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定期休息，开辟一间设备齐全的点心房，这不仅会让员工感到舒适，更重要的是它能保证安全生产，有助于员工迅速恢复体力。我曾任职于一家公司，在那里我发现，每个班次增加了两次15分钟的工间休息之后，重复劳动的压力和单调乏味得到了缓解，生产中的次品率大大降低了。有时员工也在像士兵一样忙得连吃饭的时间都没有，能力不足工作效率就会下降，这是不言而喻的。因此，应该为员工增加休息时间，提供饮料和快餐，为那些没有好好吃饭的人补充些能量。
人们在营养不良的情况下几乎不可能迅速恢复工作状态。如果一个人饮食紊乱，一些生理刺激就会引发严重的问题：如态度骤然变坏、丧失信心、在重压下崩溃等。为应付这些问题，领导者必须在高压环境中关注员工的用餐次数，以及每餐的数量和营养搭配。我几乎能听到有些管理者在向我大吼，“他们是成年人，他们能照顾自己”，或“他们吃什么我管得了吗？这是个民主的国家！”
我知道，不管在公司还是在他们自己家里，你都无法控制员工的饮食，但是控制并不是激发工作热情的最佳途径。你可以潜移默化地施加影响，如开讨论会、发培训材料、树立典型、设监督员、展开竞争、营造企业文化以及鼓励工作出色的员工等。在恰当的时候带些食品到单位去，可以提升士气、让员工精神抖擞，增强“恢复力”。例如，你可以给办公室的职员带些比萨饼，给客服人员带些果盘，给卡车司机送上热狗。有很多营养丰富、低卡路里、低盐、高蛋白的健康食品，对心脏很有好处，还有专为素食主义者准备的食品。
有些公司设有餐厅，既便宜又有营养的食品让员工很乐意在公司就餐。这项福利对增加公司的利润大有好处，在公司就餐可以鼓舞士气，还节省了外出用餐后重返工作岗位的时间，使员工能有更多的机会吃到有营养的饭菜，而且公司的营养专家也能借此进一步强调良好的饮食习惯的重要性。
有人会觉得这方面的花销不值得，你千万不要理睬这样的意见，因为在这些项目上的投资可以确保员工有均衡的营养，它的好处在于：
Ø； 为员工提供物美价廉的食物
Ø； 节省大量用餐时间
Ø； 养成良好的饮食习惯
Ø； 减少旷工人次
Ø； 降低医疗开支
Ø； 极大地减少保险费
Ø； 提高生产力
Ø； 增加纯利润
Ø； 提高企业的恢复力
美国陆军让炊事兵制作营养食品，根据部队的工作强度设计食谱，以这种方式实现上述目标。工作压力很大的时候就为士兵提供高能量的食品，指挥官特别注意食物的外观和士兵的意见，经常视察厨房，亲自品尝以确定饭菜的数量和质量。
我们在第2章谈到过食物可以缓解压力，很多压力问题研究专家都建议少食多餐，而不是传统的一日三餐。现代人要么暴饮暴食，要么干脆不吃的方式就更不可取了。少量有营养的饭食或快餐能保持体能，维持血糖浓度，否则就会导致注意力不集中、头疼、食欲过旺和疲劳。为了控制压力，最大限度地提高战斗力，美国陆军的很多指挥官都会在训练间歇给士兵安排一次加餐，或一顿快餐。一旦条件允许，他们就会让部队吃一顿热饭，这有助于控制压力，保持恢复力。
如果你的公司没有能力做到这些，你也可以用别的方法，或自己想主意让员工吃上营养配餐，效果也会很明显的。军事和企业领导者都认识到这样一个问题，即均衡营养带来的好处远远大于在这方面的投入。
第三部分：团队的压力管理战斗负荷对保持恢复力的影响
在战场上与敌人拼杀的士兵有两种基本的负担：一是他们的武器装备（枪支、子弹、炸弹、地图、夜视装置、防弹背心）；另一些是他们的个人生活品（食物、毯子、帐篷、换洗的袜子、卫生洁具等等）。这些重量加起来大概是标准行军负荷的两倍。
士兵们有办法从他们的帆布背包里减掉不必要的重量，也就是把任何可有可无的装备都扔掉。虽然公司员工不大可能遇到这种情况，但是你也要让大家记住一个原则，那就是要保留最重要的东西。
有的员工要在高温或低温环境中工作，有些地方会让他们的衣服又湿又脏，你要为员工提供合适的服装，减少“战斗负荷”。艰苦的工作条件最容易引发压力，只要提供充足的服装，就能轻松地化解压力。你可以为必须整天站着工作的人，或在危险环境中从事生产劳动的员工提供合适的靴子，这样能避免意外伤害，缓解疲劳。扔掉办公室里那些歪歪扭扭的椅子和过时的桌子，这样做能提高士气，舒缓压力和紧张情绪。当地的供应商会向你推荐时尚的、符合人体工程学的家具。
也许这些家具看起来很奢侈，但是每一件家具都物有所值，它们的好处如下：
Ø； 提高生产力，获得更高的效率
Ø； 表明你关心员工的健康，提高士气
Ø； 符合人体工程学原理的舒适家具能降低压力
Ø； 帮助员工化解压力，让他们变得更敏捷，提高恢复力
指挥战斗的军官要负起责任，使士兵携带必要的设备，防止他们由于负担过重而无法正常投入战斗。同样，企业领导人如果想提高企业的恢复力，也必须使员工有合理的工作负荷，为他们提供工作所需的设备，不要让过时的或有故障的设备引发不必要的压力。
健康状况对保持恢复力的作用
美国对身体状况的要求十分严格，这么做的目的不是为折磨士兵，而是为了满足战斗任务的基本要求。《美国陆军野战手册》FM 6…225“战斗压力”中说“好的身体状况能延缓疲劳、建立自信、缩短伤病的恢复时间”，此外它还能让士兵做好应对压力的心理准备。
很多战斗部队一天的工作就是从体能训练开始的。训练越艰苦，部队的战斗力就越强。在早饭前跑完五公里，对一支部队来说是很平常的事。还有一些部队在平时艰苦的练习中设置了障碍训练课程，这些精壮士兵全副武装地进行训练，就是为了做好准备，随时开赴战场。
好的身体状况有诸多益处，因此很多公司决心在办公场所开辟健身房，或安排员工在工作时间跳健美操。有些公司领导人仍然觉得健身运动和健康俱乐部太过奢侈，但是有证据显示，员工身体健康会给公司带来很多好处。加利福尼亚健康协会综合了三十多项研究的成果指出，健康的员工很少旷工，较少去医院看病，能够避免严重的人身伤害，压力也比较小。所有这一切提高了员工的生活质量，同时也增加了公司的利润。如果想要最大限度地提升办公室职员的工作表现，你不用让他们每天背着40磅的帆布背包和武器装备跑上5公里，但是经验也表明，温和的锻炼能使员工更勤奋地工作。
对公司来说，美国陆军用来保持战斗力的四种方法都很有效。如果你想保持公司的恢复力，并在竞争中脱颖而出，那么你就要好好考虑一下这些问题：安全、进餐（营养）、战斗负荷（设备）和健康状况。你能立即施行哪项措施，就从哪里着手，成功正在向你招手。
现在，你已经了解了美国陆军如何保持部队的恢复力，第10章我们将阐述督促指挥官做好战备的9大战争原则。
第四部分：领导力主动性
本章中，你将看到很多高超的领导者非常善于控制组织中的压力。企业领导者用积极的压力提升工作表现，实现更高的利润，而军事领导人以同样的方式确保战场上胜利。身上有很多克敌制胜的品质，这些品质有助于控制压力，领导他们的人创造佳绩。
前面几章我们讨论了战争原则和其他伟大的领导人物使用过的技巧，但是还有一个问题，那就是如何才能成为一个成功的战斗指挥官。为了回答这个问题，一些尽职的美国陆军军官分析了各类战斗和取胜的关键因素，我们可以在《美国陆军野战手册》FM 3…0“全方位军事行动”中看到这些内容：
Ø； 主动性
Ø； 敏捷
Ø； 深入敌后
Ø； 同步
Ø； 具备多方面作战能力
Ø；
本章将揭示伟大的领导如何运用这些因素率领部下取得胜利。
主动性
美国陆军指挥官竭尽全力保持进攻姿态，因为经验表明，这是制胜的法宝。虽然防御的战术也很重要，但是指挥官和士兵都努力采取主动，控制战场上的局面。强有力的指挥官知道，控制战场和相关区域（控制权、通讯、技术、后勤学，等等）能使自己自由行动，同时限制敌人的机动能力。
优秀的企业领导人也要把握主动权，以便在市场上游刃有余。他们通过推出新产品和完善的客户服务影响市场，调整组织结构，打乱竞争对手的阵脚。他们缩短了决策过程，下放了权力，使自己的反应速度比竞争对手更快。
“主动性”定义：在战斗或行动中规定行动的意义。
——《美国陆军野战手册》FM 3…0，“全方位军事行动”
怀特· D艾森豪威尔将军与第二次世界大战的诺曼底战役1939年，当德国人对西欧发动进攻时，英军在敦刻尔克遭到惨败，被赶回了英格兰。其他国家，如丹麦、荷兰、比利时和卢森堡以及法国也都很快陷落，德国人迅速占领了欧洲。同盟国花了两年时间才在诺曼底海岸发起反攻，重新掌握了在“二战”