瑜伽与饮食

　　供4人食用　　材料　　胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克。　　调料　　奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。　　做法　　1.将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（勤搅拌）约10分钟。　　2.西红柿洗净，切块与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。...

《瑜伽与饮食》阅读目录

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