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[杂集]温度决定生老病死-第12章

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里,导致患各种肿瘤的几率大增。
  女性的很多疾病都是她们自己在不知不觉中造成的,不但影响自己的健康和寿命,最重要的还影响到下一代。有过种种减肥经历或者长期受凉、贪凉的女性生育的孩子多数都身体不好。长期减肥、贪凉带来的血液不足、血稀、血寒,使她们的血液质量很差,她们的孩子出生后常常体质弱,易生病,发育慢。一般我给孩子看病,都习惯看看他们母亲的身体状况,这样就知道孩子的病因所在,这些先天不足的孩子不只是身体会常出问题,有的还胆小、不合群,严重的甚至会得抑郁症、自闭症,长大后很难与人和谐相处。还有的孩子血少、经脉不通,会出现多动、不能自控等不良习惯,人见人烦,这类孩子多数是在家长的打骂中成长的,自卑和逆反心理很重,长大后身体如仍没得到很好的治疗与调养,就可能成为问题青年,严重的甚至会走上犯罪的道路。
  年轻的女性,如果你们将来还打算生儿育女,那么请珍惜你们的身体。你们自己的健康关系到你们的后代,后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。
  真正的美是健康的美,就如树叶,虽然在叶子上搽各种营养素也能使叶子光滑、亮泽,可如果在树根上施肥、松土,让树的营养充足、均衡后,树叶就是饱满、健壮、绿油油的,是一种由内而发的自然、和谐、健康的美。因此只要我们身体内的血液充足、经络通畅,面部人体的最末梢在充足血液的营养下,就会富有光泽和弹性,没有皱纹;而经络通畅,代谢产物都能及时排出,面部就不会长痘和斑。身体健康、营养均衡的人,同样是不胖不瘦、身材适中的。大家想想,为什么随着年龄的增长,人的体形在慢慢变化,变得松垮、虚胖?那是因为身体内的血液越来越少,肾火越来越弱,身体才会越来越虚弱、轻散,身材也自然就会随之变形、臃肿。
  女性要想美丽,要想拥有姣好的身材,须注意以下几点: 
  1。 首先停止各种对身体有害的行为,祛除病因。
  2。 加强补血、补肾食物的摄入,使血液充足,改善各脏器的功能。让肠子吃饱,大便就会通畅;让肝脏吃饱,解毒能力就会增强;让肾脏吃饱,排毒能力也会大增。同时,坚持每晚泡脚,让身体不定期出汗,通过汗液排出毒素,彻底清理体内的环境。
  3。 注意保暖,夏天在有空调的室内,尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服,避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部,因为寒从脚下起,腿脚受寒凉直接伤肾。
  4。 不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜,少吃冰镇食品,少喝冷饮,也是使身体少受寒凉的重要措施。
  5。 身体虚弱的女性多做耳部按摩,多梳头,多拍、搓双臂,可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性,可以每天用背部撞墙15~20分钟,疏通经络的效果也非常好。
  6。 多开窗通风,多到室外散步、活动,吸收新鲜空气,确保身体健康。
  现在女性不孕症患者正在逐年增加,其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物,造成身体内普遍寒湿重。身体内环境就如冬天,再撒种、施肥、松土,种子也不会发芽。而当我指导不孕的妇女尽量避免寒凉,多吃性平、性温营养丰富的食物,目的就是使身体内环境进入春天,当春天到来时,种子就很容易生根、发芽了。
  女性的健康不但关系到本人的生活质量,也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。我将在下一本专门写给姐妹们的书中详细介绍女性最关心的话题,教大家通过食疗及保健预防和治疗女性的多种常见病,并教大家通过正确的食疗吃出美丽、吃出苗条、吃出健康。
  男性保健重点生活要有规律
  男性不像女性那样容易严重缺血。只要是生活有规律,经常在家吃饭的男性,到了中年身体状况都应该是不错的,是不该出现很明显的病症的。
  有些男性到了中年,生活中并没有明显的恶习,不抽烟,喝酒不多,夜生活也不多,可身体仍然出现一些不舒服的症状,如身体酸痛,颈椎、腰椎不适,胃口不好,消化不良,易腹泻、腹痛等。看看他们的手相,都能在手掌上看到先天不足的纹路和小时候营养不良的手纹,因此他们身体出现的各种不适同样是血少造成的。只要他们注意食疗,多吃补血的食物,每天晚上临睡前泡脚,促进血液循环,促进食物的消化吸收,就会发现体质在慢慢地增强。只要长年坚持,健康就会伴随你。
  还有一些男性到了中年疾病缠身,如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝以及心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。相信当身体出现了这么多的不舒服时,他们应该知道是怎样得病的。这往往是生活极不规律带来的后果,比如经常大吃大喝,饱一餐饿一顿,通宵熬夜、泡吧、玩牌等等。每当身体出现不适的时候,这些人心里明白是这些恶习造成,只是不愿意去改正,直到病重了才会回归家庭,变得本分起来,安稳起来。这一类人是最让人头痛的,他们一方面不愿意改掉坏的生活习惯,去除病因,另一方面又希望能用一种妙招、一剂良药,或者通过按摩等方式就能治好病。这种事情可能吗?确实可以通过疏通经络、祛除寒湿,让他们的身体轻快一些、舒缓一些,可回头他照样过原来的日子,这种治疗效果又能维持多久呢?
  其实,这些男性只要稍稍改变一下生活习惯,身体就不会有那么多的麻烦。特别是要少喝啤酒,因为啤酒是寒冷伤肾的,除了夏天可以喝以外,其他季节最好是少喝。贪喝啤酒的人,很少有人身体好。他们特有的〃啤酒肚〃,就说明他们的肾脏已经很虚弱了,脾胃已经伤得很严重了。有〃啤酒肚〃的人也是血中〃三高〃(血压高、血脂高、血糖高)的高发人群,所以在饮食中祛除寒凉是纠正〃啤酒肚〃的关键,也是治好〃三高〃的关键。
  这些人的身体底子通常都不错,只要在饮食中注意补充一些补血食物,再坚持每天泡脚,用背部撞墙疏通经络,活血祛寒,身体就会慢慢好转,最起码不会使病情继续加重、恶化。
  还有一些男性有不良生活习惯,但又非常注重〃保养〃,于是常年吃进补药物。他们多数吃的都不是补血的食物,而是补气、补肾的药物(补气、补肾的药物对身体产生的影响与我们吃的食物对身体的作用不一样)。这些人身体上的反应与正常人完全不同,由于有补气药物支撑着,他们的精神状态和气色都还不错,自我感觉良好,只是在体检时会发现血压高、血脂高、血糖高等毛病。这些爱吃补药的人,同样也会去吃各种治病的药物,长年的补药和药物不断,身体实际上成了一副空架子,肝、肾等内脏已极为亏虚。如果他们不改掉不良的生活习惯,还继续错误地进补,那么猝死、暴死的发生也不是没有可能。
  怎么说这些人呢?这些人在先富起来的一群人中非常普遍,他们要想保命,第一步就是要停掉那些补气、补肾的昂贵补药。如果常年吃某种补药,除了自我感觉良好外,化验结果却常常出现不正常,就说明补药吃错了。因为好的东西吃进去,不但身体感觉舒服,各种化验结果都应该是正常的。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西,而是身体需要什么,才去补充什么。我们身体最需要的是血液,是提供给各个脏器,让它们能〃吃饱饭〃的最基本、最基础的血液。而补血的食物其实上天已经给我们准备好了,就是我们身边那些物美价廉的食物。只要将一日三餐吃好,按自己所生活的地域、所处的季节,吃着当地、当季应该吃的食物,你的血液就能充足,就能高质量,就能让你在中年这个本应该享有健康的年龄,享受着健康身体带给你的轻松、活力和幸福。
  第二步,这些人常年以车代步,生活在空调环境里。应该多走向大自然,多呼吸新鲜空气,多活动肢体,促进血液的通畅,这也是让身体通向健康的重要一步。
  第三步,这些身体已被气架空的人,食疗的效果是很慢的。打个比方,真正血液少的人的身体,就如干涸的土地,只要浇上水就会马上滋润起来。而这些人的身体被气撑着,水不容易浇进去。针对这类人,最好的治疗方法就是先用艾条薰全身,让血液活起来,把体内的寒去掉;然后用刮痧的方法将气泻掉,主要是用重手法刮整个背部。病情重的可以一周薰两次,刮两次,再去复查血液,血粘稠度基本会降到正常,血压、血脂、血糖也会明显下降。而去掉了补气所造成的假象、还他身体的本来面目之时,也就是他身体严重亏虚的时候。这时他原来吃补药所特有的精神亢奋、不知疲劳的状态消失了,人会变得疲倦、发软、乏力,身体机能的下降全部显现了出来。所以你一定要事先告诉他可能出现的不适,让他做好思想准备,去迎接身体在重塑过程中的各种不适。当他出现了身体不适时,各种补血、补肾的食物都可以全面使用了。慢慢地,身体和精神都会全面好转,这种好转,就不只是〃自我感觉良好〃,与此同时,各种化验指标也会趋向正常。
  所以,不论是有钱的人还是没钱的人,身体的结构都是一样的,都需要最基本的、最基础的食物补养身体。认真对待你的一日三餐,按自然规律吃饱、吃好,就是通向健康的最重要的一步。
  老人保健重点养脾胃
  人老了,血液不充足了,肾火虚弱了,服务了几十年的各个脏器也消耗、磨损了不少;饭量减少了,胃肠的消化吸收能力减弱了,睡眠的时间也在减少。所有这一切都造成了老年人免疫力的下降,所以他们极容易生病。
  现在的媒体都在大力提倡人们走出家门,走向自然,多运动,积极锻炼身体,这样就能防
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