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评：如果一辈子不能真正为自己活一次，那是不是白活呢？
（放下）
当我们习惯了难过、习惯了争吵、习惯了不开心的时候，快乐怎么还会来呢？
在快乐的周边游离
在熟人和朋友相见的时候，基本上总是要问：身体还可以吗？临了要分手时，大多又相互关照：开心顶重要噢。
这样的关照真是太直白了，人人都可以说，听起来也很明白，只是做起来，不见得你我都能做明白，这就要见每个人的功力了。曾经碰到两件小事，就测出了我是说得到，做不到的。
这一天，我在等公交车。街沿上，停着一辆轿车，大概是出了毛病。司机打开车盖头，在那里拨来拨去。正遇下班时刻，等车的人就顺便看那位司机修车。一个小男孩走过，也探头看他修。司机怎么摆弄，车子就是不发动。窝着一肚子火，司机直起腰，看见小男孩立在身边，瞪起眼睛，破口就骂：滚！滚！滚！小赤佬，有啥好看的，弹出来打死你。
我这里就有些来气：这个人，是不是有毛病啊？小学生，还有我们，站在公共场所，爱看什么看什么，又没碍他的事。自己水平有限，修不好，拿气出在人家身上，你凭什么骂人呀！我当时真想问他。如果真这样问他，瞧那人这副德行，一定会说：骂了又怎样？就骂他，你准备怎样？接下来的场面，我一定是先将自己气得脸色煞白，语无伦次。或者另有被骂的人，也是不甘示弱之士，与他恶语相向，直至大打出手。
却说这个小男孩，将腰直起，整理好背上的书包，看了司机一眼，抬起腿，嘴里哼着歌：今天天气真好，花儿都开了……走人了，根本没理会那个司机的作为。想起我们宁波人有一句俗语：只当它风吹过，屁弹过。再看眼前发生的事，就这样烟消云散了。
后来，我常常会想起这个小男孩，也和人说起这件事，他怎么就能将这个矛盾化险为夷呢？是小人骂不过大人？是小人打不过大人？是小人还没有学会生气？也许什么都不是。小男孩无视他的喝斥，你不让我看我就不看，你有气，你骂人，那是你的事。也许童心就是单纯的，不计较的，快乐便接踵而至。
在我们长成大人后，事事都要较真吗？我们总是拿得起，却放不下，这么对自己烦不烦！早先，古人就说：庸人自扰。在我们看见一些快乐的人时，常常会这样说：伊像小人一样的。也许这就对了！大人若能留有一份童心，大人就找回了一份快乐呢。
再有另一件小事，朋友的女儿去上海大舞台听演唱会，她和同学携手并肩，在人群中拥挤时，放在口袋里的手机被窃了。坐到位子时，她们发现了这个情况。朋友说，手机是新买的，3500多元呢。手机被偷了，还有什么心思听演唱会。我说，就是就是，我当初被人偷走钱包，好几千元呢，心也烦死了，做什么都晦气。第二天，我碰见她女儿，出于关心，就说，手机偷了，演唱会也听不好吧。不料，她女儿说：没有，没有，听得很开心。手机丢了，已经不开心了，听演唱会再不开心，不是更亏了吗？。
我听了先是大吃一惊，再是耳目一新。她怎能就将这一令人懊丧的事态，用这样轻松的字眼表述了呢？真正是深入浅出呀！在我们大人还陷于责备他们，称他们为没心没肺，耿耿于怀的时候，他们早已调整好了心态。他们真的还不会和自己过不去。
这两件小事，不经意间打动了我。我们总是在说要快乐一点，又总是言不由衷，将许多烦恼和不快乐挂在心头，无法卸去。不要说这样的事太小太小，我们连这样小小的快乐都抓不住，还怎样企盼人生的快乐。我们还是没有识得快乐的真谛，所以我们总是在快乐的周边游离。
评：是我们让不好的习惯控制了自己，总是被鸡毛蒜皮的小事带动自己的情绪。是我们让自己压抑，生活似乎已经让我们透不过气，再多一点都已经承受不起。要怪，先怪自己。
第一部分 佛是宽容放下（4）
（放下）
生命中最荣耀的时刻，并不是辉煌的顶峰，而是蜕变的瞬间。因为那一刻，你超越了自己。
蜕变
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达七十岁。但要活那么长的寿命，它在四十岁时，却必须作出困难然而重要的决定！
当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物；它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛；它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力！
它只有两种选择：
1。等死；
2。历经一个十分痛苦的蜕变过程——一百五十天漫长的操练。
它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里，不得飞翔。
老鹰首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落，然后静静地等候新的喙长出来。
然后，它要再用新长出的喙，把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便再把羽毛一根一根地拔掉。
五个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新再过得力的三十年岁月！
在我们的生命中，有时候我们也必须作出困难的决定，开始一个更新的过程。我们必须把旧的习惯，旧的束缚抛弃，使得我们可以重新飞翔。
只要我们愿意放下旧的包袱，愿意学习新的事物，我们才能有机会发挥我们的潜能，开创另一个崭新的未来。
我要蜕变！
评：等你真的到了绝望的谷地，千万不要忘记，你已经落到了最低的地方，所以，任何变化都将是好的，任何方向都会带你往上走——除非你一动也不想动，觉得这里很舒服。
（放下）
人们从早到晚算计着心事，又有什么结果？
放下心事
孩子为什么那么纯净呢？我常常这样想。
您看，他们整天的事可多了，一下子要吃、一下子要喝、一下子吵、一下子要玩。可是，孩子那么多的事，却不容易有“心事”！
心事是什么呢？就是一个人在哪里，没吃没喝没说话，可是心里的思绪却一个劲地往出冒，刚走了一个，又来一个。十年谷子八年糠，什么都放不下。
孩子不会这样，可是大人会这样。
说绝对点，人的成长，几乎就是累积心事的过程。
您看，少女写满了日记，都是心事；中年人满腹心机，也是心事；老年人牢骚满肚，还是心事。
心事，常常都是不能说的，最少要逢着知音，才能彼此意会。
心事，常常变成少女少男的春梦、中年人皱巴巴的眉头与老年人的回忆录。心事，常常都是“秘密”的邻居、“烦恼”的朋友、“牵绊”的家人、“痛苦”的老师。
宗教中常常叫人放下心事，结果恰似抽刀断水，毫无结果。
心事是哪里来的呢？为什么一会儿想这个，一会儿想那个呢？为什么心事摸不着、抓不到，却让人执著一辈子呢？如果有神仙，神仙会有心事吗？
心事就是心动了，看见这个有一个心、看见那个也有一个心，久而久之，心事重重。
然而，心事重重就是一种心病吧！
如果说，这个世纪最严重的症状是什么？我想，就是这个世纪的人都心事重重，罹患严重的心病。发之为症状，就是偏执、恶毒、失眠、梦呓、争斗、算计、隐忍，等等，还有其他更恶性的心病，无药可救！
如何去掉心事？我想，不是抽刀断水法、选择性失忆法、回避法、寻求替代品法、疏导法，等等有为之法可以根除的。
放下心事虽是简单的一句话，却是修炼的大功夫。
然而，忙于世事纷扰的人，又有几人能心中无事？又有几人愿意为天下人之心病，寻求根本清净之法的呢？
真能让世人放下心事，他也就是末世纪人类的救星了吧！
评：每个人都想主宰自己的生活，所以才有那么多心事。然而，你什么也主宰不了，有更高的力量在主宰一切。人，并不是老大，就不要再继续扮演老大的角色了。
第一部分 佛是宽容觉察（1）
佛是觉察
莲花池神
上帝的答复
失去灯光后，我们拥有了满天星星
搜索的眼睛
莲子的心
留一只眼睛看自己
一朵玫瑰花
鹿的故事
感恩可以是一种生活态度
朋友的一个问题
激动时，吐不出象牙来
善良是一种觉悟
（觉察）
你可曾想过，在很多事情背后，有着更深一层的道理。而那些道理，也许和人们习以为常的不太一样。
莲花池神
有一位在森林里修行的人，非常的纯净，也非常的虔诚，每天只是在大树下冥想，打坐。
一天，他打坐感到昏沉，就起身在林间散步，偶然走到一个莲花池畔，看到莲花正在盛开，十分的美丽。
修行人心里升起了一个念头：这么美的莲花，我如果摘一朵放在身边，闻着莲花的芬芳，精神一定会好得多呀！
于是，他弯下身来，在池边摘了一朵，正要离开的时候，听到一个低沉而巨大的声音说：是谁？竟敢偷采我的莲花！
修行人环顾四周，什么也看不到，只好对着虚空问说：你是谁？怎么说莲花是你的呢？
我是莲花池神，这森林里的莲花都是我的，枉费你是个修行人，偷采了我的莲花，心里起了贪念，不知道反省、检讨、惭愧，还敢问这莲花是不是我的！空中的声音说。
修行人的内心升起