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她惋惜，那么美好的感觉仅仅停留了几秒钟。 我自己对语言的魅力是深有体会的。创业之初，我一个二十多岁的女孩子，几乎身无分文，不认识一个朋友，只身来到北京，花了1682元钱买了两把吹风、几把椅子和一些简单的工具，借用了一间没人使用的美发室，开了一间小小的发廊。创业至今，我发现我略带京腔的普通话真是大大地帮了我一把，不少顾客因我的普通话喜欢我，信任我。为此，在女性魅力修炼的课程中，我要特别强调声音对于女人的重要性。 人们对美的需求是多层次、多方位的。有了修剪头发、整理仪表仪容的需求，便有了许多的美发店；有了对容貌美的需求，便有了大街小巷雨后春笋般的美容院；有了魔鬼身材的诱惑，便有了减肥、健美中心；又说“手是女人身份的证明”，于是街上又出现了不少美甲店；之后色彩店、SPA水疗、心理美容、礼仪训练，不断多了起来。我相信声音培训机构很快也会挤入美的行列，这可是一片未开垦的处女地，有着非常广阔和持久的开发前景。 不少人应该都看过一部电影《窈窕淑女》，说的是一个街上卖花的乡村女孩被培养塑造成一个贵夫人的故事。训练从什么开始？首先是从语言开始，改掉她的地方俗语和口音，在留声机上一遍又一遍训练她的语音和语调，之后才是着装、姿态、社交礼貌什么的。语言是可行和必要的一种训练，我希望在这种训练机构出现的时候，有更多的女人可以主动接受这种培训。 在语言训练的问题上，我十分赞同学习和使用纯正的普通话。语言作为交际的工具，具有很强的社会性。作为56个民族选定为国语的普通话，有它特定的语言表达力，同时由于普通话被确定为国语，电视广播传媒系统，正式的会议社交场合，使用的都是普通话，因此，强调学习和使用普通话非常必要。此外，你一定要注意尝试着控制自己的语音、语调、语速，让自己的表达和谐优美起来。 声音是一种能量，能作用于他人。生活中常有这样的情形：温婉的女性嗓音，总让人有信任感；甜美的女声，让人乐于倾听；有些女性因声音而赢得性感。声音能够表现人的个性，传递人的性情。人与人更多更深的交往总是依赖语言的，你能够懂得声音的重要性并努力地改变自己，你会发现你的生活会顺利和愉悦很多。
第五部分：肢体篇手 你的另一种身份（图）
手是女人的“第二张脸”， 美丽的手指具有表现力； 得体漂亮的手势，是语言的有力补充。 一位法国专家曾说：“手是身份的证明。”我看这种证明大多只能证明脑力和体力工作者之分，恐怕很难证明更多的身份。其实，这种说法之所以能够流行，还在于手对他人的暗示作用。 手是人与人交往最为醒目和受到关注的肢体部位，否则人们不会形容“手是女人的第二张脸”，比如，握手、拿取东西、打字、书写、用餐等等。当人体状态相对静止的时候，手的形态也会给他人较强的视觉感应，也许白净的脸庞被粗糙的双手搅和了，并不动人的五官却让修长文雅的一双手弥补了几分风韵。手于女人的作用，如同容貌对女人的重要，所以，女人对手的护养和美化不能忽略。 手的美观关键是要使掌、指灵活柔软，做好手部运动是必要的。可以利用坐车或看电视的时间从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，按摩时先涂上润肤霜，以增加柔润感。模仿弹钢琴的动作，好处是伸展手掌和手指，使你的双手轻快敏捷。方法是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。握拳伸展，这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软。方法是先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。 干燥不利于手部肌肤的健康生长，例如水温过高的热水、含碱性重的洗涤剂对皮肤都有很大的损伤；做家务时应尽量戴橡胶手套，以避免各种化学洗剂对手部的侵蚀伤害；日常应注意手部的洁净，并保持手部湿润。每次洗手后用营养霜涂擦手部，特别是晚上，坚持睡前涂擦营养霜，这是最有效的保护双手的措施。具备相应经济能力的女人，应定期到美容院做一些相关的手部护理，如同我们的脸部一样，双手也是裸露在外、遭受到各种侵蚀很严重的人体部位，我们不应忽略了对它的护养。
第五部分：肢体篇体态 折射女人的生活品质（图）
体型体态，是女人流动的气韵， 彰显女人的生活品质。 最美的女人，体态肯定也是优美的，也许她体形略胖一点或瘦一点，但是体态一定是优美的。人体的骨架由206块骨头组成，骨质支撑了你全部的血肉和灵魂。体态正而挺拔，是基本的要素，正确的体态不仅是视觉美的基础，也表现出了女人对生命的态度和对未来的追求。 身心和谐的女人，体态是柔和舒展的；积极进取的女人，体态是挺直端庄的；心胸豁达的女人，体态是雍容饱满的；优雅高贵的女人，体态是优美动人的；善良温柔的女人，体态是柔美感人的。体态是女人灵魂和内在精神的物化，女人的体态、品质和性情应该是和谐配合的，寻找和修炼适于自我风格的体态，是魅力女人又一门重要的修炼课程。 女人有静态和动态两种美的形态，女人的曲线、质感、举手投足是最为动人心魄的美，是在两种状态中交替得以表现的美，形态美要从人体的几种基本姿态开始。 一个优雅的女人不仅仅要学会怎么站、怎么行走、怎么坐卧的基本形态，还要学会日常工作生活中常有的姿态，比如携带和提拿物品、下蹲、读书、打字、打电话、讲演等等姿态，你在家里应该安有一面足够大的镜子，经常在镜子前练习最佳的基本姿态。并注意如下的体态问题： ①随时注意收腹挺胸。专家的美丽秘诀是“提收松挺、持之以恒”。 ②感觉脊椎、胸背、尾椎呈一直线，向上牵引，头部朝天。 ③提拉颈部，舒展盘骨，使颈椎引导脊椎，处于正确的正位状态。 ④无论是站、坐、行、蹲、抬头或是低头，腰、胸、背部都应尽量保持挺直。体态是女性气质所在，挺拔和舒展是表现的核心。 ⑤避免不良的体态习惯，比如斜肩、驼背、隆腹、罗圈腿、内外八字等。 ⑥体态保持端正，动作和谐，避免怪异动作，肢体形态应规范紧凑。 ⑦梳理和疏通体内气息，促使内分泌系统正常有序，保持良好和健康的身体机能。 ⑧学习正确的体态知识和形体礼仪，诸如如何就坐、如何行走、握手、举杯、交谈、接待等等姿态的礼仪常识。
第五部分：肢体篇“管理”创造体形体态之美（图）
优美体态， 源自对体型的管理和自我约束。 什么是魅力女人外在的基础？不是皮肤洁白细腻，不是头发乌黑富有光泽，也不是大眼睛高鼻子，而是身体的形态。形是体形，指的是身体各部位的尺寸和比例；态是体态，是人体的基本姿态。 依照我的经验，你不大容易控制皮肤的光滑和细腻、肤质的靓丽或灰暗、面容的衰老和滋生的皱纹，但是你有可能控制你的体形和体态，只要你能够付出足够的毅力和持之以恒的努力。 香港蒙妮坦集团董事长郑明明女士是我非常热爱的一个女人，她有她那个年龄段难得的姣美身材。郑明明善良、聪慧、执著、柔中带刚，是公认的女人中的女人，女人中的魅力女人。她不仅拥有好女人诸多的品行，浑身上下也洋溢着十足的女性魅力。她也认同女人体态是魅力基础这一说法，她的那股执著劲还用在了打造这个基础上，比如几十年坚持锻炼、每周游泳数次、严格控制饮食等等。郑明明有一个特别的习惯，称体重，每天早晨都会称，如果当日的体重略有增加，她会根据增重的多少减少食量甚至取消某项进食。 长年累月的努力是大有成效的，在各式高雅时尚的服饰衬映下，用青春纤柔形容她的形态是恰如其分的。郑明明从来不隐讳她对美的渴求，她在很多场合都会说：“我很爱美”，“我从小就很爱美”。郑明明的服饰让人过目不忘，眼花缭乱，你见过她多少次，就会看到多少种独特的服饰。有一次郑明明的先生陈树德开玩笑地对我说：“她的衣服多得不得了，我们挣的钱都买衣服了。”郑明明以她姣好的体态演绎了60年美丽的人生，完美地实现了女人一生美丽的梦想。 女人的形体可以控制，这真的不是一句梦话。我的另一位朋友，名叫弗朗·索娃，住在法国巴黎，有一头银白发亮的头发，五十多岁，身材还极好。有一次，我们一起开车从机场到她家，途中她跳下车，跨上一段台阶购物，我坐在车里向她的背影望去，想像不出一个五十多岁、刻有皱纹的女人会有那样轻盈、少女般的体态。这是一位活跃在欧洲时尚圈的女人，我细心观察过她的饮食习惯，早上一杯牛奶或酸奶，一小块面包或加入牛奶中的少量麦片，有时会有鸡蛋。午餐只喝一碗汤，不吃任何食物，不管有多么美味的菜肴，她一点都不沾。晚餐是少量的蔬菜、水果，还有一点点蛋白质、淀粉类的食物，精力充沛，精神饱满。在饮食问题上，我想她是很辛苦的，她的好体形是苦出来的。 在法国的时候，我也特别留心过法国女人的生活方式，我发现她们对自我是很有约束的。她们普遍具有化妆、着装、健康、美体方面的知识，在生活中也常运用这些知识，并颇有一套自己的心得。相比而言，中国女性在这方面欠缺了较多，生活方式比较随意，也不太注意形体的控制。 人的体形是受人的意识管理的，体形的发展如同习性的发展，你管理得好一些，约束得严格一些，体形便也紧凑和有规则一些，