甘草10克。
作法：
1。将所有药材先过水洗一遍。
2。水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3。煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花茶饮用。
雅妍小提醒：这道花茶有清热排毒的作用，可以预防兼治疗痘痘，三种药材在中药店就可买到。
除痘面膜Ⅰ
材料：
绿豆、正青黛（只查到〃青黛〃）、梅片。
作法：
1。将绿豆、正青黛、梅片等量磨成粉，再将全部混合在一起。
2。将中药粉加适量的水调成糊状。
3。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒：最近很流行的〃美白黑面膜〃，正青黛也可以让你敷个〃除痘蓝面膜〃，除了可以对付痘痘，也能让你的肤色更白。
除痘面膜Ⅱ
材料：
芦荟30克，黄芪、当归各10克。
作法：
1。将芦荟削去外皮和刺，只留肉的部分。
2。黄芪和当归磨成粉，混合在一起。
3。将芦荟和中药粉加少量水调成糊状，洗净脸后敷约15分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
芦荟有消炎镇静的功用，对抗痘痘的效果尤其显著，而且很容易种植喔！
4。从里白到外
从小就听大人说〃一白遮三丑〃，小时候还没什么感觉，长大后发现皮肤白的女生比较吃香，至少化妆的时候步骤比别人轻松很多。我自己倒不特别要求皮肤一定要多白，但如果肤色不匀，或是因为皮肤暗沉、长了黑斑，让皮肤看起来黑黑的没有光泽，那就不太好看了。
黑斑不去，皮肤不白
如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白，除了外在的保养之外，内在的调理也很重要。曾经在电视节目中看到中医师的专访，医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品，体质的调理也很重要，听了之后我就开始关心起来，到底内在要怎样调理才好。等我像大长今〃尝百草〃之后，我发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。像妈妈和我常喝的〃雪蛤粉光大枣汤〃，大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材，加上粉光参及红枣之后，美白的功效更好，还可以去斑。特别值得一提的是，这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外，对于渐渐步入中年的女性，甚至更年期的女性都有调理的功用。粉光参可以强化呼吸系统，特别是肺部，像老爸就曾经教我，如果要皮肤好、发质优，肺部一定要顾好。所谓〃肺主皮毛〃，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。
第一部分第6节：贵妇级美白圣品（图）
贵妇级美白圣品 而只要是爱美的女生，我想对〃冰糖燕窝〃一定不陌生。这道贵妇级的甜品因为药材珍贵价格不低，一般人是不太可能常喝啦，但在拍完一部戏，工作告一段落之后，我都会拿来犒赏自己。和外面做的冰糖燕窝不太一样的是，我会在炖煮的时候加入粉光参。粉光参本身单泡茶来喝就是一味很好的养生茶，可以预防过敏、增加肺活量，又有体内美容的功用，加入燕窝、冰糖炖煮来吃，则可以让肌肤白皙光亮。 想要美白其实少不了面膜，刚才提到的黑斑问题，利用像是白芷粉、白芨粉啦调成的面膜，都有淡斑的效果。而像妈妈很爱拿来煮鸡汤的新鲜山药，日本人很爱拿它磨成泥，黏黏稠稠的当成食物的沾酱或面酱；我也喜欢把它捣烂，然后加奶粉调成面膜。这道从中药店客人那里听来的配方，听说可以抑制黑色素，淡化斑点。我本身没有黑斑的困扰，但敷了以后倒是发现痘痘比较不留痕迹，防晒工作不用那么辛苦也不太容易晒黑。 关于珍珠粉 珍珠粉是古代宫廷的美容圣品，据说慈禧太后就很爱用珍珠粉来保养。珍珠粉美白的功效大家都知道，不过因为珍珠的品种很多，好的珍珠粉贵得吓死人。反正不是拿来吃，我建议可以用价钱较低廉的珍珠粉，单独调水做成敷料，脸、四肢、背部都可以敷，夏天衣服穿得少，还是可以白白美美的见人哟！ 另外还有一个很少人知道的秘方，也是我自体实验得来的──冬瓜！冬瓜是个非常便宜的食材，拿来吃的话可以生津止渴、利水美白、止咳化痰。老爸教我做成一种〃冬瓜露〃，用来涂脸、泡澡都有美白皮肤的效果，真的是便宜又好用！ 美白DIY10帖 雪蛤粉光大枣汤 材料： 雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗。 作法： 1。雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。 2。水煮滚后将所有药材加入炖煮（红枣捏碎煮）。 3。炖煮入味后材料皆可食用（粉光参煮入味后没味道，可不食用）。 雅妍小提醒：雪蛤必须泡水约8个小时才会膨胀至可煮食的大小，想要美白这个步骤可不能偷懒哟！ 冰糖燕窝 材料： 燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。 作法： 1。燕窝先泡水去掉杂质。 2。水煮滚后将所有药材加入炖煮。 3。煮滚后加入冰糖，所有的材料皆可食用。 4。如果喜欢吃甜一点的人，可以加几颗红枣调味。 雅妍小提醒： 因为燕窝是相当顶级的材料，若嫌燕窝成本高，可以用白木耳来炖煮取代